7 วิธีในการเตรียมตัวอารมณ์สำหรับฤดูหนาวทางอารมณ์

เนื้อหา:

เป็นฤดูกาลสำหรับ eggnog และ carols, tinsel และ menorahs, แสงเทียนและเตาผิงที่มีแสงสว่างอย่างอบอุ่น นอกจากนี้ยังเป็นฤดูกาลของพายุหิมะที่ทำให้ถุงเท้าหลุดออกขุดรถของคุณออกมาจากใต้หิมะและกลายเป็นฤาษีโดยรวมเนื่องจากความคิดที่จะวางเลเยอร์ให้มากพอที่จะเอาชีวิตรอดจากประตูหน้าบ้านไปที่รถของคุณ . ใช่แล้วมันเป็นเวลาที่จะเตรียมความพร้อมทางด้านอารมณ์สำหรับฤดูหนาว

หากคุณยังไม่ได้รับการฝึกมาอย่างดีในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเหน็บหรือยังไม่ได้ตื่นขึ้นมาบนหิมะในสวนหลังบ้านของคุณ - มันเป็นเรื่องของเวลา ฤดูหนาวกำลังจะมา. และด้วยระยะเวลาที่น่าหวาดกลัวและเวลาที่อยู่ในความมืด วันนั้นสั้นและสั้นลงเรื่อย ๆ ตื่นขึ้นมาในความมืดจะไปทำงานและออกไปทำงานในที่มืด? มันอาจเป็นเรื่องยาก! บลูส์ฤดูหนาวไม่ใช่เรื่องตลก แทนที่จะปล่อยให้ฤดูกาลแอบเข้ามาหาคุณและพบว่าตัวเองอยู่ในกลางเดือนกุมภาพันธ์สงสัยว่าเกิดขึ้นเมื่อปี 2559 และทำไมคุณถึงไม่ออกจากบ้านในสี่วันใช้เวลาสักครู่เพื่อเตรียมตัวสำหรับฤดูกาลนี้ ด้วยการวางแผนเล็กน้อยและการปฏิบัติเล็กน้อยฤดูหนาวสามารถเปลี่ยนเป็นช่วงเวลาที่คุณโปรดปรานในปีนี้ได้เป็นอย่างดี

1 จัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของคุณ

ใช้เวลาในการผ่านตู้เสื้อผ้าของคุณและกำจัดเสื้อผ้าที่คุณไม่ได้ใช้ในช่วงฤดูหนาว นั่นหมายถึงเก็บรองเท้าและชุดผ้าลินินของคุณ หาที่ว่างในตู้เสื้อผ้าของคุณสำหรับชิ้นส่วนสำคัญที่คุณเอื้อมถึงในช่วงเดือนที่หนาวเหน็บและมันจะทำให้การออกจากเตียงในตอนเช้า ทำได้ น้อยลง

2 รับงานรื่นเริง

กับฤดูหนาวมาวันหยุดฆ่า Hanukkah, คริสต์มาส, ปีใหม่, วันวาเลนไทน์ - พวกเขาสมควรได้รับการเฉลิมฉลองด้วยประกายพิเศษเล็กน้อยใช่ไหม? ตกแต่งสำหรับวันหยุดพักผ่อนเพื่อให้พื้นที่ของคุณรู้สึกจืดชืดน้อยลงและอย่าลืมใส่เพลงที่เหมาะสมในขณะที่คุณทำมัน

3 รักษาตัวเอง Yo (และร่างกาย)

ภายในเดือนมกราคมริมฝีปากของฉันกำลังขอยาหม่องครีมเสริม ฤดูหนาวอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ ตุนอาบน้ำฟองเกลืออาบน้ำเทียนกลิ่นหอมอร่อยและโลชั่นที่คุณชื่นชอบ อย่าลืมมอบความรักเป็นพิเศษให้กับร่างกายของคุณในฤดูหนาวนี้เพราะร่างกายที่ชุ่มชื่นเป็นร่างกายที่มีความสุข

4 วางแผนการเดินทาง

ไม่ว่าจะเป็นการผจญภัยระยะยาวหนึ่งสัปดาห์ไปยังที่ ๆ มีแดดหรือออกไปพักผ่อนในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์การเดินทางเพื่อรอคอยที่จะช่วยให้คุณผ่านวันที่มืดมนที่สุดและน่าสลดใจที่สุดของฤดูหนาว โดยหลักการแล้วเราทุกคนวางแผนการเดินทางเขตร้อนในเดือนกุมภาพันธ์สำหรับเดือนกุมภาพันธ์ แต่ถ้าคุณไม่สามารถหาเวลาสนุกกับแสงแดดลองนอนและทานอาหารเช้าใกล้ ๆ หรือพักกับเพื่อนในเมืองใกล้เคียง

5 ทำรายการสิ่งที่ต้องทำในฤดูหนาว

นั่งลงด้วยปากกาและกระดาษและทำรายการสิ่งที่ต้องทำของกิจกรรมฤดูหนาวที่คุณต้องการทำ สเก็ตน้ำแข็ง, สกีข้ามประเทศ, คุกกี้อบ, เรียนรู้ที่จะถัก, การทำโกโก้ตั้งแต่เริ่มต้น, และการเลื่อนหิมะเป็นเพียงส่วนหนึ่งจากรายชื่อส่วนตัวของฉัน

6 เดินหน้าต่อไป

อย่าปล่อยให้ฤดูหนาวทำให้คุณช้าลง แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาตารางออกกำลังกายของคุณเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในความมืด ลองอะไรใหม่ ๆ ! ตรวจสอบชุดโยคะใหม่ตั้งค่าพื้นที่ที่คุณสามารถเก็บชุดน้ำหนักและวงออกกำลังกายได้ฟรี ทำให้ตัวเองเคลื่อนไหวเมื่อคุณรู้สึกว่ามันน้อยที่สุดจะช่วยให้คุณผ่านหน้าหนาว

7 ออกไปข้างนอก

บางวันนี่ไม่ใช่ตัวเลือก แต่ในวันที่ดวงอาทิตย์ส่องแสงให้ออกไปที่นั่น โน้มน้าวใจเพื่อนให้มารวมตัวกันกับคุณและออกไปเดินป่าในช่วงฤดูหนาวที่เต็มไปด้วยหิมะพาเพื่อนขนยาวของคุณไปที่สวนสาธารณะหรือแม้แต่รวบรวมเสบียงสำหรับมนุษย์หิมะและช่วยเด็ก ๆ ในละแวกบ้าน แม้ว่าอากาศจะหนาวจัด แต่อากาศบริสุทธิ์ก็ยังดีอยู่