āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ - āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰

  • āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ
  • āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ
  • āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ
  • āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
  • āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ†
  • āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”
  • āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?
  • āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”
  • āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢ
  • āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰?
  • āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ
  • āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ
  • āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļ—āđ‰āļ‡āļ­āļĩāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ”āļāļĨāļąāļ§āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļœāļŠāļīāļāļ­āļĒāļđāđˆāļšāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒ āđ† āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ

āļˆāļēāļāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ‚āđˆāļēāļ§āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļēāļĒāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđƒāļ™āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļĨāļđāļāđƒāļ™āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļĨāļđāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļāļĨāđˆāļēāļ§āļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļŠāļđāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļ•āļēāļĄ Healthline āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10-25% āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”

āļāļĢāļ“āļĩāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļŠāļīāļ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ

{title}

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļ 24 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 12 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 12-24 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āđƒāļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”

1. āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄ āđāļ•āđˆāļ›āļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ„āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄ āđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ āđāļĄāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļĄāļĩāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒāļ•āđˆāļģ āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĢāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡

2. āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ

āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļŦāļĄāļđāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļ•āļēāļĄāļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļĒāļēāđ€āļŠāļžāļ•āļīāļ”āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ— āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļžāļšāđƒāļ™āđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļˆāļ°āļ–āļđāļāļāļąāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļēāļĢāļ”āļēāļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ‚āļŠāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĨāđˆāļēāļŠāđ‰āļē

3. āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđāļ—āđ‰āļ‡āļĨāļđāļ?

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ­āļąāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ™āļąāđ‰āļ™āļĒāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ āļēāļ§āļ°āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļĄāļąāļ™āļĒāļēāļāđāļĨāļ°āđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāđ‚āļĻāļ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĨāđ€āļ§āļĨāļē

4. āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŦāļĒāļļāļ”āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆ āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļ” āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļĄāļąāļ™āđ€āļšāļē āđ† āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”

5. āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ–āļķāļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒ

6. āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļĄāļēāļāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ”?

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ—āļļāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļĩāđˆāļĄāļĩāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļāļ·āļ­āļš 85% āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 30 āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ” 1 āđƒāļ™ 10 āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆāļ™āļĩāđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ

āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĄāļąāļāļ–āļđāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļœāļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĨāđˆāļēāļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļāļ•āļī āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļˆāļ°āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļēāļĢāļžāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļąāļ’āļ™āļēāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ§āļ‡āļˆāļĢāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ” āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļąāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”

āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāđ€āļ˜āļ­āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļŠāđāļāļ™āļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš

āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ‚āļ„āļĢāđ‚āļĄāđ‚āļ‹āļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆ āļˆāļģāļāļąāļ” āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ‚āļ”āļĒāļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļŠāļīāļ‡ āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āđƒāļ™āļāļēāļĢāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡:

  • āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī: āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđāļ•āđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļ—āđ‰āļ‡āđ„āļ”āđ‰
  • āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™: āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ
  • āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āļāļąāļšāļ§āļąāļŠāļ”āļļāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒ: āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™, āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩ, āļāļēāļĢāđāļœāđˆāļĢāļąāļ‡āļŠāļĩāļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ
  • āļĒāļēāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āđ€āļŠāđˆāļ™āļĒāļēāđāļāđ‰āļ›āļ§āļ” (āđ„āļ­āļšāļđāđ‚āļžāļĢāđ€āļŸāļ™, āļ™āļ­āļĢāđŒāđ€āļŸāļ™ āļŊāļĨāļŊ )
  • āļāļēāļĢāļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ
  • āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļœāļīāļ”āļāļŽāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāđ‚āļžāļĢāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļĄāļĩāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ
  • āđāļ­āļ™āļ•āļīāļšāļ­āļ”āļĩāļšāļēāļ‡āļ•āļąāļ§āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļĄāļĩāļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ†

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļēāļĄāđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļēāļ‡āđ€āļ„āļĄāļĩ

āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļēāļ‡āđ€āļ„āļĄāļĩāđ„āļ‚āđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļŠāļ™āļ˜āļī āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļāļąāļ‡āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļēāļ“āļœāļīāļ” āđ† āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļšāļ§āļāļŠāļēāļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāļĩāđˆāļ§āļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ›āļ§āļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ§āļąāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ§āļ

āļžāļĨāļēāļ”āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļĨāļđāļ

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ āđāļ•āđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāđƒāļ” āđ† āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļ‡āļĩāļĒāļš

Ovum āļ—āļģāļĨāļēāļĒ

āđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĄāļ”āļĨāļđāļāđāļ—āļ™ āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļˆāļ°āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ–āļļāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāļ—āļēāļĢāļāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ’āļ™āļē

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ

āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩāļĄāļ”āļĨāļđāļāļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļ”āļĨāļđāļāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ‚āļąāļšāđ„āļĨāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ­āļēāļˆāļ—āļģāļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļ”āļĨāļđāļāļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļŦāļĨāļ­āļ­āļāļĄāļē

āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ‹āđ‰āļģ

āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ„āļ™āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ‹āđ‰āļģāļ•āļĨāļ­āļ”āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļ‹āđ‰āļģāļ‹āđ‰āļģāđ„āļĄāđˆāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļĄāļēāļˆāļēāļāļ āļēāļ§āļ°āļĄāļ”āļĨāļđāļāđāļĨāļ°āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ„āļĢāđ‚āļĄāđ‚āļ‹āļĄ

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ™āļ­āļāļĄāļ”āļĨāļđāļ

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ™āļ­āļāļĄāļ”āļĨāļđāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļĄāļąāļāļˆāļ°āļ›āļĨāļđāļāļ–āđˆāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļ āļ•āļąāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ” āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļœāļđāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāđˆāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļ—āļēāļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāđˆāļēāļ‡

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāļĢāļēāļĄ

āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŸāļąāļ™āļāļĢāļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāđāļ—āļ™ āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļˆāļ°āļ–āļđāļāļĨāļšāļ­āļ­āļ

āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”

āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ” āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ­āļēāļˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ° / āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āđ€āļ­āļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ­āļ­āļ

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ‚āļŠāļ„āļĢāđ‰āļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 15% āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļāļ·āļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđāļĨāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 20 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļŦāļēāļāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ āļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡ (āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 5-8 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™) āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļ•āļāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāđāļĨāļ°āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļ–āļķāļ‡āđāļāđˆāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļ‡āļšāļŠāļ•āļīāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļĨāļđāļāļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļĨāļđāļāđƒāļ™āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļ” āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ:

75%5%3%N / A
āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 0-6
āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 7-12
āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 13-20
āđ€āļāļīāļ™āļāļ§āđˆāļē 20 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ•āļēāļĄāļ­āļēāļĒāļļ

āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŠāļđāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļīāļ„āļēāđ‚āļāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 44-46 āļ›āļĩāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļ§āđˆāļēāļŠāļđāļ‡āļ–āļķāļ‡ 60% āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ•āđˆāļģāļŠāļļāļ”āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™ 8% āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 30 āļ›āļĩ āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļˆāļķāļ‡āļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āđāļšāļšāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆ:

8%12%16%22%33%45%60%
<30
30-40
35-37
38-39
40-41
42-43
44-46

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”

āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15-20% āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļšāļĨāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡ āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđāļ—āđ‰āļ‡āļĨāļđāļāđƒāļ™āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡

āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢ

āļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļ”āļŦāļđāđˆ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ­āļĩāļāļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļ§āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļđāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđƒāļ™āļ­āļĩāļāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ§āļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĨāļ­āļ‡āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļŠāļ§āļĄāđāļœāđˆāļ™āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđƒāļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļ°āļ—āļąāļ™āļŦāļąāļ™āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰?

āđāļĄāđ‰āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļŽāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļĒāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ—āļļāļāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļĄāļēāļˆāļēāļāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•

āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļĢāļĩāļĒāļāđƒāļŠāđ‰āļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļš āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļ” HCG āļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđƒāļ™āļ‚āļ­āļšāđ€āļ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāđāļāļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ āđƒāļ™āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļĄāļĩāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāļĄāļēāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ–āļļāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ, āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ, āļ•āļąāļ§āļ­āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļāļ§āđˆāļē 5 āļĄāļĄ.

āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ transvaginal āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āđ€āļĢāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĨāļ·āļĄāļ§āđˆāļēāļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŦāđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ§āļ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ§āļąāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļēāļāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļāļēāļĢāļ‚āđ‰āļēāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļĨāļđāļ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļĒāļēāļĒāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”

āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ

āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļšāļēāļ”āđāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­ āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āļĩāļ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ„āļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆ

1. āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”

āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ„āļ·āļ­ - āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ? āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ­āļēāļˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ­āļŠāļąāļāļ„āļĢāļđāđˆāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļŽāđƒāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāļ”

āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ­āļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļˆāļēāļāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļĨāļ°āļ—āļĢāļąāļžāļĒāļēāļāļĢāđāļĨāļ°āļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ­āļĩāļāļ„āļ™āļˆāļ°āļˆāļšāļĨāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ°āļ•āļēāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļŠāļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđƒāļ™āļŠāļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ„āļģāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļˆāļēāļāđāļžāļ—āļĒāđŒ

2. āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ āđāļ•āđˆāļŠāļ–āļīāļ•āļīāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ āļēāļĒāđƒāļ™ 6 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ§āļāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļ—āđ‰āļ‡āļ­āļĩāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āļ•āļēāļĄāļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™ 85% āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļāļąāļ™āļŠāļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› āļ•āļēāļĄāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāļ°āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 14 āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™ āļ“ āļ‚āļ“āļ°āļ™āļĩāđ‰

āļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āļŦāļēāļāļĄāļĩāđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļ°āļ—āļģāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ™āļąāđ‰āļ™ āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļŦāļēāļāļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļ”āļĨāļđāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāļāļĒāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļĢāļāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ­āļ·āđˆāļ™āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāļšāļ­āļ­āļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļē

āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļšāļĢāđˆāļ­āļ‡āļĢāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ”āļˆāļ°āļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļāļēāļĢāļ”āļĄāļĒāļēāļŠāļĨāļšāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§ āļŦāļēāļāļ—āļēāļĢāļāļ•āļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļ°āļŠāļąāļāļˆāļđāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāđāļĨāļ°āļ„āļĨāļ­āļ”āļšāļļāļ•āļĢ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ—āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļĢāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļĒāļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļ

āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ‚āđ‰āļēāļĄāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āļ­āļĩ āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ—āđ‡āļˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ•āļēāļĄāļ™āļąāđ‰āļ™

āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ: āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļĨāļđāļāļāđˆāļ­āļ™

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž