20 นาทีของคาร์ดิโอใน 5 เพลงนี้คือการอุ่นเครื่องที่สมบูรณ์แบบสำหรับ Cold Winter Mornings!
ในบทความนี้
- 5 เพลงภาษาอังกฤษสำหรับเซสชั่นคาร์ดิโอที่เต็มไปด้วยพลัง
- 5 เพลงบอลลีวูดสำหรับนักฆ่าออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
ฤดูหนาวเกือบที่นี่ คุณสามารถรู้สึกเย็นสบายในอากาศโดยเฉพาะในเวลาเช้าตรู่และหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน พวกคุณส่วนใหญ่อาจเริ่มใส่ชุดฤดูหนาวของคุณตามลำดับไม่ว่าจะเป็นห้องใต้หลังคาห้องใต้หลังคาหรือพื้นที่เก็บของเพื่อดึงเสื้อสเวตเตอร์ที่อบอุ่นและคลุมเครือผ้าพันคอถุงเท้าและอื่น ๆ ออกมา และเมื่อคุณตุ๊กตาขึ้นและอบอุ่นใครจะโทษคุณที่ไม่อยากไปยิม?
แต่เมื่อคุณพิจารณาความจริงที่ว่าฤดูหนาวเป็นเวลาที่พบได้บ่อยที่สุดของปีเมื่อผู้คนมีแนวโน้มที่จะทานมากเกินไปและมีน้ำหนักมากขึ้นคุณจะอยากตีลู่วิ่งนั่น แต่ที่ไหนที่คุณจะหาแรงบันดาลใจ? มาที่นี่กัน!
5 เพลงภาษาอังกฤษสำหรับเซสชั่นคาร์ดิโอเต็มไปด้วยพลัง
การต่อสู้เป็นเรื่องจริงมากและเราเห็นอกเห็นใจ แต่ ทำกรรม ของเราเราต้อง ดังนั้นนี่คือรายการของ 5 เพลงที่ผูกพันที่จะทำให้งีบหลับไปจากสายตาของคุณและทำให้หัวใจของคุณเต้นแรง! คุณสามารถใช้เพลงเหล่านี้เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบพอเพียงหรือคุณสามารถใช้เพลงเหล่านี้เพื่ออุ่นเครื่องเพื่อให้คุณอยู่ในอารมณ์ที่เหมาะสมในการย้ายไปยังส่วนน้ำหนัก ทั้งสองวิธีรับประกันเหงื่อออก
1. รับ Lucky - Daft Punk
คุณเริ่มต้นด้วยการวิ่งเหยาะๆช้า ๆ หรือการเดินเร็วบนลู่วิ่งและเดินตามหมายเลขนี้ Daft Punk นั้นได้รับการยกย่องให้เป็นแชมป์ดนตรีป๊อปอิเล็กทรอนิกส์มาอย่างยาวนาน บางสิ่งเกี่ยวกับเพลงของพวกเขาทำให้คุณอารมณ์ดี เพลงนี้เป็นเพลงแรกในเพลย์ลิสต์ของเรา - เพื่อเริ่มวันใหม่ด้วย 'ความรู้สึกที่ดีเท่านั้น'
2. ทำงาน B * tch - Britney Spears
อุ่นเครื่องอย่างเพียงพอแล้วเราจะทำธุรกิจให้ตรง เพลงนี้ควรเป็นเพลงสรรเสริญพระบารมีของบอสสาวทุกคน มันมีจังหวะที่โดดเด่นและเนื้อเพลงเป็นแรงบันดาลใจที่คุณต้องการเพื่อให้มันดำเนินต่อไป นี่ยังเป็นเพลงที่ยอดเยี่ยมที่จะกลับไปสู่การบดถ้าคุณขาดหายไปจากการกระทำชั่วขณะหนึ่ง คำขวัญนั้นง่าย - ทำงานเพื่อมัน!
3. ดาวตก (Party Rock Remix) - David Rush ft. Pitbull, Kevin Rudolf, LMFAO
เพลงนี้ดึงดูดความสนใจของทุกคนเมื่อออกมาในปี 2009 และวาง LMFAO ในชาร์ต ในขณะที่ต้นฉบับดีมากเช่นกันอันนี้เหมาะสำหรับการวิ่งบนลู่วิ่ง - หรือแม้แต่ฟลอร์เต้นรำ
4. Uptown Funk - Mark Ronson ft. Bruno Mars
สี่ปีนับตั้งแต่เปิดตัวบรูโน่มาร์สหมายเลขยอดนิยมนี้ยังคงทำให้คุณอยู่ในร่อง ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่แตกต่างกันจำนวนมากได้ออกแบบท่าเต้นเพลงนี้ - ตั้งแต่ Zumba ตามปกติไปจนถึงแอโรบิกจนถึงการออกกำลังกายแบบเอบีเอส ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีใดมันจะต้องได้รับการเต้นของหัวใจ อย่างไรก็ตามจังหวะยังห่างกันมากและจะช่วยให้คุณดึงความตื่นเต้นออกมาในขณะที่คุณเข้าใกล้จนจบการออกกำลังกาย 5 เพลงของคุณ
5. Swalla - Jason Derulo
อันนี้จะช่วยให้คุณเย็นลงแค่พอที่จะเตรียมปั๊มเหล็กหรือลมช้าก่อนที่จะหยุด - โดยไม่ต้องลบอารมณ์ดีและจิตใจสูงที่คุณอยู่ มันเป็นจังหวะที่ดีและกลิ่นอาย 'เย็น'
หากคุณกำลังจะสิ้นสุดการออกกำลังกายของคุณที่นี่ให้แน่ใจว่าคุณเย็นลงด้วยการเหยียด คุณสามารถใส่เพลงบรรเลงเพื่อทำสิ่งเดียวกัน
5 เพลงบอลลีวูดสำหรับนักฆ่าออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
วัฒนธรรมในโรงยิมส่วนใหญ่นั้นพวกเขาส่วนใหญ่เล่นเพลงภาษาอังกฤษ สำหรับคนที่โตมาฟังเพลงบอลลีวูดและฮินดีป๊อปเป็นส่วนใหญ่นี่อาจจะน่ารำคาญทีเดียว หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นนี่เป็นเพลย์ลิสต์ที่คุณสามารถลองได้ คุณสามารถใช้เครื่องเล่นเพลงออนไลน์เพื่อสร้างเพลย์ลิสต์นี้ได้ จากนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือปลั๊กอินและแบ่งออก
1. หุบปากและตีกลับ - Dostana
ทุกคนแปลกใจเมื่อเครดิตสำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้เริ่มกลิ้งและ Shilpa Shetty ปรากฏบนหน้าจอ! อย่างไรก็ตามการเต้นและภาพลักษณ์ทางจิตใจของร่างกาย svelte และหน้าท้องกระชับจะเพียงพอที่จะทำให้คุณทำงานหนัก!
2. Malhari - Bajirao Mastani
เราไม่สามารถพูดถึง 'พลังงาน' โดยไม่พูดถึง Ranveer Singh! แชมป์ที่ได้รับในปีนี้ของเขาได้เห็นการแสดงที่น่าทึ่งซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือเพลงยอดฮิตนี้ มันมีรสชาติศิลปะพื้นบ้านที่แตกต่างและทำให้เป็นเพลงที่ยอดเยี่ยมในการเขย่าเบา ๆ อีกวิธีหนึ่งคุณสามารถกระโดดขึ้นไปบนวงรีวงรีสำหรับอันนี้แล้วเอาแขนและขานั้นงอ
3. 1 2 3 4 ขึ้นไปบนฟลอร์เต้นรำ - Chennai Express
อันนี้สำหรับแฟน ๆ ทุกคนของ Tollywood! จังหวะต่อเนื่องของหมายเลข SRK นี้ติดเชื้อและไม่ว่าคุณจะชอบเต้นหรือไม่ก็ตามอย่างน้อยมันก็จะทำให้คุณแตะเท้า คุณสามารถเล่นเกมนี้เพื่อให้ได้เกมคาร์ดิโอของคุณ
4. แฟนสาว Dilli Wali - Yeh Jawaani Hai Deewani
หลังจากจุดสูงสุดของเพลย์ลิสต์นี้เราค่อยๆนำมันลงไปพร้อมกับฝูงชนตัวโปรดอีกตัวที่นำแสดงโดย Ranbir Kapoor และ Deepika Padukone นักออกแบบท่าเต้น Zumba จำนวนมากใช้เพลงนี้เช่นกัน อย่างไรก็ตามวิธีหนึ่งที่น่าสนใจในการใช้เพลงนี้อยู่ในวงรีรูปไข่ ลองทำดูสิ!
5. Bang Bang - Bang Bang
อีกครั้งเราเย็นลง - เพียงเล็กน้อยกระจ้อยร่อย - ด้วยหมายเลข groovy นี้นำแสดงโดย Hrithik Roshan และ Katrina Kaif ในขณะที่ภาพยนตร์เรื่องนี้ทำออกมาได้ไม่ดีนักในบ็อกซ์ออฟฟิศซาวด์แทร็กก็สังเกตเห็นได้อย่างแน่นอน แต่แล้วอีกครั้งเมื่อไหร่ที่เคยได้เห็น Hrithik ร่อนอยู่บนฟลอร์เต้นรำ?
ดังนั้นคุณมีมันแอบ! เพลย์ลิสต์คาร์ดิโอที่ชัดเจนที่สุดที่ไม่เพียง แต่จะอุ่นร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังจะขับบลูส์ฤดูหนาวออกไปด้วยพลังงานที่ติดเชื้อและกลิ่นอายของจังหวะ มาร่วมเป็นวิทยากรกันเถอะและเริ่มปาร์ตี้นี้กัน!