9 ตำนานการตั้งครรภ์ debunked ให้ดีดังนั้นคุณจะไม่ล้มลงหลุมกระต่ายวิกิพีเดีย

เนื้อหา:

ดังนั้นคุณมีลูก! หลังจากอารมณ์เริ่มต้นเคี่ยวลงคุณอาจต้องเผชิญกับคำถามมากมาย คุณทานอะไรได้บ้าง คุณสามารถตายผมของคุณหรือรากของคุณต้องทำงานป่าเป็นเวลาเก้าเดือน? คุณสามารถเปลี่ยนลูกของคุณให้กลายเป็นคนติดกาแฟตัวจิ๋วในมดลูกได้ไหม? คำถามทั้งหมดสามารถขับบ้าแม่ และในขณะที่การทำวิจัยของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างแน่นอนคุณต้องพบกับตำนานการตั้งครรภ์อย่างน้อยสองสามเรื่องที่มีอยู่จริงเพื่อเพิ่มความเครียดของคุณ - ราวกับว่าคุณต้องการสิ่งนั้นมากขึ้นในตอนแรก

และเนื่องจากคุณต้องการการนอนหลับและการติดตามคำถาม Googling ในตอนดึกบนโทรศัพท์ของคุณไม่ใช่การใช้เวลาที่ดีที่สุดของคุณเราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไป

คำถามเหล่านี้บางคำถามอาจเป็นข่าวเก่าแก่คุณในขณะที่บางคำถามอาจเกี่ยวข้องกับดินแดนใหม่ แต่ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาจะเป็นคำตอบที่คุณต้องรู้และไม่จำเป็นต้องตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนด้วยความกังวล อ่านต่อไปจากนั้นพักผ่อนให้ง่าย - เพราะตำนานเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องลึกลับหลังจากทั้งหมด

ตำนานที่ 1: เนยโกโก้ป้องกันรอยแตกลาย

เราทุกคนหวาดกลัวและทำทุกวิถีทางเพื่อป้องกันพวกเขา แต่ความกังวลทั้งหมดของเราอาจไม่ได้ผล ตามบันทึกของมาโยคลินิกรอยแตกลายนั้นเกิดจากการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือการลดน้ำหนักและโกโก้บัตเตอร์ในขณะที่มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ยอดเยี่ยมไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนั้นได้ หากคุณสังเกตเห็นรอยแตกลายเป็นครั้งคราวให้สวมใส่ด้วยความภาคภูมิใจและให้ความชุ่มชื้นด้วยเนยโกโก้

ตำนานที่ 2: คุณไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้

เท็จ! ตราบใดที่คุณไม่รู้สึกไม่สบายตัวและแพทย์ของคุณไม่ได้พูดเป็นอย่างอื่นสิ่งที่คาดหวังว่าคุณและคู่ของคุณควรได้รับมันตลอดการตั้งครรภ์

ความเชื่อที่ 3: อาหารบางชนิดสามารถชักจูงแรงงาน

แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารรสเผ็ดจะทำให้เกิดการใช้แรงงาน แต่ก็ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการลอง เมื่อวันที่ครบกำหนดของคุณอยู่ใกล้คุณจะรู้สึกได้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการช่วยเหลือในสิ่งต่างๆ อย่าฝากความหวังทั้งหมดของคุณไว้ในร้านอาหารเม็กซิกันริมถนน

ความเชื่อที่ 4: คุณควรกินให้สองคน

แม้ว่า Office on Health ของผู้หญิงยอมรับว่าหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ต้องการประมาณ 300 แคลอรี่ต่อวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินเพิ่มขึ้นสองเท่าตามปกติ

ตำนานที่ 5: คุณไม่สามารถดื่มกาแฟได้

นี่อาจเป็นเรื่องจริงถ้านิสัยการดื่มกาแฟของคุณเกี่ยวข้องกับการดื่ม Americano shot สามเท่าทุกเช้าและเพิ่มอีกเล็กน้อยตลอดทั้งวัน แต่คุณไม่ต้องเลิกดื่มกาแฟเลย March of Dimes ขอแนะนำให้คุณแม่ จำกัด การดื่มกาแฟเพียงหนึ่งหรือสองแก้วต่อวัน

ตำนานที่ 6: คุณไม่สามารถย้อมผมของคุณได้

ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน, การวิจัยที่มีอยู่บ่งชี้ว่าสารเคมีในสีย้อมผมไม่เป็นอันตรายสำหรับทารก อย่างไรก็ตามถ้ากลิ่นทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้หรือคุณจะย้อมผมบ่อย ๆ ก็อาจจะเป็นการดีที่สุดที่จะสวมกอดรากของคุณในขณะนั้น

ความเชื่อที่ 7: คุณต้องอยู่บนพื้นดิน

แม้ว่าคุณอาจขาดพลังงานสำหรับแผนการเดินทางผจญภัย Mayo Clinic เขียนว่ามันปลอดภัยที่จะบินในระหว่างตั้งครรภ์หากคุณได้รับอนุญาตจากแพทย์ Mayo Clinic ขอแนะนำให้คุณพักรักษาตัวหลังจากผ่านไป 36 สัปดาห์เนื่องจากมีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการบินที่ใกล้ถึงกำหนดเวลาของคุณ

ตำนานที่ 8: คุณไม่สามารถออกกำลังกายได้

การออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์มากมายรวมถึงการนอนหลับที่ดีขึ้นบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด แต่อย่าทำมากเกินไปและพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหากคุณมีข้อกังวลใด ๆ

ตำนานที่ 9: คุณได้รับความอยากประหลาด

ใช่คุณอาจมีความต้องการอาหารแปลก ๆ แต่คุณอาจไม่มีความอยาก