11 สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนที่คุณจะรู้สึกเหมือนความล้มเหลวในฐานะแม่
ลูกสาวสุดภรรยาสุดยอดผู้หญิงแม่สุดยอด
เหนื่อยสุด ๆ ! เสียงเหมือนเรื่องราวของคุณใช่ไหม ถ้าอย่างนั้นเราขอแนะนำให้คุณอ่าน
เราเคยไปทำมาแล้ว
และพวกเราหลายคนยังคงไปที่นั่นซ้ำแล้วซ้ำอีก ในความเป็นจริงเราดูเหมือนจะชอบมัน
เรากำลังพูดถึงทริปผิดที่“ ไม่ดี”
ในขณะที่มันไม่เป็นไรที่จะไปทริปดังกล่าวและให้ตัวเองร้องไห้เป็นครั้งคราวมีบางสิ่งผิดปกติอย่างร้ายแรงถ้าคุณพบว่าตัวเองทำเช่นนี้ทุกวันผู้หญิงบางครั้งก็ต้องปล่อยไอน้ำออก บิตและมันก็โอเคที่จะไปเที่ยวเช่นนี้ในวันใดวันหนึ่งปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มที่จะเชื่อในทุกสิ่งเหล่านี้มากกว่าที่เราเชื่อในตัวเราเอง และเราทุกคนรู้ดีว่าช่วงเวลาเหล่านี้มาถึงแล้วพวกเขาไม่ใช่หรือ
11 สิ่งที่จะบอกตัวเองดังและชัดเจนเมื่อคุณรู้สึกเหมือนล้มเหลว
ก่อนอื่นให้หาจุดนั่งสบาย ๆ เราขอแนะนำให้คุณนอนหงายอยู่บนเตียงท่ามกลางหมอนใบใหญ่ หายใจเข้าลึก ๆ 3 ครั้งแล้วบอกตัวเองถึงสิ่งต่อไปนี้:
1. “ ความจริงที่ว่าฉันรู้สึกแย่มากหมายถึงฉันเป็นแม่ที่ห่วงใยซึ่งรักครอบครัวและลูก ๆ ของเธอ”
เปลี่ยนมุมมองของคุณ - คุณมีความสุขกับความล้มเหลวในฐานะแม่หรือไม่? ดี! มันแสดงให้เห็นว่าจิตสำนึกของคุณยังคงอยู่ในสถานที่ที่คุณดูแลเด็กและครอบครัวของคุณและคุณจะลองจนกว่ามันอาจจะฆ่าคุณเพื่อกำหนดสิ่งที่ถูกต้อง! (ล้อเล่นคุณจะไม่ตาย!) นั่นเป็นการแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นความเชื่อมั่นและความมุ่งมั่นที่โดดเด่นกว่าที่คนส่วนใหญ่จัดการเพื่อแสดงในชีวิตของพวกเขา
2. “ เพียงเพราะฉันมีข้อสงสัยไม่ได้หมายความว่าฉันเป็นคนไม่ดี”
ทุกคนมีข้อสงสัย จำช่วงเวลาที่คุณยังเด็กและสงสัยตัวเอง - ในวิทยาลัยนักวิชาการในความสัมพันธ์? และดูตัวเองตอนนี้คุณกลับกลายเป็นไรใช่มั้ย ดังนั้นลูก ๆ ของคุณจะ เรารู้ว่า 'ไม่ต้องสงสัยเลยว่าตัวเอง' พูดง่ายกว่าทำดังนั้นเราจะให้เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ แก่คุณในการขจัดข้อสงสัย: คิดถึง 3 สิ่งง่าย ๆ ที่คุณทำในวันนี้ที่เปิดออกถูกต้องเรียกใช้ระยะทาง 5 กิโลเมตร ใน 30 นาที? พลิกไข่เจียวหรือไม่ เย็บปุ่มบนชุดลูกของคุณหรือไม่? เปลี่ยนผ้าอ้อมเด็กของคุณภายใน 5 นาทีโดยไม่มีความช่วยเหลือใด ๆ มันอาจเป็นอะไรก็ได้ ตราบใดที่คุณสามารถค้นหาสามสิ่งที่คุณทำในวันนี้ซึ่งทำได้ถูกต้อง และเมื่อคุณทำถามตัวเอง - คุณมีเหตุผลที่ถูกต้องจริง ๆ สงสัยตัวเอง?
3. “ ไม่เป็นไรถ้าฉันไม่มีคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดตลอดเวลา”
ไม่ทราบวิธีที่ดีที่สุดที่จะให้เด็กวัยหัดเดินกิน? ไม่ทราบวิธีที่จะให้ลูกของคุณหยุดดูดนิ้วโป้งหรือไม่ไม่สามารถคิดวิธีที่จะพาเธอไปนอนตรงเวลา? ไม่เป็นไร! ไม่เป็นไรที่จะรู้คำตอบทั้งหมดตลอดเวลา - ตราบใดที่คุณเต็มใจที่จะเรียนรู้และแสวงหาคำตอบคุณจะทำได้ดี
4. “ มันอาจดูวุ่นวายในขณะนี้ แต่ทุกอย่างกำลังจะเกิดขึ้นในเวลาที่กำหนด”
คุณอาจรู้สึกว่าลูก ๆ ของคุณกำลังออกไปจากบ้านบ้านเป็นระเบียบระเบียบในกฎหมายของคุณเกลียดคุณ - แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการรับรู้และพวกเขาจะไม่จริงเสมอมันไม่เป็นไรถ้าพ่อแม่สามีของคุณทำ ไม่อนุมัติทุกสิ่งที่คุณทำมันไม่เป็นไรที่จะมีบ้านที่ยุ่งเหยิงเล็กน้อยและเมื่อเวลาของพวกเขามาถึงเด็ก ๆ ของคุณจะลุกขึ้นมาหาโอกาสและส่องแสงสดใส มีศรัทธาในความสามารถทักษะและการเลี้ยงดูลูก ๆ
5. “ ฉันทำมากกว่าแค่ดีที่สุดแล้ว”
สังเกตว่าตอนนี้คุณเหนื่อยมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาทั้งชีวิต? นั่นเป็นเพราะคุณกำลังทำเพื่อใครมากกว่าที่คุณเคยทำมาในชีวิต! นั่นอาจทำให้คุณล้มเหลวได้อย่างไร? มันไม่สามารถ ดังนั้นอย่ารู้สึกว่าคุณทำไม่เพียงพอ เพียงจำแรงบันดาลใจนี้สำหรับคุณแม่เหมือนกฎง่ายๆ!
6. “ มันเป็นความผิดพลาดไม่ใช่อาชญากรรม - และฉันจะไม่ปฏิบัติเช่นนี้”
หนึ่งในความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุด (ฮ่าฮ่า, 'ความผิดพลาด') ที่เราแม่ทำคือทำตัวเองให้เป็นอาชญากร, จับตัวเราเองไปเรื่อย ๆ และไม่รู้ตัวว่าผิดคือ 'ผิด' และไม่ใช่อาชญากรรมมันโอเคที่จะทำผิดพลาด ความผิดพลาดเป็นวิธีที่เราเรียนรู้ คุณรู้ว่าคุณตั้งใจจะตื่นนอนตรงเวลาและเตรียมอาหารเช้าให้กับลูกและสามี แต่คุณเหนื่อยมากจนนอนไม่หลับ มันเป็นความผิดพลาดดังนั้นอย่าระเบิดออกจากสัดส่วน
7. “ ฉันจะใช้ความผิดพลาดของฉันเป็นโอกาสในการสอนบทเรียนชีวิตลูกของฉัน”
เกี่ยวกับอะไร เกี่ยวกับมโนธรรมการกลับใจการยอมรับและการให้อภัย เรามักพูดถึงความสำคัญของการให้อภัยและลืม - แต่เราลืมที่จะรวมตัวเองไว้ในรายการ 'คนที่จะให้อภัย' ของเราใช่มันเป็นสิ่งสำคัญเท่าเทียมกันที่จะสามารถให้อภัยตัวเองเพื่อให้สามารถยอมรับตัวเองด้วย ข้อบกพร่องของคุณจะสามารถกลับใจเมื่อคุณทำผิดพลาดและเพื่อปลูกฝังจิตสำนึกที่ดีต่อสุขภาพ สอนลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลวและเปลี่ยนความล้มเหลวของคุณให้ประสบความสำเร็จ
8. “ ฉันจะไม่รู้สึกผิดหรือรู้สึกผิดเกี่ยวกับข้อบกพร่องของฉัน”
ใครก็ตามที่บอกว่าคุณต้องสมบูรณ์แบบแล้วล่ะ? คุณทำไม่ได้ เพราะ 'สมบูรณ์แบบ' ไม่มีอยู่จริง ทั้งหมดที่มีอยู่คือ 'ของจริง', 'ดิบ' หยุดภาระของตัวเองด้วยอุดมคติของความเป็นแม่ - แม่ในอุดมคติจะต้องทำสิ่งนี้ต้องทำเช่นนั้นต้องไม่เคยทำสิ่งนี้
กำจัดสิ่งเหล่านี้ 'ต้องของ พวกเขาทำคุณไม่ดีไปกว่าการกดดันคุณและทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเองดังนั้นคุณไม่ใช่คนทำอาหารที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่คุณสามารถสอนลูกสาวของคุณเกี่ยวกับบาสเก็ตบอลการป้องกันตัวเองและวิธีการโยนปาร์ตี้ที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถสอนลูกชายของคุณเกี่ยวกับวิธีการอ่อนไหวซึ่งหนังสือที่เขาควรอ่านก่อนที่เขาจะอายุ 25 และวิธีการทำเตียงให้สมบูรณ์แบบ
9. “ ผู้หญิงคนนั้นที่ดูเหมือนจะมีทุกอย่างด้วยกันไม่ได้มาด้วยกันเหมือนอย่างที่ฉันไม่”
ทุกคนต้องผ่านการต่อสู้แบบเดียวกันดังนั้นจงหยุดเปรียบเทียบ หยุดช่วงเวลานี้ การเปรียบเทียบไม่เคยมีใครทำดีเลยนอกจากนี้คุณไม่เคยรู้เลยว่าเรื่องราวของคุณแม่ที่สมบูรณ์แบบนั้นคืออะไร - เธออาจประสบปัญหามากมายใครจะพูดอย่างอื่นบ้างบางคนดีกว่าที่จะไม่แสดง และก็ไม่เป็นไร รู้ว่าคุณกำลังทำดีที่สุดและมีความสุขกับมัน
10. “ ฉันไม่ใช่แม่ที่ไม่ดีฉันเป็นแค่แม่ที่เหนื่อย”
เป็นเรื่องง่ายที่จะเชื่อทุกสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวคุณทั้งหมดการพูดคุยเชิงลบด้วยตนเองเมื่อคุณอ่อนแอเหนื่อยล้าและอ่อนล้า แต่สิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่คุณควรหลีกเลี่ยงความคิดเช่นนั้น เป็นการง่ายที่จะเชื่อว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในคุณนั้นดีกว่าสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณเพราะนั่นคือวิธีที่เราถูกนำขึ้นมา - พยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อเดิมพันที่ดีกว่า เราถูกนำขึ้นมาเชื่อว่ามีห้องพักสำหรับการปรับปรุงอยู่เสมอและดังนั้นเราจึงไม่เคยดีพอสำหรับตัวเราเองการอนุมัติของเราเอง ลูกชายในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเหมือนเป็นแม่ล้มเหลวงีบหลับ ทำให้ตัวเองถ้วยชาหรือกาแฟดื่มเครื่องดื่มและโดนัท ไปวิ่ง. ทำบางสิ่งที่ทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าและดูเป็นความรู้สึกที่ล้มเหลวของคุณจะจางหายไป!
11. “ ฉันจะไม่เปลี่ยนวันที่เลวร้ายให้กลายเป็นชีวิตที่เลวร้าย!”
วันนี้ไม่ได้ทำอาหารเช้าให้ลูกหรอกเหรอ? แต่คุณทำเมื่อวานใช่มั้ย ไม่มี? โอเคแล้ววันก่อนล่ะ ใช่ คุณทำใช่มั้ย และทุกวันและสัปดาห์ก่อนหน้านั้นเหมือนกันใช่ไหมงานบ้านที่ล้มเหลวไม่ได้ทำให้คุณแม่แย่และไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลวในชีวิต! ผ่อนคลาย!
มีแม่เราพนันได้เลยว่าคุณรู้สึกดีขึ้นแล้ว! เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกผิดหวัง
แค่บอกตัวเองกับสิ่งเหล่านี้แล้วจำไว้ว่าคุณเป็นคุณแม่ที่ยอดเยี่ยมและแม่ก็ไม่มีทางล้มเหลว!