การเปลี่ยนแปลงเต้านมทั่วไปหลังคลอด

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• หน้าอกเปลี่ยนแปลงอย่างไรหลังคลอดบุตร
• การเปลี่ยนแปลงเต้านมหลังคลอดเหล่านี้เป็นการถาวรหรือไม่?
• วิธีรักษาขนาดเต้านมหลังตั้งครรภ์

หนึ่งในข้อได้เปรียบที่สำคัญที่ผู้หญิงพบระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดคือการเพิ่มขนาดของหน้าอก ในขณะนี้ได้รับการต้อนรับอย่างสูงจากผู้ที่มีหน้าอกเล็ก แต่ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการคัดตึงสูงและสงสัยว่าจะลดขนาดเต้านมหลังคลอดได้อย่างไร แบบฝึกหัดอาจใช้งานได้ในบางกรณี แต่การเปลี่ยนแปลงที่เต้านมไม่เกี่ยวข้องกับขนาด

หน้าอกเปลี่ยนแปลงอย่างไรหลังคลอดบุตร

ในขณะที่การตั้งครรภ์เริ่มส่งผลกระทบต่อขนาดของเต้านมและลักษณะที่ปรากฏของพวกเขาในหลายวิธีการคลอดบุตรดูเหมือนว่าจะเริ่มต้นในระยะที่แตกต่างกันของการเจริญเติบโตโดยสิ้นเชิง การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในเต้านมเป็นโครงสร้างในขณะที่คนอื่นอาจต้องได้รับการแก้ไขหรือรักษาโดยเร็วที่สุด

1. เพิ่มขนาดเต้านม

ในขณะที่ขนาดเต้านมเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อช่วยให้เด็กที่เลี้ยงลูกด้วยนมหลังคลอดมันก็มีแนวโน้มที่จะใหญ่ขึ้นเล็กน้อยหลังคลอด

ทำไมถึงเกิดขึ้น

ในอีกด้านหนึ่งการควบคุมอาหารของแม่อาจเป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักซึ่งเริ่มสะท้อนขนาดหน้าอกด้วย ในทำนองเดียวกันฮอร์โมนยังคงสงบและอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายในรูปแบบต่างๆ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

พยายามอย่างดีที่สุดที่จะยึดติดกับรายการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ ลงทุนในชุดชั้นในที่สะดวกสบายและสามารถรองรับเต้านมขนาดใหญ่ของคุณได้โดยไม่มีปัญหา

2. จุกนมเป็นหลุมเป็นบ่อ

เมื่อการตั้งครรภ์เริ่มขึ้นหน้าอกของเต้านมจะเริ่มมืดลงเมื่อเวลาผ่านไป ในเวลาเดียวกันหัวนมก็เริ่มยื่นออกมาอย่างเด่นชัด นี่คือการปรากฏตัวของจุดเล็ก ๆ บนและรอบ ๆ เพิ่มเติม

ทำไมถึงเกิดขึ้น

การเปลี่ยนแปลงมากมายที่เกิดขึ้นบนเต้านมและหัวนมล้วนมีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้ทารกมองเห็นหัวนมได้ง่ายหลังคลอดและยึดไว้กับมัน องค์ประกอบเหล่านี้ช่วยให้ลูกน้อยดูดนมแม่ได้ง่ายด้วยการมองที่ไม่ดีและพัฒนาการรับรู้ทางประสาทสัมผัส

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

เวลาเป็นปัจจัยเดียวที่สามารถลดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ หลังการคลอดบุตรหัวนมของคุณจะกลับสู่สภาพเดิมหลังจากนั้นไม่กี่เดือนหรือตามด้วยบริเวณอื่นของเต้านมด้วย

3. เครื่องหมายยืดบนหน้าอก

ร่างกายและท้องเพิ่มขึ้นเล็กน้อยระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่ทราบถึงรอยแตกลายที่ปรากฏที่หน้าท้อง แต่การได้เห็นสิ่งที่เหมือนกันบนหน้าอกของพวกเขานั้นค่อนข้างจะทำให้ตกใจ

ทำไมถึงเกิดขึ้น

ไม่ใช่แม่ทุกคนที่มีรอยแตกลายที่หน้าอกและนี่อาจเรียกได้ว่าเป็นเหตุผลทางพันธุกรรม คุณอาจมีผิวยืดหยุ่นที่ยืดและผ่อนคลายบ่อยกว่าคนอื่น ๆ ทำให้รอยแตกลายชัดเจนขึ้นเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

กลยุทธ์ที่ดีที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้คือการทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในการตรวจสอบและรักษาธรรมชาติของการบริโภคอาหาร รอยแตกลายส่วนใหญ่จางหายไปและจางลงในปีแรกนั้นเอง คุณอาจเลือกใช้ทรีตเมนต์บำรุงผิวในภายหลังหากต้องการ

4. หน้าอกอสมมาตร

หน้าอกไม่สมบูรณ์แบบเสมอไป คุณอาจสังเกตว่าตัวคุณเองจะลำเอียงเล็กน้อย แต่ไม่ชัดเจนในทันที อย่างไรก็ตามหลังจากตั้งครรภ์ธรรมชาติที่เบ้อาจเห็นได้ชัดเจน

ทำไมถึงเกิดขึ้น

ลักษณะที่ไม่สมดุลของเต้านมเกิดขึ้นเนื่องจากสัดส่วนของเนื้อเยื่อเต้านมไม่เท่ากันทั้งสองข้าง นอกจากนี้ยังเป็นปัจจัยสำหรับฮอร์โมนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับเต้านมตาม ดังนั้นเต้านมที่ใหญ่กว่าจึงมีขนาดใหญ่ขึ้นกว่าเดิมทำให้เห็นความแตกต่างอย่างชัดเจน

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

การเจริญเติบโตของเต้านมที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรที่สามารถทำได้เพื่อควบคุมอัตราการเจริญเติบโตของเต้านมแต่ละเต้า การใช้ชุดชั้นในที่เหมาะสมสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของภาพในสัปดาห์แรก หน้าอกของคุณอาจกลับสู่สภาวะปกติในเดือนต่อ ๆ ไป

5. หน้าอกหย่อนคล้อย

หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดของเต้านมหลังการตั้งครรภ์คือความไม่มั่นคงที่เต้านมดูเหมือนจะได้รับหลังการตั้งครรภ์ ขนาดที่เพิ่มขึ้นของหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นความสุขสำหรับผู้หญิงหลายคน แต่ผลที่ตามมาของเต้านม saggy สามารถส่งผลกระทบต่อภาพร่างกายและมูลค่าตนเองค่อนข้างน้อย

ทำไมถึงเกิดขึ้น

ปัจจัยหลายอย่างตั้งแต่การเพิ่มน้ำหนักการพัฒนาเนื้อเยื่อเต้านมไปจนถึงความยืดหยุ่นของผิวหนังมีบทบาทในการทำให้หน้าอกกระชับ ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่เริ่มแรกจะมีโอกาสสูงขึ้นที่จะได้พบกับ saggy ในภายหลัง เหตุผลทางพันธุกรรมไม่สามารถยกเว้นได้เช่นกัน

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ค่อนข้างตรงไปตรงวิธีเดียวที่จะรับมือกับความไม่มั่นคงในทรวงอกคือการใช้ชุดชั้นในที่สามารถทำให้พวกเขาดูดีเช่นเดียวกับการควบคุมอาหารที่ไม่ได้ทำให้สถานการณ์แย่ลง ครีมหรือเทคนิคบางอย่างสามารถช่วยให้ผิวกระชับเพื่อให้พวกเขามีความเงย แต่นั่นเป็นเพียงชั่วคราว

6. Engorged และ Achy หน้าอก

การเพิ่มขนาดของหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งหนึ่ง อย่างไรก็ตามหลังคลอดคุณแม่หลายคนมักจะมีเต้านมที่ดูเหมือนเป็นจริงและอาจเริ่มเจ็บหลังจากจุดหนึ่งเช่นกัน

ทำไมถึงเกิดขึ้น

การให้นมบุตรกำลังดำเนินไปอย่างรวดเร็วหลังจากการคลอดบุตรและในบางครั้งอาจทำให้เต้านมเต็มไปด้วยน้ำนม สิ่งนี้ทำให้เกิดความเครียดกับพวกเขาและทำให้พวกเขาเจ็บปวดกับการไหลล้น การรั่วไหลสามารถสังเกตได้ตลอดเวลาเช่นกัน

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

การปั๊มนมออกมาและเก็บไว้สามารถบรรเทาอาการคัดตึงอย่างรวดเร็วและลดอาการปวดได้เช่นกัน หากไม่สามารถทำได้การใช้ถุงน้ำแข็งหรือใบกะหล่ำปลีแช่แข็งในชุดชั้นในสามารถช่วยให้รู้สึกชาและลดอาการปวดได้

7. ท่อน้ำนมที่ถูกบล็อก

การผลิตนมค่อนข้างเป็นกระบวนการที่น่าสนใจ นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงบางคนสงสัยว่าทำไมท่อน้ำนมถึงถูกปิดกั้นแม้ว่าพวกเขาจะให้นมบุตรอย่างถูกต้องก็ตาม

ทำไมถึงเกิดขึ้น

ผู้กระทำผิดในกรณีดังกล่าวเป็นชุดชั้นในที่ไม่เหมาะสม ผู้หญิงที่ยังคงใช้บราด้วยหลังคลอดคลอดอาจเสี่ยงต่อการอุดตันท่อน้ำนมที่อยู่ใต้เต้านม นี่เป็นอุปสรรคต่อการไหลและการสร้างน้ำนม

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ไปหายกทรงที่มี bustier ฝ้ายที่ไม่ขุดเข้าไปในผิวของคุณ นอกจากนี้ยังมีชุดชั้นในเลี้ยงลูกด้วยนมที่ได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมในท้องตลาด

8. เจ็บและแตกหัวนม

จุกนมต้องเผชิญกับความรุนแรงที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์และแม้กระทั่งหลังคลอดบุตร ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นมีหลายครั้งที่หัวนมอาจเจ็บหรือแตกได้ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด

ทำไมถึงเกิดขึ้น

ระดับความรุนแรงเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติเนื่องจากหน้าอกของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก อย่างไรก็ตามอาการรุนแรงหรือการแตกร้าวอย่างรุนแรงเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณไม่สามารถให้นมลูกได้อย่างเหมาะสมหรือให้นมแม่ได้อย่างง่ายดาย

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

เพื่อลดการระคายเคืองซ้ำ ๆ ที่หัวนมให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณยึดอย่างถูกต้องในขณะที่ให้อาหารเขา มีครีมหรือขี้ผึ้งบางชนิดที่คุณสามารถใช้ในการปลอบหัวนมซึ่งปลอดภัยสำหรับลูกน้อยเช่นกัน

9. โรคเต้านมอักเสบ

หัวนมยื่นออกมาส่วน areola จะเข้มขึ้นและมีจุดเล็ก ๆ มากมายเกิดขึ้นที่เต้านมหลังการคลอดบุตร ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีจุดสีแดงสดปรากฏบนหน้าอกของคุณซึ่งเจ็บปวดและอักเสบอย่างรวดเร็ว

ทำไมถึงเกิดขึ้น

เต้านมของคุณมีการสัมผัสกับนมและน้ำลายอย่างต่อเนื่อง หากการให้อาหารที่ไม่ถูกต้องนำไปสู่การแตกหัวนมพื้นที่ทั้งหมดจะกลายเป็นพื้นที่ที่เจริญรุ่งเรืองสำหรับแบคทีเรียซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่เรียกว่าโรคเต้านมอักเสบ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ท่อที่ถูกบล็อกเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคเต้านมอักเสบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเต้านมของคุณถูกปั๊มอย่างสม่ำเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของนมในพื้นที่เฉพาะ

10. ฝี

มักพบหลังจากโรคเต้านมอักเสบอาจมีบางครั้งที่จุดสีแดงเริ่มต้นอาจเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและเจ็บด้วยก้อนที่เต็มไปด้วยหนอง

ทำไมถึงเกิดขึ้น

หากแม่มีแนวโน้มที่จะเพิกเฉยต่อโรคเต้านมอักเสบและรักษาได้ทันทีการติดเชื้ออาจแย่ลง สิ่งนี้กลายเป็นความเจ็บปวดสำหรับแม่และไม่ถูกสุขลักษณะสำหรับเด็กเนื่องจากปากของเขาสามารถโต้ตอบกับบริเวณที่เต็มไปด้วยหนองได้เช่นกัน

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

แพทย์อาจจำเป็นต้องลบบริเวณที่บวมเพื่อรักษาเชื้อทั้งหมด บางครั้งเข็มยังสามารถใช้เพื่อเอาหนองที่มีการบุกรุกน้อยที่สุด

การเปลี่ยนแปลงเต้านมหลังคลอดเหล่านี้เป็นการถาวรหรือไม่?

คุณแม่อาจเริ่มเลือกออกกำลังกายเพื่อลดขนาดเต้านมหลังคลอดซึ่งเป็นเรื่องที่ดี การเปลี่ยนแปลงของเต้านมส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะจางหายไปในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า โชคดีที่มีมาตรการเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าเต้านมของคุณดูดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

วิธีรักษาขนาดเต้านมหลังตั้งครรภ์

การดูแลเต้านมของคุณและให้แน่ใจว่าพวกเขาดูน่าสนใจเหมือนก่อนหลังการตั้งครรภ์สามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยใช้เคล็ดลับ

• เริ่มออกกำลังกายและมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ที่รับผิดชอบในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเต้านมของคุณและถือพวกเขา สิ่งเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการทำให้ดูมั่นคงและกระปรี้กระเปร่า
• ในขณะที่คุณอาจต้องการลดน้ำหนักการตั้งครรภ์ของคุณในไม่ช้าอย่าเลือกทานอาหารมากเพื่อให้มันเกิดขึ้น การลดน้ำหนักอย่างกะทันหันอาจส่งผลต่อหน้าอกของคุณ เลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแทน
• การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในบริเวณเต้านมของคุณสามารถช่วยฟื้นฟูพวกเขาได้อย่างง่ายดาย สลับน้ำร้อนและน้ำเย็นระหว่างอาบน้ำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดผ่านร่างกาย
• ในบางครั้งเต้านมก็สามารถแข็งตัวและเจ็บได้เช่นกัน สถานการณ์เหล่านี้สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายโดยเลือกรับบริการนวดเต้านมแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ธรรมชาติกลับคืนมา
• การสวมชุดชั้นในที่มี hardwire อยู่ข้างในนั้นอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด ควรสวมใส่ชุดชั้นในให้นมบุตรหรือชุดชั้นในที่ให้ความรู้สึกดีขึ้นแทนเพื่อช่วยรักษาขนาดเต้านมให้ดี

แม้จะมีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันและมาตรการแก้ไขผู้หญิงมักจะสงสัยว่าขนาดเต้านมจะลดลงหลังคลอดโดยเฉพาะถ้าพวกเขามีหน้าอกเล็กก่อนหน้านี้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบต่าง ๆ และร่างกายที่แข็งแรงและเหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งตอนนี้