วิธีการรักษาปัญหาผิวที่พบบ่อยในการตั้งครรภ์

เนื้อหา:

รอยแตกลาย, ปัญหาผิวและเส้นเลือดขอดเป็นเรื่องธรรมดาในการตั้งครรภ์

ซึ่งแตกต่างจากการตั้งครรภ์ 'เรืองแสง' ซึ่งเป็นที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังหลายอย่างในการตั้งครรภ์อาจทำให้รู้สึกอึดอัดและทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สวย ข่าวดีก็คืออาการของการตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะบรรเทาลงและอาจหายไปเมื่อคุณคลอดลูก และในระหว่างนี้มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย

นี่คือปัญหาผิวทั่วไปบางอย่างที่เกิดขึ้นในการตั้งครรภ์และวิธีการรักษา

ข่มขืนเสื้อยืดคลอด 'อ้วนบัดสี'

คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรบรรจุในกระเป๋าโรงพยาบาลของคุณ

ผิวคล้ำ

จากการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังทั้งหมดที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์การมีเม็ดสีอาจสังเกตได้ชัดเจนที่สุด ผู้หญิงที่มีผิวคล้ำสามารถพัฒนารอยคล้ำบนใบหน้าโดยเฉพาะบริเวณกระดูกแก้มและริมฝีปากบน นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นเส้นสีดำจากสะดือของคุณไปจนถึงกระดูกหัวหน่าวและผิวหนังบริเวณหัวนมอาจดำคล้ำ

ดร. ลอร์เรนเบเคอร์จีพีจาก AMA Victoria กล่าวว่าการสร้างเม็ดสีเป็นเรื่องธรรมดามากโดยเฉพาะในผู้หญิงผิวคล้ำ เธอบอกว่ามันจะค่อย ๆ เลือนหายไปหลังจากตั้งครรภ์ แต่คุณสามารถทำอะไรกับมันได้เพราะการได้รับแสงแดดสามารถทำให้อาการแย่ลงการใช้ครีมกันแดดที่ป้องกันรังสี UVA และ UVB จะช่วยลดหรือป้องกันได้

“ หากผู้หญิงกังวลว่าผิวคล้ำอาจเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์ที่ผ่านมาพวกเขาจะได้รับการแนะนำให้ลงทุนในครีมกันแดดที่ดีมากที่สามารถทาได้ทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตั้งครรภ์ในช่วงฤดูร้อน” ดร. เบเกอร์

รอยแตกลาย

ผู้หญิงประมาณร้อยละ 90 มีรอยแตกลายในไตรมาสที่สาม พวกเขาปรากฏเป็นเส้นสีชมพูหรือสีม่วงหรือแถบบนท้อง, ด้านล่าง, หน้าอก, ต้นขาหรือแขนและเป็นเรื่องธรรมดามากในผู้หญิงแบกทารกขนาดใหญ่ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าและผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน

ดร. เบเกอร์กล่าวว่ารอยแตกลายในช่วงการเจริญเติบโตของวัยรุ่นมักเป็นตัวทำนายที่ดีของรอยแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ “ หากคุณมีรอยแตกลายที่ต้นขาของคุณในขณะที่คุณกำลังสูงขึ้นในฐานะวัยรุ่นคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับรอยแตกลายเมื่อคุณตั้งครรภ์” เธอกล่าว

น่าเสียดายที่ไม่มีหลักฐานว่าครีมวิตามินอี, โกโก้บัตเตอร์, ว่านหางจระเข้หรือน้ำมันมะกอกซึ่งทั้งหมดนี้มีขายทั่วไปในการรักษา - มีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันรอยต่างๆได้แม้ว่าจะสามารถช่วยบรรเทาอาการคันที่อาจเกิดขึ้น ผิวกำลังยืด

Fiona Tuck กรรมการผู้จัดการของ Skinstitut World กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันพวกเขาคือการทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

“ หญิงตั้งครรภ์ต้องการวิตามินดีสังกะสีและกรดไขมันจำเป็นซึ่งจะช่วยสนับสนุนความสมบูรณ์ของ [ผิวหนัง]” เธอกล่าว “ สิ่งที่น่าสนใจมากคือมีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างรอยแตกที่มากเกินไปและการขาดธาตุสังกะสีดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับสังกะสีอย่างเพียงพอในอาหารของคุณ”

เนื้อสัตว์ปลาและสัตว์ปีกเป็นแหล่งของสังกะสีในขณะที่น้ำมันปลาคะน้าผักโขมและสลัดผักอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็น

แสงแดดเป็นแหล่งวิตามินดีที่สุด - เพียงให้แน่ใจว่าคุณ จำกัด การสัมผัสกับตอนเช้าและเย็นเพื่อป้องกันผิวคล้ำ

การกินอย่างมีเหตุผลเพื่อหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักมากเกินไปและการสวมใส่ชุดชั้นในที่ให้การสนับสนุนตลอดการตั้งครรภ์ก็คิดว่าช่วยลดความเสี่ยงของรอยแตกลาย

สิว

แม้ว่าปีวัยรุ่นที่เป็นสิวจะเป็นความทรงจำที่ห่างไกลสำหรับคุณแม่หลาย ๆ คนการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการหยุดพักได้ สิวที่เกิดจากการตั้งครรภ์นั้นไม่ได้มีความแตกต่างใด ๆ กับผิวที่ไม่ดีที่เกี่ยวข้องกับวัยรุ่นดังนั้นการรักษาที่ดีที่สุดคือการดูแลผิวเป็นประจำ ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ วันละสองครั้งขัดผิวอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการเกา, ผุดหรือบีบสิวใด ๆ เป็นความคิดที่ดีที่จะยึดติดกับเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน

“ เพื่อรักษาสิวภายใต้การควบคุมการขัดผิวเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพราะช่วยป้องกันการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยขจัดความมันส่วนเกิน” Tuck กล่าว

โดยทั่วไปแล้วสิวจะหายไปหลังจากไตรมาสแรก แต่ถ้ายังคงมีอยู่จะมีอะไรไม่มากที่คุณสามารถทำได้นอกเหนือจากกิจวัตรการดูแลผิวที่ดี “ สิวเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์และน่าเสียดายที่คุณไม่สามารถใช้การรักษาสิวจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมันเป็นพิษต่อทารกในครรภ์” ดร. เบเกอร์กล่าว

เมื่อคุณมีลูกและฮอร์โมนของคุณปักหลักคุณควรเห็นผิวของคุณกลับสู่สภาวะก่อนหน้า

เส้นเลือดขอด

ในระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนที่ผ่อนคลายในระดับสูงและฮอร์โมนเอสโตรเจนจะทำให้เส้นเลือดของคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังมีของเหลวไหลเวียนในกระแสเลือดของคุณมากขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มโอกาสของการรั่วไหลของของเหลวในเนื้อเยื่อ สิ่งเหล่านี้สร้างเงื่อนไขที่สมบูรณ์แบบในการพัฒนาเส้นเลือดขอดโดยเฉพาะในมือและเท้าของคุณ

“ ข่าวดีก็คือว่าเมื่อฮอร์โมนทั้งหมดลดลงเงื่อนไขเหล่านั้นมีแนวโน้มที่จะดีขึ้น - แม้ว่าเส้นเลือดขอดสามารถคงอยู่ในขาได้เหมือนเมื่อเส้นเลือดถูกเปลี่ยนโครงสร้างแล้วมันก็ไม่ฟื้นตัวเต็มที่” ดร. เบเกอร์กล่าว .

เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอด Tuck แนะนำให้มีการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีในแขนและขาของคุณ พยายามอย่ายืนเป็นเวลานานโดยไม่หยุดพักหากคุณสามารถช่วยได้ และเป็นที่น่าเบื่อและขี้เหร่ตามเสียงสนับสนุนถุงน่องยังสามารถช่วยลดแรงกดดัน