หย่านมนำโดยทารก (BLW) - เริ่มต้น
ในบทความนี้
- การหย่านมนำโดยเด็กคืออะไร
- ควรเริ่ม BLW เมื่อใดและอย่างไร
- ประโยชน์ของการหย่านมเด็กนำ
- ข้อเสีย
- BLW อาหารแรก
- BLW ฟู้ดส์ที่ควรหลีกเลี่ยง
- เด็กสามารถทำให้หายใจไม่ออกถ้าคุณลอง Baby Led Weaning?
- เด็กจะกินเพียงพอหรือไม่
ทันทีที่คุณวางแผนที่จะเริ่มลูกของคุณในของแข็งเมนูอาหารบริสุทธิ์ที่หลากหลายไหลผ่านใจของคุณ นั่นเป็นวิธีดั้งเดิมในการแนะนำของแข็งให้กับลูก ๆ ของคุณ แน่นอนว่าล่าสุดคือการหย่านมนำโดยทารกซึ่งอนุญาตให้เด็กแทะเล็มในสิ่งที่พวกเขาต้องการทันทีที่พวกเขาอายุ 6 เดือน ดังนั้นนี่เป็นโอกาสของคุณที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงแล้วและจาร์เรดเพื่อให้ลูกน้อยของคุณกินสิ่งที่พวกเขาชอบ
การหย่านมนำโดยเด็กคืออะไร
การหย่านมที่นำโดยเด็กนั้นหมายถึงการอนุญาตให้ลูกน้อยของคุณกระโดดตรงไปที่อาหารนิ้วทันทีที่พวกเขาพร้อมสำหรับของแข็ง ไม่มีอาหารที่ปรุงแต่งหรือบดหรือปรุงแต่งสำหรับเด็กน้อยของคุณ!
วิธีการแนะนำของแข็งนี้เรียกว่านำโดยเด็กเพราะที่นี่ลูกของคุณจะเลือกสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการที่จะกินและเริ่มกินด้วยตัวเอง วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้วิธีการใช้หมากฝรั่งในการเคี้ยวเนื่องจากพวกเขาเรียนรู้ว่าพวกเขาจะต้องเคี้ยวก่อนแล้วจึงกลืนอาหาร โบนัสนี่คือเด็กจะควบคุมสิ่งที่และพวกเขาใส่เข้าไปในปากของพวกเขาและเท่าใด ซึ่งหมายความว่าผู้ปกครองจะได้รับการปลดปล่อยจากความรับผิดชอบในการผลักอาหารเข้าปาก ตอนนี้มันเป็นความโล่งใจ!
งานวิจัยบอกว่าอย่างไร?
กระทรวงสาธารณสุขแนะนำให้ผู้ปกครองแนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักของแข็งเมื่ออายุได้ 6 เดือน เด็กแรกเกิดในวัยนี้สามารถมีคอที่แข็งแรงกว่าและสามารถนั่งได้ด้วยการสนับสนุน การประสานมือและตาของพวกเขาในวัยนี้สามารถช่วยให้พวกเขาจับอาหารและวางไว้ในปากของพวกเขา
ควรเริ่ม BLW เมื่อใดและอย่างไร
เมื่อลูกน้อยของคุณอายุหกเดือนให้พวกเขานั่งบนตักของคุณในช่วงเวลาอาหารและเสนออาหารนิ้วมีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมกับอายุของเขา คุณสามารถเริ่มต้นด้วยกะหล่ำดอกที่ปรุงสุกหรือบรอกโคลีซึ่งเป็นเรื่องง่ายสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะจับมือกับมือเล็ก ๆ ของพวกเขา เริ่มแรกพวกเขาอาจเล่นกับอาหารแล้วเริ่มดูดมันช้าๆ ให้นมลูกต่อไปในระหว่างมื้ออาหารจนกว่าพวกเขาจะเริ่มกินของแข็งอย่างถูกต้อง เมื่อปริมาณที่เพิ่มขึ้นของพวกเขามั่นคงนมแม่ของเขาจะลดลง
ประโยชน์ของการหย่านมเด็กนำ
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของ BLW ที่อาจกระตุ้นให้คุณเริ่มสิ่งเดียวกันกับลูกน้อยของคุณ
- คุณไม่ต้องทำงานกับเมนูเด็กพิเศษทุกวัน การฝึกให้เด็กกินอาหารที่เป็นผู้ใหญ่ตั้งแต่เริ่มต้นสามารถไปได้ไกล
- ไม่จำเป็นต้องบังคับให้อาหารเข้าไปในปากของทารก ความกดดันของลูกน้อยในการทานอาหารนั้นค่อนข้างจะทำให้ทั้งพ่อและแม่เหนื่อยมาก
- เมื่อทารกกินกับคุณคุณจะได้กินอาหารตรงเวลา ที่สามารถค่อนข้างผ่อนคลาย
- เด็กทารกเติบโตขึ้นเพื่อเรียนรู้การควบคุมตนเองที่อาจส่งผลให้ดัชนีมวลกายมีสุขภาพดี
- เด็กเรียนรู้ที่จะเลือกอาหารตามความชอบ สิ่งนี้ได้พิสูจน์แล้วว่าเพิ่มน้ำหนักให้กับเด็กขณะที่พวกเขากินสิ่งที่พวกเขาชอบอย่างสุดใจ
- BLW ให้คุณเลือกที่จะแนะนำของแข็งที่มีสุขภาพดี (อายุที่เหมาะสม) ในช่วงต้นชีวิตของลูกของคุณ และคุณไม่มีทางรู้ว่าพวกเขาอาจจะเลือกอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้เพื่อชีวิต
- ทารกเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาหารอย่างถูกต้องเนื่องจากพวกเขาจัดการพื้นผิวขนาดและรูปร่างของอาหารที่แตกต่างกัน วิธีนี้พวกเขายังได้รับการฝึกฝนยนต์ที่ดีผ่านการประสานมือและตาปกติ
- การนั่งกับครอบครัวและกินอาหารกับพวกเขาเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพราะช่วยให้พวกเขาเห็นคุณค่าของเวลาครอบครัว พวกเขาเรียนรู้สิ่งและวิธีการกินโดยคัดลอกสมาชิกคนอื่น ๆ ของครอบครัว
- พวกเขาจะได้เรียนรู้วิธีการเคี้ยวเร็วกว่าเด็กทารกที่ใช้ช้อนตัก สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับการย่อยอาหาร
ข้อเสีย
มีข้อเสียบางประการของ BLW และมีดังนี้:
- การกินอาหารนิ้วมือของเขาเองตั้งแต่อายุยังน้อยอาจเป็นเรื่องยุ่ง
- อาหารส่วนใหญ่สูญเปล่าและจบลงที่พื้น
- อุปทานของสารอาหารโดยเฉพาะเหล็กอาจลดลง ดังนั้นแพทย์ของคุณอาจให้ลูกน้อยของคุณเสริมเหมือนกัน
- มันจะยากสำหรับคุณที่จะติดตามว่าทารกกินอาหารไปมากแค่ไหนเพราะอาหารส่วนใหญ่บนจานอาจพบว่าตัวเองอยู่บนพื้น
BLW อาหารแรก
เพียงเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณนี่คือสิ่งที่คุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณเป็นอาหารนิ้วเมื่อการกำเนิดของ BLW
- กล้วย
- ฟักทอง
- มันฝรั่งหวาน
- อะโวคาโด
- แอปเปิ้ลสุกนุ่ม
- แครอทอ่อนถั่วและหัวบีทปรุงสุก
- ถั่วเขียวที่ไม่มีผิวหนัง
- ลูกพีชลูกแพร์และแตงสุกดี
- ลูกพลัม
- เนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีก
- ไข่แดง
- ขนมปังพาสต้าและข้าว
BLW ฟู้ดส์ที่ควรหลีกเลี่ยง
ก่อนที่จะผ่านไปโปรดทราบว่าเด็กบางคนนำเรื่องความปลอดภัยในการหย่านม:
1. อาหารที่มีความเสี่ยงสูง
รายการอาหารบางอย่างเช่นถั่ว, องุ่น, มะเขือเทศ, ฮอทดอกทั้งตัว ฯลฯ จะทำให้เด็กน้อยของคุณหายใจไม่ออก
2. อาหารที่แพ้
อาหารบางชนิดมีคุณสมบัติเป็นสารก่อภูมิแพ้และต้องหลีกเลี่ยง ตัวอย่างเช่นกลูเตนไข่ขาวถั่วลิสงอาหารทะเลผลไม้รสเปรี้ยวและอื่น ๆ หากสมาชิกในครอบครัวของคุณแพ้รายการอาหารใด ๆ เหล่านี้มีแนวโน้มว่าลูกของคุณจะได้รับมรดกเหมือนกัน คุณไม่ต้องการรับความเสี่ยงใด ๆ !
3. อาหารที่เติมเกลือหรือน้ำตาล
หลีกเลี่ยงการเติมเกลือหรือน้ำตาลพิเศษลงในอาหารของลูกน้อย ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินกับความหวานตามธรรมชาติหรือความเค็มของอาหาร
4. อาหารแปรรูปและไม่ดีต่อสุขภาพ
อาหารแปรรูปไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กและเราทุกคนรู้ดีว่า ดังนั้นหลีกเลี่ยงการให้ชิปข้าวโพดคั่วอาหารที่มีคุณค่าอาหารเช้าซีเรียลหมากฝรั่งและลูกอมแข็ง
5. ที่รัก
ยังไม่แนะนำน้ำผึ้งเนื่องจากมีแบคทีเรียที่เรียกว่า Clostridium botulinum ซึ่งสามารถทำลายระบบย่อยอาหารของทารกที่พัฒนาแล้วไม่ดี!
6. การกระตุ้น
พูด 'ไม่' กับสิ่งกระตุ้นเช่นช็อคโกแลตหรือบริโภคน้ำตาลโดยตรง อาหารเหล่านี้รบกวนค่าดัชนีมวลกายของทารกในระยะยาวและทำให้สมาธิสั้นลง
หากแพทย์ของคุณอนุมัติเกลือทะเลจากนั้นไปข้างหน้าและเพิ่มเข้าไปในอาหารของทารกในปริมาณที่น้อยมาก
เด็กสามารถทำให้หายใจไม่ออกถ้าคุณลอง Baby Led Weaning?
ข้อสงสัยที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับ BLW คือถ้าทารกจะสำลักอาหารขณะที่พยายามกินด้วยตัวเอง ข้อสงสัยนี้เป็นธรรม
งานวิจัยบอกว่าถ้าทารกสามารถนั่งตัวตรงและกินได้เขา / เธอควรจะสบายดี ไม่ควรทิ้งอาหารไว้คนเดียว
- ต้องล้างมือของทารกก่อนและหลังมื้ออาหารเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาหารในมือที่อาจใส่ในปากขณะเล่นหลังมื้ออาหาร
- ตัดเล็บของลูกน้อยเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
- ลูกน้อยของคุณควรนั่งบนเก้าอี้สูงในตำแหน่งตั้งตรง การกินขณะนอนราบนั้นเป็น 'ไม่' อย่างสมบูรณ์เพราะอาจลงไปในท่อที่ผิดได้
- ปล่อยให้ทารกกินอาหารตามจังหวะของตนเอง การรีบทารกอาจนำไปสู่การสำลัก
- อย่าให้อาหารที่ปากใหญ่เกินไป ให้อาหารนิ้วขนาดเล็กกัดที่นุ่มและง่ายต่อการเคี้ยวและกลืน
- ปรึกษาแพทย์ของคุณและเรียนการปฐมพยาบาลก่อนเริ่ม BLW
เด็กจะกินเพียงพอหรือไม่
การให้นมแม่จะเสริมคุณค่าทางโภชนาการส่วนใหญ่ของทารกตั้งแต่อายุ 6 ถึง 12 เดือนพร้อมกับอาหารที่เป็นของแข็ง วัตถุประสงค์หลักของการเริ่มต้น BLW ในปีแรกคือการฝึกให้ทารกเคี้ยวและกลืน หากทารกมีสุขภาพแข็งแรงและรับน้ำหนักได้ตามปกติคุณสามารถมั่นใจได้ว่าลูกน้อยของคุณจะทำงานได้ดี โดยปกติแล้วทารกจะรู้เมื่อเขา / เธอหิวและพวกเขากินเพียงพอที่จะเติมตัวเอง ในกรณีที่ลูกน้อยของคุณไม่ได้รับน้ำหนักที่ต้องการคุณอาจต้องการเพิ่มสมูทตี้และ purees ในอาหารของทารกพร้อมกับให้นมลูก ในกรณีที่คุณไม่สามารถให้นมลูกได้ก็สามารถใช้สูตรทารกและได้ผลลัพธ์เดียวกัน
ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ BLW คือสามารถทำงานได้และมันไม่ใช่สถานการณ์ทั้งหมดหรือเปล่า โปรดปรึกษากุมารแพทย์ของลูกน้อยเพื่อขอคำแนะนำเมื่อมีข้อสงสัย
การหย่านมนำโดยทารกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับประเพณีการกินของครอบครัวด้วยกัน ขณะที่พวกเขากินพร้อมกับคนอื่น ๆ ในครอบครัวพวกเขาจะได้เรียนรู้ไม่เพียงแค่กินเอง แต่ยังมีมารยาทบนโต๊ะด้วย!
ยังอ่าน : การหย่านมของทารก - สัญญาณ, อาหาร & ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับของแข็ง