āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title} āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ§āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļąāļĻāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ

āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļāļīāļ”āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļ›āļĩāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđ‡āļāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđ€āļāļīāļ”āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ•āļĢāļ§āļˆāļžāļšāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ” āđāļ•āđˆāļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāđˆāļēāļŠāđ‰āļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļē

āļ™āļąāļāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļąāļ”āļŠāļēāļĒāļ•āļē Anthony Stanich āļˆāļąāļ”āļ—āļģāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļēāļ‡āļŠāļēāļĒāļ•āļēāļ™āļĩāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļŠāļēāļĒāļ•āļē

  • āļĨāļ­āļ‡āļ›āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
  • āļāļēāļĢāļžāļĨāļēāļ”āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡
    • āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđāļĢāļāđ€āļāļīāļ” āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļēāļĢāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āđāļŠāļ‡āļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļ·āļ” āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡ 4 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĢāļāđ€āļ”āđ‡āļāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļ”āļˆāļģāļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāļ—āļēāļ‡āļŠāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļˆāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļ·āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĄāļĄāļ·āļ­āđ„āļ›āđāļ•āļ°
    • āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ”āļ§āļ‡āļ•āļē 4 - 6 - āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŦāļąāļ™āļˆāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ„āļ›āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļŦāļąāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāļēāļˆāļĄāļđāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļĩāļāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĢāļāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ•āļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™
    • 6 - 8 - āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ•āļēāđ‚āļŸāļāļąāļŠāđ€āļ—āđˆāļēāļāļąāļ™āļ–āđ‰āļēāļ•āļēāđ„āļ‚āļ§āđ‰āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ™āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđ‡āļāļˆāļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļē
    • āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļ 8-12 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ„āļĨāļēāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļđāđ‰āđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļ°āļ”āļļāļ”āđāļĨāļ°āļ•āļ
    • āļāļēāļĢ āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ™āļ‡āļēāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļēāđāļĨāļ°āļĄāļ·āļ­ 1 - 2 āļ›āļĩāđ„āļ”āđ‰ āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļšāļšāļ•āļąāļ§āļ•āđˆāļ­āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĻāļ™āļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ›āļĩāļ™āđ€āļ‚āļēāļĄāđ‰āļēāđ‚āļĒāļāđāļĨāļ°āļ‚āļĩāđˆāļˆāļąāļāļĢāļĒāļēāļ™
    • 2 - 3 āļ›āļĩ - āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ­āđˆāļēāļ™ āļāļēāļĢāļ§āļēāļ”āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļŠāļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™
    • āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 3 āļ›āļĩ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļąāļ”āļŠāļēāļĒāļ•āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļˆāļ°āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒāļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ” āđ† āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ

    āļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļ āđ† āļ„āļ§āļĢāļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰ GP āļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđ„āļ›āļžāļšāļˆāļąāļāļĐāļļāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļ”āđ‡āļ

    āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

    āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž