โปรไบโอติกในการตั้งครรภ์สามารถช่วยคุณและลูกน้อยได้อย่างไร

เนื้อหา:

นี่คือคุณสมบัติที่สนับสนุน

ในขณะที่ภาพยอดนิยมของการตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในพลังที่เร่าร้อน แต่ความจริงก็คือการตั้งครรภ์มาพร้อมกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ อิจฉาริษยาอาการท้องผูกและการย่อยอาหารเป็นโรคที่พบได้บ่อยทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบายตัว

แล้วคุณจะทำอย่างไร การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานโปรไบโอติกเฉพาะอาจเป็นคำตอบ

โซอี้ไรอันผดุงครรภ์และผู้ให้กำเนิดการศึกษาที่ Born Online กล่าวว่าเธอมักจะแนะนำโปรไบโอติกให้กับผู้ป่วยของเธอ “ หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะประสบปัญหาทางเดินอาหารเช่นอิจฉาริษยาและอาการท้องผูกเนื่องจากฮอร์โมนตั้งครรภ์และโปรไบโอติกสามารถช่วยได้ในเรื่องนี้” เธอกล่าว

โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตโดยพื้นฐานแล้วแบคทีเรีย 'ดี' ที่คล้ายกับที่พบตามธรรมชาติในลำไส้ของมนุษย์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานโปรไบโอติกประจำวันสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารและลดข้อร้องเรียนที่เกี่ยวข้องเช่นอาการท้องผูกและอิจฉาริษยา

อิจฉาริษยาเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คุณแม่เพราะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยให้วาล์วในกระเพาะอาหารที่ช่วยลดกรดออกจากหลอดอาหาร

ไรอันกล่าวว่าในขณะที่การรักษาอาการเสียดท้องแบบอิจฉาริษยาเช่นยาต่อต้านกรดสามารถช่วยบรรเทาระยะสั้นได้ แต่พวกเขาไม่ได้รับสาเหตุของปัญหาที่โปรไบโอติกทำ

โปรไบโอติกที่มีสปีชีส์เช่น Lactobacillus rhamnosus และ Lactobacillus salvarius ช่วยให้สมดุลโดยพืชในลำไส้และกระตุ้นการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร

โปรไบโอติกยังเร่งตะกอนในกระเพาะอาหารให้มีโอกาสน้อยลงสำหรับกรดส่วนเกินที่ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก

อาการท้องผูกเป็นอีกผลข้างเคียงของการตั้งครรภ์โดยทั่วไปคิดว่าจะทำให้เกิดภัยพิบัติร้อยละ 40 ของคุณแม่ที่คาดหวัง นอกจากนี้ยังมีอาการกำเริบของโปรเจสเตอโรนซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของอาหารช้าลงผ่านทางเดินอาหาร นอกจากจะรู้สึกไม่สบายและไม่สะดวกแล้วอาการท้องผูกยังอาจนำไปสู่โรคริดสีดวงทวาร

การศึกษาในปี 2012 จากมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมพบว่าการรับแบคทีเรียโปรไบโอติกบางชนิดเช่น Bifidobacterium longum ช่วยปรับปรุงความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้และอาการอื่น ๆ ที่ดีขึ้นเช่นอาการปวดท้องและเครียดในการตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์ที่เข้าร่วมการศึกษาล้วน แต่เป็นทุกข์จาก "อาการท้องผูกที่ใช้งานได้" พวกเขาแต่ละคนได้รับยาหลายสายพันธุ์ทุกวันเป็นระยะเวลาสี่สัปดาห์ ผู้หญิงถูกขอให้กรอกแบบสอบถามที่บันทึกความถี่ของการถ่ายอุจจาระความมั่นคงของอุจจาระและการสังเกตอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าหลังจากสี่สัปดาห์ความถี่เฉลี่ยของการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

แน่นอนว่าประโยชน์ของการใช้โปรไบโอติกในการตั้งครรภ์นั้นไม่ จำกัด เพียงแค่ข้อร้องเรียนทางเดินอาหาร อันที่จริงไรอันตั้งข้อสังเกตว่าการทานโปรไบโอติกพิเศษสำหรับการตั้งครรภ์อาจเป็นประโยชน์ต่อทารกได้เช่นกัน

“ โปรไบโอติกที่แม่ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยรับรองได้ว่าทารกจะได้รับแบคทีเรียที่มีประโยชน์เมื่อเขาหรือเธอผ่านช่องคลอด” เธออธิบาย

สิ่งนี้สำคัญเนื่องจากเด็กทารกที่ไม่ได้สัมผัสกับแบคทีเรียที่ถูกต้องตั้งแต่แรกเกิด (และผ่านการให้นมบุตร) มีความเสี่ยงที่จะพัฒนาภาวะสุขภาพเช่นโรคเรื้อนกวางโรคหอบหืดภูมิแพ้และเบาหวานชนิดที่ 1

การศึกษาขนาดใหญ่ของประเทศนิวซีแลนด์แสดงให้เห็นว่าเด็กน้อยจะมีอาการแพ้เช่นกลากเมื่อ Lactobacillus rhamnosus ถูกถ่ายผ่านการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

นอกจากนี้ยังเป็นจุดเริ่มต้นของภูมิคุ้มกันของทารกซึ่งจะพัฒนาต่อไปเมื่อเธอสัมผัสกับเชื้อโรคและแมลงในขณะที่เธอเติบโต

“ การใช้โปรไบโอติกในการตั้งครรภ์เป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับพืชลำไส้ของทารก” ไรอันกล่าว

บทความนี้มาถึงคุณโดยพื้นที่ชีวิต