ความผิดปกติของความวิตกกังวลหลังคลอด - สาเหตุสัญญาณและการเยียวยา

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ความวิตกกังวลหลังคลอดคืออะไร?
• ทำให้เกิดความวิตกกังวลอะไรหลังจากตั้งครรภ์
• อาการวิตกกังวลหลังคลอดและอาการแสดง
• ความวิตกกังวลหลังการจัดส่งเป็นอย่างไร

แน่นอนว่าเมื่อคุณพาลูกน้อยของคุณกลับบ้านมันทำให้คุณมีความสุข แต่บางครั้งมันอาจเป็นช่วงเวลาแห่งความวุ่นวายทางอารมณ์ มันอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากหากแม่ใหม่รู้สึกหนักใจและกังวลว่าต้องได้รับการรักษาพยาบาล สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกกังวล

ความวิตกกังวลคืออะไร? มันถูกนิยามว่าเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติที่ปรับเปลี่ยนได้ประสบการณ์หนึ่งเมื่อกลัว หนึ่งสามารถรับรู้ 'ภัยคุกคาม' หลายชนิด บางคนอาจเป็น 'ของจริง' และเจาะจงและบางคนอาจคลุมเครือหรือจินตนาการ ความวิตกกังวลหลังจากส่งทารกเป็นเรื่องธรรมดามาก ทุกคนมีประสบการณ์แตกต่างกันและระยะนี้โดยทั่วไป มารดาใหม่บางคนประสบกับความคิดที่หงุดหงิด นอกเหนือจากความรักอันแรงกล้าที่ลูกน้อยนำมาซึ่งความตระหนักว่าเธออาจไม่สามารถช่วยลูกน้อยของเธอจากสิ่งเลวร้ายได้ ความผิดปกติของความวิตกกังวลหลังคลอดทำให้ผู้หญิงรู้สึก 'อยู่เสมอ' การระบุและรักษาโรคทางระบบประสาทนี้เป็นสิ่งจำเป็น สิ่งนี้อาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของคุณแม่คนใหม่

ความวิตกกังวลหลังคลอดคืออะไร?

การปรับตัวให้เข้ากับความเป็นแม่เป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่เพิ่มแรงกดดันการดิ้นรนและความสุข การปกป้องสุขภาพจิตของแม่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหลังคลอดมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปล่อยความกังวล มันค่อนข้างเป็นธรรมชาติที่จะกังวลเกี่ยวกับทารกแรกเกิด แต่ถ้ามันกินมากจนถึงระดับที่มันเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตนั่นคือเมื่อมันมาถึงขั้นตอนที่น่ากลัว มีตัวเลือกมากมายสำหรับการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสภาพ มันถูกเรียกว่า 'โรคที่ซ่อนเร้น' ในกรณีส่วนใหญ่มันจะถูกยกเลิกการวินิจฉัยเป็นระยะเวลาหนึ่ง

ทำให้เกิดความวิตกกังวลอะไรหลังจากตั้งครรภ์

การคลอดบุตรสามารถกระตุ้นอารมณ์ที่ทรงพลัง - จากความตื่นเต้นและความปิติยินดีไปสู่ความกลัวและความวิตกกังวล การใช้ชีวิตกับทารกแรกเกิดนั้นอาจทำให้เครียดได้มาก แม้ว่าจะไม่มีสาเหตุเฉพาะของความวิตกกังวล แต่ปัญหาทางร่างกายและอารมณ์ก็มีบทบาทอย่างมาก หนึ่งในสาเหตุที่สำคัญคือการลดลงของฮอร์โมนหลังจากคลอดบุตร อีกเหตุผลหนึ่งคือเมื่อแม่ไม่ได้นอนไม่หลับวิตกกังวลและวิตกกังวลเกี่ยวกับทารก เธอต่อสู้กับความรู้สึกที่เป็นตัวตนและรู้สึกว่าเธอสูญเสียการควบคุมชีวิตของเธอ ความอ่อนล้าทางอารมณ์เนื่องจากความเครียดจากการตั้งครรภ์ข้อ จำกัด ทางการเงินปัญหาสุขภาพในทารกแรกเกิดเป็นปัจจัยอื่น ๆ ที่รับผิดชอบ ผู้หญิงที่มีประวัติส่วนตัวหรือครอบครัวที่มีความวิตกกังวลหรือเคยมีประสบการณ์เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการแท้งบุตรหรือคลอดบุตรมีความเสี่ยงต่อโรคนี้มากกว่า ผู้หญิงที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ก็อ่อนไหวเช่นกัน หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษาความวิตกกังวลหลังคลอดสามารถเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความผูกพันของแม่ลูกและทำให้เกิดปัญหาครอบครัวได้ ในกรณีดังกล่าวการสนับสนุนทางอารมณ์และการปฏิบัติพร้อมกับการให้คำปรึกษาและการรักษาทางจิตวิทยาให้ความมั่นใจผู้ป่วยที่จะเผชิญกับสถานการณ์ในเชิงบวก

อาการวิตกกังวลหลังคลอดและอาการแสดง

การเกิดของเด็กนั้นถูกผูกไว้เพื่อนำความสุขและความสุขมาให้ แต่ในบางกรณีแม่อาจอยู่ในสภาวะทางอารมณ์ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความกังวลความทุกข์ความสงสัยในตนเองและความเหนื่อยล้าซึ่งเป็นอาการของความวิตกกังวลหลังคลอด

ระยะเวลาหลังคลอดถือเป็นช่วงเวลาของความอ่อนแอต่อความผิดปกติทางอารมณ์ ดังนั้นการจัดการกับความวิตกกังวลหลังคลอดหรือ 'baby-blues' เป็นสิ่งที่ควรและไม่ควรละเลยเลย แม่ใหม่อาจกังวลและพวกเขาทั้งหมดจัดการกับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน แต่มีความรู้สึกคล้ายกันมาก ยิ่งคุณเข้ารับการรักษาเร็วเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกปกติเร็วขึ้น

ความวิตกกังวลคือการตอบสนองทางสรีรวิทยาต่อสภาวะเครียดและอาการเช่นการหายใจตื้นฝ่ามือขับเหงื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นและอาการวิงเวียนศีรษะล้วนเป็นปฏิกิริยาตอบสนองทางร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความวิตกกังวลหลังคลอดมีอาการและอาการแสดงที่หลากหลายซึ่งสามารถแบ่งได้ในลักษณะดังต่อไปนี้:

• เกี่ยวกับพฤติกรรม: ร้องไห้หงุดหงิดกระสับกระส่ายและวิตกกังวล
• อารมณ์: ความโกรธความรู้สึกผิดความสิ้นหวังสูญเสียความสนใจหรือความเพลิดเพลินในกิจกรรมอารมณ์แปรปรวนและการโจมตีเสียขวัญ
• ทั้งร่างกาย: อ่อนเพลียเวียนศีรษะร้อนวูบวาบและคลื่นไส้
• จิตวิทยา: จู้จี้ความกลัวและความคิดซ้ำ ๆ
• เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ: ขาดสมาธิ, ความคิดที่ไม่ต้องการ, ไม่สามารถโฟกัสและนั่งนิ่ง
• น้ำหนัก: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือการลดน้ำหนัก
• สามัญ: นอนไม่หลับมีปัญหาในการนอนหลับและรับประทานอาหาร

ความวิตกกังวลหลังการจัดส่งเป็นอย่างไร

ความวิตกกังวลหลังคลอดมักได้รับการดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดได้รับด้านล่าง:

• การบำบัด
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) - การรักษาแบบมีโครงสร้างที่เน้นการคิด (การรับรู้) และการแสดงออก (พฤติกรรม) ซึ่งส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของคุณ
• การศึกษาด้านจิตวิทยาและจิตบำบัด
• การบำบัดระหว่างบุคคล - ความวิตกกังวลที่เกิดจากความตึงเครียดความขัดแย้งในความสัมพันธ์หรือการสูญเสียส่วนบุคคลได้รับการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพโดยการพูดคุย
• การดูแลตนเอง: เน้นเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจลึกการทำสมาธิโยคะการออกกำลังกายเป็นจังหวะและกิจกรรมที่ช่วยลดอาการเครียด
• ผู้ให้บริการปฐมภูมิ (PCP) - การวินิจฉัยจะกระทำเพื่อป้องกันและรักษาโรค
• นักจิตวิทยาคลินิก - ใช้การพูดคุยบำบัดเพื่อรักษาความผิดปกติทางจิต
• จิตแพทย์ - รักษาความผิดปกติเป็นหลักด้วยยา
• หมอ OBGYN - มุ่งเน้นไปที่สุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงและการคลอดบุตร
• แบ่งปันความรู้สึกของคุณและหลีกเลี่ยงความเหงาซึ่งสามารถช่วยในการสร้างความมั่นใจ การมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างจะทำให้คุณรู้ว่าคุณแม่ใหม่หลายคนมีความรู้สึกเดียวกัน
• ให้เวลากับตัวเอง - หายใจลึก ๆ ออกไปเดินเล่นโทรหาเพื่อนพักสมอง ฯลฯ
• ปลูกฝังทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี - กินของว่างที่มีโปรตีนเช่นชีสถั่วไข่ต้มสุกและเนื้อไม่ติดมัน และพยายามนำชีวิตที่ปราศจากความเครียดและมีความสุข
• ขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากมืออาชีพที่สามารถช่วยนำทางความเครียดของผู้ปกครองใหม่และให้การสนับสนุนและยกระดับคุณภาพ
• ชะลอตัวลงและตั้งความคาดหวังที่เป็นจริง - รับทราบความผิดปกติเข้าใจมันและใจดีกับตัวเอง

คุณแม่ควรรู้ว่าพวกเขาไม่ควรเพิกเฉยต่อความวิตกกังวลผลักมันออกไปหรือแกล้งทำเป็นไม่อยู่ที่นั่น คุณแม่ควรเรียนรู้ที่จะยอมรับความวิตกกังวลของพวกเขาในระดับต่ำสุด หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาก็สามารถทำให้แม่ต้องเผชิญกับความเจ็บป่วยทางจิตตลอดชีวิต หนึ่งควรสร้างระบบสนับสนุนเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลหลังคลอด นักวิจัยควรทำการวิจัยเพื่อประเมินความชุกของโรคนี้และเพื่อศึกษาผลกระทบของความวิตกกังวลของมารดาต่อคุณภาพของการพัฒนาของเด็กและเพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วย