การบริโภคน้ำผึ้งขณะให้นมลูก
ในบทความนี้
- แม่ที่ให้นมลูกสามารถกินน้ำผึ้งได้หรือไม่?
- ข้อควรระวังในขณะที่มีน้ำผึ้งระหว่างให้นมบุตร
- ประโยชน์ของการรับประทานน้ำผึ้งในขณะพยาบาล
- เมื่อใดที่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำผึ้ง
- คำถามที่พบบ่อย
หนึ่งในความกังวลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือนิสัยการกินอาหารของเธอ เธอเปลี่ยนนิสัยทั่วไปมากมายเช่นการบริโภคคาเฟอีนแอลกอฮอล์ผลไม้รสเปรี้ยว ฯลฯ เพื่อส่งสารอาหารที่ดีที่สุดให้กับลูกของเธอ แต่แล้วอาหารที่ปกติแล้วจะมีสุขภาพดี? ปลอดภัยที่จะบริโภคคืออะไร? อาหารหนึ่งอย่างคือน้ำผึ้งหรือที่เรียกว่า 'Molten Gold' เนื่องจากมีคุณค่าทางอาหารสูง ดังนั้นน้ำผึ้งปลอดภัยหรือไม่เมื่อให้นมบุตร ใช่ แต่ด้วยความระมัดระวัง
แม่ที่ให้นมลูกสามารถกินน้ำผึ้งได้หรือไม่?
ใช่. น้ำผึ้งมีความปลอดภัยและดีต่อสุขภาพในขณะที่ให้นมลูก เหตุผลของความไม่แน่นอนเกี่ยวกับน้ำผึ้งและการเลี้ยงลูกด้วยนมคือ“ สปอร์โบทูลิซึม” ที่อาจมีอยู่ในน้ำผึ้ง สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อทารกเมื่อมีการบริโภคน้ำผึ้งโดยตรง สปอร์เหล่านี้ไม่ได้ถูกส่งผ่านการให้นมบุตร นี่เป็นเพราะสปอร์ถูกทำลายได้ง่ายและถูกกำจัดโดยผู้ใหญ่ป้องกันไม่ให้สารพิษเข้าสู่กระแสเลือด สปอร์นั้นใหญ่เกินไปที่จะผ่านเข้าไปในน้ำนม ดังนั้นคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถกินน้ำผึ้งได้ตราบใดที่พวกเขาใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกสัมผัสกับน้ำผึ้งโดยตรง
ข้อควรระวังในขณะที่มีน้ำผึ้งระหว่างให้นมบุตร
- ฆ่าเชื้อมืออย่างสม่ำเสมอ ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับสุขอนามัยของมือหลังจากรับประทานน้ำผึ้งเพื่อไม่ให้มือของทารกริมฝีปากไม่สัมผัสกับอาหาร
- อย่าใช้กับผิวหรือทรวงอกของคุณจนกว่าลูกของคุณจะเสร็จสิ้น 12 เดือน
- อย่าให้น้ำผึ้งกับทารกที่อายุน้อยกว่าหนึ่งปีไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม
- เลือกใช้น้ำผึ้งพาสเจอไรซ์แทนน้ำผึ้งดิบ
- มีน้ำผึ้งในปริมาณที่พอเหมาะ หากครอบครัวของคุณใช้น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานเป็นประจำคุณสามารถใช้แทนน้ำตาลโตนดในอาหารบางชนิดได้
- บริโภคน้ำผึ้งในของเหลวอุ่นและไม่ร้อนเหลวเพราะมันจะขัดขวางสารอาหารและเอนไซม์ที่ดีต่อสุขภาพในน้ำผึ้ง
ประโยชน์ของการรับประทานน้ำผึ้งในขณะพยาบาล
- มันเป็นสารให้ความหวานธรรมชาติและมีสุขภาพดีกว่าน้ำตาล
- เป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับหวัดและเจ็บคอ
- น้ำผึ้งทำงานได้ดีในฐานะอาหารผสม: น้ำผึ้งและนมตอนกลางคืนช่วยในการนอนหลับที่ดีขึ้น
- น้ำผึ้งและมะนาวช่วยในการเผาผลาญและลดน้ำหนักได้ดีขึ้นในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม
- น้ำผึ้งมีฟรักโทสและกลูโคสในระดับสูงซึ่งให้ความแข็งแกร่งและพลังงาน
- ฮันนี่มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
เมื่อใดที่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำผึ้ง
ฮันนี่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยในการให้นมแม่และสุขภาพของคุณ ไม่มีข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่าน้ำผึ้งต้องหลีกเลี่ยงในระยะใด ๆ ของการให้นมบุตร อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยง:
- การมีน้ำผึ้งโดยตรงกับลูกน้อยของคุณ นี่คือการหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุและใช้ความระมัดระวังอย่างมาก
- ไม่มี 'น้ำผึ้งบ้า' นี่คือน้ำผึ้งจากสายพันธุ์ของดอก Rhododendron ซึ่งมี grayanotoxins น้ำผึ้งนี้แข็งแรงและมีศักยภาพ ไม่ควรบริโภคเป็นประจำและหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด ดังนั้นควรอ่านส่วนผสมในแพ็คอย่างระมัดระวังก่อนตัดสินใจซื้อ
- ใช้น้ำผึ้งท้องถิ่นเว้นแต่เป็นแบรนด์ที่รู้จักกันดีหรือเป็นน้ำผึ้งชนิดหนึ่งที่แพทย์สั่งจ่ายตามความต้องการของคุณ
คำถามที่พบบ่อย
1. การกินน้ำผึ้งและอบเชยระหว่างให้นมลูกปลอดภัยหรือไม่?
ส่วนผสมของน้ำผึ้งนมและผงซินนามอนเหมาะสำหรับการกระตุ้นน้ำนม ดังนั้นการมีน้ำผึ้งและอบเชยจึงไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มการผลิตนม
2. มีชาขิงและน้ำผึ้งในขณะที่ให้อาหารหรือไม่?
ใช่ชาขิงและน้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการหวัดและเจ็บคอและเป็นยา 'อินทรีย์' ที่ดีกว่ายารักษาโรคภูมิแพ้โดยเฉพาะในขณะที่ให้นมลูก
3. ฉันสามารถกินน้ำผึ้งมานูก้าได้หรือไม่
น้ำผึ้งมานูก้าผลิตจากโรงงานมานูก้าที่พบในนิวซีแลนด์ ได้รับความนิยมในฐานะ“ สงสัยอาหาร” และมีสรรพคุณแก้ไขมากมาย มานูก้ายังถือว่าเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของน้ำผึ้งที่แม่ใหม่สามารถบริโภคได้ อย่างไรก็ตามตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ
4. สปอร์ของ botulinum มีผลต่อลูกของฉันอย่างไร?
เมื่อทารกอายุน้อยกว่า 12 เดือนเข้ามาสัมผัสโดยตรงหรือกลืนกินสปอร์เหล่านี้ความสามารถในการย่อยแบคทีเรียที่ซับซ้อนดังกล่าวจะนำไปสู่การล่าอาณานิคมของลำไส้ใหญ่และการผลิตสารพิษของโบทูลินัม ในระยะเริ่มต้นสิ่งนี้จะเป็นอันตรายต่อกล้ามเนื้อและนำไปสู่ความอ่อนแอ ในระยะที่รุนแรงจะทำให้เกิดการรักษาในโรงพยาบาลและสร้างความเสียหายถาวรต่อกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
5. สปอร์ของ botulinum จะถูกลบออกในขณะที่กำลังประมวลผลน้ำผึ้ง
ไม่สปอร์ของโบทูลินัมมีอยู่ในน้ำผึ้งน้อยมาก ไม่ถูกลบออกโดยการประมวลผลและไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
6. ฉันจะป้องกันทารกจากโรคโบทูลินั่มได้อย่างไร
โรคโบทูลิซึมสำหรับทารกไม่ได้เกิดจากอาหาร แต่ยังสามารถเกิดจากดินที่ปนเปื้อน วิธีเดียวที่จะปกป้องลูกน้อยของคุณคือการป้องกันและป้องกัน ป้องกันไม่ให้น้ำผึ้ง (โดยตรงหรือกระป๋อง) กับทารกที่อายุน้อยกว่า 12 เดือน ปกป้องเด็กจากการสัมผัสกับฝุ่นและดิน
ฮันนี่เป็นอาหารที่บรรจุพลังงานที่ให้สารอาหารมากมายแก่มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนม แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าอาหารใด ๆ สามารถทดแทนหากความคิดของน้ำผึ้งเน้นคุณแล้วมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงและเสริมด้วยอาหารอื่น ๆ การให้นมลูกจะไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก ในความเป็นจริงขอแนะนำให้คุณดูแลลูกน้อยหากติดเชื้อจากโรคโบทูลิซึมจากทารก มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมต้องจำไว้ว่าให้ระมัดระวังและปราศจากความเครียดเพื่อให้สามารถปกป้องและเลี้ยงดูลูก ได้