Dragon Fruit for Baby - ปลอดภัยไหมที่จะให้ลูกของคุณ?

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ทารกสามารถกินแก้วมังกรได้หรือไม่
• ประโยชน์ด้านสุขภาพของแก้วมังกรสำหรับทารก
• ข้อควรระวังก่อนรับประทานแก้วมังกรสำหรับทารก
• วิธีการเพิ่มแก้วมังกรในอาหารของทารก?
• วิธีทำน้ำซุปข้นมังกรสำหรับทารก

ผลไม้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะให้ลูกน้อยพร้อมกับผักบางชนิด แต่ผลไม้บางชนิดนั้นไม่เหมาะสำหรับเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาบริโภคทารกน้อยกว่าหนึ่งปี แก้วมังกรนั้นเป็นผลไม้จากตะบองเพชรหลายสายพันธุ์ที่ปลูกในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน พวกเขาเป็นที่รู้จักสำหรับเนื้อหาที่มีคุณค่าสูงของพวกเขา แต่พวกเขาจะดีสำหรับเด็กทารก? อ่านเพิ่มเติมเพื่อค้นหา

ทารกสามารถกินแก้วมังกรได้หรือไม่

แก้วมังกรเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นมากมายเช่นวิตามิน A, B1, B2, B3 และ C, เหล็กและแคลเซียม พวกเขายังอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะแนะนำให้ลูกน้อยของคุณ แม้ว่าจะแนะนำให้รอเป็นเวลาหนึ่งปี แต่คุณแม่บางคนแนะนำแก้วมังกรให้ลูกเร็วที่สุดเท่าที่ 6 เดือนและพวกเขาก็จัดการได้ดีเว้นแต่ว่าพวกเขาจะแพ้

ประโยชน์ด้านสุขภาพของแก้วมังกรสำหรับทารก

นี่คือเหตุผลที่แก้วมังกรดีสำหรับลูกน้อยของคุณ:

1. สารต้านอนุมูลอิสระ

แก้วมังกรอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาปกป้องเซลล์ของลูกน้อยและช่วยหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อร่างกาย สิ่งนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของพวกเขาและพวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดโรคน้อยลง

2. ปกป้องหัวใจ

แก้วมังกรมีสารอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพหัวใจในทารกและผู้ใหญ่ ซึ่งหมายความว่าลูกของคุณจะเติบโตมีสุขภาพดีและมีโอกาสเกิดปัญหาหัวใจน้อยลงในระยะหลังของชีวิต

3. ช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรง

แก้วมังกรมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสมากมายมีประโยชน์อย่างมากต่อการพัฒนากระดูก ฟอสฟอรัสรวมกับสารประกอบฟีนอลิกและฟลาโวนอยด์ช่วยให้ความหนาแน่นของกระดูกดีขึ้นทำให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคกระดูกอ่อนในวัยเด็กและโรคข้ออักเสบในภายหลัง

4. ความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินซี

แก้วมังกรมีวิตามินซีมากมายซึ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการต่างๆของร่างกาย มันจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของกระดูกกล้ามเนื้อและผิวหนังและช่วยในการพัฒนาระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคขาดเช่นโรคเลือดออกตามไรฟัน

5. เนื้อเส้นใย

ไฟเบอร์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวที่ดีต่อสุขภาพของลำไส้ของลูกและเพื่อรักษาระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่และช่วยให้พวกเขารู้สึกอิ่มส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงโรคอ้วน

6. ดีต่อลำไส้

อาหารขยะหวานมักจะทำให้เด็กท้องบวมและนำไปสู่อาการท้องผูก ปริมาณเส้นใยของแก้วมังกรช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยในการย่อยอาหาร ความหยาบสูงจากปริมาณเส้นใยในผลไม้ยังช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

7. วิตามินเอ

สารอาหารที่จำเป็นวิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับดวงตาที่แข็งแรงและผิวที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันและเพิ่มวิสัยทัศน์

8. แหล่งของธาตุเหล็กที่ดี

แก้วมังกรนั้นยอดเยี่ยมในการเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดงเนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก สิ่งนี้จะช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางซึ่งเป็นโรคขาดซึ่งสามารถนำไปสู่พัฒนาการผิดปกติหลายอย่างในทารก ธาตุเหล็กที่อุดมไปด้วยยังเป็นสิ่งจำเป็นในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

9. ดีต่อเส้นประสาท

ปริมาณฟอสฟอรัสโซเดียมและแคลเซียมในแก้วมังกรช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างเหมาะสม ซึ่งหมายความว่าทารกจะพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่และทักษะทางประสาทสัมผัสที่ดี

10. สุขภาพผิว

วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างและซ่อมแซมผิว ดังนั้นแก้วมังกรจึงมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาพื้นผิวและความอ่อนโยนของผิวลูกน้อยของคุณ

11. ดีต่อไต

ผลล้างพิษของแก้วมังกรช่วยกำจัดสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สิ่งนี้จะช่วยรักษาระบบทางเดินปัสสาวะที่ทำงานอย่างเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

ข้อควรระวังก่อนรับประทานแก้วมังกรสำหรับทารก

เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ ที่คุณแนะนำให้ลูกของคุณสิ่งแรกและสิ่งสำคัญที่สุดในการตรวจสอบคือถ้าลูกของคุณแพ้มัน ในกรณีของแก้วมังกรให้กินผลไม้บางส่วนเล็กน้อยและดูอาการผื่นแดงหรือบวมในปาก บางครั้งอาหารอาจระคายเคืองต่อทางเดินอาหารและทำให้เกิดอาการเช่นท้องเสียและท้องอืด

ต้องล้างผลไม้ให้สะอาดเนื่องจากอาจมีร่องรอยของละอองเกสรดอกไม้ที่ทำให้เกิดอาการแพ้ได้ เนื่องจากแก้วมังกรมีวิตามินซีในปริมาณที่ดีจึงมีความเป็นกรดสูงเช่นกัน สิ่งนี้สามารถทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารของทารกและด้วยเหตุนี้ผลไม้จะต้องเริ่มต้นด้วยอาหารที่เป็นกลางมากกว่าเท่านั้น หากมีข้อสงสัยให้ปรึกษากุมารแพทย์บุตรของท่าน

วิธีการเพิ่มแก้วมังกรในอาหารของทารก?

เมื่อลูกของคุณเริ่มกินของแข็งแก้วมังกรจะเสิร์ฟง่าย สิ่งที่คุณต้องทำคือหั่นครึ่งและคว้านเนื้อในซึ่งเป็นส่วนที่กินได้เพียงแค่มองหาเมล็ด จุดเริ่มต้นที่ดีคือแก้วมังกรแดงสำหรับลูกน้อยเพราะมีรสอร่อยมากกว่าผลไม้สีขาว หากลูกน้อยของคุณชอบรสชาติของมันพวกเขามีแนวโน้มที่จะกินมันโดยไม่ต้องยุ่งยากมากดังนั้นให้ลองผลไม้มังกรแดงก่อน แก้วมังกรสามารถเสิร์ฟเป็นน้ำซุปข้นหรือกับผลไม้อื่น ๆ เช่นบลูเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, แครนเบอร์รี่และลูกพีช มันเข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ตด้วยและใช้ในการเตรียมอาหารไก่

วิธีทำน้ำซุปข้นมังกรสำหรับทารก

แก้วมังกรบริสุทธิ์สำหรับอาการท้องผูกสำหรับทารกเป็นวิธีที่ดีในการลดการขับถ่าย ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมแก้วมังกรสำหรับทารกเพื่อเริ่มต้นใช้งาน:

สิ่งที่คุณต้องการ

ในการทำน้ำซุปข้นแก้วมังกรคุณต้อง:

• แก้วมังกร 1 ถ้วยตวง
• น้ำตาลทราย 1-2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเย็นหรือน้ำแข็งก้อนตามต้องการ

ทำอย่างไร

ผสมผสานส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันจนเนียน คุณสามารถกรองเมล็ดด้วยตะแกรงหากมีสิ่งที่เหลือทิ้งหลังจากปั่น เสิร์ฟทันที

เช่นเดียวกับผลไม้ส่วนใหญ่แก้วมังกรก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณเช่นกัน

ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Chikoo สำหรับทารก
เมื่อไหร่และอย่างไรที่จะแนะนำอะโวคาโดให้กับทารก?
ข้อดีและสูตรส้มสำหรับลูกน้อยของคุณ