แซนด์วิชแตงโม
เนื้อหา:
ในบทความนี้
- ส่วนผสม
- ข้อมูลทางโภชนาการ
ไม่ใช่ว่าแซนวิชทุกคนจะมีขนมปังและอาหารที่เรานำเสนอออกมาในแง่มุมนี้ การใช้แตงโมในแซนด์วิชนี้จะทำให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณประหลาดใจ มีอะไรอีก? มันสนุกและง่ายต่อการเตรียมการที่แม้แต่เด็ก ๆ ก็รักที่จะช่วยรวบรวมแซนวิชนี้ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่ kiddo ของคุณต้องการทานอาหารว่างทานระบำขนมปังแซนวิชทั่วไปและทำแซนด์วิชแตงโมเหล่านี้ขึ้นมา เรายืนยันว่าพวกเขาจะหายไปภายในไม่กี่นาที
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร
| 4 คน | 10 - 15 นาที5 -10 นาที
ส่วนผสม
- 1 แตงโมหั่นเป็นชิ้นรูปดาว
- ใบสะระแหน่ 10 ใบ
- ชีสกระท่อม 100 กรัม
- เนย 1 ช้อนชา
- ผงพริกไทยดำ
- เกลือ
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
ลบเมล็ดและเปลือกแตงโมและตัดเป็นรูปดาว
ขั้นตอนที่ 2
ในชามบดชีสกระท่อมและเพิ่มเกลือและผงพริกไทยในนั้น เพิ่มใบสะระแหน่และผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 3
วางแตงโมรูปดาวลงในจาน ชั้นแตงโมชิ้นกับชีสกระท่อมกระจายไปทั่ว
ขั้นตอนที่ 4
โรยพริกไทยดำป่นและเกลือให้เข้ากัน
ข้อมูลทางโภชนาการ
| แคลอรี่ | 216 K แคลอรี่
| โปรตีน | 10.8 กรัม
| ไขมัน | 17.0 กรัม
| คาร์โบไฮเดรต | 5.4 กรัม
| คอเลสเตอรอล | 69 มก
| โซเดียม | 883 มก
| โพแทสเซียม | 81 มก
เคล็ดลับ: คุณสามารถตกแต่งแซนวิชด้วยถั่วบด