9 เรื่องเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดีสำหรับคุณจริงๆตามวิทยาศาสตร์
ประโยชน์ที่ทารกได้รับจากน้ำนมแม่นั้นบันทึกไว้เป็นอย่างดี แต่สิ่งที่เป็นที่รู้จักน้อยกว่าคือประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีต่อตัวเอง มีหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ดีสำหรับคุณหรือที่รู้จักกันในนามแม่ซึ่งทำให้คุ้มค่ากับความพยายามและพลังงาน แม้ว่าคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าจากงานเต็มเวลาที่ให้นมบุตร แต่คุณสามารถมั่นใจได้ว่ามันทำงานได้มากกว่าเพียงแค่ใช้เวลาว่างและการนอนหลับทั้งหมด
การถากถางทั้งหมดนอกเหนือจากประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นให้มากกว่าความรู้สึกของการเสริมพลังจากสิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้ (ซึ่งในตัวมันเองเป็นผลประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์) มันทำให้คุณมีสุขภาพร่างกาย ผลประโยชน์จะเริ่มขึ้นทันทีที่คุณดูแลลูกน้อยของคุณเป็นครั้งแรกหลังจากให้กำเนิดและดำเนินต่อไปอีกหลายปีและหลายปีหลังจากหย่านมลูกของคุณ บางอันค่อนข้างเรียบง่ายและตรงไปตรงมาในขณะที่บางตัวมีผลต่อคุณในระดับฮอร์โมนและเซลล์
คุณแม่หลายคนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพราะพวกเขาบอกว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่จะทำเพื่อลูกน้อยของพวกเขา แต่การตระหนักถึงประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมต่อไปนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้นและพยายามให้นมลูก
1 เผยแพร่ฮอร์โมนที่ดี
ตามปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมฮอร์โมนสองตัวที่ปล่อยออกมาเมื่อคุณให้นมลูก - ออกซิโตซินและโปรแลคติน - ไม่เพียง แต่ช่วยให้น้ำนมของคุณเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการชะลอระยะเวลา พูดคุยเกี่ยวกับเงย
2 ช่วยให้คุณหายจากการคลอดเร็วขึ้น
เมื่อร่างกายของคุณปล่อยออกซิโตซินเมื่อคุณให้นมบุตรหลังคลอดมันทำให้มดลูกหดตัวลดการสูญเสียเลือด
3 ช่วยให้มดลูกหดตัวไปสู่ขนาดก่อนตั้งครรภ์
ในทำนองเดียวกันผลประโยชน์สำหรับมดลูกของคุณขยายไปตามถนนหลายสัปดาห์ จากข้อมูลของ La Leche League International (LLLI) การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยให้มดลูกของคุณกลับมามีขนาดปกติ
4 ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและรังไข่
จากข้อมูลของ BreastCancer.org การให้นมลูกนานกว่าหนึ่งปีจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมมะเร็งรังไข่และมะเร็งชนิดอื่น ๆ
5 เพิ่มความผูกพันทางอารมณ์กับเด็ก
เวลาที่ เรียกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนม "กุญแจสู่การผูกมัดลูกด้วยนมแม่" และส่วนใหญ่เป็นเพราะฮอร์โมนที่ร่างกายของคุณปล่อยออกมาเมื่อคุณพยาบาลส่วนใหญ่ออกซิโตซินหรือ "ฮอร์โมนรัก"
6 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานโรคข้ออักเสบและความดันโลหิตสูง
บทความจาก Unicef รายงานว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภทที่สองในชีวิต โรคข้ออักเสบและความดันโลหิตสูงเป็นอีกหนึ่งการพยาบาลที่ช่วยป้องกันโรค
7 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
ครั้งหนึ่งเคยคิดว่าแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน แต่จากข้อมูลของ LLLI การศึกษาพบว่าตรงกันข้ามกับความจริง - แม้ว่าคุณจะสูญเสียแคลเซียมบางส่วนเมื่อคุณได้รับหลังจากหย่านมความหนาแน่นของกระดูกของคุณเพิ่มขึ้นจริงลดความเสี่ยงของคุณ
8 มันช้าการกลับมาของระยะเวลาของคุณ
จากข้อมูลของ LLLI หากคุณให้นมลูกบ่อยและลูกของคุณยังมีอายุน้อยกว่าหกเดือนการให้นมแม่จะช่วยให้ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณล่าช้า
9 ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
แม้ว่ามันจะไม่ได้ออกกฎภาวะซึมเศร้าโดยรวม แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็แสดงให้เห็นว่าค่อยๆปล่อยฮอร์โมนในร่างกายของแม่มากขึ้นซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของพวกเขาได้ตามบทความอื่นของ LLLI