ตั้งครรภ์ 26 สัปดาห์: สิ่งที่คาดหวัง

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเจริญเติบโตของลูกน้อยของคุณในช่วงตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 26
• ขนาดของเด็กคืออะไร
• การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป
• อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 26
• ท้องในสัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์
• ลตร้าซาวด์ 26 สัปดาห์
• กินอะไร
• เคล็ดลับ & การดูแล
• สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

เหตุการณ์สำคัญที่สำคัญสัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์ถูกทำเครื่องหมายโดยการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหลายประการในพัฒนาการของทารกอ่านต่อเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังในระยะนี้ในการตั้งครรภ์

การเจริญเติบโตของลูกน้อยของคุณในช่วงตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 26

ภายในสัปดาห์ที่ 26 จะมีพัฒนาการต่อไปนี้ในลูกของคุณ

• พัฒนาการของระบบภูมิคุ้มกัน - ในเวลานี้ระบบภูมิคุ้มกันของทารกพัฒนาขึ้น
• พัฒนาการของอวัยวะรับความรู้สึก - ในช่วงเวลานี้ดวงตาและหูของทารกพัฒนาขึ้นและเธอสามารถได้ยินเสียงคุณและคู่ของคุณ
• กิจกรรมการเติบโตของสมอง - ในสัปดาห์ที่ 26 ทารกจะเริ่มตอบสนองต่อเสียงภายนอกซึ่งทำให้ระดับกิจกรรมเพิ่มขึ้น เธออาจตอบสนองต่อเสียงฉับพลันด้วยการเตะ

ขนาดของเด็กคืออะไร

เมื่อตั้งครรภ์ 26 สัปดาห์ทารกมีขนาดประมาณ 35 ซม. และเธอมีน้ำหนักประมาณ 900 กรัม

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป

เมื่อคุณตั้งครรภ์ก้าวหน้าการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณจะดำเนินต่อไปอย่างเห็นได้ชัดและอื่น ๆ ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น นี่คือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์

• มดลูกจะโตเกินกว่า 2 นิ้วเหนือปุ่มท้องของคุณ
• ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดใต้กระดูกซี่โครงเนื่องจากทารกเริ่มเตะและยืดตัวภายในมดลูก เปลี่ยนตำแหน่งของคุณเมื่อนั่งหรือนอนลงสามารถช่วยให้คุณบรรเทาจากความเจ็บปวดนี้ คุณอาจประสบอาการปวดหลังเนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
• คุณอาจได้รับประมาณ 14-28 ปอนด์ในสัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์ คุณควรหลีกเลี่ยงการชั่งน้ำหนักตัวเองบ่อยๆเนื่องจากน้ำหนักตัวจะผันผวนเนื่องจากการกักเก็บน้ำ

อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 26

สัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงที่รู้สึกไม่สบายเมื่อทารกเริ่มเติบโตและร่างกายของคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงการคลอดบุตร

• ปัญหาการนอนหลับ - เมื่อคุณเข้าใกล้วันสุดท้ายมันอาจจะยากกว่าที่จะพักผ่อน คุณควรรับชมคาเฟอีนบริโภคของเหลวและออกกำลังกายหรือเดินเล่นซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนในเวลากลางคืน
• อาการบวม - คุณมี อาการบวม เล็กน้อยในช่วงเวลานี้อาการบวมเล็กน้อยในจุดนี้เป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรระวังการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างฉับพลัน สาเหตุอาจเป็นภาวะที่มีชื่อว่า preeclampsia ซึ่งถูกทำเครื่องหมายด้วยเข็มในความดันโลหิต
• ปวดหัว - คุณอาจพบอาการปวดหัวเนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมนหรือความเครียด อย่างไรก็ตามอาจมีสาเหตุอื่น ๆ สำหรับอาการปวดหัวเช่นความหิวโหยหรือขาดน้ำดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องดูแลลูกน้อยของคุณและตัวคุณเองด้วยการกินเป็นระยะเวลาสั้น ๆ และดื่มของเหลว
• การหลงลืมหรือปัญหาในการจดจำ - นี่เป็นช่วงเวลาที่ตึงเครียดอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงทุกคนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งหมดรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วที่เกิดขึ้น ความเร่งรีบของฮอร์โมนอาจทำให้หลงลืมและคุณอาจพยายามจำสิ่งต่าง ๆ
• Braxton Hicks contractions - การหด เหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้นในช่วงสัปดาห์ที่ 26 โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคาดหวังว่าจะเป็นฝาแฝด ไม่มีสาเหตุที่ต้องกังวลตราบใดที่พวกเขาไม่มั่นคงหรือรุนแรง ในกรณีที่การหดตัวของคุณเจ็บปวดและไม่หยุดยั้งคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
• ความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตสูง เล็กน้อยในช่วงเวลานี้เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามหากแพทย์ของคุณสังเกตเห็นความผันผวนมากเกินไปคุณอาจถูกควบคุมตัวได้ สาเหตุอาจเป็นความดันโลหิตสูงซึ่งอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษหรือโรค HELLP ทั้งสองอย่างนี้เป็นภาวะแทรกซ้อนที่ต้องได้รับการรักษาทันที
• อาการปวดเอ็นเอ็นกลม - นี่คืออาการปวด jabbing ที่รู้สึกในขาหนีบหรือหน้าท้องส่วนล่าง
• หายใจลำบาก - สิ่งนี้เกิดจากการที่ทารกโตกินเนื้อที่มากขึ้นดันกะบังลมออกมา
• Symphysis pubis dysfunction - เกิดขึ้นเมื่อฮอร์โมนคลายตัวคลายเอ็นที่ยึดกระดูกเชิงกรานเร็วเกินไป
• ตะคริวที่ขา - เกิดจากการที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและความดันของทารกที่อยู่ในเส้นเลือดเป็นตะคริวซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในระยะนี้

• ความเจ็บปวดในกราม, หัวเข่าและข้อต่ออื่น ๆ - ในขณะที่ร่างกายเตรียมการสำหรับการจัดส่งข้อต่อคลายขึ้นทำให้ปวดเมื่อยและปวด
• อาการบวมหรือบวม - เกิดจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเนื่องจากการกักเก็บน้ำ
• การก่อตัวของก๊าซท้องอืดและท้องผูก - เช่นเดียวกับปอดของคุณระบบย่อยอาหารของคุณก็แคบเกินไปนำไปสู่ปัญหาเหล่านี้
• ความเป็นกรดและอิจฉาริษยาเนื่องจากอาหารไม่ย่อย - อิจฉาริษยาเกิดขึ้นเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าไปในลำไส้เนื่องจากการผ่อนคลายของวาล์ว
• อาการคัน - เมื่อท้องโตขึ้นผิวหนังจะยืดออกทำให้เกิดอาการคันและผิวแห้งโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องต้นขาและหน้าอก
• รอยแตกลาย - เกิดจากทารกที่กำลังเติบโตเครื่องหมายเหล่านี้สามารถลดลงได้ด้วยการทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น
• โรคนอนไม่หลับและกระสับกระส่าย - การเพิ่มน้ำหนักและขนาดของท้องของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกลำบากที่จะนอนในท่าที่สบาย

ท้องในสัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์

ในสัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อคุณสัมผัสไตรมาสที่สามด้านบนของมดลูกจะอยู่เหนือปุ่มท้องของคุณประมาณ 2 นิ้ว ท้องจะเติบโตประมาณ 1.5 นิ้วต่อสัปดาห์ตลอดการตั้งครรภ์

ลตร้าซาวด์ 26 สัปดาห์

ในสัปดาห์ที่ 26 คุณได้มาถึงเดือนที่หกของการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในทารกในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอในการพัฒนาปฏิกิริยาตอบสนองของเธอ ทารกที่คลอดก่อนกำหนดในช่วงสัปดาห์ที่ 26 มีอัตราการรอดชีวิต 50%

สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่คุณจะได้สังเกตเห็นลูกน้อยของคุณอีกครั้งเนื่องจากการทำอัลตร้าซาวด์ นอกจากนี้การตรวจน้ำตาลกลูโคสการตรวจเลือดและการตรวจหาแอนติบอดีจะดำเนินการเพื่อตัดโอกาสของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และตรวจสอบปัจจัย Rh หากผลการตรวจคัดกรองกลูโคสเป็นบวกจะทำการทดสอบความทนทานต่อกลูโคสเพื่อยืนยันโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

กินอะไร

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับอาหารการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 26 ซึ่งจะช่วยให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่จุดเชื่อมต่อสำคัญนี้

• ไข่และเนื้อไม่ติดมัน - เหล่านี้เป็นแหล่งของโคลีนที่ดีสำหรับการพัฒนาสมองของทารก
• ผักกาดหอม Romaine - การบริโภคผักกาดหอม romaine ช่วยรักษาอุปทานที่อุดมไปด้วยวิตามิน B, โฟเลต, โพแทสเซียม, แคลเซียม
• ผลไม้และผัก - กินผลไม้สดผักและอาหารที่มีเส้นใยสูงซึ่งมีวิตามินบีและเส้นใยสูง
• น้ำ - การดื่มน้ำมาก ๆ ทำให้แน่ใจว่าการไหลเวียนของเลือดยังคงอยู่และยังแก้ไขอาการตั้งครรภ์แบบถาวรเช่นอาการท้องผูก
• น้ำผลไม้ - ดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้วในอาหารเช้าทุกวันเพราะเป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยม
• ผักใบเขียว - รวม ผักใบเขียว จำนวนมากในอาหารที่อุดมด้วยลูทีนซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์ธรรมชาติที่ช่วยในการพัฒนาสายตา

โปรดจำไว้ว่าการกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ช่วยต่อสู้กับอาการแสบร้อนกลางอกขณะเดียวกันก็ควบคุมความดันโลหิต

สัญญาณเตือน: ตลอดการตั้งครรภ์คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอในกรณีที่มีอาการดังกล่าวข้างต้น -

• ปวดในหน้าอก
• ลดการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์
• ความยากลำบากในระหว่างการเดิน

เคล็ดลับ & การดูแล

มาถึงตอนนี้คุณจะรู้สึกไม่สะดวกที่จะย้ายไปรอบ ๆ เพราะท้องใหญ่ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากช่วงเวลานี้

Dos

• เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะออกกำลังกายต่อไป
• คุณควรเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมเนื่องจากการเพิ่มน้ำหนักจะทำให้เกิดความเครียดในร่างกายของคุณ โพแทสเซียมช่วยในการปวดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะตอนกลางคืน ขอแนะนำให้คุณเข้าร่วมชั้นเรียนก่อนคลอดโดยการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 26
• ลูกน้อยของคุณจะพึ่งพาปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายของคุณดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก
• ลองนอนเยอะ ๆ
• มีเพศสัมพันธ์ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

Don'ts

• คุณไม่ควรสูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่จะส่งผลให้น้ำหนักทารกแรกเกิดลดลงซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงต่อความพิการในทารกหลังคลอด
• อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้ทารกในครรภ์แอลกอฮอล์ซินโดรม
• อย่ากินเนื้อดิบและเนื้อสำเร็จรูป สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิด listeriosis, toxoplasmosis และอาหารเป็นพิษ
• อย่ากินผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเนื่องจากอาจก่อให้เกิดความเจ็บป่วยและนำไปสู่การแท้งบุตรได้

สิ่งที่คุณต้องการช็อปสำหรับ

หากคุณยังไม่ได้เริ่มช้อปปิ้งคุณสามารถเริ่มซื้อเสื้อผ้าเด็กสิ่งจำเป็นและจัดตั้งเรือนเพาะชำในสัปดาห์ที่ 26 เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นวันสุดท้ายของการตั้งครรภ์คุณจึงควรให้คู่สมรสของคุณมีส่วนร่วมในการวางแผนเช่นกัน

สรุป: สัปดาห์ที่ 26 ของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีการพัฒนาที่สำคัญเกิดขึ้นมากมาย เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะได้รับแจ้งและดำเนินการต่อในการเดินทางที่เหลือด้วยความมั่นใจ

สัปดาห์ก่อนหน้า: ตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์

สัปดาห์ถัดไป: ตั้งครรภ์ 27 สัปดาห์