10 āļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļĢāļ°āļāļēāļĻāđāļŦāđāļāļļāļāļāļāļāļĢāļēāļ
āļāļ°āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļāđāļ§āļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢ āļāļđāđāļŦāļāļīāļāļŠāđāļ§āļāđāļŦāļāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĨāļąāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļĨāļąāļ§āļāļ§āļēāļĄāļĨāđāļĄāđāļŦāļĨāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļāđāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļļāļāļāļāļ§āđāļēāļāļąāļ§āđāļāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļīāļāđāļāđāđāļāļ·āļāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļēāļĻāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļĨāļąāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļāļĄāļāļąāļāđāļāđāļāļēāļāļāļāđāļāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§
āļ§āļīāļāļĩāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļāļļāļ
āļāļļāļāļāļĒāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļāļ°āļāļģāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļāļāļāļ°āļāđāļāļāđāļŦāđ āđāļāđāļāļļāļāļĒāļąāļāđāļĄāđāļāļĢāđāļāļĄ āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļ§āļīāļāļĩāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļāļāļĩāđāđāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļĄāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļāļļāļāđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāđāļāļĨāļĩāļĒāđāļāđāļāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāđāļŠāļāļāļĩāđāļĄāļāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļāđāļāļŦāļāđāļē āļāļļāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļēāļĢāļāļēāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļāļĢāļāļĢāļ§āļ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļāļļāļāļĨāđāļāļāđāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļ·āļāđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāđāļĨāđāļ āđ āļāđāļāļĒ āđ āđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āļāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļŦāļāļāļąāđāļ§
1. āļĢāļđāđāļāļąāļāļāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļēāļāđāļāđāđāļŦāļāļāļĩāđāļāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļģāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļ āļąāļĒāļāļīāļāļąāļāļīāļāļąāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļ°āđāļŦāļāđāļāļķāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ āļāļļāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļąāļāļĄāļąāļāđāļāļ āļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĢāļāđāļĄāļ·āđāļāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļģāđāļŦāđāļāđāļāļāļāļ·āļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļŦāļāđāļēāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļ āđāļāđāļāļĩāđāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļāļđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāđāļāđāļĢāļąāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļāļāļāđ āļāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļēāļāļāļāļŠāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāļēāļĄāļāļļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļĢāļđāļāļĢāđāļēāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļīāđāļĄāļāļķāđāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļļāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāļāļāđāļāđāļ āļĄāļąāļāđāļāļāļāļ°āđāļĄāđāļāļđāļāļŠāļąāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļļāđāļāļāļīāļāļāļķāļ
2. āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļāļīāļāļāļąāđāļ
āđāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļāļ°āļāļīāđāļāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāļāļķāđāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļāđāļāļāļāđāļāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļāļāļļāļ āļāļīāļāļāļąāļāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļĩāļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļ āļāļĒāļđāđāļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļąāļāđāļŠāļ·āđāļāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļļāļāđāļāļē āļāļēāļĢāļŠāļ§āļĄāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļŦāļĨāļ§āļĄ āđ āļāļēāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļēāļāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļđāđāļāļĩāđāļŠāļąāļāļŠāļāļāļĒāļēāļāļĢāļđāđāļāļĒāļēāļāđāļŦāđāļ! āļāļąāļāđāļāļĨāļāļāļđāđāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļŦāļāđāļāļ§āđāļēāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļāļāļāļīāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŠāļ§āļĄāđāļŠāđāđāļāđāļāļĨāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
3. āļāļļāļāļāļĢāļāđāđāļŠāļĢāļīāļĄ
āļāļļāļāļāļĢāļāđāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļāļąāļŠāļāļēāļāļĢāļđāļāļĢāđāļēāļāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļŠāđāļāļĨāđāļāļāļāļāļļāļ āļāļļāļāļāļĢāļāđāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļĢāļāļāļĄāļāļĩāđāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļāļāļāļēāļāļāļļāļāđāļāļāļąāļŠāļŦāļĨāļąāļ āļāđāļēāļāļŦāļđāļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāļ§āđāļēāļŦāđāļ§āļāļŦāđāļ§āļāđāļāđāļāļāļēāļāđāļŦāļāđāļŠāļĢāđāļāļĒāļāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļŦāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļĄāļāļĩāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļĒāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļēāļāļāļāļāļĩāđāļĄāļāļāđāļŦāđāļāđāļāđāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļĨāļāļāļļāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāđāļēāđāļāđāļŦāļāđāļāļĩāđāļāļāļāļĩāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļģāđāļāđāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļāļāļāļļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ āļāļđāđāļāļāļāļ°āļāļīāļāļāļēāļāļĢāļ°āđāļāđāļēāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļāđāļāļāļąāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļ āļāļĢāļ°āđāļāđāļēāđāļāđāļŦāļāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļāļĢāļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļŠāļģāđāļĢāđāļ
4. āļāđāļēāļāļąāļāļāļāđāļĨāļ°āļŠāđāļāļĨ
āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļĢāļēāļāļŠāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļēāļāļąāļāļāļāđāļĨāļ°āļĢāļāļāđāļāđāļēāđāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļđāđāļāļĢāļĩāļĒāļ§āļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļđāļŠāļđāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļēāļāļāļ°āļāļĒāļēāļāđāļāđāļĄāļēāļāļĨāļāļ āđāļĒāļāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļāļēāļāđāļŦāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĒāđāļēāļĒāļ§āļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĒāđāļēāļŦāđāļāļĄāļąāļāļĄāļēāļāđāļāļīāļāđāļ Dupatta āļāļāļāļāļīāļāđāļāļĩāļĒāđāļāđāļāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāļŠāļĩāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļāđāļāļāđāļāđāļĄāđāļāđāļāļŠāļĩāļāļģāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĩāļāđāļģāđāļāļīāļ āļāļļāļāļĒāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĨāļāļāđāļāđāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļŦāļĢāļđāļŦāļĢāļēāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļīāļĄāļāđāļĨāļēāļĒāļāļāļāđāļĄāđāđāļāļ·āđāļāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļģāļāļĄ
5. āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāļāđāļāļāļāđ
āļāļļāļāđāļĄāđāđāļāđāļŦāļĒāļļāļāļāļąāļāļāļ·āđāļĄāļāļēāđāļĨāļ°āļāļēāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļāļĩāļāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļđāđāļāļāļāđāļēāļāļāđāļāļĄāļāļĨāļīāđāļāļŦāļāļđ āļāđāļ§āļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāđāļ§āļĄāļāļĨāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āđāļĨāļ·āļāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāļāđāļāđāđāļŠāļĄāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļĨāđāļēāļāļāļīāļĐ āđāļāđāļāđāļāļāđāļēāļâ āļāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāļāđāļāļāļāđâ āđāļĄāļ·āđāļāļāļīāļāļāļēāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāđāļāļĩāļĒāļ§ āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļĩāđāļāļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļģāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļāļāļļāļāļĨāļķāļāļĨāļāđāļāđāļāļāļąāļāļŦāļē
6. āļāļēāļĢāļāļ·āđāļĄ
āļāļļāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĩāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļŦāļāļķāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļ·āđāļĄ āļĄāļąāļāļāļ°āļĒāļāļāļīāđāļ§āđāļāđāļāļāļ! āļāđāļāļāļāļ·āđāļāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļāļāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļĄāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļāļāđāļĒāđāļ āļāđāļēāļĄāļąāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļĨāđāļāđāļŠāļąāđāļāđāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļāļąāļāđāļāļāļē (āļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āļāļĩāđāļāļēāļĢāđ) āļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāđāļēāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļ°āđāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāđāļāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāđāļŦāļāļāļąāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāđāļēāļ§āļąāļāļĢāļļāđāļāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĄāļēāļāđāļēāļāđāļāđ
7. āļāļīāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāļāļĄāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāļāļāļāļāļļāļ
āļāļļāļāļĄāļĩāļāļģāļāļ§āļāļāļāļāļāļĢāļĩāđāļāļāļĒāđāđāļāđāļēāļāļĄāđāļĨāļ°āļŠāđāļāļāđāļāļ§āđāļĨāļ°āļāļļāļāđāļāđāļāļŦāđāļ§āļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāļāļąāļ§āđāļāļāļāļāļāļļāļāļŠāļāļŠāļąāļĒāđāļāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļ āļāļĒāđāļēāļāļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļ°āđāļāļŦāļēāļŦāļĄāļ āđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļāļāļāļēāļ§āļļāđāļŠāļāļāļāļāļļāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļąāļāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāđāļĢāļĩāļĒāļāļĨāļģāļāļąāļāļĄāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŦāļĄāļēāļĒ āļāđāļāđāļāđāļāļąāļ§āļāļĩāđāļāļđāļāļāđāļāļāļāļķāđāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļīāđāļŠāļāđāļāđāđāļĨāļ°āļāļđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāđāļāđāļāļāļąāļ
8. āļāļāđāļāļĐāļāļąāļ§āđāļāļāļāļĩāđ Loo
āļāļļāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļĩāđāļāļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļāļĒāļēāļĒāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļāđāļāđāļēāļāļđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļ§āđāļēāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļāđāļē āļāļļāļāļāđāļāļāļŦāļēāļĨāļđāļāđāļĨāđāļāļāļēāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļŠāļēāļĒāļāļēāļāļĩāđāļāđāļēāļŠāļāļŠāļąāļĒāđāļŦāļĨāđāļēāļāļąāđāļāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļ āđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļĄāļĩāđāļāđāļŦāļ§āļąāļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļŦāļĢāļ·āļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļķāļāļāļģāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāđāļāļ·āđāļāļāļĨāļāļāļĨāđāļāļĒāļŠāļēāļĢāļāļīāļĐāļāļāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļ āļĨāļāļāđāļĨāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāļāļāļ°āđāļāđāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļāļļāļāļĄāļĩāļāļīāļāļ§āļąāļāļĢāđāļāļāđāļāđāļ§āļāļĢāđāļāļĨāđāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ
9. āļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļ°āļĄāļēāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļĢāļāđāļāđāļŦāļēāļ°āļāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļāļĢāļāļĢāļ§āļ āļāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļēāļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļĢāđāļāļāđāļŦāđāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļĄāļļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļąāļāļāļ°āļŦāļāļļāļāļŦāļāļīāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāđāļŦāļāļļāļāļĨāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļĒāļđāđāļ āļēāļĒāđāļāđāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāđāļĄāļ·āđāļāđāļĢāđāļ§ āđ āļāļĩāđ āļĄāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļŠāļđāļāļāđāđāļāđāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļāļ§āļāļŠāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāđāļāļāļĩāđāļāļđāļāđāļŠāļāļāđāļāļĒāđāļāļ·āđāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāļī āļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļĄāļāđāđāļāļ·āđāļāļāđāļēāļāļāļąāđāļāļāļāļāđāļŦāļĄāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđāļŦāļĨāļąāđāļāđāļŦāļĨāļĄāļēāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāđāļ
10. āļāļģāļāļāļīāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĒāļēāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļąāđāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĨāļĩāļĒāļāļāļąāļ
āļāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļĒāļēāļāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāļļāļāđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļāļāļĨāļīāđāļāđāļĄāđāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļ°āļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļŦāļēāļĒāđāļāļāļēāļāļŦāđāļāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļ°āđāļĢāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āļāļģāđāļāđāļāļāļāļāļēāļāđāļāđāļāļąāļ§āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĨāļĩāļĒāļāļāļąāļāđāļāļāļēāļāļŠāļīāđāļ āļĄāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĒāļāļāļīāđāļ§āļāļķāđāļāļĄāļēāđāļāđāļŠāļāļāļŠāļēāļĄ! āđāļāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāļāđāļāđāđāļŠāļĄāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļąāļāļāļēāļāļ§āļāđāļāļēāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļŦāļ§āļąāļāđāļŦāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļāļēāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļļāļāļĄāļĩāļĨāđāļēāļŠāļļāļ āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļĒāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļĢāļ°āļāļēāļĻāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļĢāļēāļĢāļāļāļēāļāļĩāđāļāļ°āļĄāļĩāļĄāļąāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļēāļāļāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļāļĢāļāļ āđ āļāđāļģāļĨāļēāļĒāđāļŦāļĨāđāļĨāļ°āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļŠāļāļļāļ
āđāļāđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļļāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāđāļĄāļ·āđāļāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļēāļĻāļāđāļēāļ§āļāļĩāđāļĨāļ°āđāļĨāļ·āļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāđāļāļ āļŦāļ§āļąāļāļ§āđāļēāđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļĄāļĩāļāļ°āđāļĢāļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāđāļāļ·āđāļāđāļāļĩāđāļĒāļāđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāđāļāļāļāļāļāļđāđāļāļ āļĨāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļīāļāļ§āđāļēāļāļđāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļĄāđāļŦāļāļļāļŠāļĄāļāļĨāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļąāļ§āļāļĒāļđāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļąāđāļāļāļķāļāļāļāļāļāļąāđāļ
āļāđāļēāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ:
First Trimester Diet
āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāđāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļāđāļ§āļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļ
āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĄāļĩāđāļāļĻāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāđāļāļāđāļ§āļāđāļāļĢāļĄāļēāļŠāđāļĢāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļēāļĢāđāļāđāļ