แผนภูมิอาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือนพร้อมตารางและคู่มือที่ครบถ้วน

เนื้อหา:

แผนภูมิอาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือนมักถูกพิจารณาว่าเป็นข้อ จำกัด สำหรับตัวเลือกที่น่าเบื่อเหล่านั้น มาถึงตอนนี้คุณและลูกน้อยของคุณเบื่อกับการกินอาหารจุกจิกและปัญหาการงอกของฟัน ดังนั้นตอนนี้คุณสามารถทำให้ความคิดทั้งหมดจบลงด้วยแผนภูมิอาหารนี้สำหรับลูกน้อยวัย 9 เดือนของคุณ

แผนอาหาร

ในขั้นตอนนี้ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกสบายด้วยสารกึ่งของแข็งและได้เริ่มอาหาร 3 มื้อที่เหมาะสมแล้ว อย่าลืมว่าการป้อนนมแม่หรือสูตรอาหารมีความสำคัญเท่าเทียมกันในการให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับลูกน้อยของคุณในช่วงปีแรกที่เริ่มต้นเนื่องจากพวกเขามีบทบาทสำคัญในแผนภูมิอาหารนี้สำหรับทารกอายุ 9 เดือน นอกจากนี้การสร้างความสนใจในแผนภูมิอาหารที่คุณเตรียมไว้ก็มีความสำคัญเช่นกัน มิฉะนั้นมันจะเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อสำหรับลูกน้อยของคุณมากกว่าเวลาอาหารที่สนุกสนาน

ความหลากหลาย

ในแผนภูมิอาหารนี้สำหรับทารกอายุ 9 เดือนเราจะมุ่งเน้นไปที่ความหลากหลายของอาหารที่คุณสามารถให้อาหารแก่คุณ 9 เดือน วาไรตี้มีบทบาทสำคัญในแผนภูมิอาหารใด ๆ ดังนั้นในการเริ่มต้นคุณต้องจำไว้ว่าอย่าให้ผักและผลไม้ซ้ำไปซ้ำมาในรอบสัปดาห์ ความน่าเบื่อในแผนภูมิอาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือนของคุณจะส่งผลให้ทารกละเลยอาหาร แม้ว่าคุณจะสังเกตเห็นว่าลูกชอบอะไรก็ตามพยายามอย่าทำซ้ำลูกน้อยของคุณจะหยุดกินมันอย่างสมบูรณ์

ปริมาณขนาดเล็กที่มีช่วงเวลาบ่อย

แผนภูมิอาหารสำหรับเด็กวัย 9 เดือนของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณเหมาะสมกับอาหารประเภทใด หากคุณให้อาหารในปริมาณมากเด็กทารกอายุ 9 เดือนของคุณจะไม่ชอบ คุณควรตั้งเป้าหมายให้กินอาหารน้อยลง มันจะช่วยให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดเป็นระยะ ๆ

เวลาอาหาร = เวลาสนุก

โปรดจำไว้เสมอว่าแผนภูมิอาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือนจะไม่มีผลจนกว่าคุณจะพยายามเพิ่มเติม คุณต้องมีความคิดสร้างสรรค์ในช่วงเวลาอาหาร มื้ออาหารควรเป็นกิจกรรมสนุก ๆ ที่ไม่เพียง แต่ให้อาหารลูกน้อยของคุณเท่านั้น แต่ยังผูกพันกับลูกน้อยของคุณด้วย แผนภูมิอาหารสำหรับเด็กอายุ 9 เดือนจะต้องมีการเล่าเรื่องที่มีการแสดงออกที่เหมาะสมและเกมที่เป็นนวัตกรรมใหม่ วิธีที่ดีที่สุดในการทำอาหารให้สนุกคือพาลูกของคุณไปที่สวนหรือคุณสามารถวางเสื่อบนพื้นในห้องนั่งเล่นด้วยของเล่นที่วางอยู่รอบ ๆ แล้วเลี้ยงลูกตัวน้อยของคุณ

ไม่มีการ Purees

มีเวทีสำหรับอาหารที่บริสุทธิ์ แต่เมื่อทำแผนภูมิอาหารสำหรับเด็กอายุ 9 เดือน purees เป็นจำนวนมากตอนนี้ลูกของคุณมีฟันและที่ดีที่สุดคือให้เขาทำงานและฝึกการเคี้ยว อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถใช้น้ำซุปข้นได้เลย อาหารจำพวกชาปาติสนั้นสามารถผสมกับพัลส์เพื่อให้เคี้ยวง่าย

รักษาไอติม

หากอายุ 9 เดือนของคุณมีการงอกของฟันสิ่งสำคัญคือการรวมสิ่งที่จะบรรเทาอาการเจ็บเหงือกของเขา ดังนั้นในแผนภูมิอาหารนี้สำหรับทารกอายุ 9 เดือนของคุณให้เพิ่มไอติมโฮมเมด สิ่งที่คุณต้องทำคือทำน้ำซุปข้นของผลไม้ตามฤดูกาลและเปลี่ยนเป็นไอติม นอกจากนี้คุณยังอาจแสดงน้ำนมแม่และเปลี่ยนเป็น popsicles ซึ่งจะทำงานเป็นผู้รักษาธรรมชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจ

สิ่งที่จะรวมอยู่ในแผนมื้ออาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือน

ความต้องการโภชนาการ 9 ปีของคุณเพื่อการเติบโตที่ดี ดังนั้นแผนภูมิอาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือนควรรวมสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดเช่นโปรตีนแคลเซียมเหล็กและไฟเบอร์ คุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเลือกของคุณในระหว่างสัปดาห์จากแผนภูมิอาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือนตามรายการด้านล่าง

1. ตอนเช้า

เริ่มวันใหม่ด้วยนมแม่หรือนมผสมสูตรเนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของทารก

2. อาหารเช้า

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันคุณควรทานอาหารที่มีโปรตีนสูงสำหรับเด็กวัย 9 เดือน คุณสามารถรวมตัวเลือกต่างๆเช่น moong dal chilla, dosa ธรรมดาและ upma

3. ช่วงเช้า

เนื่องจากเป็นเวลาว่างก่อนอาหารกลางวันคุณสามารถไปข้างหน้าด้วยตัวเลือกที่อุดมด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยให้ลูกน้อยวัย 9 เดือนของคุณอิ่มจนถึงมื้อเที่ยง ลองซีเรียลข้าวซุปผักโขมและมะละกอบด

4. อาหารกลางวัน

อาหารกลางวันเป็นอีกมื้อที่สำคัญของวันในแผนภูมิอาหารของทารกอายุ 9 เดือนของคุณมันควรประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีตัวเลือกเช่นข้าวเต้าหู้ถั่วเหลือง khichdi และสตูว์ขนมปังนม

5. ตอนเย็น

ในช่วงเย็นแนะนำให้ซื้อเส้นใยและแคลเซียมสำหรับเด็กอายุ 9 เดือนด้วยตัวเลือกง่าย ๆ เช่นซุปชิ้นแอปเปิ้ลชิ้นมะขามแขก

6. อาหารเย็น

อาหารเย็นเป็นมื้อสุดท้ายของวันและมีความสำคัญเช่นกัน แผนภูมิอาหารของทารกอายุ 9 เดือนของคุณควรมีตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่น atta sheera, โจ๊กที่มีคุณค่าทางโภชนาการและ alanth paranthas เหล่านี้จะอุดมไปด้วยเส้นใยและจะเติมสำหรับ 9 เดือนของคุณทำให้เขาเต็มระยะเวลานาน

7. ดึกดื่น

มื้อนี้จะทำให้ลูกน้อยนอนหลับอย่างสงบสุข การป้อนนมจากเต้านมหรือสูตรสำเร็จจะเสร็จสิ้นในวันที่ลูกน้อยอายุ 9 เดือนของคุณ

คุณสามารถเล่นกับตัวเลือกเหล่านี้ได้ในตารางอาหารของทารกอายุ 9 เดือนและสลับไปมาในมื้ออาหาร

คำเตือน: มุมมองความคิดเห็นและตำแหน่ง (รวมถึงเนื้อหาในรูปแบบใด ๆ ) ที่แสดงในโพสต์นี้เป็นของผู้เขียนคนเดียว ความถูกต้องสมบูรณ์และความถูกต้องของข้อความใด ๆ ที่ทำในบทความนี้ไม่รับประกัน เราไม่รับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดการละเว้นหรือการรับรองใด ๆ ความรับผิดชอบต่อสิทธิ์ในทรัพย์สินทางปัญญาของเนื้อหานี้อยู่กับผู้เขียนและความรับผิดใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดสิทธิในทรัพย์สินทางปัญญายังคงอยู่กับเขา / เธอ