การกินและโภชนาการ

เนื้อหา:

การเป็นพ่อแม่คือการช่วยให้ลูก ๆ ของคุณเติบโตเป็นคนฉลาดและสนุกสนาน ลูกน้อยของคุณต้องการการบำรุงที่เหมาะสมเพื่อรักษากระดูกและสมองให้แข็งแรงและส่งเสริมการพัฒนา คุณสามารถช่วยให้เด็ก ๆ เลือกอาหารที่ชาญฉลาดด้วยการเป็นตัวอย่างที่ดี

สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ว่าโรคอ้วนในวัยเด็กเริ่มต้นอย่างไรและวิธีการทำให้แน่ใจว่าลูกของคุณเรียนรู้นิสัยที่ดีตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้โรคอ้วนเป็นปัญหา

เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้พื้นฐานด้านโภชนาการสำหรับเด็กเช่นวิธีการให้ลูกของคุณทานอาหารเพื่อสุขภาพ ทำความเข้าใจว่าโปรตีนธัญพืชนมและอาหารอื่น ๆ ที่ลูกของคุณควรกินและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

หากคุณเลือกที่จะส่งลูก ๆ ของคุณพร้อมอาหารกลางวันแบบโฮมเมดทุกวันคุณจะต้องมีแนวคิดบางอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้กิจวัตรประจำวันน่าเบื่อ ข้ามค่าคงที่ pb และ j หรือ bologna และเลือกรับประทานอาหารกลางวันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ลองดูไอเดียที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้คุณได้รับตลอดทั้งสัปดาห์ในขณะที่ให้อาหารสำหรับเด็กที่พวกเขาชอบซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหาร

เด็กและครัวเรือนทุกคนต่างกันดังนั้นคุณจะต้องผ่านการทดลองและข้อผิดพลาดบางอย่างเพื่อค้นหาว่าอาหารใดที่ลูกของคุณจะรักและคนที่พวกเขาไม่ตื่นเต้น อย่ากลัวที่จะลองอาหารและสูตรอาหารใหม่ ๆ ด้วยกันเพื่อค้นหาสุขภาพที่ดีและอาหารมื้ออร่อย