วิธีเอาชนะอุปสรรคต่อการออกกำลังกายในเด็กวัยหัดเดิน

เนื้อหา:

ด้วยการถือกำเนิดของสมาร์ทโฟนวิดีโอเกมและคอมพิวเตอร์การจัดการกับเวลาที่หน้าจอของเด็กสามารถกลายเป็นความท้าทายสำหรับผู้ปกครอง บทความนี้จะช่วยคุณในการส่งเสริมการออกกำลังกายในชีวิตของเด็กวัยหัดเดิน

การให้เด็กใช้เวลากับกิจกรรมการออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับพ่อแม่ ด้วยอุปสรรคเช่นเวลาหน้าจอตารางงานที่วุ่นวายและการพึ่งพารถเข็นและรถเข็นทำให้เด็ก ๆ วิ่งเล่นได้ยากสำหรับพ่อแม่ แม้ว่าสิ่งกีดขวางเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะมันได้ กุญแจสำคัญคือการระบุสิ่งที่เป็นทางของการออกกำลังกายของลูกของคุณแล้วหาทางออก

เคล็ดลับในการเอาชนะอุปสรรค

1. เวลาหน้าจอ

หนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการออกกำลังกายคือหน้าจอเวลา มันหมายถึงเวลาที่เด็กใช้ในการดูโทรทัศน์เล่นเกม (วิดีโอหรือเกมคอมพิวเตอร์) และเวลาที่ใช้กับแท็บเล็ตและสมาร์ทโฟน เวลาหน้าจออาจเป็นความบันเทิงที่ดีและแหล่งการเรียนรู้ที่มีค่าในเด็ก แต่มากเกินไปที่จะเปลี่ยนพวกเขาให้กลายเป็นมันฝรั่งทอด นอกจากนี้ยังอาจทำให้การพัฒนาการสื่อสารและทักษะทางสังคมในเด็กของคุณแย่ลงซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็ก ๆ ที่จะเติบโตและพัฒนาไปสู่คนที่มีบุคลิกดี
วันนี้ผู้ปกครองส่วนใหญ่คิดว่าเป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะใช้เวลากับแกดเจ็ตและ Gizmos ในขณะที่เด็ก ๆ ทุกวันนี้มีความชำนาญด้านเทคโนโลยีมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะยอมรับเทคโนโลยีเป็นส่วนหนึ่งและชีวิตของพวกเขา จำกัด เวลาในการ จำกัด หน้าจอเป็นสิ่งที่สำคัญ ในการ จำกัด เวลาหน้าจอผู้ปกครองสามารถชอล์คและใช้เวลาบางชั่วโมงเป็นเวลาหน้าจออย่างเคร่งครัดโดยไม่อนุญาตให้เด็กดูโทรทัศน์หรือเล่นกับโทรศัพท์และแท็บเล็ต มันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะไม่มีเวลาหน้าจอในบางวัน
นอกจากนี้ยังมีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับผู้ปกครองในการนำเด็กออกไปที่สวนสาธารณะและศูนย์นันทนาการ การเปิดโปงเด็ก ๆ สู่ธรรมชาติและกระตุ้นพวกเขาให้เล่นกีฬาจะสอนทักษะชีวิตที่สำคัญของพวกเขา การเล่นกับเด็กคนอื่น ๆ เปิดโอกาสให้พวกเขาดื่มด่ำกับจิตวิญญาณของทีมและมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน

2. พื้นที่ จำกัด สำหรับกิจกรรมการออกกำลังกาย

บางครั้งผู้ปกครองอาจรู้สึกถูก จำกัด ด้วยพื้นที่ จำกัด สำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายของเด็ก ในกรณีเช่นนี้พวกเขาสามารถมองหาสวนสาธารณะและศูนย์นันทนาการในบริเวณใกล้เคียง หากไม่มีบริเวณรอบ ๆ ที่อยู่อาศัยของคุณอาจเป็นอุปสรรคได้ ผู้ปกครองทุกคนต้องใช้ความพยายามในการพาลูกออกไปที่ชายหาดสวนสาธารณะหรือศูนย์นันทนาการเป็นเวลาสองสามชั่วโมงทุกสัปดาห์

3. ตารางเวลาการทำงานของ Hectic

ตารางการทำงานของคุณอาจไม่อนุญาตให้คุณใช้เวลากับการออกกำลังกายกับลูก ๆ ของคุณ คุณสามารถเอาชนะอุปสรรคนี้ได้โดยง่ายด้วยการหันไปเล่นกับลูก ๆ ของคุณหรือพาพวกเขาออกไป ขอให้เพื่อนหรือเพื่อนบ้านแบ่งปันความรับผิดชอบกับคุณ

4. เรือท้องแบนและรถเข็นเป็นอุปสรรค

รถเข็นและรถเข็นเป็นวิธีที่สะดวกในการเคลื่อนย้ายเด็กเล็ก แต่การให้เด็ก ๆ นั่งหรือนอนกับพวกเขารอบ ๆ ในวันที่แดดจัดเป็นเวลานาน ๆ จะทำหน้าที่ปลูกฝังและส่งเสริมความเกียจคร้านก่อนเวลาเท่านั้น ในกรณีเช่นนี้คุณควรส่งเสริมให้เด็กเดินและไปที่สวนสาธารณะทุกครั้งที่ทำได้

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเติบโตและพัฒนาการของลูก การใช้ชีวิตที่ทันสมัยสามารถนำเสนออุปสรรคมากมาย แทนที่จะรู้สึกงุนงงเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะอุปสรรคต่อการออกกำลังกายในเด็กผู้ปกครองต้องยึดมั่นต่อสาเหตุและหาวิธีการใหม่ในการเอาชนะอุปสรรค