วิธีการรักษาหลังจากแท้งบุตร

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• หลังจากผลของการแท้งบุตร
• วิธีดูแลตัวเองหลังแท้ง
• ร่างกายใช้เวลานานเท่าใดในการรักษาหลังจากแท้งบุตร
• การตั้งครรภ์หลังจากแท้งลูก
• ข้อควรระวังในการใช้การแท้งบุตร

การรอดชีวิตจากการแท้งบุตรทำได้ยากมากและต้องเสียภาษีทั้งทางร่างกายและจิตใจ คุณรู้สึกไร้อารมณ์ความอยากที่จะแยกตัวเองออกจากคนอื่นและอื่น ๆ ทั้งหมดนี้คุณรู้สึกถึงความเศร้าโศกและโศกเศร้าสำหรับลูกที่หลงหาย

ท่ามกลางสิ่งเหล่านี้ร่างกายของคุณก็ฟื้นตัวจากประสบการณ์เช่นกัน การกู้คืนของคุณจะขึ้นอยู่กับว่าคุณไปไกลแค่ไหนเมื่อคุณแท้งลูก แต่ไม่ต้องกังวลมีความหวัง คุณสามารถใช้เวลาในการโศกเศร้าค่อยๆออกไปและวางแผนครอบครัวอีกครั้ง ไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้.

ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับวิธีการรักษาทางอารมณ์และร่างกายของคุณหลังจากการคลอดก่อนกำหนดข้อควรระวังที่จะใช้หลังจากนั้นและการตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากการคลอดก่อนกำหนดเมื่อคุณพร้อม

หลังจากผลของการแท้งบุตร

โดยปกติจะใช้เวลาสองสามสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนในการกู้คืนจากการคลอดก่อนกำหนด ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณอาจได้รับผลกระทบต่อไปนี้:

1. ผลกระทบต่อสุขภาพกาย

• เลือดออกจากช่องคลอดคล้ายกับเลือดออกประจำเดือนอาจใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์หลังจากการคลอดก่อนกำหนดเนื่องจากทารกในครรภ์แยกออกจากเยื่อบุมดลูก ระยะเวลาของการมีเลือดออกขึ้นอยู่กับว่ามันเป็นทางการแพทย์หรือการผ่าตัดคลอดก่อนกำหนด ในกรณีที่ใช้เวลานานกว่าสองสัปดาห์คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
• การส่องหรือมีเลือดออกเล็กน้อยอาจเกิดขึ้นหลังจากนั้น
• ระยะเวลาปกติของคุณจะกลับมาทำงานต่ออีก 3-6 สัปดาห์หลังจากแท้งทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรอบเดือนของคุณ
• อาการปวดในช่องท้องส่วนล่างของคุณอาจนานถึง 2 วันหลังจากแท้ง ความเจ็บปวดนี้คล้ายกับที่คุณพบในระหว่างการเป็นตะคริวประจำเดือนและสามารถขยายไปถึงหลังส่วนล่างของคุณได้

• อาจมีความรู้สึกอึดอัดในหน้าอกของคุณ พวกเขาอาจได้รับ engorged หรือนมรั่ว (ถ้าการตั้งครรภ์ของคุณกินเวลานานกว่า 12 สัปดาห์) เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ชุดชั้นในที่รองรับหรือชุดน้ำแข็งอาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้
• ฮอร์โมนเอชซีจีที่ปล่อยออกมาในระหว่างตั้งครรภ์จะยังคงอยู่ในกระแสเลือดของคุณเป็นเวลาหนึ่งหรือสองเดือนหลังจากแท้งบุตรและจะมาที่ศูนย์หลังจากเนื้อเยื่อรกถูกแยกออกจากกันอย่างสมบูรณ์
• การติดเชื้ออาจเกิดขึ้นหลังจากการแท้งบุตรหากเป็นการผ่าตัดในระบบ D&C การผ่าตัดจะทำเพื่อเอาเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์ที่เหลืออยู่ในมดลูกเพื่อป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอดเดินทางไปยังมดลูก หากยังไม่ถูกกำจัดออกไปความเจ็บปวดในอุ้งเชิงกรานและตกขาวอาจเกิดขึ้นได้ ในกรณีที่มีอาการปวดเป็นตะคริวมีเลือดออกและมีไข้คุณควรไปพบแพทย์ทันที
• มดลูกจะกลับสู่ขนาดปกติและปากมดลูกจะปิดลงสองสัปดาห์หลังจากการคลอดก่อนกำหนด การนวดบริเวณมดลูกจะช่วยให้มดลูกกลับมามีขนาดปกติ ในบางกรณีหากเนื้อหาของมดลูกไม่ได้ทำการแท้งการแท้งที่ไม่สมบูรณ์จะเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและมีเลือดออก

2. ผลกระทบต่อสุขภาพทางอารมณ์

• ความรู้สึกผิดและความโกรธ: คุณอาจรู้สึกถึงความรู้สึกที่รุนแรงเหล่านี้หลังจากการแท้งลูกของคุณ คุณอาจโทษตัวคุณเองที่สูญเสียลูกน้อยหรือไม่มีเหตุผลอย่างที่ควรเป็นคุณอาจถูกตำหนิให้โทษผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่พระเจ้าหรือหมอของคุณ คุณอาจรู้สึกไม่พอใจหรืออิจฉาผู้หญิงที่ตั้งครรภ์รายอื่น
• ช็อตและการปฏิเสธ: อาจมีความรู้สึกปฏิเสธภายในตัวคุณความรู้สึกแบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับฉัน คุณจะไม่เชื่อและปฏิเสธที่จะเชื่อว่าคุณสูญเสียลูกไป การอุดตันทางจิตนี้เกิดขึ้นเพื่อปกป้องจิตใจของคุณจากการบาดเจ็บ

• ภาวะซึมเศร้าและสิ้นหวัง: หลังจากการแท้งบุตรผู้หญิงหลายคนเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้จะทำให้เกิดความโศกเศร้าอย่างยาวนานการสูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวันและการสูญเสียความกระหาย คุณอาจสงสัยว่าคุณจะมีลูกอีกครั้งหรือไม่และรู้สึกถึงความสิ้นหวังและความอ่อนแอ
• การยอมรับ: หลังจากประสบอารมณ์ดังกล่าวข้างต้นในหลาย ๆ องศาจะมีวันหนึ่งเมื่อคุณสามารถยอมรับการสูญเสียของคุณได้ คุณจะไม่มีวันลืมมัน แต่คุณจะสามารถสงบกลับสู่ชีวิตของคุณและเดินหน้าต่อไป

นอกจากนี้ยังมีภาวะแทรกซ้อนบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นหลังจากการคลอดก่อนกำหนด มันอาจเป็นการแท้งที่ไม่สมบูรณ์หรือภาวะแทรกซ้อนหลังผ่าตัด D & C หรือมีเลือดออกอย่างต่อเนื่องหลังจากเจ็ดวันซึ่งอาจก่อให้เกิดการติดเชื้อ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการไข้ปวดท้องมีเลือดออกทางช่องคลอดหนักหรือมีกลิ่นเหม็นตกค้างหลังจากการแท้ง

วิธีดูแลตัวเองหลังแท้ง

วิธีดูแลตัวเองหลังการแท้งบุตรควรเป็นสิ่งแรกที่คุณควรให้ความสำคัญหลังจากที่คุณเสียลูกไป น่าเสียดายที่ลูกน้อยของคุณไปสวรรค์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดการดูแลสุขภาพของคุณด้วย อาการปวดเป็นตะคริวและมีเลือดออกนานถึง 2 สัปดาห์มักเป็นอาการหลัง ด้านล่างเป็นขั้นตอนสำหรับการฟื้นตัวทางร่างกายและอารมณ์ที่คุณควรปฏิบัติตามหลังจากการคลอดก่อนกำหนด:

1. การกู้คืนทางกายภาพ

• ส่วนที่เหลือ: คุณต้องใช้เวลาในการรักษาในขณะที่คุณผ่านประสบการณ์ที่ยากลำบากและเจ็บปวด ดังนั้นให้เวลาตัวเองพักผ่อนให้มากที่สุด ดื่มนมอุ่นหากคุณรู้สึกว่าตัวเองนอนไม่หลับตอนกลางคืน คุณยังสามารถออกกำลังกายเบา ๆ
• การใช้ยา: คุณจะได้รับความเจ็บปวดในระดับหนึ่งหลังจากการแท้งบุตร คุณสามารถทานยาแก้ปวดได้ แต่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ หากความเจ็บปวดของคุณไม่หายไป แต่เพิ่มมากขึ้นคุณควรไปพบแพทย์
• การประคบร้อนและเย็น: ผู้หญิงหลายคนปวดหัวไม่ดีหลังคลอดก่อนกำหนด คุณสามารถบรรเทาอาการปวดของคุณโดยใช้ประคบร้อนและเย็นกับหัวของคุณ
• ตรวจสอบอุณหภูมิของคุณ: สำหรับห้าวันแรกหลังจากการคลอดก่อนกำหนดให้ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายของคุณ หากอุณหภูมิสูงเกิน 99.7 ° F ให้ไปพบแพทย์เพราะไข้อาจบ่งบอกว่ามีการติดเชื้อในร่างกายของคุณ
• รักษาสุขอนามัยที่เหมาะสม: ใช้ผ้าอนามัยแทนผ้าอนามัยแบบสอดสำหรับการแท้งบุตรที่มีเลือดออก คุณสามารถเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดหากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอด คุณต้องอาบน้ำหรืออาบน้ำวันละครั้งหรือสองครั้ง
• นำมาใช้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีปริมาณโปรตีนคาร์โบไฮเดรตเส้นใยไขมันและวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ร่างกายของคุณต้องสร้างใหม่และเติมเชื้อเพลิงให้ตัวเองหลังจากการแท้งบุตร ไข่, ชีส, เนื้อแดง, สัตว์ปีก, น้ำมันมะพร้าว, เนยและผลไม้และผักทั้งหมดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ระดับแคลเซียมลดลงในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเช่นนมผลไม้แห้งถั่วเหลืองและผักใบเขียว
• ไม่ขาดน้ำ: ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเพื่อให้ร่างกายของคุณเติมน้ำ นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มน้ำผลไม้ชาและน้ำซุปอุ่น ๆ หลีกเลี่ยงคาเฟอีนเพราะมันจะไม่ทำงานในการรักษาร่างกายของคุณ
• เพศหลังการแท้งบุตร: หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในสองสัปดาห์แรกหลังจากแท้งเนื่องจากร่างกายของคุณยังคงหายขาด รอให้เลือดไหลหยุดและปากมดลูกจะปิด มีความจำเป็นที่คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อต้องมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหรือลองทารกอีกครั้ง
• ทำการตรวจสุขภาพเป็นประจำ: อย่าไปตรวจร่างกายตามปกติหลังจากการแท้งบุตรเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ติดเชื้อแบคทีเรียหรือปัญหาที่ทำให้คุณไม่ต้องตั้งครรภ์อีก
• การนวดที่สมบูรณ์ยังสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนไปยังมดลูกและปากมดลูกและส่งเสริมความสมดุลของฮอร์โมน

2. การกู้คืนอารมณ์

• ความช่วยเหลือของแพทย์: โดยปกติแล้วแพทย์จะเป็นคนแรกที่สามารถช่วยเหลือคุณหลังจากการแท้งบุตร เขาสามารถอธิบายเหตุผลทั้งหมดให้กับคุณ (ซิสต์รังไข่การสูบบุหรี่มากเกินไปความเครียด ฯลฯ ) ว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นเพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงมันในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป
• อย่ากล่าวโทษตัวเอง: การแท้งบุตรเป็นเพราะความผิดปกติทางการแพทย์และไม่ใช่ความผิดของแม่ คุณต้องยอมรับสิ่งนี้และเดินหน้าวางแผนครอบครัวในอนาคต
• หลีกเลี่ยงความเครียด: หลังจากการแท้งบุตรฮอร์โมนของคุณยังไม่มั่นคงและจะใช้เวลาในการเข้าสู่ภาวะปกติ พยายามอย่าให้ความสำคัญกับความเจ็บปวดทางร่างกายและจิตใจมากเกินไปเพราะจะทำให้คุณหงุดหงิดและหงุดหงิด
• พูดคุยกับคนอื่น ๆ : อย่าโศกเศร้าทั้งหมดหลังจากการแท้งบุตร ระบายความรู้สึกของคุณออกไปกับคนที่อยู่ใกล้คุณเช่นเพื่อนครอบครัวหรือมืออาชีพ จำไว้ว่าให้คุยกับคู่ของคุณ เขาก็สูญเสียลูกไปเหมือนกัน การพูดถึงมันจะช่วยให้คุณทั้งสองรักษาและเคลื่อนไหวต่อไป

• การออกกำลังกาย: การขยับร่างกายของคุณปล่อยเอ็นโดรฟินและสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความเครียด ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกร่างกายแล้วเริ่มเดินเล่นเล็ก ๆ คุณสามารถจบการออกกำลังกายให้แข็งแรงหลังจากพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
• ระบุสาเหตุของอารมณ์ความรู้สึกของคุณ: ซื่อสัตย์กับสาเหตุที่คุณเป็นทุกข์ เป็นเพราะคุณต้องการทารกอย่างสิ้นหวัง หรือคุณอายุ 35 ปีขึ้นไป หรือว่าคุณเคยแท้งลูกก่อนหน้า? การระบุสาเหตุที่แท้จริงเป็นขั้นตอนแรกในการยอมรับ
• การใช้ยา: ในกรณีที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงแพทย์ของคุณสามารถแนะนำการรักษาเช่นยาต้านซึมเศร้า, จิตบำบัดหรือในกรณีที่หายากมาก, การรักษาด้วยไฟฟ้าด้วยไฟฟ้า ที่กล่าวว่าคุณควรใช้ความพยายามทุกวิถีทางที่จะออกมาจากภาวะซึมเศร้าสำหรับการรักษาทางอารมณ์หลังจากการคลอดก่อนกำหนด

ร่างกายใช้เวลานานเท่าใดในการรักษาหลังจากแท้งบุตร

ใช้เวลาไม่กี่วันหรือหลายเดือนกว่าที่ร่างกายของคุณจะหายขาดหลังจากการแท้งบุตร เลือดออกทางช่องคลอดสามารถอยู่ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์และปวดท้องน้อยได้นานถึงสองวัน การรักษาทางจิตจะขึ้นอยู่กับความผูกพันทางอารมณ์ที่แม่มีกับลูกอ่อนในครรภ์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้เวลาตัวเอง การไว้ทุกข์เป็นเรื่องปกติ คุณจะเริ่มยอมรับการสูญเสียและค่อยๆดีขึ้นตามเวลา

การแท้งบุตรไม่ทำลายชีวิต คุณสามารถลองอีกครั้งสำหรับลูกอีกคน เวลาจะขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้เวลานานแค่ไหนในการขยับออกห่างจากความเจ็บปวด

การตั้งครรภ์หลังจากแท้งลูก

แพทย์มักแนะนำให้ผู้หญิงรอสักสองสามเดือนก่อนที่จะลองตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากการคลอดก่อนกำหนด แต่มดลูกนั้นค่อนข้างยืดหยุ่น ดังนั้นตอนนี้แพทย์ยังบอกอีกว่าคุณสามารถลองอีกครั้งสำหรับทารกทันทีที่คุณมีรอบประจำเดือนปกติ แต่เป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสอบกับแพทย์เกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะของคุณ อาจมีรอยแผลเป็นมดลูกหรือรกที่ถูกทิ้งไว้ในมดลูกของคุณซึ่งในกรณีนี้แพทย์จะแนะนำให้รออีกต่อไป

ไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณจะต้องมีสุขภาพที่สมบูรณ์ก่อนที่จะลองตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากการคลอดก่อนกำหนด แต่อารมณ์ของคุณก็ต้องมั่นคงอีกครั้ง หากคุณได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงจากนั้นหกเดือนถึงหนึ่งปีจะเป็นเวลารอคอยที่แนะนำ เตือนตัวเองว่าคุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งและให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดี แม้ในหมู่ผู้หญิงที่มีการสูญเสียการตั้งครรภ์สี่ครั้งประมาณ 65% ก็ประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์

ข้อควรระวังในการใช้การแท้งบุตร

มีข้อควรระวังบางประการที่จะต้องปฏิบัติตามหลังจากการแท้งบุตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อป้องกันการแท้งบุตรในอนาคตและเพื่อรักษาร่างกายและจิตใจให้เหมาะสม เราได้ระบุไว้ด้านล่าง -

• อย่าพยายามตั้งครรภ์จนกว่าคุณจะครบรอบการมีประจำเดือนอย่างน้อยหนึ่งรอบ
• ออกกำลังกายเป็นประจำและรักษาน้ำหนักให้คงที่
• หากคุณตั้งครรภ์อีกครั้งให้หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และคาเฟอีน เนื่องจากคุณเคยแท้งลูกแล้วพยายามทุกวิถีทางเพื่อป้องกันอีกทางหนึ่ง
• ปรึกษาแพทย์ของคุณและรับวิตามินก่อนคลอดและอาหารเสริมกรดโฟลิกทุกวัน
• ระวังตกขาวซึ่งไม่ปกติ
• หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางกายภาพจนกว่าคุณจะเอาชนะผลกระทบของการคลอดก่อนกำหนด นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อ
• หากคุณมีไข้และมีไข้สูงอย่าเพิกเฉยเพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อและอาจทำให้มีบุตรยากได้
• พบแพทย์ของคุณหากคุณมีเลือดออกหรือปวดที่ยังคงอยู่หรือมากกว่าปกติหลังจาก 7 วัน คุณควรจะปรึกษาแพทย์อย่างละเอียดว่าจะเริ่มตั้งครรภ์อีกครั้งเมื่อใด

การแท้งบุตรเป็นโชคร้ายอย่างยิ่ง การสูญเสียเด็กเป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่แม่สามารถสัมผัสได้ แต่จำไว้เสมอว่าให้รักษาศรัทธา การมีจิตใจและร่างกายแข็งแรงจะช่วยให้คุณดีขึ้นในไม่ช้า และยิ่งคุณเร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งดีขึ้นเร็วเท่านั้น สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่การแท้งบุตรเป็นเพียงครั้งเดียวและเป็นการบ่งบอกถึงความอุดมสมบูรณ์ในอนาคต ดังนั้นอย่าหมดหวัง