อายุมากเกินไปที่จะนอนร่วม?

เนื้อหา:

ผู้ปกครองใหม่หลายคนเห็นประโยชน์ของการปล่อยให้เด็กเล็กนอนบนเตียงกับพวกเขา มันง่ายกว่าที่จะกล่าวถึงฝันร้ายและบรรเทาทารกที่ร้องไห้ แต่คุณอาจพบว่าคุณไม่แน่ใจในสิ่งที่การนอนร่วมวัยนั้นไม่เหมาะสมอีกต่อไป ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องเพราะทุกครอบครัวแตกต่างกัน แต่นี่คือความคิดบางอย่างที่ควรพิจารณา:

การนอนหลับมีผลกระทบต่อการเป็นหุ้นส่วนของคุณหรือไม่?

สิ่งที่อาจเริ่มต้นขึ้นเป็นวิธีง่ายๆในการนอนหลับให้มากขึ้นโดยทำให้เด็ก ๆ อยู่ในห้องของคุณกับคุณอาจสร้างรอยแยกระหว่างผู้ปกครอง หลายครอบครัวพบว่าตัวเองมีเวลาไม่มากนักและช่วงเวลาอันมีค่าเหล่านั้นที่คุณมีร่วมกันในเตียงอาจเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี หากเด็กเล็ก ๆ เพิ่มช่องว่างระหว่างคุณในเวลากลางคืนและนั่นเริ่มส่งผลกระทบต่อเวลาของผู้ปกครองลองเปลี่ยนลูกของคุณกลับไปที่เตียงของตัวเอง

คุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่

ผู้คนมากมายมีปัญหาในการนอนหลับ ความคิดที่หมุนวนเกี่ยวกับรายการที่ต้องทำและการเงินเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ผู้ปกครองที่นอนร่วมกับลูก ๆ มักจะไม่ค่อยนอนหลับจริง พวกเขาใช้เวลาทั้งคืนในการพลิกและเลี้ยวพยายามทำตัวสบาย ๆ ในห้องที่มีเตียงน้อย ลูกของคุณอาจประสบปัญหาการนอนหลับในขณะที่อยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ดังนั้นควรคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ด้วยเมื่อตัดสินใจว่าควรหยุดนอนหรือไม่ การขาดการนอนหลับสามารถนำไปสู่การใช้พลังงานต่ำ, การสูญเสียความจำ, ความเหนื่อยล้าและโรคอ้วนดังนั้นการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้แน่ใจว่าครอบครัวของคุณได้รับ Zs บางอย่างอาจมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตของคุณและการเจริญเติบโตและพัฒนาการโดยรวม

คุณพยายามพาลูก ๆ กลับไปที่เตียงของตัวเองหรือยัง?

ผู้ปกครองบางคนเลือกที่จะนอนกับลูกในขณะที่คนอื่นรู้สึกว่าพวกเขาจะไม่ได้พักผ่อนถ้าพวกเขาไม่ หากคุณไม่ได้พยายามพาลูก ๆ เข้าเตียงของตัวเองคุณอาจต้องลองวิธีต่อไปนี้:

ใช้ระบบการให้รางวัลเพื่อให้การเสริมแรงในเชิงบวกสำหรับคืนที่ลูกของคุณนอนอยู่บนเตียง

อยู่ในห้องเด็กของคุณจนกว่าพวกเขาจะหลับแล้วออกไปข้างนอกในคืนที่คุณ

สร้างห้องนอนที่ลูก ๆ ของคุณจะรักและต้องการใช้เวลาในการดึงดูดให้พวกเขานอนหลับที่นั่น

มีอายุที่สมบูรณ์แบบในการหยุดนอนร่วมไหม?

James McKenna, Ph. D. บริหารห้องปฏิบัติการนอนหลับพฤติกรรมแม่และทารกที่มหาวิทยาลัย Notre Dame เขาบอกกับ Redbook Mag ว่าการนอนร่วมกับเด็กวัยประถมนั้นเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คนส่วนใหญ่คิด

“ เด็กที่อายุมากขึ้นพ่อแม่ที่เงียบกว่าจะได้รับมัน” เขากล่าว

ถ้าอย่างนั้นในระหว่างโครงการโรงเรียนมักกะโรนีกับการกรอกใบสมัครวิทยาลัยเด็กควรจะต้องนอนบนเตียงของตัวเองหรือไม่? คำถามหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือถ้าคุณจะอายถ้าเพื่อนของคุณรู้ว่าลูก ๆ ของคุณนอนบนเตียงของคุณ? เพื่อนของบุตรหลานของคุณจะทำให้เขาหรือเธอสนุกกับการนอนร่วม? ไม่มีอายุที่เฉพาะเจาะจง แต่จะมีช่วงเวลาที่ทั้งผู้ปกครองและเด็กไม่ได้รับประโยชน์จากการจัดเตียงร่วมกันอีกต่อไป