สลัดผลไม้พร้อมครีมสด

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี
• ข้อมูลทางโภชนาการ

สีสันสดใสอร่อยและดีต่อสุขภาพสลัดผลไม้พร้อมครีมนี้จะพบกับแฟน ๆ มากมาย ให้ลูกน้อยของคุณช่วยด้วยกรรไกรผลไม้ที่ไม่คมเกินไปหรือช่วยให้พวกเขาตัดโดยใช้มีดทื่อ คุณยังสามารถแสดงให้พวกเขาเห็นว่าส้มปอกเปลือกและจัดหมวดหมู่อย่างไรและขอให้พวกเขาติดตาม นี่เป็นวิธีที่สนุกในการสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับผลไม้และให้พวกเขากินเช่นกัน

สมน้ำหน้า	เวลาเตรียมการ	เวลาทำอาหาร
4 คน	15-20 นาที	0 นาที

ส่วนผสม

• 2 ส้มขนาดใหญ่ปอกเปลือกและแบ่ง
• เกรปฟรุตสีแดงขนาดใหญ่ 2 ชิ้นปอกเปลือกและหั่น
• 2 ถ้วยองุ่นแดงไม่มีเมล็ดลดลงครึ่งหนึ่ง
• 4 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) กีวีสับ
• ครีมสด 50 มล
• เปลือกมะนาวขูด 1 ช้อนชา (ช้อนชา)
• น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

คุณต้องวางส่วนผสม 4 อย่างแรกลงในชามแล้วโยนเบา ๆ เพื่อรวมเข้าด้วยกัน ครอบคลุมชามและเก็บไว้สำหรับหนาวเป็นเวลา 2 ชั่วโมง

ขั้นตอนที่ 2

ผัดในครีมและ 3 ส่วนผสมถัดไปก่อนเสิร์ฟ โรยหน้าถ้าต้องการ

ข้อมูลทางโภชนาการ

144 Kcal2.4 กรัม1.1 กรัม34.6 กรัม2 มก6 มก523 มก

แคลอรี่

โปรตีน

อ้วน

คาร์โบไฮเดรต

คอเลสเตอรอล

โซเดียม

โพแทสเซียม