ปวดเต้านมหลังจากหยุดให้นมบุตร
ในบทความนี้
- อะไรคือสาเหตุของอาการปวดเต้านมหลังจากที่คุณหยุดการพยาบาล
- อาการที่มาพร้อมกับอาการปวดเต้านมหลังจากหย่านม
- อาการเจ็บเต้านมจะอยู่ได้นานแค่ไหนหลังจากที่หยุดให้นมลูกแล้ว
- การเยียวยาสำหรับอาการปวดเต้านมหลังจากหยุดให้นมลูก
- เคล็ดลับสำคัญในการหยุดให้นมบุตรโดยไม่เจ็บปวด
คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมบางคนอาจรู้สึกเจ็บเต้านมหลังจากหยุดพยาบาล การหย่านมทันทีอาจนำไปสู่ปัญหาที่เจ็บปวดได้เช่นท่อที่อุดตัน, คัดตึงและเต้านมอักเสบ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ควรให้ลูกดื่มนมแม่เพื่อให้หย่านมอย่างค่อยเป็นค่อยไป การหย่านมอย่างกระทันหันอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับทั้งทารกและแม่
อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องแปลกที่เต้านมจะผลิตนมต่อไปแม้จะมีการหย่านมช้าซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการเจ็บปวด โดยปกติความเจ็บปวดในทรวงอกจะลดลงและหายไปตามเวลาที่กำหนด การเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายบางอย่างได้ แต่ในกรณีที่อาการปวดยังคงอยู่หรือไม่สามารถทนได้ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ที่อาจตรวจสอบคุณเพื่อแยกแยะความเป็นไปได้ของการติดเชื้อเต้านมหรือท่ออุดตันที่เป็นสาเหตุของอาการปวดเต้านม
อะไรคือสาเหตุของอาการปวดเต้านมหลังจากที่คุณหยุดการพยาบาล
ร่างกายอาจจะยังคงสูตรน้ำนมต่อไปอีกสักสองสามสัปดาห์แม้หลังจากที่คุณแม่หยุดให้นมลูก คุณแม่ที่ให้นมลูกที่ผลิตน้ำนมมากขึ้นหรือที่ปั๊มนมบ่อยๆอาจจะยังคงผลิตนมหลังจากที่ลูกของพวกเขาหย่านมแล้ว น้ำนมนี้อาจถูกเก็บรวบรวมในท่อน้ำนมทำให้เกิดการอุดตันของท่อ ท่อที่อุดตันอาจนำไปสู่อาการเจ็บปวดที่เรียกว่าโรคเต้านมอักเสบซึ่งเต้านมอักเสบเนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียโดยหัวนมที่เสียหายหรือผิวหนังที่แตก การหย่านมอย่างกระทันหันสามารถกระตุ้นความเจ็บปวดในทรวงอกเนื่องจากการคัดตึง น้ำนมจะรวมตัวในทรวงอกเนื่องจากไม่มีการปลดปล่อยหรือขับไล่มักทำให้เกิดความเจ็บปวดและความทุกข์คล้ายกับที่คุณรู้สึกได้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือวันแรกของการให้นมลูก
อาการที่มาพร้อมกับอาการปวดเต้านมหลังจากหย่านม
อาการที่เป็นไปได้อื่น ๆ ที่คุณจะได้พบกับอาการปวดเต้านม ได้แก่ :
- คุณสามารถสัมผัสกับความเจ็บปวดในบริเวณใด ๆ ของเต้านมเช่น areola หรือส่วนที่เหลือของเต้านม
- อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ทั้งที่หน้าอกเดียวหรือทั้งสองข้าง
- โดยทั่วไปอาการปวดจะรุนแรงในช่วงวันแรกหลังจากหย่านมและอาจค่อยๆลดลงตามเวลา
- หน้าอกอาจขยายใหญ่ขึ้นรู้สึกก้อนหรือแข็ง
- คุณอาจรู้สึกหนักหรือตึงในทรวงอก
- คุณสามารถมีอาการไม่รุนแรง
- อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ซึ่งอาจรวมถึงตัวสั่นและหนาวสั่นอ่อนเพลียมีไข้สูงวิตกกังวลความรู้สึกไม่สบาย
- บริเวณรอบหัวนมเต้านมอาจเปลี่ยนเป็นสีแดง
- จำนวนนมบางส่วนอาจรั่วไหลออกมาจากหัวนมเนื่องจากแรงเสียดทานกับเสื้อผ้าหรือใน
- ในกรณีที่เต้านมปวดเนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่าโรคเต้านมอักเสบเต้านมที่ได้รับผลกระทบอาจรู้สึกร้อนบวมแข็ง บางครั้งความรู้สึกแสบร้อนก็รู้สึกเช่นกัน
อาการเจ็บเต้านมจะอยู่ได้นานแค่ไหนหลังจากที่หยุดให้นมลูกแล้ว
อาการปวดเต้านมสามารถอยู่ได้นานหลายวันหรือจนกระทั่งไม่กี่สัปดาห์ ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดเต้านมมากขึ้นในช่วงสองสามวันแรกหลังจากหย่านม อาการเจ็บเต้านมมีแนวโน้มที่จะตัดสินหรือหายไปเมื่อเวลาผ่านไป ในกรณีที่ความเจ็บปวดในเต้านมไม่ลดลงแม้จะผ่านไปหลายวันมันก็เป็นการดีที่สุดที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์
การเยียวยาสำหรับอาการปวดเต้านมหลังจากหยุดให้นมลูก
คุณแม่ที่ให้นมลูกส่วนใหญ่อาจต้องการทราบวิธีบรรเทาอาการปวดเต้านมหลังจากหยุดให้นมลูก การเยียวยาที่มีประโยชน์สำหรับอาการปวดเต้านมหลังจากหยุดให้นมลูกสามารถ:
1. อาบน้ำร้อน
การอาบน้ำอุ่นหรือแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นอาจช่วยลดการไหลเวียนของน้ำนมในเต้านมซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและปวด
2. เครื่องปั๊มนม
คุณสามารถใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อบีบน้ำนมออกจากเต้านมเพื่อบรรเทาอาการปวดเต้านม
3. การนวดแบบอ่อนโยน
ในกรณีที่คุณไม่สะดวกที่จะใช้เครื่องปั๊มนมลองกดเต้านมเบา ๆ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บเต้านมซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเต้านม คุณสามารถนวดเต้านมเบา ๆ ในขณะที่อาบน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการปวดเต้านม
4. แพ็คเย็น
การใช้ถุงประคบน้ำแข็งกับเต้านมที่ได้รับผลกระทบวันละสองสามครั้งจะมีประโยชน์ในการลดอาการบวมและปวดในเต้านม
5. การบริโภคของเหลว
การดื่มน้ำและเพิ่มปริมาณของเหลวที่ดีต่อสุขภาพสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการขับสารพิษออกจากร่างกาย
6. ยา
คุณสามารถเข้าไปหายาแก้ปวดที่ปลอดภัยเช่น acetaminophen หรือ ibuprofen เพื่อลดความเจ็บปวดและบวมในเต้านม อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาทุกครั้ง
7. การใช้ Sage Tea
การหยุดการบรรเทาอาการปวดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถทำได้โดยการดื่มชาปัญญาชนสองครั้งต่อวัน
8. ใบกะหล่ำปลี
การวางใบกะหล่ำปลีเย็น ๆ สด ๆ เหนือเต้านมของคุณอาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประโยชน์สำหรับอาการปวดเต้านม คุณสามารถแทนที่ใบกะหล่ำปลีทุก ๆ สองสามชั่วโมงหลังจากใบไม้ร่วงโรย
เคล็ดลับสำคัญในการหยุดให้นมบุตรโดยไม่เจ็บปวด
เคล็ดลับที่สำคัญบางข้อที่อาจช่วยให้คุณหยุดให้นมลูกโดยไม่มีอาการปวดสามารถ:
- มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณเริ่มหย่านมด้วยการกินอาหารเพียงมื้อเดียวทุกวัน การลดจำนวนครั้งในการเลี้ยงลูกด้วยนมครั้งละครั้งอาจช่วยลดความเจ็บปวดให้น้อยที่สุด
- ขับไล่เฉพาะน้ำนมที่อกมากซึ่งจำเป็นต่อการลดความรู้สึกไม่สบายของคุณ การบังคับให้ออกนมทั้งหมดในครั้งเดียวอาจเพิ่มการผลิตนมแทนการลดลง
- หลีกเลี่ยงการสวมชุดชั้นในที่แน่นซึ่งสามารถเสียบนมและทำให้เกิดอาการบวมในเต้านม เลือกใช้ชุดชั้นในที่มีอุปกรณ์ครบครันซึ่งสามารถให้การรองรับและความสบายที่เพียงพอ
การหยุดให้นมลูกอาจเป็นความท้าทายทางด้านจิตใจและร่างกายสำหรับทั้งแม่และลูก จำไว้ว่าต้องอดทนในขณะที่พยายามหย่านมลูกของคุณ การหย่านมอาจต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในส่วนของคุณเนื่องจากลูกน้อยของคุณอาจมีปัญหาในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง ใช้เวลาช้าลงและให้เวลากับร่างกายเพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลง