การทำความสะอาดระหว่างการตั้งครรภ์ - สิ่งที่ควรและไม่ควรทำ

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การทำความสะอาดเมื่อตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?
• สิ่งที่ควรและไม่ควรทำความสะอาดในการตั้งครรภ์
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัย
• น้ำยาทำความสะอาดโฮมเมดทางเลือก

เมื่อคุณต้องการทำงานทำความสะอาดที่สำคัญด้วยตัวเองข่าวการตั้งครรภ์อาจทำให้คุณคิดใหม่และทำกิจกรรมของคุณใหม่ แน่นอนคุณอาจได้รับแม่บ้านทำความสะอาดพื้นในระหว่างตั้งครรภ์หรืออาจสงสัยว่าคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง การตั้งครรภ์ต้องการให้คุณอยู่ห่างจากกิจกรรมที่ต้องใช้พลังมาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาสภาพแวดล้อมที่สะอาดและถูกสุขลักษณะรอบตัวคุณในช่วงเวลานี้ นอกเหนือจากความเครียดทางกายภาพแล้วยังมีระดับอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำยาทำความสะอาดและสารเคมีบางชนิดซึ่งอาจไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกที่อยู่ภายใน

การทำความสะอาดเมื่อตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

แพทย์หรือผู้ดูแลหลายคนไม่ต้องการพูดคุยถึงผลกระทบของการทำความสะอาดต่อการตั้งครรภ์ มันเป็นการดีที่จะดื่มด่ำกับกิจกรรมการทำความสะอาดรอบ ๆ บ้านในระหว่างตั้งครรภ์ตราบใดที่มีการปฏิบัติตามข้อควรระวังขั้นพื้นฐานมีการใช้สารเคมีที่ปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป

สิ่งที่ควรและไม่ควรทำความสะอาดในการตั้งครรภ์

กิจกรรมบางอย่างที่ดำเนินการในขณะที่ดูแลสุขอนามัยที่บ้านของคุณอาจสิ้นสุดลงในสถานการณ์ที่สูดดมผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดขณะตั้งครรภ์หรือให้พวกเขาสัมผัสกับผิวหนังของคุณ ในขณะที่มันอาจจะสับสนที่จะรู้ว่าสิ่งนี้ปลอดภัยหรือไม่มีหลายสิ่งที่ต้องทำและไม่ควรทำและทำผิดในด้านของความระมัดระวัง

สิ่งที่ควรทำ

นี่คือเคล็ดลับที่คุณควรคำนึงถึงทุกครั้งที่คุณกำลังจะเริ่มทำความสะอาดบ้านของคุณในทางที่เป็นไปได้

1. ให้การตั้งครรภ์ของคุณเป็นเรื่องสำคัญ

การตั้งครรภ์ในตัวเองนั้นเป็นความพยายามอย่างมากและการคลอดของทารกจะตามมาด้วยระยะเวลาที่คุณต้องมีส่วนร่วมกับเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในขณะที่อาจยังอยู่ห่างออกไปหลายเดือนอาการของการตั้งครรภ์จะทำให้ระดับพลังงานของคุณลดลงและทำให้คุณเหนื่อย มอบหมายกิจกรรมหากคุณทำได้อย่างแท้จริง

2. ให้แน่ใจว่าคุณสวมถุงมือตลอดเวลา

ผิวของคุณยังได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีของร่างกายทำให้ผิวมีความไวมากกว่าปกติ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาและผื่นแดงที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสสารเคมีเพียงเล็กน้อยซึ่งคุณอาจไม่เคยแพ้มาก่อน รักษามือและแขนของคุณให้ปลอดภัยด้วยการสวมใส่เสื้อผ้าแขนยาวและถุงมือที่เหมาะสมเพื่อปกป้องผิวของคุณ

3. ให้มีการระบายอากาศในขณะที่ทำความสะอาด

ไม่ว่าจะเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่มีกลิ่นหอมของดอกไม้หรือถูกสร้างขึ้นด้วยส่วนผสมออร์แกนิกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้อากาศไหลเวียนได้ฟรีทั่วทั้งห้องในขณะที่คุณกำลังทำความสะอาด ก๊าซหรือสารใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการทำความสะอาดจะหาทางออกไปข้างนอกได้อย่างง่ายดาย

4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบโฮมเมด

แน่นอนว่ามันง่ายกว่าที่จะไปซูเปอร์มาร์เก็ตและหยิบอุปกรณ์ทำความสะอาด อย่างไรก็ตามการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแบบโฮมเมดไม่เพียง แต่จะถูกกว่าในกระเป๋าเงินของคุณ แต่ยังปลอดภัยสำหรับคุณด้วยสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมของการปรับแต่งสูตรอาหารให้เหมาะกับบ้านของคุณ

5. อ่านคำอธิบายผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างระมัดระวัง

ในขณะที่คุณอาจใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่จัดหาจากตลาดต่อไปคุณจำเป็นต้องทราบว่ามีส่วนประกอบใดบ้างที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เหล่านั้นก่อนที่คุณจะเปิดขวด วิธีแก้ปัญหาส่วนใหญ่ประกาศว่าพวกมันมีพิษหรือเป็นพิษบนฉลาก ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอยู่ในสภาพเสี่ยงอยู่แล้วเมื่อคุณตั้งครรภ์และการสูดดมสารพิษใด ๆ อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนสำหรับคุณได้

Dont ของ

การทำความสะอาดรอบ ๆ บ้านเป็นกิจกรรมที่หลากหลาย อย่าทำให้ตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของสถานการณ์ต่อไปนี้

1. อย่าย้ายเฟอร์นิเจอร์ด้วยตัวเอง

คุณอาจเคยเป็นยอดมนุษย์ที่สามารถเลื่อนโซฟาทั้งหมดด้วยการกดง่าย ๆ และทำความสะอาดพื้นด้านล่างอย่างรวดเร็ว ในขณะที่การตั้งครรภ์อาจไม่ใช่คริปทอน แต่การทำใจในขณะที่คุณทำความสะอาดบ้านของคุณนั้นไม่ปลอดภัยสำหรับทารกที่อยู่ในตัวคุณ

2. อย่าใช้รองเท้าในบ้านของคุณ

มีบ้านหลายหลังที่ชอบสวมรองเท้าแบบเดียวกันทุกที่ที่ไป นี่เป็นคำเชิญที่เปิดกว้างสำหรับฝุ่นสิ่งสกปรกแบคทีเรียและสิ่งสกปรกและสารพิษจำนวนมากเพื่อเข้าสู่บ้านของคุณและสร้างความหายนะให้กับการตั้งครรภ์ของคุณ เก็บชั้นวางรองเท้าไว้ด้านนอกประตูของคุณและให้ทุกคนทำความสะอาดเท้าเมื่อเข้าด้านใน

3. อยู่ห่างจากการทำความสะอาดพื้นผิวเชื้อราใด ๆ

เมื่อคุณเริ่มทำความสะอาดเชื้อราปฏิกิริยาของพวกเขากับสารทำความสะอาดสามารถปล่อยไอระเหยหรือสารเคมีบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์และถึงขั้นทำให้เกิดข้อบกพร่องในเด็กที่ยังไม่เกิด ที่ดีที่สุดคือการทำความสะอาดมืออาชีพและอยู่ห่างเมื่อทำความสะอาดอยู่ในระหว่างดำเนินการ

4. อย่าทำให้เป็นมาราธอน

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหยุดพักเมื่อคุณทำความสะอาดบ้านของคุณเช่นเดียวกับการทำความสะอาดเพียงครั้งเดียวในขณะที่คุณตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะไม่อยู่ในระดับเดียวกับที่เคยเป็นมาก่อนและการทำความสะอาดห้องทุกห้องในวันเดียวกันจะทำให้คุณหมดแรงและคลื่นไส้

5. หลีกเลี่ยงการใช้ Fresheners อากาศ

ชื่ออาจเป็น 'fresheners อากาศ' แต่พวกเขาไม่ทำให้อากาศสดชื่นในความเป็นจริง ละอองเหล่านี้ปล่อยกลิ่นและสารเทียมในอากาศทำให้มีกลิ่นที่ดีขึ้นและสดชื่นขึ้น สารเคมีเหล่านี้อาจปลอดภัยหรือไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณเมื่อคุณสูดดมเข้าไปและจะเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ทดสอบตัวเอง การระบายอากาศในบ้านของคุณเป็นทางเลือกที่ดีกว่ามาก

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัย

คุณอาจเริ่มสงสัยว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดชนิดใดที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับคุณและตัวไหนไม่ได้ ในเรื่องนั้นเราได้จัดทำรายการอย่างง่ายสำหรับการอ้างอิงโดยย่อของคุณ

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ผลิตในลักษณะเฉพาะหรือมีรายละเอียดเฉพาะมีความปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง

1. ผลิตภัณฑ์ที่มีคะแนนสภาพแวดล้อมที่ดี

ผลิตภัณฑ์จำนวนมากมาพร้อมกับการจัดอันดับหรือการรับรองจากองค์กรที่มีชื่อเสียงซึ่งอธิบายว่าอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราอย่างไร ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยกว่าอยู่ในสภาพแวดล้อมโดยที่หญิงตั้งครรภ์จะปลอดภัยกว่า

2. น้ำยาอินทรีย์

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนประกอบของสารอินทรีย์เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ สิ่งเหล่านี้อาจมีราคาแพง แต่คุ้มค่าสำหรับการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัย

3. ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตามธรรมชาติ

ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกนั้นยอดเยี่ยมการใช้สารจากธรรมชาติในการทำความสะอาดพื้นผิวนั้นไม่เพียง แต่ทำความสะอาดได้ง่าย แต่ยังก่อให้เกิดประโยชน์ต่อผิวของหญิงตั้งครรภ์

4. ผลิตภัณฑ์โฮมเมด

ไม่มีอะไรสำคัญที่สารละลายโซดาน้ำส้มสายชูและสบู่ไม่สามารถทำความสะอาดบ้านของคุณได้ สิ่งเหล่านี้มีอยู่ได้อย่างง่ายดายและปลอดภัยกว่าสารเคมีอื่น ๆ

5. สบู่และน้ำแก่ที่ดี

น้ำยาทำความสะอาดส่วนใหญ่มีความแข็งแรงเพียงเพื่อช่วยลดการขัดถูพื้นผิว ให้เลือกใช้สบู่และน้ำตามปกติแทนและใช้เครื่องมือต่าง ๆ เพื่อทำความสะอาดผิวอย่างมีประสิทธิภาพ

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีดังต่อไปนี้มักไม่ปลอดภัยที่จะใช้กับหญิงมีครรภ์

1. ทริโคลซาน

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียมักจะมีสารเคมีนี้ซึ่งอาจมีอยู่ในสบู่และผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนเช่นกัน Triclosan เป็นตัวทำลายต่อมไร้ท่อที่รู้จักกันดีและสามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของทารก

2. Phthalates

ผงซักฟอกและสเปรย์ทำความสะอาดจำนวนมากมี phthalates ซึ่งใช้เป็นหลักในการทำให้กลิ่นดีขึ้น สารเคมีเหล่านี้มีปฏิกิริยากับฮอร์โมนในร่างกายและอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องอย่างรุนแรงในเด็กในครรภ์โดยเฉพาะที่มีผลต่ออวัยวะเพศ

3. Parabens

พบได้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเกือบทุกประเภท แต่โดยทั่วไปมักจะเรียกว่าเป็นสารเคมีที่มีความเสี่ยงต่ำ การปรากฏตัวของพวกเขาในร่างกายสามารถทำให้พวกเขาเลียนแบบพฤติกรรมที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นสาเหตุที่ดีที่สุดที่จะทำให้การใช้งานของพวกเขาน้อยที่สุด

4. Glycol Ethers

น้ำยาทำความสะอาดกระจกและน้ำยาทำความสะอาดเตาอบส่วนใหญ่มีส่วนผสมของ glycol ether เนื่องจากมีความแข็งแรงอย่างมาก การบริโภคสารเหล่านี้โดยไม่ได้ตั้งใจนั้นไม่เพียง แต่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของมนุษย์ แต่ยังช่วยลดการพัฒนาทางปัญญาของเด็กในขณะอยู่ในครรภ์

5. ละอองลอย

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ใช้ละอองลอยทำให้สารเคมีในอากาศเพิ่มมากขึ้นกว่าบนพื้นผิวการทำความสะอาดจริง สิ่งเหล่านี้สามารถลอยไปรอบ ๆ บ้านและไปถึงคุณแม้ว่าคุณจะอยู่ในห้องอื่นทำให้เกิดอันตรายจากการปรากฏตัวของพวกเขา

น้ำยาทำความสะอาดโฮมเมดทางเลือก

รู้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ถ้าคุณเหลือ clueless ในการหาสิ่งที่คุณสามารถใช้อย่างปลอดภัยคุณสามารถเลือกทางเลือกที่เป็นโฮมเมดและค่อนข้างเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพด้วยตัวเอง

น้ำส้มสายชูสีขาวและน้ำสามารถทำความสะอาดพื้นผิวส่วนใหญ่ พื้นที่ที่ยากขึ้นสามารถใช้สีเบกกิ้งโซดาได้เช่นกัน การถูน้ำมันมะกอกเล็กน้อยบนเฟอร์นิเจอร์สามารถทำให้ดูสวยงาม และเพื่อให้บ้านของคุณมีกลิ่นที่ดีขึ้นการใช้บอแรกซ์เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยในเรื่องนั้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่กิจกรรมมีพลังมากเกินไป การตั้งครรภ์เป็นเวลาที่จะได้รับความช่วยเหลือและสนับสนุนเท่าที่คุณจะทำได้ดังนั้นอย่ากังวลกับการขอให้เพื่อนและครอบครัวช่วยคุณทำกิจกรรมเหล่านี้ด้วย