การรับประทานขนุนระหว่างการให้นมบุตร - ปลอดภัยไหม?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• คุณควรบริโภคขนุนในขณะที่ให้นมลูกไหม
• มีผลข้างเคียงของขนุนขณะให้นมบุตรหรือไม่?
• ข้อควรระวังในขณะที่รับประทานขนุนระหว่างการให้นม?

ขนุนเป็นอาหาร superfood ใหม่ล่าสุดในบล็อก เป็นที่รักของบางคนเพราะความหวานและเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ แต่ก็ไม่เป็นที่นิยมของคนอื่นด้วยกลิ่นผลไม้ที่แข็งแกร่ง นี่คือผลไม้เมืองร้อนที่เต็มไปด้วยวิตามินบี 6 และโพแทสเซียมและยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ แต่ควรบริโภคในช่วงให้นมบุตรหรือไม่? อาหารที่คุณกินในระหว่างการให้นมจะไปถึงลูกน้อยของคุณระหว่างการให้นมในปริมาณที่น้อยมาก ขนุนผลิตความร้อนจำนวนมากในร่างกายดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคในปริมาณปานกลางในช่วงให้นมบุตร

คุณควรบริโภคขนุนในขณะที่ให้นมลูกไหม

ขนุนเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ที่ดีมาก เนื้อของผลไม้มหัศจรรย์นี้มีน้ำตาลอย่างง่าย ๆ เช่นฟรุกโตสและซูโครสซึ่งช่วยในการเติมเต็มและฟื้นฟูร่างกายได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้ช่วยในการให้พลังงานแก่คุณแม่ที่ให้นมบุตร ขนุนมีปริมาณโซเดียมต่ำขนุนในระหว่างให้นมลูกอาจเป็นทางเลือกของว่างได้ง่าย

มีผลข้างเคียงของขนุนขณะให้นมบุตรหรือไม่?

ในขณะที่ขนุนเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถพิจารณากินระหว่างการให้นมลูก แต่ก็มีผลข้างเคียงบางประการเกี่ยวกับการบริโภคมันเช่นกัน

• คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของเลือดพบว่าสภาพของพวกเขากำเริบโดยการกินขนุนเนื่องจากการกินมันอาจส่งผลในการแข็งตัว
• ลูกของคุณสามารถลิ้มรสสิ่งที่คุณกินเมื่อคุณให้นมลูก การบริโภคขนุนสามารถเปลี่ยนรสชาติของนมที่ลูกน้อยของคุณอาจไม่ชอบ
• มันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารในทารกที่กินนมแม่
• มันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่แพ้เกสรเบิร์ช

ข้อควรระวังในขณะที่รับประทานขนุนระหว่างการให้นม?

ขนุนไม่ทราบว่าจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่สำคัญเมื่อบริโภค อย่างไรก็ตามคุณควรบริโภคในระดับปานกลางเมื่อคุณให้นมบุตร หากคุณกินขนุนเมื่อคุณเลี้ยงลูกด้วยนมลูกน้อยของคุณจะได้ลิ้มรสมันเช่นกันและอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดหรือแก๊สในร่างกายของเธอ จำกัด การบริโภคขนุนถ้าลูกของคุณมีอาการระคายเคืองหลังจากที่คุณกินขนุนและให้นมแม่

แม้ว่าขนุนเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นแก่คุณได้ แต่อย่าลืมเพิ่มการดื่มน้ำของคุณเพื่อชดเชยผลข้างเคียงที่อาจมี ให้ร่างกายของคุณได้รับผลประโยชน์จากผลไม้สุดวิเศษนี้

ยังอ่าน: การกินอาหารรสเผ็ดขณะให้นมลูก