เมล็ดยี่หร่าในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์, ผลข้างเคียงและอื่น ๆ
ในบทความนี้
- เมล็ดยี่หร่าคืออะไร
- วิธีการบริโภคเมล็ดยี่หร่าในการตั้งครรภ์
- ชายี่หร่าสำหรับอาการคลื่นไส้
- ทำชายี่หร่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- การมีเมล็ดยี่หร่าในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์หรือไม่?
- ประโยชน์ของ Saunf สำหรับหญิงตั้งครรภ์
- ผลข้างเคียงของการรับประทานเมล็ดยี่หร่าขณะตั้งครรภ์
- ยี่หร่าในการตั้งครรภ์นำไปสู่การแท้งบุตรหรือไม่?
คุณอาจเข้าสู่ช่วงแห่งการเป็นแม่อย่างไม่น่าเชื่อและอาจรู้สึกไม่สบายเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่มาพร้อมการตั้งครรภ์ สำหรับคุณแม่บางคนอาการดังกล่าวอาจคงอยู่จนถึงวันคลอดอย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือคุณสามารถใช้ที่หลบภัยในการเยียวยาที่บ้านเช่นสมุนไพรหรือเครื่องเทศได้ง่ายที่ห้องครัวเพื่อบรรเทาอาการชั่วคราว สมุนไพรชนิดหนึ่งที่พบได้ทั่วไปเช่นเมล็ดยี่หร่าหรือที่รู้จักกันดีในชื่อ 'saunf' ให้เราดูด้านการรักษาของสมุนไพรและดูว่าพวกเขาจะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับคุณในระหว่างตั้งครรภ์
เมล็ดยี่หร่าคืออะไร
เมล็ดยี่หร่าเป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและมีกลิ่นหอมซึ่งมีลักษณะเป็นสีน้ำตาลหรือสีเขียวเมื่อสดและเปลี่ยนเป็นสีเทาหม่นเมื่อมีอายุมากขึ้น เมล็ดนั้นมาจากพืชซึ่ง แต่เดิมพบในยุโรป พืชเป็นของครอบครัวผักชีฝรั่งและมีใบอ่อน สมุนไพรนี้พบได้ทั่วไปในห้องครัวของเราและเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติของยา เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่า 'saunf' และพวกเราส่วนใหญ่กินมันเป็น freshener ปากนอกจากใช้ในการปรุงอาหาร มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์สำหรับอาการปวดฟันและปัญหาเหงือกนอกเหนือจากการมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นการช่วยย่อยอาหาร การบริโภคห้องซาวน่าในการตั้งครรภ์สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร
วิธีการบริโภคเมล็ดยี่หร่าในการตั้งครรภ์
เมล็ดยี่หร่าบรรจุด้วยกลิ่นหอมและหวานเล็กน้อย หากพวกเขาถูกเพิ่มลงในอาหารในขณะที่ปรุงอาหารพวกเขาทำงานเป็นสารแต่งกลิ่นและให้รสชาติที่นุ่มนวลกับจาน คุณสามารถบริโภคมันในรูปแบบของชาเช่นกันหรือเคี้ยวดิบหลังอาหาร ในขณะที่ยี่หร่าเห็นด้วยกับคนส่วนใหญ่ให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงถ้าคุณแพ้ผักชีฝรั่ง, แครอทหรือโกฐจุฬาลัมพาเพราะมันอาจทำให้เกิดปฏิกิริยา ขอแนะนำให้ตรวจสอบกับแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณก่อนที่จะรวมเม็ดยี่หร่าในอาหารการตั้งครรภ์ของคุณ
วิธีทั่วไปในการบริโภคเมล็ดยี่หร่าอยู่ในรูปของชาเม็ดยี่หร่า ไม่เพียง แต่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ แต่ยังเต็มไปด้วยสรรพคุณทางยาอื่น ๆ อีกด้วย
ชายี่หร่าสำหรับอาการคลื่นไส้
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาไม่ได้ควบคุมการใช้ชาสมุนไพรรวมถึงชาเม็ดยี่หร่าในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อเราพูดว่าการผสมสมุนไพรและชาสมุนไพรไม่ได้ถูกควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกานั่นหมายความว่าสมุนไพรไม่ได้ผ่านการตรวจสอบระดับเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยา โปรดทราบว่านี่ไม่ได้หมายความว่าองค์การอาหารและยาให้คำแนะนำกับการบริโภคชาสมุนไพร
เพื่อความปลอดภัยคุณสามารถดื่มชาเม็ดยี่หร่าเป็นครั้งคราวเมื่อคุณตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องการตรวจสอบกับนรีแพทย์ก่อนที่จะทำ
ทำชายี่หร่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์
ประโยชน์ของยายี่หร่าเป็นที่รู้จักกันดี หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณคุณอาจพิจารณาทำชายี่หร่าหนึ่งถ้วย
นี่คือวิธีที่คุณสามารถชงชาเฟ็นเนลได้ด้วยตัวเอง:
- ส่วนผสมหลักสำหรับการชงชาคือน้ำเมล็ดยี่หร่าบดน้ำเชื่อมน้ำตาลโตนดหรือน้ำผึ้ง
- ใช้เมล็ดยี่หร่าประมาณหนึ่งช้อนชาแล้วบดหรือบดเมล็ดด้วยความช่วยเหลือของเครื่องปั่น
- ใช้กระทะและถ้วยน้ำร้อนจนกว่าจะเดือดแล้วเพิ่มยี่หร่าผง
- วางฝาบนกระทะและปิดแก๊สเพื่อให้เย็นประมาณห้านาที จากนั้นค่อยๆกรองชาที่ชงแล้วผสมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลโตนดตามความชอบของคุณ
การมีเมล็ดยี่หร่าในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์หรือไม่?
ในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้เม็ดยี่หร่าในปริมาณที่น้อยมากเนื่องจากเมล็ดเหล่านี้เป็นเมล็ดพันธุ์ธรรมชาติซึ่งโดยทั่วไปจะช่วยกระตุ้นหรือเพิ่มการไหลเวียนของประจำเดือน . คุณสามารถเพิ่มเมล็ดเหล่านี้จำนวนเล็กน้อยเช่น 1 ช้อนชากับอาหารของคุณ แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจเมล็ดยี่หร่าที่คุณควรบริโภคตามความต้องการและเงื่อนไขด้านสุขภาพของคุณ
ประโยชน์ของ Saunf สำหรับหญิงตั้งครรภ์
- Saunf ถูกใช้ในการต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และแพ้ท้อง เมล็ดควรมีส่วนประกอบของยาสลบที่ช่วยควบคุมอาการที่พบได้บ่อยในแม่ที่คาดหวังโดยเฉพาะในช่วงสามเดือนแรก
- คุณสมบัติต่อต้านอาการท้องอืดช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของระบบทางเดินอาหารซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำดีและช่วยในการตรวจสอบตะคริวมักจะเชื่อมโยงกับการย่อยอาหาร ดังนั้นจึงค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์
- หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่บ่นว่าสูญเสียความกระหายเนื่องจากอาหารไม่ย่อยและก๊าซ เมล็ดยี่หร่าเป็นยาขับลมตามธรรมชาติและช่วยในการกำจัดก๊าซออกจากลำไส้ ในที่สุดนี้จะช่วยในการย่อยอาหารที่ดีขึ้น เมื่อปัญหาที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ได้รับการดูแลความอยากอาหารก็จะกลับมาเช่นกัน
ดังนั้นเมล็ดยี่หร่าดีต่อการตั้งครรภ์หรือไม่? มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะบอกว่าเมล็ดยี่หร่าไม่ปลอดภัย ในทำนองเดียวกันไม่มีหลักฐานเพียงพอที่ชี้ให้เห็นว่าเมล็ดยี่หร่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะกินพวกเขาและตรวจสอบปริมาณ
ผลข้างเคียงของการรับประทานเมล็ดยี่หร่าขณะตั้งครรภ์
ตอนนี้คุณรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของเมล็ดยี่หร่าแล้วก็ถึงเวลาที่คุณต้องพิจารณาผลข้างเคียงเช่นกัน
- เมล็ดยี่หร่ามีผลต่อความสามารถในการแข็งตัวของเลือดทำให้กระบวนการจับตัวเป็นก้อนช้า ดังนั้นถ้าคุณทรมานจากความผิดปกติของการมีเลือดออกจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงเม็ดยี่หร่า - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความเสี่ยงต่อการช้ำและเลือดออก
- การรับประทานเมล็ดยี่หร่าสามารถทำให้ผิวของคุณแห้งและไวมาก หากคุณมีผิวแพ้ง่ายหลีกเลี่ยงเมล็ดยี่หร่าในระหว่างตั้งครรภ์
- คุณสมบัติ antispasmodic, phytoestrogenic และต้านการอักเสบในยี่หร่าพบว่ากระตุ้นมดลูกที่นำไปสู่การหดตัวก่อนวัยอันควร
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ารายการอาหารที่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์คนหนึ่งอาจไม่เข้ากันได้ดีกับคนอื่น ดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณจะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มสิ่งใหม่ในอาหารที่แนะนำ
ยี่หร่าในการตั้งครรภ์นำไปสู่การแท้งบุตรหรือไม่?
หลายคนกินเมล็ดยี่หร่าหลังอาหารเพราะช่วยในการย่อยอาหาร แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ายี่หร่าเป็น emmenagogue ตามธรรมชาติซึ่งหมายความว่ามันสามารถกระตุ้นรอบประจำเดือนและนำไปสู่การมีเลือดออกทางช่องคลอดในที่สุดทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินมันในปริมาณที่พอเหมาะและหลีกเลี่ยงมันโดยสิ้นเชิงหากแพทย์ของคุณให้คำแนะนำกับมัน
หากคุณป่วยด้วยอาการแพ้ท้องและอาหารไม่ย่อยคุณสามารถหันมาใช้วิธีการเยียวยาที่บ้านซึ่งมีอยู่ในครัวของคุณเพื่อบรรเทา อย่างไรก็ตามตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะทำให้ส่วนนี้ของอาหารของคุณ
หมายเหตุสำคัญ: ข้อมูลเกี่ยวกับการใช้เฟนเนลที่ระบุไว้ในการตั้งค่าจะถูกเปิดเผยผ่านอินเทอร์เน็ต เมล็ดพันธุ์นี้พบว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาของ TUMMY และอาการของการตั้งครรภ์ ไม่มีคอนกรีตที่มีผลกระทบต่อผลข้างเคียง แต่การใช้งานจะถูก จำกัด ให้หลีกเลี่ยงข้อสรุปใด ๆ ในการตั้งค่า