นอนร่วมกันและแบ่งปันเตียงกับลูกน้อยของคุณ: ข้อเท็จจริง
หนึ่งใน "หัวข้อยอดนิยม" ที่อยู่ในแนวหน้าของการอบรมเลี้ยงดูมักจะนอนร่วมกันเสมอ มีผู้ปกครองที่สาบานโดยผู้ที่กลัวและผู้ที่ประจบประแจง การถกเถียงร่วมกันมีแนวโน้มที่จะเต็มไปด้วยความคิดเห็นที่แข็งแกร่งทั้งสองด้านซึ่งทำให้ยากต่อการค้นหาความจริงของเรื่อง - ปลอดภัยหรือไม่?
Co-sleeping และ bed-sharing คืออะไร และความแตกต่างคืออะไร?
ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือการกำหนดว่าการนอนหลับร่วมกันจริงๆคืออะไร เมื่อมีคนพูดว่า“ นอนร่วม” หลายคนคิดในใจว่ามีเด็กทารกอยู่ข้างเตียง นี่เป็นรูปแบบหนึ่งของการนอนร่วมกันที่เรียกว่าการแบ่งปันเตียงนอน แต่มันไม่ใช่วิธีเดียวที่คุณจะนอนร่วมกันได้ การนอนร่วมหมายถึงการนอนหลับใกล้กับลูกน้อยของคุณซึ่งคุณสามารถมองเห็นได้ยินและสัมผัสได้
การแชร์ที่พักปลอดภัยหรือไม่
การแชร์เตียงมีประโยชน์อย่างยิ่ง คุณแม่ที่ใช้เตียงร่วมกันอาจประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมมากกว่าใช้เวลาผูกพันกับลูกน้อยและนอนหลับให้มากขึ้น ลูกน้อยของคุณอาจนอนหลับได้ง่ายขึ้นและนอนหลับตอนกลางคืนมากขึ้นเช่นกัน แต่การแบ่งปันเตียงมีความกังวลใหญ่เช่นกัน การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการแบ่งปันเตียงทำให้ลูกของคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) และเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเสียชีวิตในทารกที่อายุน้อยกว่าสามเดือน นอกจากความกังวลเรื่อง SIDS แล้วการแบ่งปันเตียงยังช่วยเพิ่มความกังวลอื่น ๆ เช่นการหายใจไม่ออกจากพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม (เช่นผ้าปูที่นอนและที่นอน) ความเป็นไปได้ที่ลูกน้อยของคุณจะถูกขังหรือขยับระหว่างที่นอนกับผนังหรือวัตถุอื่น ๆ สายไฟหรือผ้า ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงไม่แนะนำให้แชร์เตียง
ห้องร่วมกัน
American Academy of Pediatrics ขอแนะนำประเภทของ“ การนอนร่วม” ที่เรียกว่า“ การแชร์ห้อง” ในการแชร์ห้องคุณและลูกของคุณแต่ละคนมีพื้นที่ของตัวเองที่จะนอน แต่คุณอยู่ในห้องเดียวกัน โดยทั่วไปแล้วคุณจะมีเปลหรือเปลสำหรับลูกน้อยของคุณ แต่มีอุปกรณ์บางอย่างที่คุณสามารถแนบกับเตียงของคุณเช่นกัน ลูกน้อยของคุณจะอยู่ใกล้พอที่คุณจะสามารถตอบสนองความต้องการใด ๆ ที่พวกเขามีในเวลากลางคืน แต่พวกเขาสามารถพักผ่อนได้อย่างปลอดภัยในพื้นที่ของตัวเอง แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้คุณรักษาข้อตกลงนี้ไว้จนกว่าลูกของคุณจะอายุประมาณหนึ่งปี แต่ก็ปลอดภัยที่จะย้ายพวกเขาไปที่ห้องของตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อยหกเดือน
ความเสี่ยงของ SIDS เมื่อนอนหลับร่วม
ไม่ว่าคุณจะเลือกที่นอนแบบใดก็ตามสิ่งสำคัญคือการลดความเสี่ยงต่อ SIDS การหายใจไม่ออกและการบีบรัดโดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ให้ทารกนอนหงายอยู่เสมอ เมื่อลูกของคุณโตพอที่จะเกลือกกลิ้งคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการนอนบนท้องของพวกเขา แต่จนกว่าจะถึงเวลานั้นให้นอนหงายก่อนนอน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ตื่นเต้นมากเกินไปโดยการแต่งตัวพวกเขาในเสื้อผ้าขั้นต่ำ
- อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนคนเดียวบนเตียงผู้ใหญ่โซฟาหรือพื้นผิวที่อ่อนนุ่มอื่น ๆ
- วางหมอนผ้านวมและสิ่งอื่น ๆ ที่อ่อนนุ่มให้ห่างจากลูกน้อยของคุณ
- อย่าใช้แอลกอฮอล์ยารักษาโรคหรือยาที่อาจทำให้คุณง่วงนอนมากเกินไปทำให้คุณไม่ตื่นขึ้นมาหรืออาจทำให้คุณหงุดหงิด
- รักษาพื้นที่นอนให้ปลอดจากสายห้อย, ผ้าม่าน, ผ้าม่านและผ้าอื่น ๆ เพื่อให้ลูกของคุณไม่สามารถติดกับมันได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับบนพื้นผิวที่มั่นคง
หากคุณยังไม่แน่ใจว่าการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัวควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติมและทำการตัดสินใจที่ดีที่สุด