āļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļ§āđˆāļēāļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļąāļ”āđāļĒāđ‰āļ‡āļ‚āļ­āļ‡ PCOS

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title} āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ° PCOS āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ ... āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļŠāļĢāļļāļ›

āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĩāđ€āļ”āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāļĄāļĩāļ–āļļāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāđƒāļšāļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļ āļēāļ§āļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 3 āļ–āļķāļ‡ 15 āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ§āļąāļĒāđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ PCOS āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļŠāļĢāļĢāļ„āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ PCOS āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļĩāļŠāļ•āđŒāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļšāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ, āļŠāļīāļ§, āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆ āļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡, āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ PCOS āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ āļąāļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļˆāļķāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļŦāļĄāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļļāļ›āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāđāļĢāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒ PCOS

āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒ Karolinska Institutet āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒ Karolinska āđƒāļ™āļŠāļ•āļ­āļāđ‚āļŪāļĨāđŒāļĄāļžāļšāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ PCOS āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļŠāļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļāđˆāļ­āļ™āļāļģāļŦāļ™āļ” āđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļēāļĢāļāđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļĄāļąāļāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ–āļđāļāļ•āļąāļ”āļ‚āļēāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ€āļˆāļ™ (āļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ”āļ­āļēāļāļēāļĻāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ) āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ° PCOS āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ (pre-eclampsia) āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ° 45

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ” PCOS āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļš 3787 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ” 1, 191, 336 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩāļāļēāļĢāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļ™āļąāļāļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļĢāļļāļ›āļ§āđˆāļēāļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ PCOS āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

"āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆāđāļšāļš polycystic āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļ—āļēāļ‡āļŠāļđāļ•āļīāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļŠāļđāļ‡ ... āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰" [āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāļēāļˆāļēāļĢāļĒāđŒāļ™āļīāļ„āđāļĄāđ‡āļ„āđ€āļ„āļĨāļ­āļ™āļˆāļēāļāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāđ€āļ‹āļēāđāļ—āļĄāļ›āđŒāļ•āļąāļ™ āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ

āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ§āļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļ‚āļ­āļ‡ PCOS āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāļ āļēāļžāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āđˆāļ­āļĄāļē āđƒāļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ™āļēāļ™ āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āļīāļ§āļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ„āļ·āļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ”āļ­āļĒāļēāļāđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđāļĨāļ°āļĒāļ·āļ”āļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ

"PCOS āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ‚āļēāļ”āđāļ„āļĨāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āđˆāļēāļ‡āđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāļ‚āļĒāļēāļĒāļ­āļ­āļāđ„āļ›āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļĢāļ­āļ”āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļœāļĨāļīāļ•āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļ™āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļžāļĨāļīāļ‡āļ•āđˆāļģāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļē āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđ PCOS āļ„āļ·āļ­āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļēāļœāļīāļ”āđ€āļžāļĩāđ‰āļĒāļ™āđ„āļ› " āļ”āļĢ. Sarah Berga āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļš PCOS āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ† āļ™āļĩāđ‰

āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡

PCOS āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ„āļ”āđ‰āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĒāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļāļīāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ āļēāļ§āļ°āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™ PCOS āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ āļēāļž

1. āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ GI āļ•āđˆāļģ

āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™ āļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļāļīāļ” cholestrol āļŠāļđāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ‚āļ”āļĒāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āđāļĨāļ° āļˆāļģāļāļąāļ” āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™āļāļīāļ™āļ”āļĩ

2. āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ

āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ” cholestrol āļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļ­āđ‰āļ§āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ āđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™āđ€āļŠāđˆāļ™āļ•āļļāđ‰āļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ›āļēāļ™āļāļĨāļēāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢ PCOS āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž