วิธีการช่วยให้เด็กที่มีความวิตกกังวลแยก

เนื้อหา:

คำถาม: ฉันมีเด็กก่อนวัยเรียนที่แนบมามากซึ่งมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการบอกลาฉัน มันเริ่มดีขึ้นเล็กน้อย แต่การส่งออกยังคงเป็นปัญหาอยู่ ฉันลองไอเดียที่คุณเขียนเกี่ยวกับและกอดเธอไว้ที่บ้านรอให้เธอดึงตัวออกไป - และ 30 นาทีต่อมาเธอยังคงเป็นคนน่ารัก

ฉันชอบที่เรามีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น แต่ก็จะขอบคุณคำแนะนำใด ๆ เกี่ยวกับวิธีทำให้การแยกง่ายขึ้น ตอนนี้ที่โรงเรียนครูคนหนึ่งของเธอจะพาเธอไปที่กิจกรรมอย่างนุ่มนวลในขณะที่ฉันจากไปเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ผลักเธอออกไป เธอไม่ร้องไห้ แต่ให้หน้าเศร้าแก่ฉันและต่อมาก็บอกฉันว่ามันเป็นส่วนที่แย่ที่สุดของวันของเธอ

อาจารย์ของเธอรับรองกับฉันว่านาทีต่อมาเธอมีความสุข สามีของฉันพูดสิ่งเดียวกันเมื่อฉันออกจากบ้าน - เธอร้องไห้เมื่อฉันจากไป แต่ก็ไม่เป็นไรในภายหลัง ฉันทำงานในระหว่างสัปดาห์ดังนั้นเธอจึงไปดูแลหลัง เธอมีพี่สาวอายุหกขวบที่รู้สึกถูกทอดทิ้งในบางครั้งเพราะน้องสาวต้องการความสนใจอย่างมากจากฉันโดยเฉพาะ ช่วยด้วย!

คำตอบ: ฉันอ่านคำถามนี้และในใจของฉันฉันได้ยินผู้ปกครองหลายร้อยคนที่โทรหาฉันเกี่ยวกับลูก ๆ

ผู้ปกครองของเรากอดและตบเบา ๆ และปลอบใจและแงะและไขพวกเขาออกไปส่งพวกเขาไว้ในมือของครู น้ำตาและการร่ำไห้ยังคงดำเนินต่อไปหลังจากเด็กคนอื่น ๆ ดูเหมือนจะปรับตัวเข้ากับการดรอป เราเครียด มันเป็นวิธีที่น่ากลัวในการเริ่มต้นวันใหม่

ดังนั้นเราจะเริ่มเข้าใจความลึกลับนี้ได้อย่างไร และทำไมความเย่อหยิ่งจึงเกิดขึ้นกับคุณมากที่สุด?

การเป็นสี่นั้นรุนแรงสำหรับเด็ก มันคือแก่นสารที่ว่า "ฉันตัวใหญ่และตัวฉันเล็ก" เวที หนึ่งนาทีเด็กอายุสี่ขวบจะมีประโยชน์และแสดงให้เห็นถึงความคิดและการเอาใจใส่อย่างมีเหตุผล อีกคนหนึ่งเด็กคนเดียวกันจะมีความโกรธแค้น เธอสามารถแกว่งไปมาระหว่างสองขั้วนี้ด้วยความกระฉับกระเฉงทำให้คุณรู้สึกท้อแท้และเหนื่อยล้า

สิ่งที่คุณกำลังประสบคือเด็กที่กำลังเข้ามาในตัวเอง เธอมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคุณในทันทีและต้องการที่จะอยู่ใกล้ชิดกับคุณอย่างแท้จริงและในทางกลับกันเด็กคนนั้นก็ปรากฏตัวในตัวเธอแยกจากกันมากขึ้น เธอกลายเป็นคนที่เต็มไปด้วยความปรารถนาและความคิดเห็นของเธอเอง มันเป็นช่วงเวลาที่ป่า

เพื่อให้เด็กวัย 4 ขวบรู้สึกปลอดภัยและเติบโตเป็นอิสระเด็ก ๆ จะต้องรู้สึกปลอดภัย และสิ่งที่เรามีที่นี่คือเด็กที่เตือนว่าจะออกไปด้วยเหตุผลใดก็ตาม "ไม่ปลอดภัย! แม่ต้องอยู่! ไม่ปลอดภัย!"

นี่คือการรับรู้ของเธอและเธอไม่สามารถควบคุมมันได้มากกว่าที่ฉันมีเหนือเมฆ

นี่หมายความว่าคุณกำลังทำอะไรผิดหรือเปล่า? ไม่ไม่จำเป็น คุณกำลังทำทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น เราแค่ต้องการความเข้าใจใหม่ในสิ่งที่เราเห็น

ดังนั้นถ้าเรารู้ว่าสมองตัวน้อยของเธอกำลังพูดว่า "อยู่นี่มัมมี่! ฉันรู้สึกปลอดภัยเมื่อคุณอยู่กับฉัน! อยู่!" คำถามจะกลายเป็นว่าเราจะทำให้เธอผ่อนคลายได้อย่างไร? เราจะนำความรู้สึกปลอดภัยมาสู่ช่วงการเปลี่ยนภาพเหล่านี้ได้อย่างไร นี่ไม่ใช่คำถามที่ตอบโดยใช้ตรรกะล้วนๆ พวกเขาได้รับคำตอบในการนำความรู้สึก มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะสามารถหากุญแจสู่สิ่งที่จะช่วยให้ลูกสาวของคุณรู้สึกปลอดภัยและถึงตอนนั้นก็ขึ้นอยู่กับการเติบโตของเธอ

เริ่มต้นด้วยการมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงที่ยุ่งเหยิงเหล่านี้

เมื่อสภาพแวดล้อมสงบ (ไม่ใช่ในช่วงเปิดเครื่อง) และคุณและลูกสาวของคุณรู้สึกใกล้เพียงพูดถึงอย่างสบาย ๆ "มันค่อนข้างเศร้าเมื่อคุณแม่พาคุณไปโรงเรียนใช่ไหม?" และดูว่าเธอตอบสนองอย่างไร เธออาจจะนิ่งเงียบเธออาจผลักและโกรธ (ในกรณีนี้เปลี่ยนหัวข้อและกลับมาใหม่ในภายหลัง) หรือเธออาจเริ่มร้องไห้เล็กน้อยเกี่ยวกับมันซึ่งเป็นสิ่งที่ดี เธอสามารถทำให้น้ำตาของเธอหายไปอย่างปลอดภัยโดยที่คุณกำลังจะจากไปในขณะนั้น คุณสามารถใช้ช่วงเวลานี้เพื่อทำให้เธอมั่นใจได้ว่าใช่มันเป็นเรื่องน่าเศร้า แต่คุณรักเธอตลอดไปและคุณวางแผนที่จะพบเธออีกครั้ง

ในขณะที่เธอกำลังประสบกับความโศกเศร้าสิ่งที่คุณต้องการทำต่อไปคือการสร้างสะพานเชื่อมในครั้งต่อไปที่คุณจะอยู่ด้วยกัน "ฉันจะพบคุณหลังจากวันดูแลฉันจะไปรับคุณ" คุณมักจะมุ่งเน้นที่เมื่อคุณจะเห็นเธออีกครั้ง; สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกปลอดภัยและคุณสามารถเริ่มทำสิ่งนี้ได้เมื่อคุณไม่ได้อยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านที่แท้จริง เมื่อคุณอยู่ในช่วงการเปลี่ยนภาพที่แท้จริงคุณจะทำซ้ำสะพานไปสู่การรวมตัวครั้งต่อไป

เพียงแตะเบา ๆ บนสิ่งนี้เมื่อคุณไม่ได้อยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านและปล่อยให้น้ำตาที่ดีต่อสุขภาพเหล่านั้นร่วงหล่น

การฝึกฝนอีกวิธีหนึ่งที่ใช้งานได้บ่อยคือให้บางสิ่งบางอย่างแก่ลูกสาวของคุณ มันอาจเป็นของคุณอัลบั้มรูป (พร้อมรูปเด็ก) ของคุณด้วยกันเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงคุณ

และไปข้างหน้าและเริ่มพิธีอำลาที่คุณทำซ้ำไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น บีบมือถึงสามครั้งเพื่อพูดว่า "ฉันรักเธอ" หรือกอดหลายครั้ง ใช้ความคิดสร้างสรรค์ แต่ทำให้มันง่าย

และในที่สุดอย่าละเลยเด็กอายุหกขวบ ในขณะที่คุณกำลังทำหนังสือภาพเล็ก ๆ สำหรับเด็กสี่ขวบทำหนังสือให้เธอด้วย ในขณะที่คุณกำลังค้นหาพิธีกรรมพิเศษสำหรับเด็กอายุสี่ขวบก็หาสักอย่างสำหรับเธอเช่นกัน และในขณะที่เด็กวัยสี่ขวบกำลังตามหาคุณอยู่และยึดมั่นดังนั้นคุณจะต้องหาน้องสาวของเธอและแยกเวลาให้เธอ อาจเป็นได้ในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน (ขอความช่วยเหลือจากคู่สมรสของคุณ) อาจเป็นการออกนอกบ้านพิเศษ (แต่ง่าย) มันอาจเป็นสิ่งที่คุณทำมัน แต่ใจตัดสินใจที่จะทำ; อย่ารอเวลาเปิดหรือให้ลูกสาวคนโตเข้าหาคุณ

และเมื่อคุณมีเธอคนเดียวปล่อยให้เธอระบายกับสิ่งที่ขี้เกียจทำให้น้องสาวของเธอยุ่ง ปล่อยให้ความยุ่งเหยิงและความรู้สึกที่น่าเกลียดออกมา จำไว้ว่าคุณคือท่าเรือที่ปลอดภัยของเธอดังนั้นคุณจึงสามารถจัดการกับเรื่องนี้ได้ คุณสามารถพยักหน้าและฟังได้ง่าย ๆ : มันยากที่จะมีน้องสาวตัวน้อยที่ขี้เหนียว มันน่าหงุดหงิดที่จะฟังเธอ เมื่อคุณมีที่ว่างสำหรับความรู้สึกเจ็บปวดของเธอคุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงนั้นคือความไว้วางใจที่เธอกลับมา ความไว้วางใจที่คุณมีให้เธอ ว่าเธอสามารถพึ่งพาคุณได้ ทำพันธะชนิดนี้ซ้ำได้มากเท่าที่คุณต้องการจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าลูกตุ้มกลับมาถึงจุดกึ่งกลางอีกครั้ง โชคดี.

เดอะวอชิงตันโพสต์