5 บอลลีวูด Moms แบ่งปันความลับด้านโภชนาการของพวกเขาสำหรับเด็ก!
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและนักกำหนดอาหารทุกคนในโลกนี้มีบางคนที่รู้จักโภชนาการดีกว่าคนอื่น เรากำลังพูดถึงใคร Moms! พวกเขามีความสามารถลึกลับที่จะเลี้ยงลูก ๆ ของพวกเขาด้วยอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการทุกวันและคิดออกว่าอะไรคือสิ่งที่อยู่ในความสนใจที่ดีที่สุดของเด็ก ๆ เหมือนกันสำหรับคุณแม่บอลลีวูดของเรา เช่นเดียวกับพวกเราคนอื่น ๆ แม่ฟิล์มของเราก็ต่อสู้กับอารมณ์เกรี้ยวกราดและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้มื้ออาหารมีสุขภาพดีและน่าสนใจที่สุดเท่าที่จะทำได้ สูตรลับของพวกเขาคืออะไร?
เราได้นำเคล็ดลับสารพันจากคุณแม่บอลลีวูดทั้งห้ามาให้คุณ เคล็ดลับเหล่านี้บอกให้คุณรู้ว่าพวกเขาให้คุณค่าทางโภชนาการที่เพียงพอกับลูกของพวกเขาอย่างไร เมื่อพิจารณาถึงมื้ออาหารกับเด็ก ๆ ยังคงเป็นการดิ้นรนอยู่ตลอดเวลาสิ่งที่เด็ก ๆ มักจะดึงดูดให้อาหารผิดประเภทความลับเหล่านี้สามารถช่วยคุณจัดการเรื่องนั้นได้ เมื่อพูดถึงเด็ก ๆ ความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกอย่างมีค่า!
5 บอลลีวูด Moms แบ่งปันความลับทางโภชนาการชั้นนำสำหรับเด็กของพวกเขา!
1. Aishwarya Rai
ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความลับทางโภชนาการของ Mommy นี่คือความเรียบง่าย! เธอเชื่อในการรักษาแสงอาหารทุกวันเรียบง่ายและเป็นแก่นสารของอินเดีย การพัฒนานิสัยการกินอาหารที่มีประโยชน์และเรียบง่ายในชีวิตประจำวันทำให้แน่ใจว่าลูกหลานของเรายังคงใช้ชีวิตต่อไปแม้หลังจากที่พวกเขาโตขึ้น นี่เป็นข้อได้เปรียบเพิ่มเติมด้วย - คุณจะได้รับการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงแม้จะไม่ได้ออกกำลังกายอย่างหนัก ในความเป็นจริง swaps อาหารอินเดียเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดน้ำหนัก! อย่างไรก็ตามไอช์เชื่อมั่นในการดื่มด่ำกับอาหารไทยหรือเม็กซิกันเป็นครั้งคราวเพื่อให้ลูกสาวของเธอมีรสนิยมที่หลากหลาย
Tip Mommy Top: “ Aaradhya กำลังถูกฝึกให้กิน ghar ka khana นิสัยอาหารของเราเรียบง่าย - เราสนุกกับการมีคอมโบโรตี - sabji-daal-rice ทั่วไป อาหารอินเดียมีความหลากหลายและหลากหลายเราไม่รู้สึกว่าต้องลองอาหารไทยหรือเม็กซิกันหรืออิตาเลี่ยน”
2. Shilpa Shetty
หนึ่งในแม่บอลลีวูดที่เหมาะสมที่สุดที่เรารู้จัก Shilpa มีความลับอาหารที่เรียบง่าย แต่สำคัญมาก - การเดินเล่นไม่ใช่อาหาร! ในฐานะที่เป็นแม่เรามักจะออกไปหาอาหารของเด็ก ๆ ดูเหมือนไม่เพียงพอ ชิลปาเชื่อในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เพียงพอและควบคุมด้วยส่วน เธอยังรวมความลับในการทำอาหารในครัวที่เธอเรียนรู้จากแม่ของเธอ เราคิดว่าเคล็ดลับเกี่ยวกับฐานการทำอาหารเป็นผู้ชนะที่สมบูรณ์แบบ
เคล็ดลับยอดนิยมของแม่: “ แม่ของฉันตระหนักถึงปัญหาหัวใจอย่างมากในครอบครัวของฉันดังนั้นเธอจึงทำให้แน่ใจว่าเรามีน้ำมันพืชจำนวนมากและเธอแทนที่กะทิด้วยนมปกติซึ่งมีโคเลสเตอรอลต่ำ เรามี Masala อยู่ที่บ้านมากมาย เราไปง่าย ๆ เพื่อทำให้ระบบย่อยอาหารง่ายขึ้นและนำรสชาติของผักออกมา”
3. Raveena Tandon
แม่คนนี้เชื่อในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังสมอง! อาหารเช้าสำหรับลูก ๆ ของเธอเป็นมื้อที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งมักจะประกอบด้วยนมกล้วยไข่ขนมปังโฮลเกรนข้าวโอ๊ตบดโยเกิร์ตและผลไม้และถั่ว ไม่คิดสดชื่นหรือไม่ สำหรับมื้ออาหารที่เหลืออยู่ Raveena พยายามแนะนำผักในพื้นผิวสีและรูปทรงที่แตกต่างกัน - ความหลากหลายคือเครื่องเทศของชีวิตหลังจากทั้งหมด! เธอยังทำให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ อยู่ห่างจากอาหารมัน / ทอดสิ่งที่มีไมด้าและเครื่องดื่มอัดลม สิ่งนี้อาจดูเหมือนท้าทาย แต่การปลูกฝังนิสัยที่ถูกต้อง แต่เนิ่นๆจะทำให้งานสำเร็จ
เคล็ดลับยอดนิยมของแม่: “ โดยทั่วไปฉันเสิร์ฟจานที่น่าสนใจหนึ่งจานพร้อมกับจานที่น่าเบื่อสองจาน อย่าพึ่งผักด้อมทุกจานเท่านั้น ในขณะนี้อาจดูเหมือนชั้นเชิงที่ดีถ้าใช้เป็นประจำมันจะย้อนกลับ ลูก ๆ ของคุณจะนึกถึงผักเป็นสิ่งที่แย่เหลือเกินสำหรับผู้ที่ต้องพรางตัว !”
4. Malaika Arora
แบบจำลองบทบาทการออกกำลังกายของเราเองเลียนแบบได้อย่างยอดเยี่ยมตามประเพณีที่บ้าน - ลูก ๆ ของเธอรู้ว่าอาหารคืออะไรและไม่ปลอดภัย! เด็ก ๆ ชื่นชอบอาหารข้างทางและอาหารข้างนอกและหากมีการบอกความจริงมันเป็นเรื่องยากมากที่จะตรวจสอบเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นลูกชายของ Malaika เป็นแฟนตัวยงของอาหารอินเดียใต้และพาสต้า สิ่งที่มาลาไลก้าใช้คือความพยายามเพิ่มเติมในการสอนลูก ๆ ของเธอให้รู้จักสถานที่ที่ปลอดภัยในการซื้ออาหารไม่ว่าจะเป็นด้านสุขอนามัยการเตรียมอาหารและส่วนผสมที่ใช้ นอกจากนี้เธอเป็นผู้เชื่อที่แข็งแกร่งในเวลาอาหารปกติ สิ่งนี้ไม่เพียงรักษาอัตราการเผาผลาญที่ดี แต่ยังกีดกันเด็ก ๆ จากการทานของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
เคล็ดลับยอดนิยมของแม่: “ มีซอสพิเศษพร้อมกับจานเสมอ ฉันยังลองและเพิ่มส่วนผสมใหม่ให้กับอาหารเพื่อที่จะได้รสชาติดีขึ้น (ฉัน) ให้บริการเฉพาะมื้ออาหารที่โต๊ะอาหารและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาไม่ได้กินคนเดียวหรือขณะดูโทรทัศน์”
5. Karisma Kapoor
คุณจะกำหนดแม่ผู้โชคดีได้อย่างไร ใครบางคนที่เด็ก ๆ รักการทำอาหารของเธอตั้งแต่เริ่มแรก! เด็ก ๆ ของ Karishma ชื่นชอบอาหารที่เธอทำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง chaawal และ bhindi แต่ไม่มากนักชาว Baingan และ karela! เพื่อต่อต้านความไม่ชอบที่มีต่อผักอย่างบร็อคโคลี่และแครอทเธอจึงหั่นเป็นรูปร่างต่าง ๆ และเสิร์ฟพร้อมกับจิ้ม เธอยังใช้มันกับขนมปังปิ้งด้วยการใช้คุ้กกี้เพื่อตัดหัวใจและดวงดาว ใช้งานได้กับเด็ก ๆ เสมอ! เคล็ดลับอีกประการหนึ่งที่เธอสนับสนุนอย่างยิ่งคือการให้บริการเด็กทุก ๆ สามถึงสี่ชั่วโมง การกินเป็นประจำจะช่วยลดความคับแคบลงเช่นกัน!
เคล็ดลับยอดนิยมของแม่: “ เพื่อให้พวกเขากินข้าวหลามตัดที่ไม่น่าสนใจฉันจะเล่าเรื่องให้พวกเขาฟังขณะที่พวกเขากำลังกิน ฉันไม่ได้กีดกันพวกเขาจากสิ่งใด ดังนั้นโดยทั่วไปฉันปฏิบัติต่อพวกเขาเพื่ออาหารขยะในช่วงสุดสัปดาห์ แต่ฉันแน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ทำตามใจ”
ไชโยแม่! ในชีวิตที่บ้าคลั่งในปัจจุบันอาหารและโภชนาการมีความสำคัญมากกว่าที่เคยเป็นมา การพัฒนานิสัยการกินที่ดีในช่วงต้นของชีวิตและการสร้างสมดุลที่สวยงามระหว่างสุขภาพและรสชาติไม่ใช่เรื่องง่าย - แต่คุณแม่ทำมันอย่างมีสไตล์ มีเหตุผลว่าทำไม Ma Ke Haath Ka Khaana สนุกกับสถานะลัทธิที่มันทำ!