พบกับ 'พระเมสสิยาห์'
นักโภชนาการวัย 33 ปีทำงานเป็นอาจารย์ด้านวิทยาศาสตร์สิ่งแวดล้อมก่อนที่จะให้กำเนิดลูกชายของเธอเมื่อเก้าปีก่อนซึ่งนำเธอไปสู่เส้นทางอาชีพที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - ชี้นำคุณแม่ - จะ - ผ่านการตั้งครรภ์แบบองค์รวม แรงงานตามธรรมชาติของเธอใช้เวลาเพียงสี่ชั่วโมง)
หนังสือที่ขายดีที่สุดของเธอ มาม่าโกลว์ เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งมีชีวิตในพระคัมภีร์ สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ข้อเสียของการเลี้ยงดูลูก
“ เมื่อฉันเริ่มตั้งครรภ์ในปี 2545 ฉันรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าการตั้งครรภ์ของฉันนั้นไม่เหมือนที่อธิบายไว้ในหนังสือ” โธมัสกล่าว“ ฉันไม่ได้สัมผัสกับอาการป่วยหรือการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่รุนแรงในความเป็นจริงฉันสบายและกระตือรือร้นตลอดเวลา”
มัมมี่ที่อร่อยนั้นให้เครดิตความสะดวกในการตั้งครรภ์ของเธอกับ "อาหารสุขภาพวิถีชีวิตและทัศนคติ" แม้ว่าเธอจะยอมรับว่าพันธุศาสตร์ก็อาจมีส่วนร่วมด้วย
แล้วผู้หญิงจะทำความสะอาด "มดลูก" ของพวกเขาได้อย่างไรเมื่อโทมัสใส่มัน? ได้รับการเตือนแผนก่อนคลอดนี้ไม่เหมาะสำหรับคนที่ใจอ่อน ในระหว่างตั้งครรภ์โทมัสแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักซึ่งเสริมด้วย "อาหารเรืองแสง" เช่นราก Maca และผลเบอร์รี่โกจิรวมถึงอาหารดิบให้ได้มากที่สุด
การรับประทานสองคนไม่ได้อยู่ในวาระการประชุม “ ในไตรมาสที่สามคุณเพียงแค่กินเพิ่ม 300 แคลอรี่ต่อวันนั่นก็เท่ากับสมูทตี้” เธอกล่าว
แทนที่จะเก็บไว้ในอาหารหวานเราแนะนำให้คุณสควอชความอยากด้วยการดื่มน้ำหนึ่งแก้ว - จากผู้หญิงที่มีการตั้งครรภ์ที่แย่ที่สุดคือเต้าหู้และแซนด์วิชสาหร่าย
เช่นเดียวกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพหนังสือยังมีไดอะแกรมโยคะสำหรับแต่ละภาคเรียนและบอกว่าเมื่อคุณแม่ 'Ohming' 'ไม่ควรฝึก "จ้องรัก" นั่งหน้ากระจกเปล่าและจ้องมองตัวเองส่งรักและ ยอมรับการสะท้อนของคุณ
ผู้ปกครองที่คาดหวังจะได้รับการแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ - มาก จนถึงขณะที่ทารกเข้าสู่โลกในความเป็นจริง บททั้งหมดของหนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับเล่นหน้าชุดวันเกิดโดยที่ Thomas แนะนำให้ใช้ของเล่นทางเพศเพื่อบรรเทาอาการปวดและเปรียบเทียบการให้กำเนิด "การสำเร็จความใคร่ครั้งใหญ่"
มาม่าโกลว์"ในช่วงแรก ๆ ของการทำงานฉันขอแนะนำให้จูบเยอะ ๆ " โธมัสกล่าว "ฉันมีคู่วันเกิดส่งมอบฝาแฝดที่หันหลังให้กับงานเราต้องแขวนป้ายที่ไม่รบกวน"
ห้องนอนและห้องคลอด: มันเหมือนกันทั้งหมดในหนังสือคู่มือนี้ดังนั้นคู่รักควรจัดฉากในระหว่างใช้แรงงานด้วยเทียนและการบำบัดด้วยกลิ่นหอมและพูดคุยด้วยเสียงเซ็กซี่
พวกเขาควรจะรักและสนิทสนมซึ่งปล่อยเอ็นดอร์ฟินที่รู้สึกดีซึ่งจะช่วยผ่อนคลายปากมดลูกของคุณ โทมัสกล่าวว่าผู้หญิงหลายคน "มีกล้ามเนื้อและตึงตัวในบริเวณนั้น" อันเป็นผลมาจากจิตใจที่ตื่นตกใจหรือโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
ด้วยเคล็ดลับในการเพิ่มความใคร่ล้างพิษร่างกายของคุณและแม้กระทั่งวิธีการทำให้ผมของคุณเงางามมันเป็นแผนก่อนคลอดสำหรับคุณแม่ที่มีการบำรุงรักษาสูง
“ ฉันต้องการให้ผู้หญิงรู้สึกเปล่งปลั่ง” เธอกล่าว "ฉันต้องการให้พวกเขารู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนและมอบอำนาจให้ดำเนินการเพื่อสุขภาพในชีวิตของพวกเขา"
นอกจากนี้เธอยังทำให้ชัดเจนอีกครั้งว่าคำแนะนำของเธอไม่จำเป็นต้องทำตามจดหมายและแม่ที่คาดหวังสามารถเลือกและเลือกเคล็ดลับที่จะปฏิบัติตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงนิสัยการกินใหม่
Susie Burrell นักโภชนาการจากซิดนีย์เตือนว่าคุณแม่ที่คาดหวังจะต้องมั่นใจว่าพวกเขามีธาตุเหล็กในระดับที่เพียงพอ, B12 และสังกะสีหากทำตามการควบคุมอาหารเช่นนี้ อย่างไรก็ตามจากความเชื่อที่ได้รับความนิยมเธอยอมรับว่าการ จำกัด แคลอรี่อาจไม่ใช่เรื่องเลวร้าย
“ ไม่มีเวลาสำคัญในชีวิตของผู้หญิงที่ควบคุมน้ำหนักมากกว่าในระหว่างตั้งครรภ์” เบอร์เรลกล่าว “ คุณแม่บางคนไม่สามารถลดน้ำหนักทารกได้ความเชื่อเก่า ๆ เกี่ยวกับ 'การกินเพื่อสองคน' นั้นถูกทำให้เสียสัดส่วนอย่างสมบูรณ์และผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการแค่ของขบเคี้ยวพิเศษหนึ่งมื้อต่อวันน้อยกว่า 200 แคลอรี่ส่วนความอยากมีบางอย่าง หลักฐานที่แสดงว่าแม่ต้องการอาหารที่มีสารอาหารที่ร่างกายของเธอขาดอย่างไรก็ตามมีความแตกต่างกันอย่างมากระหว่างคู่ของ gherkins และไอศกรีมหนึ่งอ่าง "
แน่นอนว่าไม่ใช่แม่ทุกคนที่คาดหวังจะมีเวลาเงินหรือความต้องการที่จะเปลี่ยนเตาอบของพวกเขาสำหรับการขจัดน้ำออกทำนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ของตัวเองและได้รับการเป่าแห้งก่อนที่จะให้กำเนิด สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือหนังสือเล่มนี้กำลังจะมีการพบกันของแม่ที่อยู่ใกล้คุณ ...