7 วิธีในการช่วยความสัมพันธ์ของคุณหลังจากมีลูกเพราะทุกสิ่งจะแตกต่างกัน

เนื้อหา:

คุณแม่เป็นต้องบอกเสมอว่าเด็ก ๆ เปลี่ยนแปลงทุกอย่างและถึงแม้ความเชื่อมั่นอาจสร้างความรำคาญ แต่ก็เป็นจริงเช่นกัน คุณแม่ใหม่ต้องปล่อยให้ร่างกายของพวกเขาฟื้นตัวปรับตัวให้เข้ากับความผันผวนของฮอร์โมนและดูแลมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ในขณะที่ยังคงมีสติอยู่ (อย่างน้อยก็ในเวลา) และพ่อใหม่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและความท้าทายในชีวิต . ไม่น่าแปลกใจเลยที่บางครั้งความสัมพันธ์ก็ไม่แน่นอนในช่วงชีวิตที่เปลี่ยนแปลงสวยงามและเครียด แต่แทนที่จะปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณสงบลงมีวิธีที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณหลังจากมีลูก

แต่ขั้นตอนในการดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสองคนจะยังคงแข็งแรงต่อไปได้หรือไม่หลังจากนั้นผู้ปกครองใหม่จะถูกตรึงเครียดเพียงพอโดยไม่ต้องถูกตัดการเชื่อมต่อจากกันและกัน แน่นอนว่าคำแนะนำความสัมพันธ์ตามปกติคือการสื่อสารความเห็นอกเห็นใจและการเชื่อมต่อเข้ามาที่นี่ คุณต้องเต็มใจที่จะทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ แม้ว่าคุณอาจจะเหนื่อยล้าจากการใช้ผ้าอ้อม แต่ก็มีบางสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองใหม่ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเจ็ดประการที่จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นหลังจากมีลูกดังนั้นคุณและคู่ของคุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อสร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับลูกน้อยที่สวยงามของคุณ

1 จัดการความคาดหวังรอบเพศ

เรามาพูดถึงเรื่องนี้ทันที การมีเซ็กส์หลังจากมีลูก แต่จากบทความจาก หนังสือพิมพ์ New York Times พบ ว่าปัญหาทางเพศเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ผู้ปกครองรายใหม่ ระหว่างการปรับตัวให้เข้ากับบทบาทใหม่และตารางงานใหม่ (และในบางกรณีร่างกายใหม่) กลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังจากมีลูกอาจเป็นปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งอาจสร้างความตึงเครียดให้กับคู่รัก ในการรับมือใช้ความคาดหวังที่เป็นจริงเพื่อความใกล้ชิดหลังจากการคลอดบุตร (และอย่าลืมความใกล้ชิดไม่ได้ จำกัด เฉพาะเพศ) แม้ว่าหกสัปดาห์เป็นเวลาทั่วไปที่จะได้รับ "ไฟเขียว" เพื่อกลับไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ แต่ก็ใช้ได้ดีถ้าคุณต้องการเวลาเพิ่มในการปรับ

2 ชื่นชมซึ่งกันและกัน

การศึกษาจาก จิตวิทยาวันนี้ พบว่าผู้ปกครองใหม่จำนวนมากรู้สึกไม่พอใจจากคู่ของพวกเขาและความพึงพอใจโดยรวมของพวกเขากับการจัดเรียงบทบาทลดลงระหว่างการตั้งครรภ์และหกเดือนหลังคลอด พยายามที่จะรับทราบเมื่อคู่ของคุณโหมโรงและขอบคุณพวกเขาเมื่อพวกเขาทำอะไรพิเศษเป็นพิเศษ

3 รับในหน้าเดียวกันก่อนที่ลูก

ตกลงดังนั้นคำแนะนำนี้อาจไม่เป็นประโยชน์หากคุณเป็นผู้ปกครองแล้ว แต่จากการศึกษาของสภาครอบครัวร่วมสมัยพบว่าเมื่อทั้งคู่รู้สึกว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการตัดสินใจครั้งสำคัญของครอบครัวพวกเขามีแนวโน้มที่จะสามารถเผชิญกับความท้าทายในการสร้างสมดุลระหว่างความต้องการของทั้งคู่ในแง่ของการทำงานและครอบครัว หากคุณทั้งคู่อยู่บนเรือโดยมีลูกก่อนหน้านี้คุณอาจจะมีความสัมพันธ์ที่ง่ายขึ้นในภายหลัง

4 จัดลำดับความสำคัญเวลาด้วยกัน

สุขภาพของผู้หญิง ตั้งข้อสังเกตว่าเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ปกครองหน้าใหม่จะต้องใช้เวลาในการเชื่อมต่อเป็นคู่แม้ว่าคุณจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเดินเล่นด้วยกัน ด้วยการกำหนดเวลาสำหรับการเชื่อมต่อเหล่านี้คุณสามารถซิงค์กับคู่ของคุณและรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น

5 ที่อยู่หลังคลอดปัญหา

ตามที่สภาคองเกรสอเมริกันของสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์, ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจรวมถึงความรู้สึกเศร้าของแม่ใหม่, ความวิตกกังวลหรือความสิ้นหวังที่อาจเกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด หากคุณหรือคู่ของคุณมีอาการใด ๆ เหล่านี้ให้ดูคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

6 Sync Up Parenting Style

คุณสบายดีถ้าปล่อยให้ลูกร้องไห้ออกมาในตอนกลางคืน แต่เขาลุกขึ้นยืนและพูดจาคร่ำครวญในเสียงพึมพำครั้งแรก มันก็โอเคถ้าสไตล์การเลี้ยงดูของคุณบางครั้งปะทะกัน แต่เมื่อพูดถึงหัวข้อภาพใหญ่สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในหน้าเดียวกัน

7 จัดการกับข้อกังวลทางการเงิน

ไม่ว่าคุณจะเป็นครัวเรือนที่มีรายได้หนึ่งหรือสองรายโอกาสของคุณคือการจัดลำดับความสำคัญทางการเงินของคุณจะเปลี่ยนวินาทีที่จูเนียร์เข้าสู่โลก เด็ก ๆ มีราคาแพง! ตามการคลอดบุตรแห่งชาติเชื่อว่าแรงกดดันจากการจัดหาเงินให้กับสมาชิกในครอบครัวใหม่สามารถเน้นผู้ปกครองใหม่ โชคดีที่คุณสามารถจัดการกับลำดับความสำคัญทางการเงินของคุณและกำหนดงบประมาณที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวใหม่ของคุณ