Baby Massage - ประโยชน์และเทคนิค

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• นวดเด็กคืออะไร
• ประโยชน์ของการนวดเพื่อลูกน้อยของคุณ
• เวลาที่ดีที่สุดในการนวดให้ลูกน้อยของคุณ
• คุณควรทำอะไรก่อนนวดลูกน้อย?
• นวดลูกน้อยของคุณ - ทีละขั้นตอน
• การนวดสำหรับลูกน้อยกำลังเริ่มต้น
• เคล็ดลับบางประการ

การนวดทารกเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสงบและบรรเทาลูกน้อยของคุณ การนวดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากสำหรับลูกน้อยของคุณ มันมีประสิทธิภาพมากในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด, การเพิ่มของน้ำหนัก, การย่อยอาหารและยังช่วยลดอาการปวดฟันสำหรับลูกน้อยของคุณ การนวดทีโอทีเล็ก ๆ ของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงความรักและการดูแลเอาใจใส่และยังช่วยให้คุณผูกพันกับลูกน้อยของคุณ

นวดเด็กคืออะไร

การนวดสำหรับทารกนั้นเกี่ยวข้องกับการลูบร่างกายของลูกน้อยในจังหวะที่อ่อนโยนและเป็นจังหวะด้วยมือของคุณ คุณสามารถใช้น้ำมันครีมหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อการนวดได้เนื่องจากมันจะมีประโยชน์ในการทำให้การนวดเป็นไปอย่างราบรื่น คุณสามารถนวดหน้าอกหน้าท้องหลังแขนขาและหัวลูกน้อยของคุณ การร้องเพลงหรือฮัมเพลงกับลูกน้อยในระหว่างการนวดจะช่วยให้ทารกรู้สึกผ่อนคลายและสงบ การนวดช่วยลูกน้อยของคุณในการปล่อยฮอร์โมนความรู้สึกที่เรียกว่าออกซิโตซินในลูกของคุณและคุณ การปล่อยออกซิโตซินช่วยในการสร้างความรู้สึกของความรักและความอบอุ่น

ประโยชน์ของการนวดเพื่อลูกน้อยของคุณ

ทารกชอบสัมผัสของพ่อแม่และเป็นวิธีหนึ่งในการสื่อสารกับลูกน้อยของคุณ คุณอาจสังเกตเห็นว่าทารกที่ร้องไห้หรือหงุดหงิดสามารถผ่อนคลายได้โดยกอดกอดหรือลูบหลัง การนวดเป็นส่วนขยายของการสัมผัสและทำให้มีประโยชน์มากมายสำหรับลูกน้อยของคุณเช่น:

1. มันดีต่อสุขภาพของลูกน้อย

การนวดช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ทางสรีรวิทยาสำหรับลูกน้อยของคุณซึ่งรวมถึงการหายใจที่ดีขึ้น

2. มันสงบเงียบและผ่อนคลายสำหรับลูกน้อยของคุณ

โดยการทำให้ระบบประสาทสงบลงการนวดจะช่วยให้อาการจุกเสียดและการนอนหลับของทารกลดน้อยลง การนวดยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของทารกและช่วยบำรุงผิว

3. ช่วยให้คุณผูกพันกับลูกน้อยของคุณ

การนวดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการผูกมัดลูกน้อยของคุณด้วยการใช้เวลาร่วมกันอย่างใกล้ชิด นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการของลูกน้อย

4. ช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นในการดูแลลูกน้อยของคุณ

การนวดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความรู้จักกับลูกน้อยของคุณและคุณยังมั่นใจในการดูแลลูกน้อยของคุณ การใช้เวลากับลูกน้อยของคุณจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเกี่ยวกับความต้องการและข้อกำหนดของลูกน้อย

5. ช่วยบรรเทาความกังวลของลูกน้อย

การนวดหน้าท้องของลูกน้อยจะช่วยบรรเทาปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับกระเพาะอาหารเช่นแก๊สท้องผูกและจุกเสียด

เวลาที่ดีที่สุดในการนวดให้ลูกน้อยของคุณ

เวลาที่ดีที่สุดในการนวดให้ลูกน้อยคือเมื่อลูกไม่หิวง่วงหรือเหนื่อย คุณสามารถเลือกช่วงเวลาใดก็ได้สำหรับการนวดตอนเช้าหรือตอนเย็น การนวดทารกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการพาลูกน้อยของคุณเข้าสู่กิจวัตรการอาบน้ำการให้อาหารและการนอนหลับ

แนะนำให้ทำตามขั้นตอนการนวดโดยทำตามลำดับที่คล้ายกันทุกวัน นี่เป็นเพราะลูกน้อยของคุณชอบการคาดการณ์ได้และการพัฒนากิจวัตรประจำวันจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อไป การคาดเดายังช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกปลอดภัยและมีความสุข

มันเป็นความคิดที่ดีที่จะนวดลูกน้อยของคุณก่อนเวลานอน การนวดก่อนนอนช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้ดีขึ้นและนานขึ้นในเวลากลางคืน แม้ว่าในตอนแรกคุณอาจพบว่ามันยากที่จะกำหนดรูปแบบหรือกิจวัตรสำหรับทารกแรกเกิดของคุณ แต่เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นคุณจะสามารถกำหนดกิจวัตรประจำวันสำหรับลูกน้อยของคุณได้

คุณแม่ใหม่หลายคนมักสงสัยว่าเมื่อไรที่จะเริ่มนวดทารก ขอแนะนำให้รอประมาณ 10 ถึง 14 วันก่อนที่คุณจะเริ่มนวดน้ำมันหรือโลชั่นใด ๆ สำหรับทารกแรกเกิดของคุณ แม้ว่าจะคลอดก่อนกำหนดหรือทารกคลอดก่อนกำหนดก็ควรขออนุมัติจากแพทย์ก่อนเริ่มการนวดใด ๆ

คุณควรทำอะไรก่อนนวดลูกน้อย?

สิ่งแรกที่คุณต้องทำก่อนนวดลูกน้อยคือการหาสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการนวด พื้นที่ควรจะสะดวกสบายสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ คุณอาจวางลูกน้อยของคุณบนผ้าเช็ดตัวหรือผ้าห่ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนั้นอบอุ่นและสบายสำหรับเด็ก (ไม่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป)

แนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนเช่นสัตว์เลี้ยงหรือโทรศัพท์มือถือ คุณอาจเล่นดนตรีหรือร้องเพลงให้ลูกฟังขณะนวด คุณอาจใช้น้ำมันเด็กหรือโลชั่นใด ๆ ที่ดีสำหรับการนวดเพราะจะช่วยให้มือของคุณร่อนอย่างราบรื่นบนผิวของลูกน้อย หากลูกน้อยของคุณมีสภาพผิวเช่นกลากแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการนวดใด ๆ

อย่างไรก็ตามมีน้ำมันและโลชั่นบางชนิดเช่นน้ำมันมัสตาร์ดครีมน้ำน้ำมันถั่วลิสงที่ไม่ผ่านการกลั่นและอื่น ๆ ซึ่งไม่ควรใช้ในการนวดตัวเนื่องจากน้ำมันเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อผิวที่บอบบางและบอบบางของลูกน้อยของคุณ

นวดลูกน้อยของคุณ - ทีละขั้นตอน

หลังจากเตรียมลูกของคุณสำหรับการนวดคุณอาจใช้เทคนิคการนวดทารกแรกเกิดต่อไปนี้สำหรับหัวใบหน้าหลังหน้าอกหน้าท้องหน้าท้องขาและเท้าของลูกน้อยของคุณ

การนวดสำหรับลูกน้อยกำลังเริ่มต้น

1. หัวหน้า

คุณอาจใช้น้ำมันและตบเบา ๆ บนหัวลูกน้อยของคุณ คุณอาจใช้สโตรกอ่อนโยนเพื่อกระจายน้ำมันบนหัวลูกน้อยของคุณ ดูแลกระหม่อม (จุดอ่อนบนหัวลูกน้อยของคุณ) และอย่าใช้แรงกด

2. ใบหน้า

ใช้น้ำมันทาบนใบหน้าของลูกน้อยแล้วใช้นิ้วแตะ ใช้นิ้วมือจากหน้าผากไปทางคาง โดยใช้แรงกดเบา ๆ บนคิ้วให้ใช้นิ้วลูบไปในทิศทางออกด้านนอก ลูบไล้เบา ๆ บนแก้มคางและจมูกของลูกน้อย

3. บรรเทาอาการจุกเสียด

หลังจากนวดหน้าท้องแล้วให้เข่าของคุณพับขึ้นไปที่ท้องแล้วกดเบา ๆ ดำรงตำแหน่งนี้ประมาณ 30 วินาทีและคุณอาจทำซ้ำสองสามครั้ง นวดหน้าท้องของลูกน้อยจากใต้ท้องทะเลในท่าที่เคลื่อนไหวลง ซึ่งจะช่วยในการปล่อยก๊าซใด ๆ

4. ย้อนกลับ

ทำให้ลูกน้อยนอนหงาย นวดด้วยมือทั้งสองจากฐานของลูกน้อยถึงก้นโดยการเคลื่อนไหวไปมาของมือทั้งสองข้าง ใช้แรงกดเบา ๆ เป็นวงกลมด้วยนิ้วมือของคุณบนกระดูกสันหลังของลูกน้อย

5. หน้าอก

คุณสามารถวางมือทั้งสองไว้ที่กึ่งกลางหน้าอกของทารกและทำท่าออกไปทางไหล่ คุณอาจทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้สองสามครั้ง คุณสามารถวางมือในแนวนอนและเคลื่อนไหวลงได้เช่นกัน

6. ท้อง

เริ่มต้นที่ฐานของกรงซี่โครงของทารกใช้นิ้วมือของคุณในการนวดหน้าท้องของทารกในลักษณะเป็นวงกลม ใช้นิ้วมือของคุณไปรอบ ๆ บริเวณกองทัพเรือและนวดในทิศทางตามเข็มนาฬิกา คุณสามารถวางมือของคุณในแนวนอนบนหน้าท้องของทารกและขยับมือไปทางด้านข้าง คุณควรหลีกเลี่ยงการนวดหน้าท้องของทารกหากสายไฟไม่แห้งสนิทและหายเป็นปกติ

7. ขาและเท้า

ใช้ขาของลูกน้อยแล้วทาบริเวณโคนต้นขาจนถึงข้อเท้า ถือต้นขาของทารกและมือทั้งสองข้างของคุณลงโดยหมุนไปในทิศทางตรงกันข้าม (วิธีที่คุณบิดผ้าหลังจากล้าง)

ใช้เท้าของลูกน้อยแล้วใช้แรงกดเบา ๆ โดยใช้นิ้วโป้งในการเคลื่อนไหวขึ้นจากส้นเท้าถึงปลายเท้า ใช้มือลูบเท้าทั้งลูกของคุณ คุณอาจดึงนิ้วเท้าแต่ละข้างอย่างอ่อนโยนขณะนวดและใช้การนวดวนเป็นวงกลมรอบข้อเท้าของลูกน้อย

คุณอาจทำตามขั้นตอนการนวดตามที่ระบุไว้ข้างต้นอย่างไรก็ตามอย่าใช้แรงกดบนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของทารก

เคล็ดลับบางประการ

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่คุณอาจทำตามเพื่อนวดลูกน้อยของคุณ:

1. ใช้แรงกดเบา ๆ

ลูกน้อยของคุณบอบบางและอ่อนนุ่มดังนั้นจึงไม่ควรใช้แรงกดมากเกินไปหรือการตีอย่างแรงในระหว่างการนวด แนะนำให้งดเว้นการนวดอวัยวะเพศและบริเวณขาหนีบของลูก

2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กอยู่ในอารมณ์ดี

ไม่เคยนวดทารกบ้าๆบอ ๆ หรือหงุดหงิด หากคุณพบว่าลูกของคุณรู้สึกไม่สบายใจในระหว่างการนวดส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายแนะนำให้ข้ามส่วนนั้นและย้ายไปยังส่วนอื่น อย่างไรก็ตามหากทารกมีความสุขหรือรู้สึกไม่สบายให้หยุดการนวด

3. พูดคุยกับลูกน้อยของคุณ

คุณอาจยิ้มหัวเราะคิกคักหรือพูดคุยกับลูกน้อยของคุณในระหว่างการนวด คุณอาจร้องหรือฮัมเพลงให้ลูกน้อยของคุณ การมีส่วนร่วมของลูกน้อยในการพูดคุยทำให้ลูกน้อยของคุณสนใจและมีความสุข

4. พยายามทำเป็นกิจวัตร

ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกำหนดเวลาการนวดและไม่เปลี่ยนแปลงหลายอย่าง การยึดตามตารางช่วยให้ทารกเข้าสู่กิจวัตรประจำวันได้อย่างสะดวกสบายและพร้อมสำหรับการนวด

5. เช็ดน้ำมันส่วนเกินออก

หลังจากการนวดเสร็จสิ้นคุณควรเช็ดฝ่ามือและนิ้วมือของทารกอย่างดีเนื่องจากทารกมักจะเอานิ้วเข้าไปในปาก ขอแนะนำให้เลือกน้ำมันที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ

การนวดทารกเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะผูกพันกับลูกน้อยของคุณ คุณสามารถนวดต่อได้นานเท่าที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามหากคุณมีข้อสงสัยหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับการนวดตัวทารกควรปรึกษาแพทย์ของคุณ