8 แก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหลังในคุณแม่

เนื้อหา:

บางทีคุณอาจใช้เวลาทำงานเป็นเวลานานนั่งโค้งคอมพิวเตอร์หรือบางทีคุณต้องเอากล่องใส่เสื้อผ้าฤดูหนาวของเด็กลงมาจากห้องใต้หลังคา หรือบางทีมันอาจเป็นแค่อาการบาดเจ็บที่หลัง ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดแผ่นหลังของคุณก็เจ็บปวดอย่างนรก ลองใช้วิธีเยียวยาที่บ้านเหล่านี้เพื่อกำจัดอาการปวดหลังของคุณได้อย่างง่ายดาย

ด้วยการดำเนินชีวิตที่รวดเร็วและว่องไวในทุกวันนี้อาการปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดที่คนจำนวนมากทั่วโลกต้องเผชิญ อาการปวดหลังทำให้การทำงานบ้านเป็นเรื่องยาก เพื่อบรรเทาอาการปวดนี่คือวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการจัดการอาการปวดหลังที่บ้าน

แก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดหลัง

1. ดื่มชาขิง - น้ำผึ้ง

ขิงมีสารต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง เพิ่มรากขิงสดหั่นบาง ๆ ลงในน้ำเดือดให้เดือดเคี่ยวประมาณ 10 - 15 นาที ความเครียดผสมนี้เมื่อมันลงมาที่อุณหภูมิห้องเพิ่มน้ำผึ้งแล้วดื่ม ดื่มชานี้วันละ 2-3 ครั้ง 2-3 วันหรือจนกว่าคุณจะเห็นการพัฒนา

2. ทำใบกระเพราดื่ม

ใบโหระพามีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ช่วยรักษาอาการปวดหลัง ใส่ใบโหระพา 8-10 ใบลงในถ้วยน้ำแล้วต้มจนน้ำระเหยครึ่ง ความเครียดผสมนี้เมื่อมันลงไปที่อุณหภูมิห้องเพิ่มเกลือหนึ่งหยิบมือแล้วดื่มวันละครั้งสำหรับอาการปวดเล็กน้อยและวันละสองครั้งสำหรับอาการปวดอย่างรุนแรง

3. กินเมล็ดงาดำ

เมล็ดงาดำมีสารเคมีที่ได้มาจากพืชซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมสุขภาพ บดเมล็ดงาดำและลูกอมร็อคในปริมาณที่เท่ากัน (100 กรัม) บริโภค 2 ช้อนชาของส่วนผสมนี้วันละสองครั้งตามด้วยนม 1 แก้ว

4. นวดน้ำมันสมุนไพรเหล่านี้

ให้ความร้อนน้ำมันสมุนไพรใด ๆ เช่นน้ำมันยูคาลิปตัสน้ำมันมัสตาร์ดน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์จนกระทั่งได้รับความอบอุ่นและนวดเบา ๆ ทั่วบริเวณที่น่าปวดหัว ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด อาบน้ำอุ่นหลังจาก 1 ชั่วโมงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เพียงจำไว้ว่าถ้าคุณตั้งครรภ์คุณต้องอยู่ห่างจากน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้!

5. ใช้น้ำมันกระเทียมบางชนิด

ผัดน้ำมันมะพร้าว (60 มล.) และกลีบกระเทียม (8-10) ลงในกระทะจนกระเทียมเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเข้ม เมื่ออุ่นให้ใช้น้ำมันนี้ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

6. นวดหลังด้วยน้ำมันการบูร

ต้มส่วนผสมของการบูรและน้ำมันมะพร้าวเป็นเวลา 5 นาที ทำให้เย็นลงและเก็บไว้ในขวด ใช้น้ำมันนี้นวดเบา ๆ บริเวณที่ปวดสัปดาห์ละสองครั้งก่อนเข้านอน

7. ผสมข้าวสาลีและนม

แช่ข้าวสาลีหนึ่งกำมือ (60 กรัม) ในน้ำค้างคืน ในตอนเช้าให้เพิ่มปริมาณ cuscus powder (2 ช้อนชา) และผักชีผงและผสมให้เข้ากัน เพิ่มส่วนผสมนี้ใน 250 มล. นมและต้มเป็นเวลา 20 นาที ดื่มผสมนี้วันละสองครั้ง

8. ใช้ข้าวบำบัด

กรอกถุงเท้าหลอดที่สะอาดด้วยข้าวมัดปลายด้วยปมและความร้อนในไมโครเวฟประมาณ 3-5 นาที ตรวจสอบอุณหภูมิที่สามารถทนได้และวางมันเหนือพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบที่ด้านหลังของคุณ

การเยียวยาดังกล่าวข้างต้นเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และสามารถเตรียมได้ง่ายที่บ้าน แต่ถ้าอาการปวดหลังของคุณยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานานแม้จะมีวิธีการรักษาเหล่านี้ให้ปรึกษาแพทย์