สุขภาพแม่

เนื้อหา:

การเป็นแม่ที่แข็งแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของลูกน้อย การตั้งครรภ์เป็นเวลาที่เต็มไปด้วยการเยี่ยมชมของแพทย์วิตามินและความเสี่ยงต่อสุขภาพใหม่ แต่ความอยู่ดีมีสุขทางกายภาพของคุณไม่ควรเป็นปัญหาเดียว สุขภาพทางอารมณ์ของคุณมีความสำคัญและส่วนหนึ่งเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์หลังคลอดของคุณลองทำแบบทดสอบเพื่อดูว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงและสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น การทำเช่นนั้นสามารถช่วยให้คุณระบุสิ่งที่คุณและคนที่คุณรักต้องการพูดในช่วงเวลาที่ยากลำบากทางอารมณ์นี้ เพื่อช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณหลังคลอดให้ออกเดทในบ้านของคุณเองอย่างสะดวกสบาย สร้างรายการเพลงที่กำหนดเองและเต้นรำในห้องนั่งเล่นหรือผลัดกันให้นวดกัน เมื่อลูกของคุณโตขึ้นคุณสามารถออกเดทหรือผจญภัยอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามเพียงแค่กอดน้ำผึ้งของคุณจะไม่แก้ปัญหาการตั้งครรภ์ผู้หญิงส่วนใหญ่กลัวที่จะเผชิญ: ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ผู้หญิงมักจะรู้สึกละอายใจหากพวกเขาไม่รู้สึกดีใจหลังจากคลอดลูก แต่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับความรักที่มีต่อลูก

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแตกต่างจากทารกในครรภ์ บลูส์เป็นผลมาจากฮอร์โมนของคุณฟื้นตัวตั้งแต่แรกเกิดและครอบตัดไม่กี่วันหลังจากลูกของคุณเกิด ภาวะซึมเศร้าอาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนในการตั้งค่าและผลกระทบอาจแพร่กระจายอย่างท่วมท้น สิ่งสำคัญคือการเข้าใจและยอมรับอารมณ์ของคุณและรับการรักษาหากจำเป็น

บทความ

12 สุดยอดเคล็ดลับสำหรับคุณแม่กับทารกแรกเกิด

สุดยอดเคล็ดลับการดูแลตนเองสำหรับคุณแม่

วิธีลดน้ำหนักเด็ก

แม่สุขภาพและการออกกำลังกาย

การทำความเข้าใจกับเพลงบลูส์และอาการซึมเศร้า

วิธีเอาชนะ Baby Blues

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด

ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับลูกเป็นอย่างไร

วิธีการมีความรักหลังจากลูกน้อยของคุณ

10 ไอเดียสำหรับคืนวันที่บ้าน

10 วิธีในการรับมือเมื่อลูกน้อยของคุณอยู่ใน NICU

วิธีการให้ลูกพิสูจน์การแต่งงานของคุณ

วิธีการฟิตเพศให้มากขึ้นในชีวิตของคุณ

วิธีการหาเพื่อนแม่ใหม่

การรับมือกับฝาแฝด