12 วิธีในการทำให้เด็กวัยหัดเดินของคุณลองอาหารใหม่ ๆ

เนื้อหา:

เด็กวัยหัดเดินเป็นคนเสพจู้จี้จุกจิกซึ่งน่าหงุดหงิดไม่รู้จบกับคุณแม่ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดูเหมือนว่าพวกเขามักจะหันจมูกของพวกเขาเมื่อมีสุขภาพดีที่สุดบนจาน อย่าสิ้นหวัง ให้ลองใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้ลองชิมอาหารใหม่

1. เสิร์ฟอาหารใหม่ก่อน

ทุกอย่างดูและรสนิยมดีกว่าสำหรับเด็กที่หิวโหยอย่างแท้จริง ให้แน่ใจว่าคุณกำลังนำเสนออาหารและรสชาติใหม่ในช่วงเริ่มต้นของมื้ออาหารเมื่อลูกน้อยของคุณอาจไม่สามารถต้านทานการสุ่มตัวอย่างได้

2. เสนอ "Mousey" Bites

มันไม่น่าเป็นไปได้ที่นักกินที่จู้จี้จุกจิกจะขุดลงไปในอาหารที่แปลกใหม่และแปลกใหม่ แต่การเสิร์ฟเล็ก ๆ ซึ่งเขาต้องการเพียงแค่กัด "ขนาดเท่าหนู"? คุณอาจประสบความสำเร็จด้วยวิธีการนั้น

3. ใช้ประโยชน์จากแรงกดดันจากเพื่อน

อยากให้ลูกน้อยของคุณเริ่มต้นทานอาหารว่างบนผักคะน้าหรือไม่? เสนอให้พวกเขาเป็นผู้เล่นในวันถัดไปของเขา หากคุณสามารถพาเพื่อนของเขาไปหาอาหารว่างดูได้คุณมีแนวโน้มที่จะโชคดี หรือขอให้เพื่อนแม่ของคุณเดินเล่นของว่างราวกับว่ามันเป็นของพวกเขา เราทุกคนรู้ว่าเด็กวัยหัดเดินดูเหมือนจะพบว่าขนมของคนอื่นน่าสนใจยิ่งกว่าสิ่งที่แม่เสนอ!

4. ทำให้สนุก

ใช้ความคิดสร้างสรรค์กับการนำเสนออาหารใหม่ ๆ และลูกน้อยของคุณอาจถูกชักชวนให้ลองชิม ทำหน้าจากอาหารตัดผลไม้และผักเป็นรูปทรงต่าง ๆ ทำแพนเค้กลงบนใบหน้าด้วยคุ้กกี้ ลองเสิร์ฟอาหารที่มีขนาดพอดีคำที่เด็กวัยหัดเดินสามารถแทงด้วยไม้จิ้มฟันได้ รับแผ่นสนุกกับช่องและถ้วยด้วยฟางบิดงี่เง่า

5. ซ่อนผัก

เด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่มีความไม่ไว้วางใจในผักลึกโดยเฉพาะผักใบเขียว บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการแอบเข้าไปในอาหารของลูกน้อยของคุณก็คือการซ่อนมันไว้ในอาหารอื่น ๆ ที่เป็นที่รัก โยนแครอทบางส่วนลงในสมูทตี้เบอร์รี่ใส่ผักขมนิดหน่อยลงใน quesadilla ผักสับที่ฝังอยู่ในไข่อบและชีส คุณยังสามารถเพิ่มจมูกข้าวสาลีและเมล็ดแฟลกซ์ลงในวาฟเฟิลและแพนเค้กทำมัฟฟินผลไม้ veggie และเพิ่มฟักทอง pureed ลงในแมคและชีส สักวันหนึ่งคุณสามารถเปิดเผยการปรุงอาหารของคุณต่อร้านอาหารเล็ก ๆ ของคุณ แต่สำหรับตอนนี้แม่ของคำ!

6. เสิร์ฟสไตล์ของพวกเขา

เด็กบางคนชอบอาหารธรรมดา - ก๋วยเตี๋ยวแยกต่างหากจากซอสแยกจากเนื้อสัตว์ สำหรับเด็กเล็กเหล่านี้ควรนำเสนออาหารใหม่ด้วยตัวเอง คนอื่นไม่ทราบว่ามันปะปนกันทั้งหมดทำให้ง่ายต่อการลื่นในรสชาติใหม่ พิจารณาความชอบของลูกน้อยและสิ่งที่ได้ผลในอดีต

7. ใช้จิตวิทยาย้อนกลับ

โดยตอนนี้คุณได้ค้นพบแล้วว่าจิตวิทยาย้อนกลับสามารถเป็นผู้ปกครองของเพื่อนที่ดีที่สุดของเด็กวัยหัดเดิน ลูกน้อยของคุณกังวลเรื่องการควบคุมดังนั้นการติดแท็กอาหารแบบไม่ จำกัด หรือบางอย่างที่เขาอาจจะไม่กิน (ไม่มีทางที่คุณจะลองบร็อคโคลี่ที่ไอเดน!) สามารถมีผลตรงกันข้าม ระวังการใช้อันนี้มากเกินไป เด็กบางคนจับได้อย่างรวดเร็ว!

8. พยายามต่อไป

บางทีเด็กวัยหัดเดินของคุณอาจไม่พร้อมที่จะลองทูน่าในวันนี้ แต่อย่าเขียนมันทิ้งไว้ตลอดไป ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเด็ก ๆ อาจต้องได้รับอาหารมากถึง 10 ครั้งก่อนที่พวกเขาจะกินมัน - เตรียมแตกต่างกันไปในแต่ละครั้ง อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด แต่วิธีเดียวที่พวกเขาจะพยายามเสนอคือให้มันต่อไป!

9. เพิ่มโรยบางอย่าง

เด็ก ๆ ชื่นชอบโรย แยกเชคเกอร์ออกและเพิ่มสิ่งที่คุณเสนอและดูว่าลูกน้อยของคุณสามารถต้านทานการสุ่มตัวอย่างบ้างไหม มันไม่ได้ใช้เวลามากมายในการสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ แต่มันอาจเป็นกลอุบายที่คุณจะได้กลับมาซ้ำแล้วซ้ำเล่า!

10. ลองด้วยตัวคุณเอง

ไม่มีทางที่ลูกน้อยของคุณจะกินดอกกะหล่ำถ้าคุณหลีกเลี่ยงสิ่งที่ตัวเองอย่างแข็งขัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเป็นแบบอย่างที่ดีและกินอาหารหลากหลาย กระตือรือร้นเกี่ยวกับอาหารใหม่ที่คุณเสิร์ฟและพยายามหลีกเลี่ยงการไม่ชอบอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

11. อย่าลืมรสชาติ

ผู้ใหญ่อาจแทะเล็มผักนึ่งเพื่อประหยัดแคลอรี่ แต่ทีโอทีของคุณอาจจะอยากได้รสชาติที่มากกว่านี้นิดหน่อย (และเขาก็ไม่กลัวไขมันเลย!) เนย, เนยแข็ง, น้ำเกรวี่หรือซอสอื่น ๆ สามารถเปลี่ยนอาหารที่น่ารับประทานให้กลายเป็นสิ่งที่เป็นมิตรกับเด็กได้

12. เสนอสิ่งที่จะจุ่ม

การจุ่มอาหารลงในซอสเปลี่ยนความน่าเบื่อของการกินเป็นเกมที่สนุกสำหรับเด็ก ๆ (ทำไมคุณถึงคิดว่าซอสมะเขือเทศชื่นชอบมากมายในทุกสิ่ง?) เสนอชิ้นแอปเปิ้ลจุ่มลงในโยเกิร์ตธรรมดาหมุนด้วยอบเชยและ Pita ชิปกับด้านข้างของครีม เสิร์ฟซอสมะเขือเทศในชามสำหรับมือเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อชิ้นไก่จุ่ม และผักที่ตัดแล้วได้รับความสนใจมากขึ้นเมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณสามารถบินไปสู่ไร่ปศุสัตว์ได้!