ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์: สิ่งที่คาดหวัง

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 11
• ขนาดของทารกคืออะไร
• การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป
• อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 11
• ท้องเมื่อ 11 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์
• อัลตร้าซาวด์ 11 สัปดาห์
• กินอะไร?
• เคล็ดลับ & การดูแล
• ข้อสรุป

ในเวลานี้ลูกและร่างกายของคุณได้รับการเปลี่ยนแปลงบ้างแล้ว ในขณะที่ลูกน้อยของคุณเติบโตเป็นทารกในครรภ์จากตัวอ่อนและสร้างการทำงานทั้งหมดของมนุษย์ร่างกายของคุณได้เห็นการเปลี่ยนแปลงเช่นโครงสร้างกลม, มดลูกกระชับ, หน้าอกกลมและหน้าอกที่ไวต่อความรู้สึก ฯลฯ ขอก้าวสู่สัปดาห์หน้าของคุณ การตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 11 และสำรวจความเป็นไปได้แบบใหม่ในการตั้งครรภ์ของคุณ

การเจริญเติบโตของลูกน้อยระหว่างตั้งครรภ์ - สัปดาห์ที่ 11

สัปดาห์ที่ 11 นั้นเป็นเวรกรรมเป็นสัปดาห์ที่ 9 และ 10 เนื่องจากลูกน้อยของคุณดูเหมือนมนุษย์ที่ทำงานได้ สำหรับหนึ่งกระดูกใบหน้าของลูกน้อยของคุณจะเกิดขึ้นและแข็งตัว อย่างไรก็ตามผิวหนังยังคงโปร่งใส ลูกของคุณเริ่มกระดิกแล้ว แต่ยังไม่พอสำหรับคุณ

ตอนนี้คุณน่าจะสามารถนับนิ้วและนิ้วเท้าได้ถึง 20 นิ้วเนื่องจากลูกน้อยของคุณได้พัฒนาแขนและขาที่แยกจากกัน ที่สำคัญกว่านั้นลูกน้อยของคุณได้เรียนรู้วิธีกลืนและเป็นที่แน่นอนว่าล้อมรอบด้วยน้ำคร่ำ รูขุมขนยังอยู่ในสถานที่เช่นเดียวกับหัวนมลิ้นและจมูกด้วยจมูก

ขนาดของทารกคืออะไร

ทารกมีขนาดใหญ่เท่ากับมะนาวหรือมะเดื่อ ดังนั้นคุณสามารถคาดหวังที่จะเห็นทารกที่ตั้งครรภ์ขนาด 11 สัปดาห์ที่มีความยาว 1-2 นิ้ว เนื่องจากร่างกายของทารกของคุณแข็งแกร่งขึ้นเช่นกันลำตัวก็ยาวขึ้นเช่นกัน ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักประมาณ 7 หรือ 8 กรัมในสัปดาห์ที่ 11 ส่วนที่น่าสนใจที่สุดคือหัวของลูกน้อยจะได้รับการก่อตัวมากที่สุดโดยมีสัดส่วน 1: 1 กับร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายทั่วไป

มันปลอดภัยที่จะบอกว่าการตั้งครรภ์ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปและร่างกายของคุณจะยอมรับว่ามันจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงไม่ได้เรามาดูกันว่าสัปดาห์ที่ 11 ของการตั้งครรภ์ของคุณมีอะไรบ้าง:

• แม้ว่าจะยังคงบอกได้ยาก แต่ร่างกายที่ตั้งครรภ์ของคุณควรเริ่มแสดงสัญญาณบอกเล่าเรื่องการชนที่ใหญ่กว่าในช่วงสัปดาห์ที่ 10
• สำหรับผู้หญิงที่ชอบเส้นโค้งร่างกายของคุณในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้คุณพึงพอใจแน่นอนด้วยคุณสมบัติที่กลมกว่า
• สำหรับคนที่โชคดีคุณอาจมีการตั้งครรภ์ที่มักจะโลภมาก อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนอาจมีสิวหรือมีผื่นขึ้นเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น
• คุณมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนและดูเหมือนว่าอ้วน

อาการของการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 11

ไม่ว่าคุณจะแสดงให้เห็นถึงการกระแทกของทารกอย่างชัดเจนหรือไม่และคุณมีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในร่างกายหรือไม่คุณจะแสดงอาการต่อไปนี้อย่างแน่นอนในช่วงสัปดาห์ที่ 11 ของการตั้งครรภ์ ตรวจสอบรายการด้านล่างเพื่อเปรียบเทียบอาการกับสิ่งที่คุณกำลังประสบ

• ปวดขา: นี่อาจเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของสัปดาห์ที่ 11 ของการตั้งครรภ์ของคุณ การเป็นตะคริวเหล่านี้จะเกิดขึ้นในระหว่างวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำงานตามกำหนดเวลาตามปกติ อย่างไรก็ตามเตรียมพร้อมสำหรับการขัดจังหวะบางอย่างในขณะที่คุณนอนหลับเพราะกล้ามเนื้อขาแน่นที่เจ็บปวดสามารถรบกวนการนอนหลับของคุณ
• Linea Nigra: อาการนี้ไม่รวมสัปดาห์ที่ 11 ของการตั้งครรภ์ อาการนี้จะปรากฎเป็นเส้นสีดำตรงกลางท้องของคุณ เพื่อทำให้คุณผ่อนคลายนี่เป็นเรื่องปกติและไม่ถาวร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยทั่วไปคุณลักษณะของ linea nigra

นอกเหนือจากอาการสดที่ระบุข้างต้นอาการต่อไปนี้จากสองสามสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ของคุณจะยังคงปรากฏ

• ความเหนื่อยล้า: ไม่มีความประหลาดใจ เมื่อลูกของคุณเติบโตร่างกายของคุณจะรู้สึกหนักขึ้นและแสวงหาการพักผ่อน
• ก๊าซและท้องอืด: ตามที่คุณเห็นในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาท้องของคุณจะยังคงสร้างปัญหาให้คุณอย่างแน่นอนเนื่องจากฮอร์โมนมีแนวโน้มที่จะชะลอการย่อยอาหาร
• แพ้ท้องและคลื่นไส้: คนที่โชคดีบางคนอาจมีสิ่งนี้อยู่ภายใต้การควบคุม แต่สำหรับปัญหาส่วนใหญ่ยังคงดำเนินต่อไปจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้นภาคการศึกษาแรก
• การตกขาว: ในขณะที่ชีวิตเพศของคุณถูกผูกมัดว่าจะดีขึ้นถ้าคุณตัดสินใจที่จะดื่มด่ำกับการลงทุนใน pantyliners เพราะการปลดปล่อยจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป
• อารมณ์แปรปรวน: อารมณ์ของคุณอาจเปลี่ยนเร็วกว่าสัญญาณไฟจราจรและจะดีที่สุดถ้าคุณอยู่ห่างจากฝูงชนเพราะความเครียดทำให้แย่ลง

ท้องเมื่อ 11 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์

ผู้หญิงส่วนใหญ่อาจยังสามารถยกเลิกการตั้งครรภ์ของคุณเป็นก๊าซหรือ bloating อย่างไรก็ตามการชนลูกน้อยของคุณจะต้องเริ่มต้นที่จะแสดงอย่างน้อยเล็กน้อย สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ครั้งแรกท้องของคุณอาจไม่แตกต่างกัน สำหรับผู้หญิงที่เคยตั้งครรภ์มาก่อนหน้าท้องของคุณอาจเป็นนัยในการตั้งครรภ์

แน่นอนว่ามันตรงกันข้ามหากคุณอยู่ในด้านที่บางกว่าหรือหนักกว่าของเครื่องชั่งน้ำหนัก สำหรับผู้หญิงที่หนักกว่านั้นอาจดูไม่แตกต่างกันเลย สำหรับผู้หญิงผอมคุณอาจแสดงความรู้สึกเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

อัลตร้าซาวด์ 11 สัปดาห์

อัลตร้าซาวด์ที่กำหนดไว้ในสัปดาห์ที่ 11 จะแสดงให้คุณเห็นว่าลูกน้อยของคุณเข้ามาในท้องของคุณได้อย่างไร การเคลื่อนไหวของลูกน้อยของคุณจะสง่างามและลื่นไหล นอกจากนั้นผิวลูกน้อยของคุณจะกลายเป็นทึบแสงซึ่งตรงข้ามกับความโปร่งใส แม้ว่าในสัปดาห์ที่ 11 มันจะยังคงโปร่งใส

กินอะไร?

หนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในช่วงนี้คือความกังวลเกี่ยวกับอาหารการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 11 อ่านต่อเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องวางบนจานของคุณในช่วงเวลานี้

• อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม: เนื่องจากกระดูกของทารกเริ่มก่อตัวเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องได้รับแคลเซียม นมและผลิตภัณฑ์นมควรอยู่ในอันดับต้น ๆ ของคุณ
• โปรตีน: แนะนำให้ใช้เนื้อแดงและปลาที่ป่นปี้ด้วยเนื้อแดง โปรตีนช่วยในการสร้างกระดูกและมวลร่างกาย
• พัลส์และถั่ว: ประกอบด้วยโปรตีนที่ย่อยง่ายและวิตามินหลายชนิด
• เมล็ดงาและทานตะวัน: อุดมไปด้วยวิตามินและน้ำมันมีคุณค่าทางโภชนาการ
• ถั่วอัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์: แพ็คเก็ตที่มีโปรตีนและวิตามินถั่วเป็นส่วนเสริมของอาหารของคุณ
• ผักโขม: อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและเต็มไปด้วยรสชาติผักโขมเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมที่คุณแน่ใจ
• โยเกิร์ต: แหล่งแคลเซียมแสนอร่อยโยเกิร์ตเป็นโปรไบโอติกซึ่งจะช่วยให้แน่ใจว่าสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณ
• ผลไม้และผักใบ: อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุผลไม้และผักใบให้แน่ใจว่าการพัฒนาทุกรอบ

เคล็ดลับ & การดูแล

การตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายและค่อนข้างตรงไปตรงมา อย่างไรก็ตามการดูแลตัวเองและลูกน้อยให้ปลอดภัยและมีสุขภาพดีนั้นเป็นสิ่งที่คุณกังวลเป็นอย่างยิ่ง

Dos

• ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อคงความชุ่มชื้นและลดอาการปวดขา
• วางแผนวันหยุดเล็ก ๆ หรือวันหยุดพักผ่อนเพื่อผ่อนคลายตัวเอง
• เป็นคนร่าเริงและอ่านหนังสือเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่เพื่อเตรียมตัวสำหรับการเป็นพ่อแม่
• ทำให้แพทย์ของคุณอยู่ในสายด่วนเพื่อให้พวกเขาสามารถติดต่อได้อย่างรวดเร็ว

Don'ts

• ทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์เพราะอาจส่งผลกระทบต่อคุณหรือสุขภาพของทารกได้
• ระงับปัสสาวะของคุณเนื่องจากการปัสสาวะบ่อยเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 11
• ดื่มด่ำกับอาหารขยะมากเกินไปเนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารของคุณช้าลงเนื่องจากโปรเจสเตอโรน

สิ่งที่คุณต้องการช็อป

การตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถมีสไตล์ได้ ลงทุนในเสื้อชั้นในที่ดี นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อยกทรงพยาบาลในขั้นตอนนี้ซึ่งจะมีประโยชน์ในภายหลัง ซื้อหนังสือเกี่ยวกับการอบรมเลี้ยงดูที่จะให้ข้อมูลแก่คุณ ลงทุนในชุดคลุมท้องและกางเกงยืดโดยเฉพาะฝ้าย ตุนวิตามินและอาหารเสริมสุขภาพที่แพทย์ของคุณแนะนำ ลงทุนในรองเท้าสบาย ๆ ที่จะช่วยให้ปวดขาและบวม อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่ดีที่สามารถช่วยรักษาปัญหาช่องปากได้

ข้อสรุป

ในขณะที่ลูกน้อยของคุณมองไม่เห็นมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมากมายที่คุณต้องรับมือเนื่องจากฮอร์โมนที่ร่างกายผลิต ข่าวดีก็คือว่าอาหารเพื่อสุขภาพและเสื้อผ้าที่สะดวกสบายสามารถไปไกลในการนำความสะดวกสบาย

สัปดาห์ก่อนหน้า: ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์

สัปดาห์ถัดไป: ตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์