หากคุณกำลังป้อนนมด้วยสูตรต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของลูกน้อย

เนื้อหา:

ภาพ: Shutterstock

ในขณะที่การให้นมแม่เป็นวิธีที่แนะนำในการให้อาหารทารกมารดาบางคนอาจไม่สามารถให้นมบุตรได้ คนอื่นอาจพบว่าตัวเองย้ายจากการเลี้ยงลูกด้วยนมไปจนถึงสูตรสำหรับทารก

หากทารกไม่ได้กินนมแม่หรือได้รับนมแม่เพียงบางส่วนนมผงดัดแปลงสำหรับทารกในเชิงพาณิชย์ควรเป็นอาหารเพียงอย่างเดียวที่ให้มาจนถึงประมาณหกเดือนและควรทานควบคู่ไปกับอาหารแข็งจนถึง 12 เดือน ผู้ปกครองประมาณร้อยละ 80 ในโลกแนะนำสูตรภายในปีแรกของชีวิต

ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับปูของลูกน้อยของคุณแล้วมีบางอย่าง!

ฉันหยุดรู้สึกผิดที่ไม่ได้ให้นมลูกอีกต่อไปแล้ว

อย่างไรก็ตามการให้อาหารตามสูตรอาจเพิ่มความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนในวัยเด็ก เหตุผลที่แน่นอนสำหรับสิ่งนี้ไม่ชัดเจน

ในการแก้ไขปัญหานี้เราได้ทำการทบทวนการศึกษาที่เชื่อมโยงแนวทางปฏิบัติในการให้นมผงสำหรับทารกเข้ากับการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หลักฐานบอกเราว่ามีหลายสิ่งที่พ่อแม่ใช้สูตรสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยของพวกเขา ศูนย์เหล่านี้รอบตัวเลือกของสูตรและวิธีการให้อาหาร

เลือกสูตรที่มีปริมาณโปรตีนต่ำที่สุด

มีสูตรสำหรับทารกมากมายในท้องตลาดให้เลือก แต่สำหรับทารกเต็มรูปแบบที่มีสุขภาพดีมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่จะบอกว่าสูตรหนึ่งดีกว่าอีกสูตรหนึ่ง คำแนะนำเดียวที่เราสามารถให้ได้คือประมาณระดับโปรตีน

การทดลองแบบสุ่มขนาดใหญ่ในยุโรปพบว่าปริมาณโปรตีนที่สูงขึ้นของสูตรทารกมีความสัมพันธ์กับน้ำหนักที่สูงขึ้นในช่วงสองปีแรกของชีวิตของเด็ก จากการวิจัยครั้งนี้แนวทางการให้อาหารทารกของออสเตรเลียแนะนำให้เลือกสูตรที่มีโปรตีนในปริมาณที่ต่ำกว่า

นมแม่มีโปรตีนประมาณ 1-1.1 กรัมต่อ 100ml สูตรสำหรับทารกที่มีอยู่ในโลกมีปริมาณโปรตีนอยู่ในช่วง 1.3-2g ต่อ 100 มล. ดังนั้นควรเลือกสูตรที่ช่วงล่างสุดของช่วงนี้

สูตรทารก (ที่รู้จักกันในขั้นตอนที่ 1, ระยะที่ 1 หรือตั้งแต่แรกเกิด) มักจะมีโปรตีนในปริมาณที่ต่ำกว่าสูตรที่ตามมา (ขั้นตอนที่ 2 หรือขั้นตอนที่ 2) ดังนั้นถ้าคุณใช้สูตรควรใช้สูตรทารก นี่เป็นสูตรทารกชนิดเดียวที่ต้องใช้จนกว่าพวกเขาจะอายุ 12 เดือน ยังไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นถึงข้อดีในการใช้สูตรที่ตามมา

เมื่อครบ 12 เดือน (แต่ไม่ก่อนหน้านี้) ทารกสามารถกินนมวัววัวเต็มครีมได้ เด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ไม่ต้องการสูตรหรือนมสำหรับเด็กวัยหัดเดินจากจุดนี้

ทำตามคำแนะนำการเตรียมอย่างระมัดระวัง

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการสร้างสูตรเพื่อไม่ให้มีความเข้มข้นต่ำกว่าหรือเข้มข้น เพื่อให้แน่ใจว่าสูตรถูกต้องให้จำไว้ว่า:

• ใช้ที่ตักที่ถูกต้อง (อันที่มาพร้อมกับดีบุก)
• ใช้ระดับ scoops บรรจุเบา ๆ (ไม่เกินหรือภายใต้การกรอกหรือบรรจุในแน่น)
• เติมน้ำก่อนแล้วจึงใส่ผง

สิ่งสำคัญคือไม่ควรเพิ่มสิ่งใดลงในขวด

ติดตามลูกน้อยไม่ใช่นาฬิกา

ทารกทุกคนไม่ว่าจะเป็นนมแม่หรือสูตรอาหารควรได้รับการ "ตามต้องการ" นั่นคือเมื่อพวกเขาแสดงสัญญาณของความหิว (ตื่นตัวและตื่นตัวเปิดปากดูดมือหรือกำปั้น) มากกว่านาฬิกา การร้องไห้เป็นสัญญาณของความหิว แต่เด็ก ๆ ร้องไห้ด้วยเหตุผลหลายอย่างดังนั้นนี่จึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะให้อาหาร

การตอบสนองต่อสัญญาณของความบริบูรณ์ (เช่นหันหลังออกและปิดปาก) เป็นอีกส่วนสำคัญของการให้อาหารที่ตอบสนอง สำหรับทารกที่ป้อนขวดขวดผู้ปกครองคนสำคัญต้องเข้าร่วมการชี้นำเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการกดดันให้ทารกทำขวดจนเสร็จ สิ่งนี้อาจแทนที่ความสามารถโดยธรรมชาติของทารกในการควบคุมการบริโภคของตนเองและอาจส่งผลต่อพฤติกรรมการกินในภายหลัง

เพื่อที่จะปรับให้เข้ากับความหมายเหล่านี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะอุ้มลูกน้อยของคุณเมื่อให้อาหารพวกเขา สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่พ่อแม่อาจถูกล่อลวงให้ปล่อยให้เด็กโตกินเองหรือเอาขวดใส่ถุงนอน ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้เพราะอาจเป็นอันตรายจากการสำลักนำไปสู่อาการฟันผุการติดเชื้อที่หูการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงและการนอนไม่สบาย

ทารกจะแตกต่างกันไปตามความถี่ที่พวกเขาต้องการให้อาหารในการตอบสนองต่อปัจจัยต่าง ๆ รวมถึงความหิวกระหายและอากาศร้อน นี่เป็นปกติ. ข้อมูลเกี่ยวกับสูตรดีบุกเกี่ยวกับปริมาณและความถี่ในการให้อาหารเป็นแนวทางเท่านั้น ผู้ปกครองไม่ควรกังวลหากทารกไม่ดื่มมากหรือบ่อยเท่าที่แนะนำ - ตราบใดที่พวกเขาผลิตผ้าอ้อมเปียกจำนวนมากและเติบโตและพัฒนาตามปกติ

หากพ่อแม่มีข้อกังวลใจพวกเขาควรปรึกษากับแพทย์ GP หรือพยาบาลสุขภาพแม่และเด็ก แนวทางการให้อาหารทารกของออสเตรเลียมีข้อกำหนดด้านสูตรที่มีประโยชน์ตามอายุและน้ำหนัก

เลิกใช้ขวดโดยอายุ 12 เดือน

ในที่สุดควรเลิกใช้ขวดตามเวลาที่เด็กอายุหนึ่งขวบ การใช้ขวดเป็นเวลานานในปีที่หัดเดินมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในภายหลังรวมถึงปัญหาอื่น ๆ เช่นฟันผุการติดเชื้อที่หูการขาดธาตุเหล็กและปัญหาการพูด

แนะนำให้ผู้ปกครองแนะนำ "sippy" หรือถ้วยฝึกซ้อมเมื่อหกเดือนและมีเป้าหมายที่จะเลิกใช้ขวดโดยอายุ 12 เดือน

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหารทารกตลอดทั้งปีแรกของชีวิตเข้าร่วมหลักสูตรโภชนาการทารกสำหรับทารกฟรีของ Deakin University เริ่มต้นอีกครั้งในวันที่ 19 พฤศจิกายนและเริ่มจนถึง 14 มกราคม

Rachel Laws เป็นอาจารย์อาวุโสด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพ, โรงเรียนการออกกำลังกายและโภชนาการศาสตร์, สถาบันการออกกำลังกายและโภชนาการที่มหาวิทยาลัย Deakin, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson เป็นศาสตราจารย์พยาบาลที่มหาวิทยาลัยซิดนีย์, Jessica Appleton เป็น นักศึกษาปริญญาเอกโรงเรียนพยาบาลซิดนีย์ที่มหาวิทยาลัยซิดนีย์และ Karen Campbell เป็นศาสตราจารย์ด้านโภชนาการของประชากรที่มหาวิทยาลัย Deakin

บทความนี้ปรากฏตัวครั้งแรกใน The Conversation