วิธีเพิ่มความเร็วแรงงานโดยไม่เดิน - 9 เคล็ดลับง่ายๆ

เนื้อหา:

เมื่อคุณพิจารณาตัวเลือกของคุณสำหรับแรงงานเริ่มกระโดดวิธีการทดลองที่เป็นจริงจำนวนมากเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวมากมาย คุณอาจได้รับคำแนะนำให้เดินเล่นรอบ ๆ ละแวกบ้านของคุณหรือแม้แต่ปีนขึ้นและลงบันไดจนกว่าคุณจะรู้สึกหดตัว แต่สำหรับผู้หญิงหลายคนความคิดของการเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นใด ๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงสายของเกมนี้ทำให้ทรมานอย่างมาก โชคดีที่คุณสามารถเรียนรู้วิธีเพิ่มความเร็วแรงงานโดยไม่ต้องเดินเพราะคุณอาจไม่อยากที่จะผูกเชือกรองเท้าผ้าใบตอนนี้ มันเข้าใจได้

เคล็ดลับเหล่านี้มีตั้งแต่การฝังเข็มไปจนถึงอ่างน้ำวน เคล็ดลับบางส่วนได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ในขณะที่คนอื่นมาจากภูมิปัญญาการรวบรวมของผดุงครรภ์และผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์อื่น ๆ คุณอาจไม่ต้องลองพวกเขาทั้งหมด - ยกเว้นว่าการตั้งครรภ์ของคุณจะพยายามอย่างถาวร - แต่อย่างน้อยพวกเขาบางคนควรจะสนใจรสนิยมของคุณ ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะนั่งนาน ๆ หรือทานพริกพริกไทยจาลาเปโน่เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณละทิ้งสิ่งต่าง ๆ สักครู่หรือสองช่วงเวลาขณะที่คุณเตรียมร่างกายและจิตใจสำหรับงานล่วงหน้า และวันหนึ่งคุณจะมีเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมที่จะบอกลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณพยายามฝังเข็มเพื่อเร่งการมาถึงของพวกเขา

1 อาบน้ำอุ่น

หากคุณต้องการเร่งกระบวนการทำงานโดยไม่ต้องออกจากบ้านลองอาบน้ำอุ่นที่ดี อ้างอิงจาก Kidspot การอาบน้ำอุ่นเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและบางครั้งก็ยากที่จะเริ่มทำงานหากคุณเครียด จุดเทียนบางส่วนถ้าคุณต้องการที่จะได้รับแฟนซี

2 ใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (EPO)

การใช้น้ำมันในการชักจูงแรงงานอาจฟังดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่อาจมีหลักฐานบางอย่างเกี่ยวกับประสิทธิภาพ จากข้อมูลของ Healthline การทานแคปซูลน้ำมันสีเหลืองอ่อนในตอนเย็นอาจช่วยให้ปากมดลูกของคุณมีความบางและนิ่มลงซึ่งจะทำให้แรงงานเริ่มเตะ แม้ว่าจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อเข้าใจความสามารถของน้ำมันในการช่วยกระตุ้นแรงงาน แต่ก็ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์

3 เพลิดเพลินกับอาหารรสเผ็ด

โอกาสที่คุณจะได้ยินเคล็ดลับนี้จากทุกคนเกี่ยวกับ อาจเป็นไปได้ว่าอาหารรสเผ็ดอาจช่วยกระตุ้นการเริ่มต้นของแรงงานโดยการส่งเสริม prostaglandin ของร่างกายซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มทำงานของแรงงานตามที่ระบุไว้ใน Baby Med และในขณะที่ยังไม่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับเรื่องนี้ - มันอาจเป็นเพียงแค่ตำนานหรือการเยียวยาพื้นบ้าน - คุณยังมีอิสระที่จะได้รับทาโก้รสเผ็ดแบบพิเศษหากคุณต้องการ

4 สลับตำแหน่ง

แม้ว่าคุณอาจจะไม่รู้สึกอยากเดินไปรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียง แต่การเคลื่อนไหวเล็กน้อยอาจช่วยได้ จากการที่ทารกปั่นด้ายถ้าลูกของคุณไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมในการใช้แรงงานก็อาจทำให้กระบวนการล่าช้าได้ ในกรณีนี้คู่เกิดของคุณอาจนำคุณไปสู่การยืดหรือการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการบินขึ้น

5 ใช้เวลาส่วนตัว

เวลาส่วนตัวเล็กน้อยกับคู่ของคุณ (หรือตัวคุณเอง) สามารถช่วยให้ปาร์ตี้เริ่มต้นขึ้น จากการสำรวจของ Baby Center การกระตุ้นด้วยหัวนมอาจช่วยปล่อยอุออกซิโตซินซึ่งจะช่วยให้กระบวนการแรงงานเริ่มต้นขึ้น คุณสามารถใช้ที่ปั๊มน้ำนมเพื่อกระตุ้นการคลอด

6 จิบชาใบราสเบอร์รี่สีแดง

โดยพื้นฐานแล้วชาจะช่วยปรับปรุงประสบการณ์ใด ๆ และที่ปรึกษาด้านสุขภาพคนใหม่การดื่มชาใบราสเบอร์รี่เป็นวิธีการรักษาที่ใช้แรงงานทั่วไปซึ่งอาจให้ปริมาณธาตุเหล็กเพื่อช่วยให้มดลูกของคุณกระชับและช่วยให้การทำงานของคุณราบรื่นขึ้น เช่นเดียวกับการเยียวยาอื่น ๆ อีกมากมายยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับประสิทธิภาพ แต่อย่างน้อยที่สุดถ้วยชาที่ดีจะให้ความสบายและความชุ่มชื้นแก่คุณขณะรอการหด

7 ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า

บางครั้งการเปลี่ยนทิวทัศน์จะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น การย้ายไปห้องอื่นอาจช่วยให้คุณผ่อนคลายและอยู่ในกรอบความคิดที่เหมาะสมสำหรับการใช้แรงงาน หากไม่มีอะไรอื่นมันจะทำให้คุณมีสิ่งใหม่ที่จะมอง

8 Go For A Car Ride

คุณอาศัยอยู่ใกล้ถนนที่มีการกระแทกเร็วหรือไม่? อาจเป็นเวลาที่จะขับอีกครั้งและอีกครั้ง ดังที่ระบุไว้ใน Baby Center หลักฐานพอสมควรจากหญิงตั้งครรภ์แสดงให้เห็นว่าการนั่งรถเป็นหลุมเป็นบ่ออาจช่วยให้หัวลูกน้อยของคุณเกิดแรงกดดันต่อปากมดลูกของคุณและเริ่มทำงาน อีกครั้งความคิดนี้ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์อย่างมาก แต่มันอาจไม่เจ็บที่จะลองดู

9 การฝังเข็ม

หากคุณสนใจในการฝังเข็มนี่อาจเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝังเข็ม Anecdotally ผู้หญิงที่ผ่านวันครบกำหนดของพวกเขามีความก้าวหน้าในการใช้แรงงานหลังจากการฝังเข็มรักษาสองถึงสามตามการตั้งครรภ์เกิดและเกิน อีกครั้งอาจไม่เจ็บและการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำที่มักเกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยการฝังเข็มสามารถช่วยคุณได้