18 อาหารที่อาจทำให้เกิดการแท้งบุตรในช่วงตั้งครรภ์

เนื้อหา:

การเดินทางของคุณแม่เริ่มต้นด้วยการตั้งครรภ์ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการและเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพที่เหมาะสมของทารกและตัวเธอเอง อย่างไรก็ตามมีอาหารบางอย่างเช่นมะละกอสับปะรดปูไข่และปลาที่อุดมด้วยสารปรอทที่สตรีมีครรภ์ควรงดการบริโภค เนื่องจากรายการอาหารเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดการแท้งได้โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เมื่อหญิงตั้งครรภ์มักมีความเสี่ยงสูงที่จะมีโรคนี้ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะดูแลในขณะที่รวมอาหารลงในอาหารของพวกเขาและหลีกเลี่ยงอาหารที่เฉพาะเจาะจงในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อป้องกันการคลอดก่อนกำหนดที่มีแนวโน้ม ในขณะที่ความสำคัญของปัจจัยอื่น ๆ เช่นอายุและสุขภาพของสตรีมีครรภ์วิถีชีวิตและนิสัยการกินของเธอไม่สามารถถูกมองข้ามได้ แต่แนะนำให้เธอหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้โดยเฉพาะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ อาหารเหล่านี้อาจก่อให้เกิดการขยายหรือเปิดปากมดลูกและการหดตัวด้านในในหญิงตั้งครรภ์จึงทำให้เธอเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่ทำให้แท้งลูกในช่วงตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ต้องจำไว้ให้ห่างจากผลไม้ที่ทำให้แท้ง อาหารที่อาจทำให้เกิดการแท้งบุตรอยู่ด้านล่าง:

1. สับปะรด

สับปะรดมีโบรเมเลนซึ่งอาจทำให้ปากมดลูกนิ่มลงเพื่อเริ่มหดตัวในหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งอาจส่งผลให้การคลอดก่อนกำหนด เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการบริโภคสับปะรดหรือน้ำสับปะรดในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์

2. ปู

แม้ว่าปูเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของแคลเซียม แต่ก็ยังมีระดับคอเลสเตอรอลสูง สิ่งนี้อาจทำให้มดลูกหดตัวซึ่งนำไปสู่การมีเลือดออกภายในและการแท้งได้ ดังนั้นรสชาติที่อร่อยแม้ว่ามันจะมีเหตุผลที่ควรงดการรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์

3. เมล็ดงา

สตรีมีครรภ์อาจต้องการอยู่ห่างจากการรับประทานเมล็ดงาในระยะแรกของการตั้งครรภ์ เมล็ดงาเมื่อบริโภคพร้อมกับน้ำผึ้งอาจทำให้เกิดปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์อาจมีงาดำในช่วงตั้งครรภ์ในระยะหลังเนื่องจากเชื่อว่าจะได้ประโยชน์ในการคลอด

4. ตับสัตว์

ตับมักจะถือว่ามีสุขภาพดีเพราะมันเต็มไปด้วยวิตามินเอดังนั้นการมีสองสามครั้งในหนึ่งเดือนอาจไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าหญิงตั้งครรภ์ที่บริโภคในปริมาณมากอาจทำให้เกิดความทุกข์ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถกระตุ้นการสะสมเรตินอลอย่างค่อยเป็นค่อยไปซึ่งอาจส่งผลเสียต่อทารก

5. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้ที่น่าทึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่มีงานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าสตรีมีครรภ์อาจพิจารณาก่อนรับประทานว่านหางจระเข้ในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากว่านหางจระเข้ประกอบด้วยแอนโธควิโนนเป็นยาระบายชนิดหนึ่งที่สามารถชักนำให้เกิดการหดตัวของมดลูกและเลือดออกในอุ้งเชิงกรานซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งได้ แม้ว่าเจลว่านหางจระเข้ที่ใช้อย่างผิวเผินจะไม่ถือว่าไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์

6. มะละกอ

มะละกอดิบหรือมะละกอดิบมีส่วนประกอบที่ทำหน้าที่เป็นยาระบายและสามารถใช้แรงงานคลอดก่อนกำหนดและเริ่มการแท้งได้ เมล็ดของมะละกออุดมไปด้วยเอนไซม์ที่อาจทำให้มดลูกหดตัวส่งผลให้แท้งบุตร ด้วยเหตุนี้จึงไม่ปลอดภัยที่จะบริโภคมะละกอในรูปแบบอาหารใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์

7. กลอง

หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังในขณะที่กินกลองระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากมันประกอบด้วย alpha-sitosterol ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามไม้กลองนั้นอุดมไปด้วยธาตุเหล็กโพแทสเซียมและวิตามิน ดังนั้นควรกินในปริมาณที่ จำกัด ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องล้างพวกเขาอย่างถูกต้องก่อนที่จะบริโภคพวกเขาเพื่อกำจัดแบคทีเรียและสารกำจัดศัตรูพืชที่อาจมีอยู่เพื่อป้องกันปัญหาใด ๆ ที่ไม่จำเป็นในการตั้งครรภ์

8. ผลิตภัณฑ์นมดิบ

ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์หรือดิบเช่นนม, กอร์กอนโซล่า, มอสซาเรลล่า, ชีสเฟต้าและบรีอาจมีแบคทีเรียที่เป็นพาหะของโรคเช่น Listeria monocytogenes ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ มันไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะกินหรือดื่มอะไรก็ตามที่ทำจากน้ำนมดิบเพราะอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ไม่จำเป็นในการตั้งครรภ์

9. คาเฟอีน

ตามที่นักวิจัยหลายคนพบว่าคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะนั้นไม่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ ถึงกระนั้นก็ขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์สังเกตความยับยั้งชั่งใจเนื่องจากระดับคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ปัญหาการตั้งครรภ์เช่นการแท้งบุตรหรือน้ำหนักแรกเกิดต่ำ นอกจากนี้เชื่อว่าคาเฟอีนจะขับปัสสาวะหรือขาดน้ำโดยผู้เชี่ยวชาญบางคนซึ่งหมายความว่ามันสามารถนำไปสู่การสูญเสียของเหลวในร่างกาย โปรดจำไว้ว่าคาเฟอีนเกิดขึ้นในรายการอาหารมากมายเช่นชากาแฟช็อคโกแลตพลังงานและเครื่องดื่มอัดลม

10. ปลาที่อุดมด้วยสารปรอท

หญิงตั้งครรภ์ควรระมัดระวังในขณะที่กินปลา ในขณะที่ปลาอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นหญิงตั้งครรภ์อาจงดการกินปลาบางชนิดที่มีปริมาณสารปรอทสูงเช่นปลาแมคเคอเรล, ส้มหยาบ, มาร์ลิน, ฉลาม, tilefish, นาก, ปลาทูน่า เนื่องจากการบริโภคสารปรอทอาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาสมองและระบบประสาทของทารก

11. สมุนไพร

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำว่าหญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานสมุนไพรในระหว่างตั้งครรภ์ สมุนไพรบางชนิดมีสารสเตียรอยด์ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของทารกในระหว่างตั้งครรภ์ สมุนไพรเช่น Centella หากบริโภคโดยสตรีมีครรภ์อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อตับส่งผลให้เกิดอาการตัวเหลืองอย่างรุนแรงและอาจเป็นอันตรายต่อสมองของทารก สมุนไพรเช่นดองเควยบัวบกอาจมีตัวแทนที่สามารถเริ่มการคลอดก่อนกำหนดหรือการคลอดก่อนกำหนด คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสมุนไพรทุกครั้ง

12. พีช

เชื่อกันว่าพีชมีความ "ร้อน" ในธรรมชาติ หากบริโภคในปริมาณมากในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้เกิดความร้อนมากเกินไปในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การตกเลือดภายในทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์อาจต้องคำนึงถึงการปอกเปลือกผิวหนังก่อนรับประทานเพราะขนของผลไม้อาจทำให้เกิดการไหม้และคันในลำคอ

13. แอปเปิ้ลป่า

สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงแอปเปิ้ลป่าระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นกรดและเปรี้ยวของพวกเขาพวกเขาอาจชักนำให้มดลูกทำสัญญา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือการคลอดก่อนกำหนด

14. เนื้อสัตว์แปรรูป

การบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกเนื้อยัดไส้กบาลเนื้อสับซาลามี่เนื้อสำเร็จรูปเปปเปอโรนีระหว่างการตั้งครรภ์มักถือว่าไม่ปลอดภัย เนื่องจากเนื้อสัตว์อาจสะสมเชื้อแบคทีเรียเช่น Toxoplasma gondii, listeria หรือ salmonella ซึ่งอาจทำให้เกิดอาหารเป็นพิษ หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ไม่สุกหรือเนื้อดิบเพราะเชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์สามารถส่งผ่านไปยังทารกทำให้เกิดปัญหารุนแรงเช่นการแท้งบุตรคลอดก่อนกำหนดหรือคลอดบุตร ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องปรุงเนื้อสัตว์ให้เหมาะสมหรืออุ่นใหม่ก่อนที่จะบริโภค

15. ไข่หรือสัตว์ปีก

ควรใช้ความระมัดระวังขณะรับประทานไข่หรือสัตว์ปีกในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากไข่อาจมีแบคทีเรียที่เรียกว่าซาลโมเนลลาซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาเช่นอาหารเป็นพิษท้องร่วงมีไข้ปวดลำไส้หรือแม้แต่แท้ง มันเป็นสิ่งสำคัญในการปรุงอาหารไข่ให้ละเอียดจนไข่ขาวและไข่แดงแข็งตัว สิ่งนี้ช่วยในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและทำให้ปลอดภัยต่อการบริโภค หญิงตั้งครรภ์อาจละเว้นจากการกินอาหารที่ระบุไข่ดิบเป็นส่วนผสมของมันเช่น eggnog, มายองเนสโฮมเมด, มูส, Soufflés, สมูทตี้ที่มีไข่ดิบ

16. ผักที่ไม่ได้ล้าง

ผักใบเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แต่ผักดิบหรือผักที่ไม่ได้ล้างอาจมี toxoplasma gondii ซึ่งเป็นปรสิตทั่วไปซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อรุนแรงในหญิงตั้งครรภ์ที่เรียกว่า toxoplasmosis หญิงตั้งครรภ์ที่ติดเชื้อสามารถส่งผ่านไปยังทารกในครรภ์ของเธอซึ่งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ของเธอ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องล้างผักด้วยน้ำสะอาดอย่างระมัดระวังซึ่งสามารถเติมเกลือหรือใต้น้ำไหลก่อนบริโภค หญิงตั้งครรภ์อาจต้องจำไว้ว่าให้ล้างภาชนะปรุงอาหารทั้งหมดให้เหมาะสมและปรุงผักให้สุกก่อนที่จะรับประทาน

17. อาหารทะเล

พันธุ์อาหารทะเลส่วนใหญ่เช่นหอย, หอยนางรม, ซาชิมิ, ซูชิ, กุ้งอาจมีการปนเปื้อนของแบคทีเรียเช่นลิสเทอเรียซึ่งเมื่อหญิงมีครรภ์บริโภคอาจทำให้เกิดปัญหาการตั้งครรภ์เช่นคลอดก่อนกำหนด อาหารทะเลดิบหรือสดมักจะมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อปรสิตเช่นพยาธิตัวตืดและไวรัสดังนั้นสตรีที่ตั้งครรภ์ถึงติดเชื้อเช่นลิสซิโอซิสและอาหารเป็นพิษต่ออาหาร ขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ควรบริโภคอาหารทะเลที่ปรุงสุกอย่างดีโดยเฉพาะหากรับประทานอาหารในร้านอาหารญี่ปุ่นซึ่งมักจะปรุงอาหารทะเลด้านนอกเท่านั้น

18. เครื่องเทศ

ใช้เครื่องเทศในการปรุงเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับจาน พวกเขายังทำหน้าที่เป็นตัวแทนรักษา เครื่องเทศมีคุณค่าทางอาหารมากมาย แต่เครื่องเทศบางอย่างเช่น Fenugreek, Asafoetida, กระเทียม, Angelica, สะระแหน่อาจหลีกเลี่ยงโดยหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ เครื่องเทศเหล่านี้สามารถกระตุ้นมดลูกส่งผลให้เกิดการหดตัวนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือการคลอดก่อนกำหนด อาจใช้ความระมัดระวังไม่ให้กินเครื่องเทศอย่างกระเทียมและแองเจลิกาเนื่องจากมีส่วนประกอบของสารที่อาจทำให้เลือดบางและเลือดออกตามมาในระหว่างตั้งครรภ์

การดูแลรักษาอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ หมายความว่ารวมถึงรายการอาหารจากทุกกลุ่มอาหารเพื่อให้หญิงตั้งครรภ์สามารถได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็น การกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ สิ่งที่รับประทานเข้าไปมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณตามความเหมาะสมเสมอ