āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļģāļœāļĄāļŠāļ›āļēāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ - āļ›āļĢāļ™āđ€āļ›āļĢāļ­āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰

  • āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?
  • āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđāļŪāļĢāđŒāļŠāļ›āļēāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡?
  • āļ—āļĢāļĩāļ—āđ€āļĄāļ™āļ—āđŒāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ›āļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ›āļĢāļ™āđ€āļ›āļĢāļ­āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ” āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļąāļ”āļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļ„āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļˆāđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āđāļ•āđˆāļ™āļąāđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļĒāļ­āļĄāđāļžāđ‰āļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ„āļ·āļ­āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢ:

  1. āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ§āļ”āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļšāļē āđ†
  2. āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāđˆāļ­āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāļ­āļļāđˆāļ™ āđ†
  3. āđƒāļŠāđ‰āđāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄ
  4. āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļ™āļ§āļ”āļœāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāļ™āļļāđˆāļĄ āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļĢāļ°āļœāļĄāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļĢāļēāļ
  5. āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļœāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ” āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§!

āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ•āđˆāļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?

āđƒāļŠāđˆ. āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļēāļāļĢāļēāļāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĨāļļāļ”āļĢāđˆāļ§āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļŠāļ›āļēāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ™āļąāđ‰āļ™āđ„āļĢāđ‰āļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ” āđ† āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļ§āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒ

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđāļŪāļĢāđŒāļŠāļ›āļēāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡?

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āļđāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē

1. āļ›āļĢāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĻāļĨāļķāļ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāļĢāļēāļāļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļˆāļąāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļœāļĄ

2. āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļąāļ‡āđāļ„

āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŪāļ™āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļˆāļąāļ”āļĢāļąāļ‡āđāļ„āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĨāļļāļ”āļĢāđˆāļ§āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄ

3. āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāđāļāđˆāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°

āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļŠāļēāļĢāļĄāļĨāļžāļīāļĐāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđāļāđˆāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ§āļĨāļē āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

4. āļĒāđ‰āļ­āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒ

āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāđāļĨāļ°āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĄāļŦāļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļĢāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄ

5. āđ€āļŠāļ™āļ­āļāļēāļĢāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”

āļ—āļĢāļĩāļ—āđ€āļĄāđ‰āļ™āļ•āđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļšāđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āļŠāļ›āļēāļœāļĄāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļķāļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļĢāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ

{title}

6. āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ Frizzy Hair

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļĒāļīāļāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģ

7. āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄ

8. āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™

āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļšāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļĄāļĨāļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ™āļĩāđ‰ āļ—āļĢāļĩāļ—āđ€āļĄāļ™āļ—āđŒāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰

9. āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāļ­āļ­āļ

āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļāļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĻāļĐāđ‚āļĨāļŦāļ°āļ•āļīāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āđāļĨāļ°āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāļ­āļ­āļāđ„āļ›

10. āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄ

āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ—āļĢāļĩāļ—āđ€āļĄāļ™āļ•āđŒāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ—āļĢāļĩāļ—āđ€āļĄāļ™āļ—āđŒāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ—āļĢāļĩāļ—āđ€āļĄāđ‰āļ™āļ•āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­

1. āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļŪāļ™āļ™āđˆāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļąāļ‡āđāļ„

āļĢāļąāļ‡āđāļ„āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļĒāđāļĢāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļš āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļąāļ‡āđāļ„

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

  • āļœāļ‡āđ€āļŪāļ™āļ™āđˆāļē - 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļœāļ‡āļŠāļīāļ„āļēāđ„āļ - 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļœāļ‡ Amla - 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļœāļ‡ Reetha - 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ - 1 āļŦāļĄāđ‰āļ­ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļķāđˆāļ‡)
  • āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

  • āļĢāļ§āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰
  • āļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŦāđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāđ€āļ›āļĩāļĒāļ āđ† āļ­āļļāđˆāļ™ āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ„āđ‰āļ‡āļ‡āļ­āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļĨāļļāļĄāļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āļ—āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™ āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđāļŠāļĄāļžāļđāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ‹āļąāļĨāđ€āļŸāļ•

āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āđ€āļŪāļ™āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļģāļˆāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāđāļĨāļ°āđ€āļĻāļĐāđ€āļĨāđ‡āļāđ€āļĻāļĐāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļāđāļĨāļ°āļ›āļīāļ”āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļˆāļąāļ”āļĢāļąāļ‡āđāļ„

āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™ 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

2. āļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰

āļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰

{title}

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

  • āđ€āļˆāļĨāļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļŠāļ” - žāļ–āđ‰āļ§āļĒ
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ - 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ - 1 āļŦāļĄāđ‰āļ­ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļķāđˆāļ‡)
  • āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

35 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

  • āļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļģāļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡
  • āļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ­āļ™āđ‰āļģāļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļĨāļ§āļāđ‚āļ”āļĒāļ„āļĨāļļāļĄāļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāļ—āļąāļšāļŦāļĄāđ‰āļ­
  • āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļāļąāļšāļœāļĄ
  • āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™

āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰āđƒāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļĄāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ„āļ”āđ‰āļĨāļķāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļšāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°

āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

3. Fenugreek Hair Spa āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄāļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģ

āļœāļĄāļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ”āļđāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđƒāļŠāđ‰āļŠāļļāļ”āļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļšāļœāļĄāļĄāļąāļ™āđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ”āļđāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

  • āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” Fenugreek - 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āđāļŠāđˆ)
  • āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ - 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ - 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ - 1 āļŦāļĄāđ‰āļ­ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļķāđˆāļ‡)
  • āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

45 āļ™āļēāļ—āļĩ + āļžāļąāļāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ„āļ·āļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

  • āđāļŠāđˆāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āļŸāļĩāļ™āļđāļāļĢāļĩāļāđƒāļ™āļŠāļąāđˆāļ§āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ™āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ
  • āđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļĢāļļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ§āļēāļ‡āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđ€āļŸāļ™āļđāļāļĢāļĩāļāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļœāļŠāļĄāļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ›āļīāļ”āļŠāļ™āļīāļ—
  • āļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩāđ‚āļ”āļĒāļ„āļĨāļļāļĄāļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ†
  • āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŦāđ‰āļ§āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ
  • āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āđāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ†

āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āđ€āļĄāļĨāđ‡āļ” Fenugreek āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļĢāļąāļ‡āđāļ„ āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāļ™āļ”āļđāđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļ‰āđˆ

āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

4. āļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ—āļĢāļĩāļ—āđ€āļĄāļ™āļ•āđŒāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™

{title}

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ - 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§ - 2
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ - 1 āļŦāļĄāđ‰āļ­ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļķāđˆāļ‡)

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

35 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

  • āļ™āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļĨāļ‡āļšāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļšāļē āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļ§āļ”āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļēāļĒāļœāļĄ
  • āļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩāļšāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ”āļĒāļ„āļĨāļļāļĄāļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāļ—āļąāļšāļŦāļĄāđ‰āļ­
  • āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļŠāđˆāļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāļ­āļĩāļāļœāļ·āļ™āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āļšāļĩāļšāļ™āđ‰āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ­āļ­āļāđāļĨāđ‰āļ§āļŦāđˆāļ­āļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđāļĢāļ­āļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āđ€āļāđ‡āļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15 āļ™āļēāļ—āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āđāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ†

āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāđ€āļāđˆāļē āđ† āļĄāļąāļ™āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĻ

āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļŠāļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

5. āļŠāļ›āļēāļœāļĄāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđ

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡ Apple āļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļīāđˆāļ‡ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļāļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

  • āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāļŦāļĄāļąāļāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ - 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļ™āđ‰āļģ - 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ
  • āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ‰āļĩāļ”
  • āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

10 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

  • āļŠāļĢāļ°āļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ†
  • āļšāļĩāļšāļ™āđ‰āļģāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāļ‚āļ™āļŦāļ™āļđ
  • āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ–āđ‰āļ§āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ•āļīāļĄāļĨāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļ§āļ”āļŠāđ€āļ›āļĢāļĒāđŒ
  • āļ‰āļĩāļ”āļĨāļ‡āļšāļ™āļœāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļ­ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ
  • āļŠāļĢāļ°āļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļ›āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡

āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļ™āđ‰āļģāļŠāđ‰āļĄāļŠāļēāļĒāļŠāļđāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ„āđˆāļē pH āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āđāļĨāļ°āļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļĄāļēāļˆāļēāļāļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ°āđāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļœāļĄ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ detangler āļœāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļĢāļąāļ‡āđāļ„āļˆāļēāļāļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļ—āļļāļāđ†āļŠāļ­āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

6. āļŠāļ›āļēāđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄāđāļŦāđ‰āļ‡

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļąāļšāļœāļĄāđāļŦāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ—āļĢāļĩāļ•āđ€āļĄāđ‰āļ™āļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄ

{title}

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ™āļĩ

  • āđ„āļ‚āđˆ - 1
  • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ - 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ - 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ - 1 āļŦāļĄāđ‰āļ­ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļķāđˆāļ‡)
  • āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

35 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

  • āļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļ”āļĩ
  • āļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ”āļąāļ”āļœāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ›āļīāļ”āļœāļĄāđāļĨāļ°āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§
  • āļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩāļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡
  • āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āđāļĨāļ°āđāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ†

āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĻāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđāļĨāļ°āļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āļ™āļļāđˆāļĄāļĄāļēāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ”āļĩ

āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

7. āļŠāļ›āļēāļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđāļĨāļ°āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒ

āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļšāđˆāļ­āļĒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāļĄāļĨāļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļ™āļĩāļšāļœāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĢāļĩāļ—āđ€āļĄāđ‰āļ™āļ•āđŒāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒ

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

  • āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļŠāļļāļ - 1
  • āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ - 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
  • āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ - 1 āļŦāļĄāđ‰āļ­ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļķāđˆāļ‡)
  • āļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

45 āļ™āļēāļ—āļĩ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

  • āļ—āļļāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļœāļŠāļĄāļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļĨāļ‡āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļžāļąāļāđ„āļ§āđ‰
  • āļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ‚āļ”āļĒāļāđ‰āļĄāļ—āļąāļšāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ•āđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāđāļĨāļ°āļ„āļĨāļļāļĄāļœāļĄāđāļĨāļ°āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāđ‰āļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļ•āļąāļ§ āļ—āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩ
  • āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ–āļđāļāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļĨāļ‡āļšāļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āļ—āļīāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆāļœāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ†

āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āđāļĨāļ°āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļģāļˆāļąāļ”āļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļāļ›āļĢāļāđāļĨāļ°āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļĨāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļ—āļļāļāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

8. āļŠāļ›āļēāļœāļĄāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒ

āļĄāļĩāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‰āļ™āļ”āļĩāļ„āļļāļ“āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ„āļ”āđ‰

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

  • āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāđāļšāļ™ - 1 āđ„āļžāļ™āđŒ

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

5 āļ™āļēāļ—āļĩ + āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰

  • āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāđ„āļžāļ™āđŒāđ‚āļ”āļĒāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āļ„āđ‰āļēāļ‡āļ„āļ·āļ™
  • āļŠāļĢāļ°āļœāļĄāđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āļ–āļąāļ”āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļŠāļĄāļžāļđāļ­āđˆāļ­āļ™ āđ† āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™
  • āđƒāļŠāđ‰āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāđāļ—āļ™āļ„āļĢāļĩāļĄāļ™āļ§āļ”āļœāļĄāđāļĨāļ°āļ™āļ§āļ”āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™
  • āļŠāļĢāļ°āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āđāļŦāđ‰āļ‡

āļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āđ€āļšāļĩāļĒāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” āļĄāļ­āļĨāļ•āđŒāđāļĨāļ°āļŪāļ­āļ›āđƒāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‹āđˆāļ­āļĄāđāļ‹āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđƒāļŦāđ‰āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļšāđˆāļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļ—āļļāļāđ†āļŠāļ­āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļ›āļēāļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ āļœāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđāļĨāļ°āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļģāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļĒāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āđāļāđ‰āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļœāļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģāđāļŦāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž