ไก่กระเทียมอบ

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี
• ข้อมูลทางโภชนาการ

กระเทียมและไก่เป็นรายการโปรดของทุกคน รวมเข้าด้วยกันในสูตรง่ายๆนี้เพื่อมื้ออาหารสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่สนุกและมีสุขภาพดี การแนะนำไก่ให้เด็กวัยหัดเดินไม่จำเป็นต้องเป็นภาระอีกต่อไปเพราะนี่เป็นสูตรอาหารที่อ่อนโยนมากและทุกคนในครอบครัวก็สามารถเพลิดเพลินได้เช่นกัน ถ้าลูกหรือสามีที่มีอายุมากกว่าชอบเครื่องเทศมากขึ้นเพียงโรยพริกไทยก่อนเสิร์ฟ
เด็กที่อายุน้อยกว่า 1 ปีและครึ่งปีได้รับอาหารสูตรนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำการล้างกระดูกให้สะอาดและกำจัดมันก่อนที่จะมอบให้กับเด็กวัยหัดเดิน

เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร10-15 นาที45 นาที

สมน้ำหน้า

4 คน

ส่วนผสม

• 2 เนยแท่ง
• น้ำพริกกระเทียม 3 ช้อนโต๊ะ
• 1 หัวหอมเล็ก ๆ บดละเอียด
• ผงพริกไทย 1/4 ช้อนชา
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• ต้นขาไก่กับผิวหนัง 1 ต้น

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

อุ่นเตาอบไว้ที่ 200 องศาเซลเซียส

ขั้นตอนที่ 2

ในชามเซฟไมโครเวฟอีกอันให้ละลายเนยด้วยกะปิ, หัวหอม, พริกไทยและเกลือ

ขั้นตอนที่ 3

วางต้นขาไก่ลงในส่วนผสมนี้แล้วปล่อยให้มันนั่งประมาณ 10 -15 นาที

ขั้นตอนที่ 4

จากนั้นนำต้นขาไก่ออกและวางไว้บนถาดอบ

ขั้นตอนที่ 5

ย่างไก่ประมาณ 30 ถึง 40 นาที

ขั้นตอนที่ 6

ตรวจสอบว่าไก่ปรุงสุกจากทุกด้านหรือไม่ ไก่อบดีไม่มีสีสีชมพูใกล้กับกระดูก

ขั้นตอนที่ 7

ฉีกกระดูกฉีกและเสิร์ฟให้ลูกของคุณ

ข้อมูลทางโภชนาการ

209 เคล13.3 กรัม14.4 กรัม5.8 กรัม19.3 มก337 มก105 มก

แคลอรี่

โปรตีน

ไขมัน

คาร์โบไฮเดรต

คอเลสเตอรอล

โซเดียม

โพแทสเซียม

เคล็ดลับ: สำหรับการทอดให้เพิ่มไขมันประมาณ 10 กรัมต่อการให้บริการที่ 9 กิโลแคลอรี / กรัมของไขมัน