เค้กลดความอ้วน
ในบทความนี้
- ส่วนผสม
- วิธี
- ข้อมูลทางโภชนาการ
เค้กไดเอทนี้แตกต่างและอร่อยอย่างแน่นอน เหมาะสำหรับนักดูน้ำหนักเพราะไม่มีเนยและน้ำตาล แม้แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานก็สามารถเพลิดเพลินได้เพราะไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดังนั้นออกไปข้างนอกและรักษารสชาติของคุณโดยไม่ผิด
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร
| 2 คน | 15 นาที30 นาที
ส่วนผสม
- 1 ช้อนชา (ช้อนชา) อบเชย
- น้ำเปล่า 2 ถ้วย
- ลดขนาด 1/2 ถ้วย
- สารสกัดวานิลลา 1 1/2 ช้อนชา
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
- สารให้ความหวานเทียม 1 1/2 ช้อนชา
- ข้าวโอ๊ตรีด 1 ถ้วย
- ไข่ตี 1 ฟอง
- ลูกเกด 1 ถ้วย
- แป้ง 1 ถ้วย
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
ในกระทะซอสเพิ่มลูกเกตน้ำและอบเชย
ขั้นตอนที่ 2
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15 นาที
ขั้นตอนที่ 3
ถอดจากไฟแล้วทิ้งไว้ให้เย็น
ขั้นตอนที่ 4
สำหรับส่วนผสมนี้ให้เพิ่มไข่ที่ตี, ข้าวโอ๊ต, สารให้ความหวานเทียม, การย่อและสารสกัดวานิลลา
ขั้นตอนที่ 5
ในชามแยกต่างหากร่อนแป้งเบกกิ้งโซดาผงซินนามอนและเกลือ
ขั้นตอนที่ 6
เพิ่มส่วนผสมแห้งเหล่านี้ลงในแป้งและผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 7
เทส่วนผสมนี้ลงในถาดอบและนำเข้าอบประมาณ 30-35 นาทีที่ 350 องศา F.
ขั้นตอนที่ 8
เมื่อเค้กพร้อมปล่อยให้เย็นประมาณ 10-15 นาที
ขั้นตอนที่ 9
เสิร์ฟทันที
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดที่ให้บริการ: 100 กรัม
| แคลอรี่ | 158แคลอรี่จากไขมัน6
| ไขมันรวม | 0 กรัม 0%ไขมันอิ่มตัว0 กรัม 0%
| ทรานส์ไขมัน | 0.0 กรัมคอเลสเตอรอล0 mg 0%
| โซเดียม | 197 มก. 8%โพแทสเซียม234 มก. 7%
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 37.7 กรัม 13%เส้นใยอาหาร3.6 กรัม 14%
| น้ำตาล | 14.8 กรัมโปรตีน5.5 กรัม
| วิตามินเอ | 9%วิตามินซี5%
| แคลเซียม | 4%เหล็ก11%
* ขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ 2000
รายละเอียดทางโภชนาการเป็นการประมาณและควรใช้เป็นแนวทางสำหรับการประมาณเท่านั้น