นอนหลับได้ตั้งแต่ 4 ถึง 6 เดือน

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• รูปแบบการนอนหลับของ My Baby คืออะไร?
• ลูกของฉันต้องการนอนมากแค่ไหน? (4-6 เดือน)
• วิธีการสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีของทารก
• อายุนี้มีปัญหาการนอนหรือไม่:
• การนอนหลับของทารกและพัฒนาการ:
• เคล็ดลับการนอนหลับสำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 6 เดือน:
• สัญญาณของเด็กทารกที่กำลังนอนหลับ

การนอนหลับให้เพียงพอนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกเนื่องจากอวัยวะสำคัญและการทำงานของร่างกายต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอเพื่อพัฒนาการ ในฐานะผู้ปกครองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องแน่ใจว่าลูกของคุณได้รับการนอนหลับที่เพียงพอโดยการสังเกตรูปแบบการนอนของพวกเขาและทำให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่หลงทางจากกิจวัตรประจำวัน

มีวิธีที่ผู้ปกครองสามารถสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีของทารกและจะต้องใช้ความพยายามในส่วนของคุณเพื่อระบุรูปแบบเหล่านี้ในลูกของคุณ

รูปแบบการนอนหลับของ My Baby คืออะไร?

ทารกทุกคนแตกต่างกันและคุณจำเป็นต้องอ่อนไหวต่อความต้องการและรูปแบบของลูกน้อยเพื่อที่คุณทั้งคู่จะได้พักผ่อนอย่างที่คุณต้องการ สิ่งที่ดีคือคุณสามารถลองและสอนลูกน้อยของคุณถึงวิธีการนอนหลับที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยดูแลข้อกำหนดการนอนหลับที่สมบูรณ์ของลูกน้อยในแต่ละวันและให้การพักผ่อนที่จำเป็นมาก

อายุ 4 เดือน รูปแบบการนอนหลับของทารกอาจแตกต่างจากทารกที่มีอายุมากกว่าเล็กน้อยพูดว่าเด็กอายุ 10-11 เดือนดังนั้นโปรดระวังสิ่งนี้

ประมาณ 4-6 เดือนลูกน้อยของคุณจะเริ่มคุ้นเคยกับรูปแบบการนอนหลับปกติ มีบางกรณีที่ทารกบางคนอาจต้องการให้นมในเวลากลางคืน แต่ความถี่ของสิ่งนี้เกิดขึ้นลดลง

ลูกของฉันต้องการนอนมากแค่ไหน? (4-6 เดือน)

ทารกในระยะนี้และอายุโดยทั่วไปนอนประมาณสิบสองถึงสิบหกชั่วโมงต่อวัน ซึ่งรวมถึงการนอนหลับตอนกลางคืนที่ยาวนานขึ้นโดยมีสองงีบในหนึ่งวัน

ระหว่างวัน :

โดยเฉลี่ยแล้วการนอนหลับตอนกลางวันจะอยู่ที่ประมาณสามถึงสี่ชั่วโมง ความจำเป็นในการงีบหลับในระหว่างวันอาจลดลงเมื่อลูกของคุณโตขึ้นและการนอนหลับของเธอเป็นปกติ

ดื่มตอนกลางคืน:

ในตอนกลางคืนเด็ก ๆ มักเข้าสู่โหมดสลีปประมาณ 10 ชั่วโมง ตามเวลาที่เด็กอายุ 6 เดือนส่วนใหญ่นอนตลอดทั้งคืนเป็นเวลา 9 ชั่วโมงหรืออาจนานกว่านั้น

วิธีการสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีของทารก

คุณสามารถเริ่มกิจวัตรก่อนนอนใด ๆ ที่ทำงานเพื่อให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับ กิจกรรมและการกระทำบางอย่างที่นำไปสู่อาการง่วงนอนมักจะใช้ได้เสมอ นอกจากนี้คุณยังสามารถให้ลูกอาบน้ำอุ่นที่อบอุ่นหลังจากนั้นการร้องเพลงหรือเรื่องเล่าบางอย่างอาจส่งสัญญาณถึงการสิ้นสุดของวัน กิจกรรมเหล่านี้สามารถใช้เป็นพิธีกรรมก่อนนอนเป็นเวลาหลายปีแม้ในขณะที่ลูกของคุณเติบโตขึ้น

ในเวลาที่คุณต้องการให้ลูกของคุณหลับไปเอง นั่นจะทำให้คุณต้องทำกิจวัตรตอนกลางคืนที่คุณมีให้เสร็จก่อนวางทารกไว้ในเปลนอนเมื่อพวกเขาง่วงนอน หากพวกเขาร้องไห้จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณย้ายออกไปสักสองสามนาทีแล้วปล่อยให้พวกเขาสงบและหลับไปเอง ต่อต้านความอยากที่จะกอดพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะหลับไปเอง หากการร้องไห้ยังคงดำเนินต่อไปคุณอาจพิจารณาให้ทารกอุ้มลูกได้นานขึ้น ..

อายุนี้มีปัญหาการนอนหรือไม่:

มีปัญหาการนอนหลับของทารกอายุ 4 ถึง 6 เดือนที่ควรได้รับการแก้ไขหากเกิดขึ้นซ้ำ ๆ แต่ด้วยการฝึกฝนและเวลาลูกน้อยของคุณจะเริ่มคุ้นเคยกับการนอนด้วยตัวเอง

มีปัญหาการนอนหลับของทารกอายุ 4 ถึง 6 เดือนที่ควรได้รับการแก้ไขหากเกิดขึ้นซ้ำ ๆ แต่ด้วยการฝึกฝนและเวลาลูกน้อยของคุณจะเริ่มคุ้นเคยกับการนอนด้วยตัวเอง ทารกสามารถทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในการแยกทางได้ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณระวังสัญญาณ

การนอนหลับของทารกและพัฒนาการ:

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กทารกบ้าๆบอ ๆ ตลอดเวลาและยังทำให้พวกเขามีสุขภาพดีและปลอดจากความเจ็บป่วย ในขณะที่ร่างกายของพวกเขายังคงพัฒนาการนอนหลับให้เพียงพอทำให้ทารกอยู่ในตำแหน่งที่เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานของร่างกายทั้งหมดจะถูกดำเนินการในระดับที่เหมาะสม การพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันเป็นขั้นตอนการพัฒนาที่ใช้พลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการพัฒนาสมอง ทั้งคู่ต้องการให้ทารกได้รับอาหารอย่างเพียงพอและได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ

เคล็ดลับการนอนหลับสำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 6 เดือน:

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาของทารก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่จัดการได้ง่ายเมื่อเปรียบเทียบกับการจัดการกับปัญหาการเจ็บป่วยหรือโภชนาการเป็นต้น

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆที่สามารถปฏิบัติตามเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับสนิท :

• หากงีบอายุ 4 เดือนอยู่ด้านหลังให้เปลี่ยนนิสัยนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขานอนหลับทั้งสองข้างหรือท้องของพวกเขา
• จัดเตรียมพื้นผิวที่มั่นคงและครอบคลุมที่นอนด้วยแผ่นที่สบาย
• อย่าวางสิ่งของอื่น ๆ เช่นหมอนของเล่นนุ่ม ๆ ไว้ในเปลเด็กหรือเปล หากจำเป็นให้วางเครื่องเฝ้าดูเด็ก มันสามารถใช้เป็นโซลูชั่นการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพสำหรับทารกในขณะที่คุณสามารถลองฟังและชี้นำของลูกน้อยที่ตื่นขึ้นมากลางดึกเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในห้องเดียวกัน
• หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปของห้องและลูกน้อยของคุณด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกรู้สึกเย็นเสมอ (แต่ไม่เย็น) และนอนหลับอยู่ในสภาพแวดล้อม พยายามหลีกเลี่ยงการรวมกลุ่ม
• ลองให้จุกนมหลอกแก่พวกเขาเพื่อดูดขณะหลับ หากทารกดูเหมือนไม่เต็มใจที่จะยอมรับมันอย่างไรก็ตามอย่าพยายามบังคับให้ทารกทำเช่นนั้น

ระวังอันตรายใด ๆ เช่นสายสายไฟหรือสายสัมพันธ์ที่อาจส่งผลกระทบต่อทารก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมการนอนหลับของพวกเขาปลอดภัยและเสียง

เกิดอะไรขึ้นถ้าทารกตื่นในเวลากลางคืน? ไม่ต้องกังวล อาจเป็นเพราะพวกเขามีสมาธิหรือต้องการความสงบก่อนนอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขานอนหลับสนิทเมื่อคุณวางพวกเขากลับเข้าไปในเปล

สัญญาณของเด็กทารกที่กำลังนอนหลับ

ไม่กี่เดือนหลังคลอดลูกคุณจะสังเกตเห็นรูปแบบการนอนหลับและสัญญาณต่างๆ เด็กอายุ 5 เดือนที่หลับเยอะเป็นสัญญาณที่ดีเพราะพวกเขาต้องการการพักผ่อนมาก ๆ ในฐานะผู้ปกครองคุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้นอนมากกว่าจำนวนชั่วโมงปกติที่พวกเขาทำ

บ่อยครั้งที่คุณแม่ใหม่อาจมีปัญหาในการระบุอาการง่วงนอน นี่คือสัญญาณบางอย่างของทารกที่กำลังนอนหลับ:

• การแสดงออกทางสีหน้าของพวกเขาสามารถผ่อนคลายได้
• พวกเขาสามารถเริ่มมองออกไปจากคุณและจ้องมองไปในอวกาศ
• พวกเขาขยี้ตาและหู
• หาวหนัก
• กำหมัดของพวกเขา

ทารกบางคนมีนิสัยแปลก ๆ ของตัวเองเมื่อมันเข้าสู่โหมดนอนหลับดังนั้นยิ่งคุณสามารถระบุได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

ให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับสนิทและมีความสุขในวัยเด็ก เนื่องจากปริมาณสารอาหารและการพักผ่อนที่พวกเขาได้รับในช่วงสองสามปีแรกมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาในภายหลัง