āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ - āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰

  • āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ - āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 42
  • āļ‚āļ™āļēāļ”āļ—āļēāļĢāļāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ
  • āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ
  • āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›
  • āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 42
  • āļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ
  • āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ
  • āļāļēāļĢāļŠāļąāļāļŠāļ§āļ™āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ
  • āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ?
  • āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš & āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ
  • āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļ„āļļāļ“āđāļ—āļšāļĢāļ­āđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļŦāļĢāļ­ āđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāđ‰āļēāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđƒāļ™āđ‚āļĨāļāļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļĄāļ·āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļ—āđ‰āļēāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ—āļēāļĢāļāļˆāļ°āļ”āļđāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđƒāļ™āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļĒāļļāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē!

āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ - āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 42

āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ•āļ‡āđ‚āļĄāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ˜āļ­āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļĨāļāļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ˜āļ­āļĒāļąāļ‡āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡! āļ—āļēāļĢāļāļ—āļļāļāļ„āļ™āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĄāđˆāļ—āļļāļāļ„āļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļāļąāļšāļ„āļļāļ“āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļĄāļ­āļšāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļĨāļēāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļāđ„āļ‚āđˆāļĨāđˆāļēāļŠāđ‰āļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļ§āļąāļ™āļŠāđˆāļ‡āļĄāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĨāđˆāļēāļŠāđ‰āļē

āļ‚āļ™āļēāļ”āļ—āļēāļĢāļāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2.5 āļ–āļķāļ‡ 3 āļāļīāđ‚āļĨāļāļĢāļąāļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļīāđ‰āļ§ āđāļĨāļ°āđ€āļ˜āļ­āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ˜āļ­āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ›āļĢāļēāļāļāļ•āļąāļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļąāļāļˆāļđāļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ™āļĩāđ‰ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ˜āļ­āļˆāļ°āļ‚āļĩāđ‰āļ­āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļˆāļąāļšāđ€āļ˜āļ­āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ­āļĩāļāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ§āļąāļ™

āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĒāļ·āļ”āļ•āļąāļ§āļˆāļ™āļŠāļļāļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ–āļķāļ‡ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ‚āļĒāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļ·āđˆāļ™āļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāļđāļ›āđāļšāļš

āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ­āļēāļˆāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļĨāļģāļšāļēāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†! āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļˆāļļāļ”āļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”
āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļˆāļ°āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒ āļ–āļķāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĨāļ­āļĄ āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ­āļ­āļāļĄāļēāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ™āļēāļ—āļĩ

āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 42

āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ 9 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāļ° 2 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđƒāļŠāđˆāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļžāļšāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāļ›āļ§āļ”āļ‚āļēāļ›āļ§āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļ›āļ§āļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāđ€āļŠāļīāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ›āļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļšāđˆāļ­āļĒ

...

āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļ§āđˆāļē āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļˆāļ°āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģāļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļ­āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļˆāļšāļĨāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāđ‚āļĨāļāļ™āļĩāđ‰ āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĢāļĩāļšāđ„āļ›āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāđ€āļ§āļĨāļē

āļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāđ‰āļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļĄāļēāļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ‚āļ•āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ˜āļ­āļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ„āļ”āđ‰ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ›āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđ‚āļ•āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ˜āļ­āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļžāļšāļ§āđˆāļēāļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāļˆāļ°āđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļ vernix caseosa (āļŸāļīāļĨāđŒāļĄāļšāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ›āļāļ„āļĨāļļāļĄāļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļ) āđ„āļ”āđ‰āļ–āļđāļāļŦāļĨāļļāļ”āļ­āļ­āļāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļ°āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ—āļēāļĢāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”

āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ

āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļžāļšāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļŠāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™:

1. āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§

āļ–āļķāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĒāļāđāļĒāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĨāļ­āļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļąāļšāļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļˆāđ‡āļšāļ›āļ§āļ”āļ™āļąāđˆāļ™āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļĄāļ­āļšāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‚āđˆāļēāļ§āļ”āļĩāļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ

2. āļ™āđ‰āļģāđāļ•āļ

āļŦāļēāļāļ™āđ‰āļģāđāļ•āļāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāđˆāļģāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļąāđˆāļ§āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđƒāļŦāđ‰āļĢāļĩāļšāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļēāđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļ™āļ­āļĩāļāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

3. āļ›āļĨāļąāđŠāļāđ€āļĄāļ·āļ­āļ

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļāļ‚āđ‰āļ™ āđ† āļ›āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āļ§āđˆāļēāđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāđ‰āļē! āļ™āļąāđˆāļ™āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āđˆāļēāļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”

{title}

āļāļēāļĢāļŠāļąāļāļŠāļ§āļ™āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ–āļķāļ‡ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļąāļāļˆāļđāļ‡āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰:

1. āļ™āđ‰āļģāđāļ•āļ

āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļšāđˆāļ‡āļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāđˆāļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļšāļ•āļ°āļ‚āļ­āļžāļĨāļēāļŠāļ•āļīāļ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

2. āļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļāļŠāļļāļ

āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāļĒāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē prostaglandin āđƒāļ™āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ„āļĨāļ­āļ”āļ„āđ‰āļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļĒāļēāļĒāļ›āļēāļāļĄāļ”āļĨāļđāļ

3. āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§

āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāļąāļ‡āđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ‚āļ•āļ‹āļīāļ™āļˆāļ°āļ–āļđāļāļ‰āļĩāļ”āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰ IV āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

4. āļāļēāļĢāļĨāļ­āļāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļŦāļļāđ‰āļĄāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒ

āđāļžāļ—āļĒāđŒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāļāļˆāļđāļ‡āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 48 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļ—āļĢāļāļ™āļīāđ‰āļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļ§āļēāļ”āđ„āļ›āļĢāļ­āļšāļ–āļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ„āļĢāđˆāļģāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ­āļ­āļāļ‹āļīāđ‚āļ•āļ‹āļīāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™ 48 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡

āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢ?

āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāđ‚āļšāļĢāđ€āļĄāđ€āļĨāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļžāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄ āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ›āļĨāļēāļ‹āļēāļĢāđŒāļ”āļĩāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡ DHA āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļš DHA āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļĒāļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāđ„āļ›āļŦāļēāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ”āđ€āļŠāđˆāļ™āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāļāļĩāļ§āļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™

āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš & āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨ

āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 42:

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļģ

  • āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚
  • āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļœāļĒ
  • āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļīāļ™āļ™āļēāļ™
  • āđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļĒāļ„āļ°.

āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™

  • āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāļˆāļąāļ”āđāļĨāļ°āļ‚āļĒāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”āđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ
  • āļ­āļĒāđˆāļēāļŦāļĨāļ‡āļĢāļ°āđ€āļĢāļīāļ‡āđƒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļĩāđˆāļĒāļ§āļ™āļģāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
  • āļ­āļĒāđˆāļēāļ­āļļāđ‰āļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļĨāļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļąāļāļ™āļģāđāļĨāļ° c-section āļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āđāļĢāļ‡āļāļ”āļ”āļąāļ™

āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒ

1. āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āđāļ•āļāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰?

āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ–āļķāļ‡ 42 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ āđāļ•āđˆāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļāļķāļāļāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļĩāđˆāļĒāļ§āļ™āļģāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ” āđ† āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāđˆāļ­āļ™ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļĄāļĩāđ€āļžāļĻāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ™āļēāļ™āļ—āļģāđāļšāļšāļāļķāļāļŦāļąāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ squats āđāļĨāļ° lunges

2. āļāļēāļĢāļ–āļđāļŦāļąāļ§āļ™āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŦāļĄ

āļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļ™āļĄāļāđ‡āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāļāļˆāļđāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđāļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļ™āļĄāđāļĨāļ° areola āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļīāđ‰āļ§āđ‚āļ›āđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āļīāđ‰āļ§āļŠāļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļąāļ™āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ­āļļāļŠāļ‹āļīāļ‹āļīāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŦāļ”āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ”āļĨāļđāļ

āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āļąāļ”āđāļĒāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ­āļēāļˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļ—āļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđˆ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ

āļāļēāļĢāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļāļ·āļ­āļš 80% āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļāļģāļŦāļ™āļ”āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļŦāļĨāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ§āļąāļ™āļ„āļĢāļšāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ„āļēāļ”āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļ–āļķāļ‡ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“!

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž