พื้นฐานของการนอนหลับของทารก: 10 ถึง 12 เดือน

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• รูปแบบการนอนหลับของ My Baby คืออะไร?
• ทารกต้องการนอนมากแค่ไหน (10-12 เดือน)
• วิธีการสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีของเด็ก
• อายุนี้มีปัญหาการนอนหรือไม่?
• การนอนหลับของทารกและพัฒนาการ
• ลูกของคุณพร้อมสำหรับการฝึกการนอนหรือยัง?
• สัญญาณของเด็กง่วงนอนและเหนื่อย

ผู้ปกครองมักกังวลว่าลูกจะนอนหลับเพียงพอทุกวันหรือไม่ บทความนี้กล่าวถึงรายละเอียดที่สำคัญของการนอนหลับของทารกเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความต้องการในการนอนของลูกน้อย

รูปแบบการนอนหลับของ My Baby คืออะไร?

เมื่อลูกของคุณอายุหกเดือนเธอจะนอนหลับมากขึ้นและตื่นน้อยลงในช่วงกลางคืน อย่างไรก็ตามกิจวัตรการนอนหลับและอารมณ์ของทารกนั้นมีหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการนอนของคุณเอง การเชื่อมต่อนี้เพิ่มขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณเติบโต

ดังนั้นทารกนอนหลับได้อย่างไร อ่านต่อเพื่อรู้รูปแบบการนอนหลับของทารกอายุ 10 - 12 เดือน

คุณกำลังนอนหลับดีถ้าลูกน้อยของคุณนอนหลับนานกว่าสิบชั่วโมงในเวลากลางคืนและได้คิดวิธีที่จะนอนหลับด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามอย่าเครียดถ้าลูกของคุณออกหากินเวลากลางคืน

'ทารกอายุ 11 เดือนของฉันจะไม่นอน' และ 'ทารกอายุ 12 เดือนของฉันกำลังนอนหลับมาก' เป็นปัญหาทั่วไปที่คุณแม่เผชิญและเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังพวกเขานั้นเหมือนกัน ความผิดปกติของการนอนหลับเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยในช่วงเวลานี้เนื่องจากลูกน้อยของคุณได้รับการเคลื่อนไหวและพัฒนาการทางสติปัญญา มันเป็นช่วงเวลาที่ลูกของคุณเริ่มที่จะคลานและเรียนรู้ที่จะเดิน และเนื่องจากความจริงที่ว่าลูกของคุณกำลังเรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่างในเวลาเดียวกันเธออาจตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อฝึกฝนสิ่งเหล่านี้หรือเธออาจจะตื่นเต้นเกินไปที่จะนอนหลับ

ความวิตกกังวลแยกจากกันอาจเป็นสาเหตุของการที่ลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นและเป็นปัญหาการนอนหลับของทารกทั่วไปอีกอย่างหนึ่ง

ทารกต้องการนอนมากแค่ไหน (10-12 เดือน)

รูปแบบการนอนหลับของเด็กอายุ 10 ถึง 12 เดือนโดยทั่วไปนั้นเกี่ยวข้องกับการนอนหลับของเด็กมานานกว่าสิบสองชั่วโมงในตอนกลางคืน เธอจะงีบสองครั้งหรือสามครั้งในระหว่างวันประมาณหนึ่งชั่วโมง มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับการนอนหลับที่เพียงพอเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของลูกน้อยของคุณ

พยายามทำกิจวัตรประจำวันอย่างสม่ำเสมอเพื่อการนอนหลับของลูกน้อย วิธีนี้จะช่วยให้เธอนอนหลับในเวลากลางคืนและป้องกันไม่ให้เธอตื่นบ่อยขึ้นและทำให้การนอนหลับของคุณหยุดชะงัก

ระหว่างวัน

ในระหว่างวันเด็กทารกมักจะนอนประมาณ 2-3 ชั่วโมงซึ่งจะแบ่งระหว่างงีบตอนเช้าและตอนเย็น ลูกน้อยของคุณอาจใช้เวลา 1-3 naps ในระหว่างวันโดยใช้เวลาครึ่งชั่วโมงถึง 2 ชั่วโมง

ตอนกลางคืน

ในช่วงอายุ 10-12 เดือนทารกนอนหลับ 11-14 ชั่วโมงในตอนกลางคืน เวลานอนหลับของทารกอายุ 10 เดือนมักอยู่ระหว่าง 18.00 - 22.00 น.

วิธีการสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีของเด็ก

วิธีที่จะทำให้ลูกน้อยนอนหลับ? เทคนิคยังคงเหมือนเดิมไม่มากก็น้อย คุณและลูกน้อยของคุณต้องยึดติดกับเทคนิคเดียวกันกับที่คุณได้เรียนรู้มาตั้งแต่เด็กอายุหกเดือน อย่างไรก็ตามหากคุณเชี่ยวชาญพวกเขาต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับที่ง่ายสำหรับทารก:

รักษากิจวัตรก่อนนอนคงที่

นี่เป็นกิจวัตรก่อนนอนที่จะเป็นประโยชน์ต่อทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ:

• มีหลายเกมที่คุณสามารถเล่นกับลูกน้อยของคุณก่อนที่จะส่งเธอเข้านอน
• อาบน้ำของเธอ
• การอ่านนิทานก่อนนอนเป็นความคิดที่ดีเสมอ
• ร้องเพลงกล่อมเธอ
• เก็บเธอไว้ในเปลของเธอแล้วจูบราตรีสวัสดิ์

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องทำตามกิจวัตรเดิมทุกคืน ลูกของคุณจะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นทุกคืน

ทำตามกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนและสอดคล้อง

สิ่งกีดขวางก่อนนอนจะราบรื่นถ้าคุณทำตามกิจวัตรประจำวันที่สอดคล้องกันสำหรับลูกน้อยของคุณพร้อมกับกำหนดการนอนหลับของทารกที่สอดคล้องกัน หากลูกน้อยของคุณกินงีบและเล่นพร้อมกันทุกวันคุณไม่จำเป็นต้องดิ้นรนเพื่อให้เธอหลับไปในเวลากลางคืน

ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนด้วยตัวเอง

หากคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืนและไม่โทรหาคุณคุณต้องให้โอกาสเธอนอนหลับด้วยตัวเธอเอง หากลูกน้อยของคุณต้องกินนมหรือนอนไม่หลับคุณจะต้องตื่นทุกครั้งที่ลูกตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน

นี่คือเคล็ดลับง่ายๆที่จะทำให้ทารกนอนหลับ

อายุนี้มีปัญหาการนอนหรือไม่?

เมื่อลูกของคุณอายุ 9-10 เดือนเธอก็อายุมากพอที่จะนอนด้วยตัวเองและนอนหลับตลอดทั้งคืน แต่เธอสามารถทนทุกข์ทรมานจากความกังวลแยกและการเปลี่ยนแปลงนิสัยการงีบของเธอก็สามารถส่งผลกระทบต่อเธอ ในฐานะที่เป็นแม่คุณต้องทำให้ตัวเองมีความยืดหยุ่นเพื่อให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายเมื่อลูกของคุณเติบโต คุณจะต้องทำการปรับเปลี่ยนตามปกติ ไม่ว่าคุณจะมีการปรับค่าใดคุณจะต้องสอดคล้องกับสิ่งเหล่านั้น

การนอนหลับของทารกและพัฒนาการ

เมื่อทารกอายุ 6 เดือนพวกเขาพัฒนาความสามารถใหม่ที่ส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับของพวกเขา

เช่นพวกเขาเรียนรู้วิธีการตื่นตัวและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ การรวมกันของการเรียนรู้ทักษะใหม่และความสามารถในการตื่นตัวเท่านั้นหมายความว่าลูกน้อยของคุณจะตื่นขึ้นบ่อยครั้งในช่วงกลางคืนและปฏิเสธที่จะเข้านอน

ลูกของคุณพร้อมสำหรับการฝึกการนอนหรือยัง?

หากลูกน้อยของคุณไม่ได้รับการปรับรูปแบบการนอนหลับของครอบครัวของคุณการฝึกการนอนหลับของทารกจะช่วยในเรื่องนั้น วิธีการฝึกอบรมการนอนช่วยให้ทารกนอนหลับได้ง่ายนอนในเวลาปกติและนอนหลับนานขึ้น

สัญญาณของเด็กง่วงนอนและเหนื่อย

หากลูกน้อยของคุณนอนไม่พอเธอจะแสดงอาการเหนื่อยล้าในพฤติกรรมของเธอ ในขณะที่อาการเหล่านี้แตกต่างจากเด็กทารกคนหนึ่งไปสู่อีกคนนี่คือบางส่วนที่พบบ่อยที่สุดส่วนใหญ่คล้ายกับคุณ

• การเคลื่อนไหวกระตุก
• หาว
• ขยี้ตาของเธอ
• เอะอะหรือหงุดหงิด
• กึกก้อง
• ทำเสียงง่วงนอน
• กำหมัด
• การดึงใบหน้าและใบหน้าที่น่ากลัวอื่น ๆ
• โบกแขนและขาของเธอ

สรุป: มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องอ่านสัญญาณเหล่านี้และช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับเพียงพอ มิฉะนั้นลูกน้อยของคุณจะเหนื่อยเกินไปและมันจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะผ่อนคลายเธอและทำให้เธอหลับไป