ครีมน้ำซุปแครอทและขวด

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี
• ข้อมูลทางโภชนาการ

ซุปแครอทและขวดน้ำเต้าที่มีรสชาติของใบกระวานเป็นที่แปลกใหม่เป็นซุปได้! ซุปที่มีประโยชน์นี้ค่อนข้างจะหรูหรามากและสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือในชามขนาดใหญ่เป็นของว่างได้เอง เราเดิมพันเมื่อเราบอกว่าสุขภาพที่ดีไม่เคยลิ้มรสดี

สมน้ำหน้า	เวลาเตรียมการ	เวลาทำอาหาร
4 คน	10-15 นาที	20-25 นาที

ส่วนผสม

• 2 แครอทหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 1/2 ขวดมะระหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 2 มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• กลีบกระเทียม 4 - 5
• ใบกระวาน 1 ใบ
• 1 ช้อนโต๊ะครีม / มาลัย
• 1 ช้อนชาปรุงรสอิตาเลี่ยน
• น้ำตาล 2 ช้อนชา
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• เนย 1 ช้อนโต๊ะ

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

ความร้อนหม้อหุงและเนยละลาย เพิ่มกระเทียมและ tejpatta (ใบกระวาน) และผัดสักครู่

ขั้นตอนที่ 2

เพิ่มมะเขือเทศแครอทและบวบขวดแล้วผัดอีก 2-3 นาที

ขั้นตอนที่ 3

เพิ่ม 2-3 ถ้วยน้ำและความดันปรุงส่วนผสมข้างต้นเป็นเวลา 1 นกหวีด

ขั้นตอนที่ 4

หลังจากที่หม้อหุงเย็นลงให้นำเทปันปาตาออกจากกันใส่ครีมหรือมาลัยแล้วปั่นให้เข้ากัน ตอนนี้รับส่วนผสมนี้

ขั้นตอนที่ 5

จากนั้นใส่เกลือพริกไทยน้ำตาลและเครื่องปรุงรสอิตาเลี่ยนแล้วนำไปต้ม

ขั้นตอนที่ 6

ซุปของคุณพร้อมแล้ว

ขั้นตอนที่ 7

เสิร์ฟร้อนกับครีมและผักชีเล็กน้อย

ข้อมูลทางโภชนาการ

102 Kcal1.2g21.9g2mg100mg977mg

แคลอรี่

ไขมันรวม

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

คอเลสเตอรอล

โซเดียม

โพแทสเซียม