āļāļēāļĢāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļ: āļŠāļēāđāļŦāļāļļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļŦāđāļĨāļđāļāļŠāļāļ
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ
- āļāļģāđāļĄāļāļēāļĢāļāļāļķāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđ
- āļāļļāļāļāļ§āļĢāļāļ°āļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ
- 5 āđāļāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđ
- āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļ·āđāļ āđ āđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļŠāļāļ
- āđāļāļīāļāļāļ°āđāļĢāļāļķāđāļāļāđāļēāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļŦāļāļļāļāļĨāļāļ°āđāļĢ?
- āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļąāļ§āđāļāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
- āđāļĄāļ·āđāļāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļŠāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄ?
- āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļŠāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄ?
- āļāļģāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļĒ
āļĨāļāļāļāļķāļāļ āļēāļāļ§āđāļēāļāļļāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļ āļēāļĐāļēāļŠāļēāļāļĨāđāļāļāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļĄāļāļļāļĐāļĒāđ āļĄāļąāļāļāļ°āļāđāļāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļĒāļēāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļ āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļŠāļąāļāļāļēāļāļ§āđāļēāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļąāļāļāļļāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļđāļĨāļđāļ
āļāļģāđāļĄāļāļēāļĢāļāļāļķāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđ
āļāļēāļĢāļāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļ§āļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāđāļēāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļāļēāļĢāļāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāļļāļāļĨāļāļēāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļĒāļļāđāļāļĒāļēāļ āđāļŠāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§āđāļŦāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļāļŦāļĨāļąāļ āļŦāļēāļāļāļēāļĢāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļĄāđāļāļđāļāļāđāļāļāļāļļāļāļāļ§āļĢāļāļīāļāļāđāļāđāļāļāļĒāđāļāļąāļāļāļĩ āļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļŦāļāļļāļāļŦāļāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļāļāļŠāļāļāļāļāļēāļāđāļāđāļāļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļđāđāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĢāļđāđāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļāļāļāļļāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāđāļāđāļāļāļķāđāļāļĄāļąāļāļāļ°āđāļāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļŠāļ·āđāļāļŠāļēāļĢāļāļąāļāļāļļāļ āđāļŦāļāļļāļāļĨāļāđāļēāļ āđ āļāļĩāđāļāļĒāļđāđāđāļāļ·āđāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļĢāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļ:
1. āļāļ§āļēāļĄāļŦāļīāļ§
āļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĄāļĩāļāļāļēāļāđāļĨāđāļ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļķāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļ·āļāđāļāđāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļĢāđāļ§āļĄāļēāļ āļāļąāļāļāļąāđāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĩāļāļāđāļāļĒ āđ āļŦāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļīāļāļāļĄāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļ·āđāļĄāļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļāļ·āđāļĄāļāļĄāđāļĄāđāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāđāļāļĒāđāļĨāļ°āļāđāļāļĒāļāļĢāļąāđāļ āļāļļāļāļāļēāļāļĨāļāļāđāļŦāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāļāđāļĢāđāļ§āļāļ§āđāļēāļāļĩāđāļāļēāļāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 2-3 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāđāļāļ·āđāļāļāļđāļ§āđāļēāđāļāļēāļŠāļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ
Need to sleep - āļāļēāļĢāļāļāļ°āļĄāļĩāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļŦāļĨāļąāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒ
āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļēāļāļāļđāđāļāļĩāđāļāļļāļāļāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļēāđāļāļ āđ āđāļĄāļ·āđāļ overtired
2. āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāđāļāļĄ
āļāļļāļāļāļēāļāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāđāļāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāđāļāļĄ
3. āļāļąāļāļŦāļēāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢ
āļŦāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļĄāļēāļāļāļ§āļāļāđāļāļāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļŠāļāļēāļāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļĒāđāļēāļāļĒāļīāđāļāļāđāļēāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢ
4. āļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļĢāļ
āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļāļēāļĢāđāļāļīāļĢāđāļāđāļāđ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļŦāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļļāļāļāļēāļāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđāļĢāļāđāļāļēāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒ
5. āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļ°āļāļąāļāļāļķāđāļ
āļāļēāļĢāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļ āļāļ§āļāđāļāļēāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļŦāļāđāļēāļāļđāđāļāļāļāļĢāļāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļĒāļīāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļēāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāđāļāļ·āđāļāļĢāļ°āļāļļāļ§āđāļēāļāļ§āļāđāļāļēāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĒāļđāđāđāļāļĨāđāļāļļāļ
6. āļĢāļđāđāļŠāļķāļāļĢāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĒāđāļāđāļāļīāļāđāļ
āļāļēāļĢāļāļāļļāļāļāļīāļāļāļēāļāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĢāļ°āļāļļāļ§āđāļēāđāļāļēāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļĢāđāļāļāđāļāļīāļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĒāđāļāđāļāļīāļāđāļ āđāļāļāļēāļāļ°āļāđāļāđāļĄāđāļāļļāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļĒāļđāđāđāļāļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāļāļĩāđāļŠāļāļēāļĒ
7. āļāļēāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒ
āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļāļąāļāļāļēāļāļŠāļīāđāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļĄāļāļĩāđāļāļąāļāļĢāļāļāļāļīāđāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāđāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļāļĒāļāļĩāļāļāđāļ§āļ
8. āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāđāļ
āļāļēāļĢāļāļāļāļ§āđāļēāļĄāļąāļāļĒāļēāļāđāļāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļŠāļīāđāļāļāđāļēāļ āđ āļĢāļāļāļāļąāļ§ (āđāļŠāļĩāļĒāļāđāļŠāļ) āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļēāļāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāđāļ āđāļāļāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāđāļāļāļāđāļāļāđāļēāļāļāļāļāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļēāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāđāļĨāļ°āđāļāļ°āļāļ°āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļēāļāđāļāđāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
9. āļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒ
āļāļēāļĢāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĢāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļ āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļēāļāļāđāļāļāļāļāļāļķāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļ āđ
10. āļāļēāļĢāļāļāļāļāļāļāļāļąāļ
āļāļēāļĢāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāđāļĨāļ°āļŦāļāļļāļāļŦāļāļīāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļąāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāļąāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļŦāļāļ·āļāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļ
11. āđāļĢāļīāđāļĄāļāļĨāļąāļ§
āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāđāļāļĨāļąāļ§āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļĒāļđāđāđāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĩāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļŠāļīāđāļāļāļ·āđāļāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļĨāļąāļ§āļāļāđāļĢāļēāļāļēāļāļĒāļāļĄāđāļāđ
12. āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĒāļ
āļāļēāļĢāļāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĒāļ āđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāļ§āļĨāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāļāđāļĒāļāļāļēāļāļāđāļāđāļĄāđ āđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāļāļ§āļāđāļāļēāļĄāļąāđāļāđāļāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļēāđāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāđāļĒāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļąāđāļ§āļāļĢāļēāļ§
āļāļļāļāļāļ§āļĢāļāļ°āļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ
āđāļĨāļ·āļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāđāļĨāļ°āļāļļāđāļĄāđāļāļēāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļŦāļāļēāļāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļāļāļļāļ āļāļąāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒ āđāļāđāļĄāļ·āļāļāļĩāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļē āđ āđāļāļĒāđāļāđāļŠāđāļ§āļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļāđāļāļ āđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļāļģāļĄāļļāļĄ 45 āļāļāļĻāļēāđāļĨāđāļ§āđāļāļĒāđāļēāđāļāļē āđ āļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļ§āļĢāļāļ°āļĢāļēāļāļĢāļ·āđāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļĨāļģāļāļąāļ āļĄāļļāļĄāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļĢāļ āđāļāļāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāđāļĄāđāļāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļĒāļļ 2 āļāļķāļ 3 āđāļāļ·āļāļ
āļāļēāļĢāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļāļļāļāļĨāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļēāļĢ āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļĄāļąāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļēāļĒāļāļĩāđāļāļ°āļāļĨāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļ·āļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāđāļēāļāđāļāļĄ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļĄāļĩāļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāđāļāđāļāļķāđāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļļāļāđāļŠāļĩāļĒāļ
5 āđāļāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļāļģāļĨāļąāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđ
āļāļĨāđāļēāļ§āļāļķāļāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļĢāđāļāļāđāļŦāđ
1. āļāļēāļĢāļŦāđāļāļāļąāļ§
āļāļēāļĢāļŦāđāļāļāļąāļ§āļāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļēāļŦāđāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļŠāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āļāļēāļĢāļŦāđāļāļāļąāļ§āļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļĄāļāļĨāļđāļāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļķāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļŠāļāļāļĨāļāđāļāđāđāļĢāđāļ§āļāļķāđāļ āļāļļāļāļāļēāļāļāļīāđāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļ§āđāļāđāļēāļāļāļāļāļŦāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļĨāļīāļāđāļāļĨāļīāļāļāļąāļāļāļīāļŠāļĢāļ āļēāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē
2. āļāļāļāļāļ°āđāļāļ
āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāļĒāļđāđāļāđāļēāļāđāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļļāļāļāļēāļāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļļāđāļĄāđāļāļēāđāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļ·āļāļāļļāļāļāļāļĨāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāđāļēāļāļŦāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļāļāļĢāļąāļāļŦāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļēāđāļāđāļĢāļąāļāđāļĢāđāļāļāļāļāļļāļ
3. āļāļēāļĢāļĨāđāļēāļ
āļāļēāļĢāļāļāļēāļāļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŠāļāļāđāļāđāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļāđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļŦāļ§āļ·āļāļŦāļ§āļēāđāļāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļāļĒāļđāđāđāļāļĄāļāļĨāļđāļ āđāļŠāļĩāļĒāļāļŦāļ§āļ·āļāļŦāļ§āļēāļāļ§āļĢāļāļąāļāļāļ§āđāļēāđāļŠāļĩāļĒāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĄāļīāļāļ°āļāļąāđāļāđāļāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļĒāļīāļāđāļŠāļĩāļĒāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāđāļŠāļĩāļĒāļâ shhh shhhâ āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļŠāļĩāļāļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļĄāļ·āļāļāļ·āļāđāļāļĨāļąāļāļĐāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ
4. āļāļēāļĢāđāļāļ§āđāļ
āļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļ§āđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĒāļāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļļāļāļāļīāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļĒāļąāļāļāļēāļāđāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāđāļāļ§āđāļāļāļēāļĢāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĢāđāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĒāļāļāđ āđāļāđāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļĒāđāļēāđāļŦāđāļĨāļđāļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļĨāļđāļ āļĄāļąāļāļāļēāļāļāļģāđāļāļēāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļķāđāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§āļāļĩāđāļāļ°āļŦāļĨāļąāļāđāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļēāļāđāļ
5. āļāļđāļ
āļāļēāļĢāļāļĄāļąāļāļāļ°āļŠāļāļāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļīāđāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļāļļāļāļāļĄ āļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāđāļāļīāļĄāđāļāđāļĄāļāđāļāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļĄāļąāļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āđāļāļĢāļāļāļĢāļēāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļŦāļąāļāđāļāļāļēāļāļāļļāļāļāļĄāļŦāļĨāļāļāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļēāļāļāđāļāļāļāļķāđāļāļāļīāļ
āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļ·āđāļ āđ āđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļŠāļāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļļāļāļāļīāļāļŠāļāļāļĨāļ:
1. āđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļ§āļ
āļāļēāļĢāļāļ§āļāđāļāđāļāļāļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĩāđāļŠāļāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļķāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāđāļāđāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđ āļāļļāļāļāļēāļāđāļāđāđāļĨāļāļąāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ§āļāļāļąāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļ§āļ āļĨāļēāļāđāļŠāđāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļē āđ āļāļēāļāļāļķāđāļāļāļĨāļēāļāļāļāļāđāļāļāđāļēāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļāļģāļ§āļāļāļĨāļĄāđāļĨāđāļ āđ āđāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļĢāļāļāļāļļāđāļĄāļāđāļāļ āļĄāđāļ§āļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļļāļ āļāļĨāļąāļāļāļąāļāļāļ§āļāđāļāļāļāļēāđāļāđāļāļ "āļĢāļĩāļāļāļĄ" āļāļđāļāđāļēāļĄāļ·āļāđāļĨāļ°āļāļīāđāļ§āļāļāļāļāļēāļĢāļ āļāļ§āļāļāđāļēāđāļāđāļēāđāļāđāļāļāļąāļ āļŦāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļĄāđāđāļāđāļāđāļĢāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāļāļŦāļāđāļēāļāđāļāļāļāļāļāđāļāļēāđāļĨāđāļ§āļĨāļēāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāļēāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļĩāļāļāđāļēāļāļŦāļāļķāđāļāđāļĨāđāļ§āļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļĨāļ
2. āļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļāļīāļ
āļāļēāļĢāļāļĒāļąāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāđāļĄāļ·āđāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāļ·āđāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļāļīāļāđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļĨāđāļēāđāļĢāļ·āđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļģāđāļŠāļĩāļĒāļāļāđāļ§āļĒāļ āļēāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāđāļāļāļąāļāļāļāļāđāļĨāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļŠāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļŠāļąāđāļāđāļĨāļ°āļŦāļĄāļļāļāļāļāļāđāļĨāđāļāļāļĩāđāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļ
3. āđāļāļĨāļīāļ
āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļ·āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļŠ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĨāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļļāđāļĄāđāļāļē āļāļļāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļĢāļāļāļāļāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļ āļ§āļēāļāļĨāļđāļāđāļ§āđāļāļāļāđāļāļāļāļāļāđāļāļēāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĒāđāļŦāđāļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļ§āļēāļāļāļĒāļđāđāļāļāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļļāļ āđāļāđāļĄāļ·āļāļāļĩāļāļāđāļēāļāļāļđāļŦāļĨāļąāļāļĨāļđāļāđāļāļē āđ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļ§āļēāļāļĨāļđāļāđāļ§āđāļāļāļāļąāļāđāļāļĒāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāđāļēāļāļŦāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļāđāļāļēāđāļĨāļ°āļāļĩāļāļāđāļēāļāļĢāļāļāļĢāļąāļāļŦāļąāļ§ āļāļļāļāļāļēāļāļ§āļēāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāđāļāļēāđāļĨāđāļ§āļāļąāļāđāļāđāļēāļāļķāđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļāđāļāļēāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 10 āļ§āļīāļāļēāļāļĩ āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļģāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļģāļāđāļģāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāđāļēāļ
4. āļĢāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļ
āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļāđāļēāđāļāļ āđ āļāđāļāļ·āļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļŠāļđāļāļāļēāļāļēāļĻāļāļĢāļīāļŠāļļāļāļāļīāđ āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄ (āđāļŠāļāļāļēāļāļēāļĻāļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļīāđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāļĒāļ) āļāļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļēāļĢāļĄāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļĩāļāļķāđāļ āļŦāļēāļāļāļļāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāđāļāđāļāļīāļāđāļĨāđāļāļāļļāļāļāļēāļāļāļēāđāļāļēāđāļāļāļąāļāļĢāļ
5. āļĢāđāļāļāđāļāļĨāļāļāļĨāđāļāļĄāđāļāđāļ
āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļēāļĢāļĢāđāļāļāđāļāļĨāļāļāļĨāđāļāļĄāđāļāđāļāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļŠāļāļāļĨāļāđāļāđ āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļĨāļđāļ
6. āđāļāđ Front Pack Carrier āđāļāļ·āđāļāļāļļāđāļĄāđāļāđāļ
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļĢāļāļ āđ āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļŦāļąāļāļŦāļāđāļēāđāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļđāđāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļāđāļāļŦāļāđāļē āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĨāđāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļāļēāļĢāļāđāļēāļ§āļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āļāļēāļĢāļāļŠāļāļļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļēāđāļ
7. āļĢāļąāļāļĐāļēāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļ
āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļāđāļēāđāļāļ āđ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļļāļāļŠāļīāđāļāđāļŦāļĄāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļ§āļāđāļāļē āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļļāļāļāļēāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļĢāļāļāļāļąāļ§āđāļāļē āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāđāļāļāļĩāđāļŦāđāļāļāđāļĒāļāđāļŠāļāđāļāļŠāļĨāļąāļ§āđāļĨāđāļ§āļāļąāļāļāļāļāļĢāļĩāđāļāļē āđ
āđāļāļīāļāļāļ°āđāļĢāļāļķāđāļāļāđāļēāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļŦāļāļļāļāļĨāļāļ°āđāļĢ?
āļāļēāļĢāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļīāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļāļ·āļāļāđāļĢāļ āļāļ§āļāđāļāļēāļāļēāļāļĄāļĩāđāļ§āļĨāļēāļāļīāđāļĻāļĐāđāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļ§āļąāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļĒāļļāđāļāđāļŦāļĒāļīāļāļāļāļāļāļ§āļāđāļāļē āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļāļāļļāļāļāļīāļāļāļēāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ 2 āļāļķāļ 6 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļķāļāļāļļāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļĩāđ 6 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāđāļĨāļ°āļŦāļēāļĒāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđ 4 āļĢāļ°āļĒāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļļāļāļāļīāļāļĄāļąāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 2 āļāļķāļ 4 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāļļāļāļ§āļąāļ āļāļēāļĢāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļļāđāļāđāļŦāļĒāļīāļāļāļāļāļīāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĨāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļąāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļĄāđāļāđāļēāļāļąāļ āļāļēāļĢāļāļāļ°āļāļāļāļŠāļāļāļāļāđāļāļŠāļīāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļ āļŦāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļĄāđāļŦāļĒāļļāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļļāļāļāđāļāļāļĨāļāļāđāļāđāļ§āļīāļāļĩāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļāļ 5 āļ§āļīāļāļēāļāļĩ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļŦāļēāļāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļļāļāļāļīāļāđāļĄāđāļāļāļāļīāđāļŦāđāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāļļāļĄāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ
āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļąāļ§āđāļāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
āļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļąāļ§āđāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļēāļĢāļĄāļāđāļāļāļāđāļāļē āļāļļāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāļļāļĄāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļđāđāļāļāļāļĢāļāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļāļāđāļāļ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļāđāļŦāđāļĢāļđāđāļāļąāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđ - āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļĄāļąāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļē āļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļāļļāđāļĄāļāļ§āļĨāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĩāđāļāļ°āļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļāļāđāļāļāđāļĢāđāļ§āļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļļāļāļĨāļīāļāļāļĩāđāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļąāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
āđāļĄāļ·āđāļāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļŠāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄ?
āļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļāļąāļ§āđāļāļāļŠāļāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļēāļĒāļļ 6 āļāļķāļ 9 āđāļāļ·āļāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļāļāļđāđāļāļāļāļĢāļāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļŦāļēāļāļāļļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļŠāļāļāđāļāđāļāđāļĢāđāļ§āđāļāļīāļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļļāļāļāļīāļ āļāļļāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļāļąāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāđāļāļāđāļ§āļāļ§āļąāļāđāļĢāļ āđ āļāļąāđāļāđāļāđāđāļāđāļāļĒāļąāļāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļĢāļąāļāļāļąāļ§āđāļāđāļēāļāļąāļāđāļĨāļāļĢāļāļāļāļąāļ§ āļāļāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļāļ°āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļĨāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļēāļāļđāđāļāļđāđāļĨāļāļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāļāļāļ āļāļąāđāļāđāļāđāđāļāļ·āļāļāļāļĩāđ 4 āđāļāđāļāļāđāļāđāļāļāļļāļāļāļēāļāđāļĢāļīāđāļĄāļŠāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāđāļāļ·āđāļāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļāļąāļ§āđāļāļ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļŠāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄ?
āļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāđāļāļāļēāļĢāļŠāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļāļąāļ§āđāļāļāļāļąāđāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļāļāļļāļ āļāļļāļāļāđāļāļāļāļģāļāļĩāļĨāļ°āļāļąāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļąāļ§āđāļāđ
1. āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļ
āđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļŠāļāļāđāļāđāļāđāļŦāđāļāļĨāļāļāļāļāđāļāļāļĄāļąāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāđāļ āļĄāļąāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠāļāļĩāđāļāļ°āļāļĨāļāļāļāļąāļ§āđāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāļāļāļąāđāļāđāļāđ āđāļāļāļąāđāļāļāđāļāļĄāļąāļāļāļ°āđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļĒāļēāļ āđāļāđāļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļŦāđāđāļāļāļēāļŠāđāļāļēāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļąāļ§āđāļāļ āļāļąāļāļāļąāđāļāđāļĢāļēāļāđāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĩāđāļāļ°āļāļąāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļĄāđāļŠāļāļēāļĒ
2. āļŠāļĢāđāļēāļāļāļīāļāļ§āļąāļāļĢāļāđāļāļāļāļāļ
āđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļīāļāļ§āļąāļāļĢāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāđāļŦāđāļĨāļđāļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāđāļāļĒāļĨāļāđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļāļēāļ āļāļļāļāļāļ§āļĢāļāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļāļģāļŠāļīāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļģāļāļąāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ
3. āļāļĒāđāļēāđāļĨāļ·āļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāđāļāļāļąāļāļāļĩ
āļāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĨāđāļāļĨāļ§āļāđāļŦāđāļŦāļĒāļīāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļļāļāļāļīāļāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļĄāļąāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļļāļāļāļāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļāđāļ -
- āļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāđāļāļāļēāļŠāļāļĩāđāļāļ°āļāļąāđāļāļāļąāļ§āđāļāļāđāļĨāļ°āļāļ°āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĩāđāļāļ°āļŠāļāļāļĨāļāđāļāđ
- āđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ·āđāļāļāļķāđāļāļĄāļēāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļēāļāļ āļēāļĒāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļāļēāļŦāļĨāļąāļ āļāļ§āļāđāļāļēāļāļ°āđāļĄāđāļāļĢāļ°āļŦāļāļąāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āļŦāļēāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļāļāđāļāļ
- āļāļēāļĢāļ§āļīāđāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāļŠāļāļāļĨāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāļĨāđāļēāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĢāļđāđāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļāļąāļ
4. āļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļĨāļēāļĒāļāļāļ
Swaddles āđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļŠāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āđāļāļ§āļąāļāđāļāļīāļ āļāļēāļĢāļŦāđāļāļāļąāļ§āđāļĄāđāļāļāļļāļāļēāļāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļāļđāļāļĄāļ·āļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļąāļ§āđāļāļ
5. āļ§āļēāļāļĨāļđāļāļĨāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļēāļāđāļ§āļāļāļāļ āđāļāđāļāļ·āđāļ
āļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĩāđāļāļ°āļ§āļēāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļĨāļāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļēāļāđāļ§āļāļāļāļ āđāļāđāļāļ·āđāļ āļāļēāļĢāļāļāļ§āļĢāļāđāļ§āļāļāļāļāļĩāđāđāļāļēāļāļ°āļŦāļĨāļąāļāđāļāđāļāđāļēāļĒ āđāļāđāđāļĄāđāļāđāļ§āļāđāļāļīāļāđāļāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāļāļ°āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļąāļ§āđāļāđāļēāļāļąāļāļŠāļ āļēāļāđāļ§āļāļĨāđāļāļĄāđāļŦāļĄāđāđāļāđ āļāļēāļĢāļāļāļĩāđāļāļ·āđāļāļāļķāđāļāļĄāļēāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļāļāļāļāļĨāļąāļāļĨāļđāļāļāļ·āļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāđāļāļēāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļđāļāļāļļāđāļĄ āļāļļāļāļāļēāļāļĄāļāļāļŦāļēāļāļąāļ§āļāļĩāđāļāļģāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļģāļŦāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļĨāļđāļāļāļ°āļāļĩāļāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļ
6. āđāļāđāđāļāļŠāļĨāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļĩāļĒāļāļŠāļĩāļāļēāļ§
āļāļģāđāļŦāđāļŦāđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāļĒāļāļģāđāļŦāđāļĄāļąāļāļŠāļĨāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļāđāļāļīāđāļĄāđāļŠāļĩāļĒāļāļŠāļĩāļāļēāļ§āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļēāļĢāļāļāļķāļāļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠāļāļĩāđāļāļĩāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āļāļāļāļŦāļĨāļąāļ āđāļĄāđāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļēāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĒāļđāđ āļāļ§āļāđāļāļēāļāļ°āļāļĨāđāļāļĒāļŦāļĨāļąāļāđāļāđāļāļ āđāļāļāļĢāļāļĩāļāļĩāđāļāļēāļĢāļāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļāđāļāđāļāļāļāļ°āļāļāļāļĢāļēāļāļāļļāļāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāļāļāļāļĨāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļĒāđāļēāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāļāļĒāļđāđāđāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļāđāļ§āļāļāļāļ
7. āđāļĨāļĩāđāļĒāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļāļ·āđāļāļāļķāđāļāļĄāļē
āļāļļāļāļāļ§āļĢāļĨāļāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļ·āđāļāļāļāļ āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāđāļāļāļēāļĢāļŦāļēāļ§āļīāļāļĩāļāļ·āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāđāļāļāļđāļāđāļĒāļāļŦāļąāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļŦāļāļķāđāļāđāļāļāļĩāļāļāđāļēāļāļŦāļāļķāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāđāļāđ āļāļēāļĢāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļāļ°āļāļ·āđāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļĨāļāđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāđāļēāļ
8. āļĄāļāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļāļēāļĒāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒ
āļāļļāļāļāļēāļāļĨāļāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļļāđāļāđāļāļĒāļāļąāļāļāļāļāđāļĨāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāđāļŦāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ āđāļāđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāļŠāļāļēāļĒāđāļāļāļ§āļāđāļāļē
āļāļģāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļĒ
1. āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļāļāđāļāļāļŠāļ°āļāđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļđāļāļļāļāļĢāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļąāļ§āđāļāļāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļđāļāļāļāļāļļāļ
2. āļāļēāļĢāļāļāļļāļāļāļāļāļģāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļĄāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļąāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļāđāļēāļ āļāļļāļāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļĨāļąāļ§āļ§āđāļēāļāļēāļĢāļāļāļ°āļāļēāļāļāļ°āđāļĢāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļīāļŠāļĢāļ° āđāļāļāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļ·āļāļ§āđāļēāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļĄāļēāļ
3. āļĨāļđāļāļāļāļāļāļąāļāļāļ°āļāļēāļĒāļļāđāļāđāļēāđāļŦāļĢāđāļāđāļāļāļāļĩāđāđāļāļāļāļ°āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĩāđāļāļ°āļāļĨāļāļāļāļąāļ§āđāļāļ?
āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļąāļ§āđāļāļāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļļāļāļĨāļīāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāđāļāļŦāļĨāļąāļ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāđāļāđāļāļāļēāļāļāļāđāļāļīāļāļĄāļēāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļāļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļēāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļĢāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļąāļāļĐāļ°
4. āđāļāļāļāļīāļāļāļ·āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļĒāļāļĨāļđāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
āđāļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļ§āļāđāļāļē āđāļāļāļēāļāļ°āļāļđāđāļāļāļāļĢāļāļāļāļļāļāļāļ§āļĢāļāļĒāļđāđāđāļāļĨāđāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāļēāļāđāļ§āļĒāļ§āļēāļāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļ§āļĒāļ āļēāļĐāļēāļāļēāļĒ
5. āļāļ°āļāļģāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāļŦāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĒāļēāļāļēāļĨ
āļŦāļēāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļāļāļāļ āđāļāđāļāļ·āđāļāļāļķāđāļāļĄāļēāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ§āļĢāđāļāđāļ§āļīāļāļēāļĢāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āđāļŦāđāļĨāļđāļāđāļāđāļēāđāļāļ§āđāļēāļāļķāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāđāļĨāđāļ§āđāļĨāļ°āļāļđāļ§āđāļēāđāļāļēāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļēāļāļĩ
6. āļāļąāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĨāļđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļēāļāļąāļāļāļāļāļŠāļāļāļāļāđāļāļāļļāļ āđ āļāļēāļĢāļĢāđāļāļāđāļŦāđ?
āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļŠāļĩāļĒāđāļāđāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļĒāļāļāļ§āļāđāļāļēāđāļĄāļ·āđāļāļāļ§āļāđāļāļēāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļŠāļĩāļĒ āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļŠāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāđāļāļāđāļŦāđāđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļ āļāļđāđāļāļāļāļĢāļāļāļāļ§āļĢāļĄāļļāđāļāļĄāļąāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļāļŠāļāļāļāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļ āļāļĩāđāļāļ·āļāļāļļāļāđāļāļŠāļģāļāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĩāļāļĩāđāđāļāļīāļāđāļ
7. āļāļąāļāļāļ°āļāļīāđāļāļĨāļđāļāļāļāđāļāļĩāļĒāļ§āđāļāđāļāļēāļāđāļāđāđāļŦāļ?
āļĄāļąāļāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 10 āļāļķāļ 15 āļāļēāļāļĩāđāļĨāļ°āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļāļēāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļī