āļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ - āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāļŦāļ§āļąāļ
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ
- āļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ - āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 42
- āļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
- āļŦāļāđāļēāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
- āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļ
- āļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 42
- āļĨāļāļĢāđāļēāļāļēāļ§āļāđ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
- āļŠāļąāļāļāļēāļāļāļāļāđāļĢāļāļāļēāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
- āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļ§āļāđāļĢāļāļāļēāļāđāļ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
- āļāļīāļāļāļ°āđāļĢ?
- āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļ & āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨ
- āļāļģāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļĒ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļāļļāļāđāļāļāļĢāļāđāļĄāđāđāļŦāļ§āļāļĩāđāļāļ°āđāļŦāđāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļ āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļĩāđāđāļāđāļāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļāļāļāļāļīāļāđāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āđāļĄāđāđāļāđāđāļŦāļĢāļ āđāļāđāļĄāđāļāđāļēāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļēāļĄāļēāđāļāđāļĨāļāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļŠāļąāļĄāļāļąāļŠāļĄāļ·āļāđāļĨāļ°āđāļāđāļēāđāļĨāđāļ āđ āļāļāļāđāļāļāđāļāđ āđāļāđāļāļēāļĢāļāļāļ°āļāļđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļāļēāļĒāļļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāđ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āļāđāļāļŦāļē!
āļāļēāļĢāđāļāļĢāļīāļāđāļāļīāļāđāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ - āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 42
āļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļāļāļąāļāļāļāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāļāđāļĄāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđ āđāļĄāđāļ§āđāļēāđāļāļāļāļ°āđāļĄāđāđāļāđāļāļģāđāļŦāđāđāļĨāļāļāļĩāđāļĄāļēāļāļķāļāļāļāļāļāļĩāđāđāļāļāļĒāļąāļāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļĒāļđāđāđāļāļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļāļāļąāļāļāļēāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ! āļāļēāļĢāļāļāļļāļāļāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļĄāđāļāļļāļāļāļ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļĒāđāļēāļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāļāļąāļāļāļąāļĒāļ āļēāļĒāļāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļąāļāļāļļāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļŠāđāļāļĄāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļąāđāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļāļāļīāļāļāļĨāļēāļāļāļēāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļĨāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļāđāļāđāļĨāđāļēāļāđāļēāļāļķāđāļāļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļ§āđāļēāļ§āļąāļāļŠāđāļāļĄāļāļāļāļāļāļāļļāļāļĨāđāļēāļāđāļē
āļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
āđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĒāļļ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 2.5 āļāļķāļ 3 āļāļīāđāļĨāļāļĢāļąāļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļĒāļēāļ§āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 20 āļāļīāđāļ§ āđāļĨāļ°āđāļāļāļĒāļąāļāļāļāđāļāļīāļāđāļ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāđāļāļāļĒāļąāļāđāļĄāđāļāļĢāļēāļāļāļāļąāļ§āđāļāļāļĒāđāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļąāļāļāļđāļāļāļļāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ āļāļąāļāļāļąāđāļāđāļĄāđāļ§āđāļēāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļēāļĒāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļāļĄāļēāļāļļāļāļāļ°āļāļąāļāđāļāļāđāļ§āđāđāļāļĄāļ·āļāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļĩāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļ§āļąāļ
āļŦāļāđāļēāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ
āļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļĒāļ·āļāļāļąāļ§āļāļāļŠāļļāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļļāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļķāļ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļēāđāļāđāļĄāļāļĩāđāđāļĨāđāļ§āļĄāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļĒāļēāļĒāļāļąāļ§āļāļāļāļķāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļ°āļĄāļĩāļŦāļāđāļēāļāđāļāļāļāļĩāđāļĒāļ·āđāļāļāļāļāļĄāļēāđāļāđāļĄāļĢāļđāļāđāļāļ
āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļ
āđāļĄāļ·āđāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļēāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāđāļĨāļ°āļĨāļģāļāļēāļāļāļĢāļīāļāđ! āđāļĄāļ·āđāļāļāļķāļāļāļļāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļļāļāļāļ°āļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļĒāđāļēāļāđāļŦāđāļāđāļāđāļāļąāļ
āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļļāļāļĒāļąāļāļāļ°āļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāđāļēāļĒāđāļāļ°āļāļđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļēāļāļēāļĒ āļāļķāļāļāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āļāļļāđāļāđāļāļĒāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāļāđāļģāļāđāļāļāļāļ·āļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļĨāļāļĄ āđāļāđāļāļļāļāļāđāļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļĩāđāļāļĢāļēāļ°āļāļļāļāļāļĒāļđāđāđāļāļĨāđāļāļīāļāļāļąāļāļāļēāļāļŦāļāļąāļāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āļāļāļāļĄāļēāđāļāđāļāļļāļāļāļēāļāļĩ
āļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 42
āļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļŦāļĄāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ 9 āđāļāļ·āļāļāđāļĨāļ° 2 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ āđāļāđāļāļđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļĄāļēāļ āđāļāđāļāļąāđāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĢāļīāļ āđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āļāļļāđāļāđāļāļĒāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ āļāļēāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļāļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāļ°āļĒāļąāļāļāļāļāļĒāļđāđāđāļĄāđāļāļ°āļāļĒāļđāđāđāļ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āļāļāļāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāļāļ§āļāļāļēāļāļ§āļāļŦāļĨāļąāļāļāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļđāļāđāļāļīāļāļāļĢāļēāļāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āļāđāļāļĒ
...āļāļēāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđāļāļ°āļĒāļąāļāļāļāđāļŦāļāļ·āļāļāļ§āđāļē āļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§āļāļ°āļĢāļļāļāđāļĢāļāļāļķāđāļ āļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļīāļāļāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļĄāļāđāļģāļāđāļāļ°āļĄāļĩ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāđāļĨāļ°āļāđāļāļāđāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļēāļĢāļāļāļīāļāļąāļāļīāļ āļēāļĢāļāļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāđāļāļ·āđāļāļŦāļāđāļēāļĒāļāļ°āļāđāļāļāđāļŦāļāļ·āđāļāļĒāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āđāļāđāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļąāļāļāļĩāļāļĩāđāļāđāļ§āļāļāļĩāđāļāļ°āļāļāļĨāļāđāļĄāļ·āđāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļēāļŠāļđāđāđāļĨāļāļāļĩāđ āđāļāđāļāļļāļāļāļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĢāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļĢāļĩāļāđāļāđāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļāļĢāļēāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļĄāļąāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļļāļāđāļ§āļĨāļē
āļĨāļāļĢāđāļēāļāļēāļ§āļāđ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
āļāļąāļĨāļāļĢāđāļēāļāļēāļ§āļāđāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļĄāļēāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāļļāļāļāļ°āđāļŦāđāļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ āļāļāļāļāļĩāđāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđāđāļĨāļ°āļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļāļāđāļāļāļāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāļģāļāļēāļāđāļāđ āđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĒāļļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāđ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļĄāļāļĩāđāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļĩāđāļāļ°āļāļĒāļđāđāļĢāļāļāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļāđāļāļ āļāļļāļāļāļ°āļāļāļ§āđāļēāļāļīāļ§āļāļāļāļāļēāļĢāļāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļ vernix caseosa (āļāļīāļĨāđāļĄāļāļēāļāļāļĩāđāļāļāļāļĨāļļāļĄāļāļīāļ§āļāļāļāļāļēāļĢāļ) āđāļāđāļāļđāļāļŦāļĨāļļāļāļāļāļāđāļāđāļĨāđāļ§ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāđāļāļāļĒāđāļāļ°āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļĨāđāļāļīāļ
āļŠāļąāļāļāļēāļāļāļāļāđāļĢāļāļāļēāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ
āļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļ§āđāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļēāļāļāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāđāļ:
1. āļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§
āļāļķāļāļāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĒāļāđāļĒāļ°āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļāļąāļāđāļāļāļ§āđāļēāļĄāļąāļāļāļ·āļāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§āļāļāļāļāļĨāļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļāļĢāļīāļ āļāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļēāļāļāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§āļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ§āļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļēāļĒāļāļķāļāđāļĢāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāļķāđāļāđāļĨāđāļ§ āđāļĨāļ°āļāđāļēāđāļāđāļāļāļēāļĢāļŠāđāļāļĄāļāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļŠāļāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļēāļ§āļāļĩāļāđāļāļ·āļāļ§āđāļēāļĄāļąāļāļāļ°āļāđāļēāļĒāļāļķāđāļāđāļĨāļ°āđāļĢāđāļ§āļāļ§āđāļēāļāļĢāļąāđāļāđāļĢāļ
2. āļāđāļģāđāļāļ
āļŦāļēāļāļāđāļģāđāļāļāđāļĨāļ°āļāđāļģāļāļĢāđāļģāđāļĢāļīāđāļĄāļĢāļąāđāļ§āļāļąāļāļāļĩāđāļŦāđāļĢāļĩāļāđāļāļāļāđāļāļāļĒāđāļāļąāļāļāļĩ āļĄāļąāļāđāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļāļ§āđāļēāđāļĢāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāđāļāļāļĩāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
3. āļāļĨāļąāđāļāđāļĄāļ·āļāļ
āļŦāļēāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāđāļģāļĄāļđāļāļāđāļ āđ āļāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļēāļāļāļąāđāļāļāđāđāļāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļāļ§āđāļēāđāļĢāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāđāļāđāļĄāđāļāđāļē! āļāļąāđāļāđāļŠāļāļāļ§āđāļēāļāļēāļāļĄāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļ
āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļ§āļāđāļĢāļāļāļēāļāđāļ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđ
āđāļāļāļĒāđāļāļāļāļāļļāļāļāļ°āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāđāđāļĢāļāļāļēāļāļŦāļēāļāļāļļāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļāļķāļ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāđāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āđāļāļāļĒāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļđāļāđāļĢāļāļāļēāļāļāđāļ§āļĒāļ§āļīāļāļĩāļāđāļāđāļāļāļĩāđ:
1. āļāđāļģāđāļāļ
āđāļāļāļĒāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļļāļāļāđāļģāļāļĢāđāļģāļāđāļ§āļĒāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāļāļĨāđāļēāļĒāļāļąāļāļāļ°āļāļāļāļĨāļēāļŠāļāļīāļ āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§āđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāļĩāļĒāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
2. āļāļēāļāļĄāļāļĨāļđāļāļŠāļļāļ
āļāļģāđāļāđāđāļāļĒāļāļēāļĢāđāļŠāđāļĒāļēāļāļĩāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļ§āđāļē prostaglandin āđāļāļāđāļāļāļāļĨāļāļāļāđāļēāļāļāļ·āļ āļĄāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļĒāļēāļĒāļāļēāļāļĄāļāļĨāļđāļ
3. āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§
āļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļŠāļąāļāđāļāļĢāļēāļ°āļŦāđāļāļāļāļāļīāđāļāļāļīāļāļāļ°āļāļđāļāļāļĩāļāđāļāļĒāđāļāđ IV āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§āļ āļēāļĒāđāļāđāļĄāđāļāļĩāđāļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
4. āļāļēāļĢāļĨāļāļāđāļĒāļ·āđāļāļŦāļļāđāļĄāđāļāļĨāļĨāđ
āđāļāļāļĒāđāđāļāđāđāļāļāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļđāļāđāļĢāļāļāļēāļāļ āļēāļĒāđāļ 48 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ āđāļāļāļĒāđāđāļāļĢāļāļāļīāđāļ§āđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļāđāļāļĢāļāļāļāļļāļāļāđāļģāļāļĢāđāļģāļāļķāđāļāļāļĨāđāļāļĒāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļāļāļāļāļāļīāđāļāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļāļāļāļāļēāļĢāđāļāđāđāļĢāļāļāļēāļāļ āļēāļĒāđāļ 48 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
āļāļīāļāļāļ°āđāļĢ?
āļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāđāļĨāļ°āļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļŦāļāļēāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļ·āļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļđāļ āđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļŠāļąāļāļāļ°āļĢāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩāđāļāļĢāđāļĄāđāļĨāļāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļģāđāļŦāđāđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļļāđāļĄ āđāļāļĨāļĄāļāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļāļēāļĢāđāļāļĩāļāđāļāđāļāđāļŦāļĨāđāļāļāļāļ DHA āļāļĩāđāļāļĩāļāļēāļĢāļāļĢāļīāđāļ āļāļĄāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļĢāļ°āļāļąāļ DHA āđāļāļāđāļģāļāļĄāđāļĄāđāļāļāļāļāļļāļ āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāđāļ āļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĒāļ°āļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļĢāđāļāļŦāļēāļāļĨāđāļĄāđāļŠāļāđāļāđāļāđāļāļāđāļāļīāđāļĨāļāļĩāļ§āļĩāđāļāđāļāļāđāļ
āđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļ & āļāļēāļĢāļāļđāđāļĨ
āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđāđāļāļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļāļĩāđ 42:
āļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļ§āļĢāļāļģ
- āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ
- āļāļđāļāļāļļāļĒāļāļąāļāđāļāļāļĒāđāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļīāļāđāļāļĒ
- āđāļāđāđāļ§āļĨāļēāđāļāļīāļāļāļēāļ
- āđāļĨāđāļāđāļĒāļāļ°.
āļāļĒāđāļēāđāļāđāļ
- āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāļāļĢāļīāđāļ āļāļāļēāļŦāļēāļĢāļĢāļŠāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļĒāļ°āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļāļāļģāđāļŦāđāļāđāļāļāļāļ·āļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļđāļ
- āļāļĒāđāļēāļŦāļĨāļāļĢāļ°āđāļĢāļīāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļŦāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļģāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļķāđāļāļāļēāļāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļĩāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļ
- āļāļĒāđāļēāļāļļāđāļĄāļāđāļāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāļāļĨāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āļāļĒāđāļēāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļģāđāļĨāļ° c-section āļ āļēāļĒāđāļāđāđāļĢāļāļāļāļāļąāļ
āļāļģāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļāļāđāļāļĒ
1. āļĄāļĩāļ§āļīāļāļĩāđāļāļāđāļēāļāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāđāļģāļāļāļāļāļąāļāđāļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāđ?
āļāļēāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩāđāļāđāļēāđāļāđāļāļŦāđāļ§āļāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļĄāļĩāļāļēāļĒāļļāļāļĢāļĢāļ āđāļāļķāļ 42 āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāđāļāļĒāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāđāļŠāļāļāļāļāļāļķāļāļāļāļāļāļĩāđ āđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ°āļāļķāļāļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļŦāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļģāļāļēāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļ āđ āđāļŦāđāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāļāļāļāļāļļāļāļāđāļāļ āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļĨāļēāļĒāļāđāļģāļāļāļāļāļļāļāļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāđāļāļĻāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļģāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļāđāļēāļ āđ āđāļāđāļ squats āđāļĨāļ° lunges
2. āļāļēāļĢāļāļđāļŦāļąāļ§āļāļĄāļāļāļāļāļąāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļĢāļāļāļēāļāđāļāđāđāļŦāļĄ
āļāļēāļĢāļāļ§āļāļŦāļąāļ§āļāļĄāļāđāļāļ·āļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļđāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļĢāļāļāļēāļāđāļāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļ§āļāļŦāļąāļ§āļāļĄāđāļĨāļ° areola āļāđāļ§āļĒāļāļīāđāļ§āđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļīāđāļ§āļāļĩāđāļāļāļāļāļļāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļąāļāļāļĨāđāļāļĒāļāļļāļŠāļāļīāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļģāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļēāļĢāļŦāļāļāļąāļ§āļāļāļāļĄāļāļĨāļđāļ
āđāļāđāļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļĄāļāļāļāļĩāđāļāļąāļāđāļĒāđāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļļāļ§āđāļēāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§āļāļēāļāļāđāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļ āļēāļ§āļ°āđāļāļĢāļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļēāļāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĢāļēāļĒāļāđāļāļāļēāļĢāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđ āļāļąāļāļāļąāđāļāđāļāļĢāļāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļāļĒāđāđāļĨāļ°āļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļēāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļāļāđāļāļēāđāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļķāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđ
āļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāđāļŠāļāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļ 80% āļĄāļēāļāļķāļāļāđāļēāļāļ§āđāļēāļāļģāļŦāļāļāļāļĢāļīāļ āđāļŦāļāļļāļāļĨāļŦāļĨāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāļ·āļāļ§āļąāļāļāļĢāļāļāļģāļŦāļāļāļāļĩāđāļāļīāļāļāļēāļāļāļąāļāļāļąāđāļāļāļļāļāđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļīāļāļāļĩāđāļ§āđāļēāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļĒāļąāļāđāļĄāđāļĄāļēāļāļķāļ āđāļŦāđāđāļĢāļīāđāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļēāļāļķāļāļāļāļāļĨāļđāļāļāđāļāļĒāļāļāļāļāļļāļ!