āļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ 7 āļ›āļĩāđāļĨāļ°āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ§āļīāļ™āļąāļĒ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰

  • āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļ 7 āļ›āļĩāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ
  • āļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļˆāđ‡āļ”āļ‚āļ§āļš
  • āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ”āļđāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļ§āļīāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ 7 āļ‚āļ§āļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ

āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļˆāđ‡āļ”āļ‚āļ§āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ—āļģāļ‹āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļĨāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļšāļ”āļđāđāļĨ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļžāļšāļ§āđˆāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļˆāđ‡āļ”āļ‚āļ§āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāļžāļđāļ”āļāļąāļšāļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāđ‚āļāļŦāļāļ„āļļāļ“ āļ—āļģāđ„āļĄāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļģāļ•āļąāļ§āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ™āļĩāđ‰ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļˆāđ‡āļ”āļ‚āļ§āļšāđāļĨāļ°āļāļĨāļĒāļļāļ—āļ˜āđŒāļ”āđ‰āļēāļ™āļ§āļīāļ™āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡

āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļ 7 āļ›āļĩāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ

āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļēāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļē āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļīāļ—āļ˜āļīāļžāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļˆāļēāļāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļˆāđ‡āļ”āļ‚āļ§āļš:

1. āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļž

āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ‡āđ„āļŸāļŸāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāļ™āļļāļāļāļąāļšāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļĒāļ™āļ•āđŒāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļž āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļđāđ‰āļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļĨāļēāļĒāļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļē āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš 10 āļ–āļķāļ‡ 12 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āđƒāļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰

2. āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄ

āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāļĄāļēāļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđ€āļ‚āļēāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ„āļŸāļĨāđŒāđāļ™āļšāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļāļĨāđ‰āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ„āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™

3. āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļ›āļąāļāļāļē

āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ‚āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļ”āļˆāđˆāļ­āđāļĨāļ°āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļšāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļˆāļēāļāļ„āļļāļ“ āđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđƒāļ™āđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāļĢāļąāļšāļ™āļīāļŠāļąāļĒāļˆāļēāļāļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒ

4. āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ

āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡āđƒāļ™āđāļ‡āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļē āđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļˆāļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‰āļąāļšāļžāļĨāļąāļ™ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ‚āļēāļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļĒāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļķāļāļāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āļēāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āđāļ•āđˆāđ€āļ‚āļēāļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļ”āļ„āļīāļ”

{title}

āļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļāđ€āļˆāđ‡āļ”āļ‚āļ§āļš

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļąāļĻāļ™āļ„āļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ­āļēāļĒāļļ 7 āļ›āļĩ:

1. āđ‚āļāļŦāļ

āļāļēāļĢāđ‚āļāļŦāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ™āļĩāđ‰ āļĄāļąāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāđ‚āļāļŦāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĒāļāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āļˆāļīāļ™āļ•āļ™āļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ„āļ§āļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™

2. āļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒ

āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ•āđˆāļ­āļ•āđ‰āļēāļ™āļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāđ€āļžāļīāļāđ€āļ‰āļĒāļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāļ—āļģ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļšāđ€āļ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļĨāļšāļŦāļ™āļĩāđ„āļ”āđ‰ āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āļēāļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāļ—āļģ

3. āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™

āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™ āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ‚āļ­āļ‡ preteens āđāļĨāļ°āđ€āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļāđˆāļ­āļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāļŠāļąāļšāļŠāļ™āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™

4. āđ€āļ•āđ‡āļĄāđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļąāļāđƒāļ„āļĢāđˆāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°

āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āļ™āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ”āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļĒāļļāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļšāļŠāļ™

5. āļ„āļ§āļēāļĄāđ‚āļāļĢāļ˜

āļ„āļ§āļēāļĄāđ‚āļāļĢāļ˜āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™ 7 āļ›āļĩ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļ›āļĢāļ›āļĢāļ§āļ™āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ‡āļļāļ”āļŦāļ‡āļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļļāļ™āļŦāļąāļ™āļžāļĨāļąāļ™āđāļĨāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļžāļ­āđƒāļˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļāļĢāļ˜āđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļŦāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ‚āļāļĢāļ˜āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļģāļŦāļ™āļ”āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ„āļļāļ“āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļģ

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ”āļđāđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļ§āļīāļ™āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļ 7 āļ‚āļ§āļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ›āļāļ„āļĢāļ­āļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļķāļāļāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļēāļĒāļļ 7 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄ:

1. āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

{title}

āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļšāļ­āļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āļēāļ—āļģ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĢāļāđāļĨāļ°āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāđƒāļ” āđ† āļāļąāļšāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđ€āļ‚āļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™

2. āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ‚āļ­āļšāđ€āļ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļē

āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ—āļģāļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļžāļĪāļ•āļīāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē āļšāļ­āļāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ‚āļĩāļ” āļˆāļģāļāļąāļ” āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āļ—āļģāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

3. āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļ§āļ

āđƒāļŠāđ‰āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āđ€āļŠāļīāļ‡āļšāļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļĄāļ­ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļēāļĢāļžāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļēāļĢāļžāļ•āđˆāļ­āļĨāļđāļāđāļĨāļ°āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļē āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļ°āđ‚āļāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļļāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļžāļđāļ”āđƒāļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ›āļąāļāļŦāļē

4. āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļāđ€āļ§āļĨāļēāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĄāļēāļ

āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļ‡āļĩāļĒāļš āđ† āđāļĨāļ°āļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āđāļĨāļ°āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđāļ—āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļšāļ­āļāđ€āļ‚āļēāļ§āđˆāļēāđ€āļ‚āļēāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļœāļīāļ”āđ„āļ›

5. āđƒāļŠāđ‰āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđāļšāļšāļ•āļĢāļĢāļāļ°

āļĨāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĢāđ‰āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāđƒāļ” āđ†

6. āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāļĄ

āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ›āļąāļāļŦāļēāļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ›āļąāļāļŦāļēāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž